控?zé)熤R(shí)培訓(xùn)

內(nèi)容一、無煙醫(yī)院的標(biāo)準(zhǔn)二、我院對(duì)禁煙的要求三、吸煙的危害四、戒煙的好處五、如何戒煙

第一頁，共27頁。為何培訓(xùn)？三甲醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)《就診環(huán)境管理》要求必須執(zhí)行《無煙醫(yī)療機(jī)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)》及《關(guān)于2011年起全國醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定》

無煙醫(yī)院評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)要求:每年對(duì)全院職工進(jìn)行控?zé)熤R(shí)培訓(xùn)2次第二頁，共27頁。

無煙醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)一、成立控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)組織，將無煙機(jī)構(gòu)建設(shè)納入本單位發(fā)展規(guī)劃。二、建立健全控?zé)熆荚u(píng)獎(jiǎng)懲制度。三、所屬區(qū)域有明顯的禁煙標(biāo)識(shí)，室內(nèi)完全禁煙。四、各部門設(shè)有控?zé)煴O(jiān)督員（科主任和護(hù)士長(zhǎng)為本科室的控?zé)煴O(jiān)督員)。五、開展多種形式的控?zé)熜麄骱徒逃?。六、明確規(guī)定全體職工負(fù)有勸阻吸煙的責(zé)任和義務(wù)。

第三頁，共27頁。

無煙醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)七、鼓勵(lì)和幫助吸煙職工戒煙。八、所屬區(qū)域內(nèi)禁止銷售煙草制品，無煙醫(yī)院在此基礎(chǔ)上還要符合以下標(biāo)準(zhǔn)：九、醫(yī)務(wù)人員掌握控?zé)熤R(shí)、方法和技巧，對(duì)吸煙者至少提供簡(jiǎn)短的勸阻指導(dǎo)。十、在相應(yīng)科室設(shè)戒煙醫(yī)生和戒煙咨詢電話

我院戒煙醫(yī)生：張桂萍

戒煙咨詢電話：2828520第四頁，共27頁。

我院對(duì)禁煙的要求一、全院室內(nèi)、外全面禁止吸煙二、主任、護(hù)士長(zhǎng)為科室控?zé)煿芾砑媛毴藛T三、職工在院區(qū)內(nèi)任何場(chǎng)所發(fā)現(xiàn)有吸煙人員的都要積極主動(dòng)對(duì)吸煙者勸阻禁止。第五頁，共27頁。吸煙的危害一、致癌作用吸煙是多種癌癥發(fā)生的高危因素，吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。

第六頁，共27頁。吸煙的危害二、對(duì)心、腦血管的影響：吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。三、對(duì)呼吸道的影響：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。四、對(duì)消化道的影響：吸煙可引起胃酸分泌增加，誘發(fā)胃潰瘍。第七頁，共27頁。戒煙的好處

吸煙確實(shí)有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因?yàn)槲鼰煂?duì)人體危害是一個(gè)緩慢發(fā)展的過程，只要及時(shí)地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。第八頁，共27頁。戒煙的近期好處1、味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。2、口臭消除：吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。3、牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病會(huì)減少。

第九頁，共27頁。戒煙的近期好處4、咳嗽、痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。5、血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)性。第十頁，共27頁。戒煙的近期好處6、睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。7、視力提高：戒煙后視力可得到一定程度的提高。8、其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。第十一頁，共27頁。戒煙后的遠(yuǎn)期好處1、患癌的危險(xiǎn)性減少：戒煙10-15年后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率與不吸煙者相同。第十二頁，共27頁。戒煙后的遠(yuǎn)期好處2、冠心病的死亡率下降：冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對(duì)35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利。第十三頁，共27頁。戒煙后的遠(yuǎn)期好處3、咳嗽、咯痰減少：吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。4、潰瘍病容易治愈：吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。因此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。第十四頁，共27頁。

戒煙后的遠(yuǎn)期好處

5、防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。香煙的煙霧對(duì)周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣清潔，避免對(duì)他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙加重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕?？傊耆梢哉f，吸煙是有百害而無一利，戒煙則是有百利而無一弊。

第十五頁，共27頁。

如何戒煙？戒煙除了依靠堅(jiān)強(qiáng)的意志，還可以到戒煙門診接受正規(guī)治療，戒煙最根本的一點(diǎn)是要戒除對(duì)尼古丁的依賴，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過心理治療、行為治療和藥物治療等綜合手段科可逐漸切斷心癮，使戒煙過程變得輕松有效。第十六頁，共27頁。戒煙的方法

1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息。第十七頁，共27頁。戒煙的10種方法

2、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己。3、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，減少自己吸煙的數(shù)量。第十八頁，共27頁。戒煙的10種方法

4、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。第十九頁，共27頁。戒煙的10種方法

5、尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡變成喝茶。第二十頁，共27頁。戒煙的10種方法

6、少參加聚會(huì):剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙初期應(yīng)婉言謝絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。第二十一頁，共27頁。戒煙的10種方法7、游泳、踢球和洗蒸汽浴經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖淡煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。第二十二頁，共27頁。戒煙的10種方法

8、扔掉吸煙用具煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。以減少戒煙者想吸煙的“條件反射”。第二十三頁，共27頁。戒煙的10種方法

9、轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情等。第二十四頁，共27頁。戒煙的10種方法

10、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。第二十五頁，共27頁。

禁煙工作

人人有責(zé)