被動操和撫觸按摩

被動操1、擴胸運動：仰臥，雙手握住寶寶雙手的腕部，讓寶寶握住家長的大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。第1拍將雙手向外平展與身體成90°,掌心向上；第2拍兩臂向胸前交叉。2、彎臂運動：仰臥，雙手握住寶寶雙手的腕部，讓寶寶握住家長的大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。第1拍將左臂肘關(guān)節(jié)前屈；第2拍將左肘關(guān)節(jié)伸直還原；第3、4拍換右手屈伸肘關(guān)節(jié)，還原。3、繞臂運動：仰臥，雙手握住寶寶雙手的腕部，讓寶寶握住家長的大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。第1-3拍將左臂彎曲貼近身體，以肩關(guān)節(jié)為中心，由內(nèi)向外做回環(huán)動作，第4拍還原；第5-8拍換右手，動作相同。4、伸臂運動：仰臥，雙手握住寶寶雙手的腕部，讓寶寶握住家長的大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。第1拍兩臂向外平展，掌心向上；第2拍兩臂向胸前交叉；第3拍兩臂上舉過頭，掌心向上；第4拍還原。5、翹腳運動：仰臥，左手操作寶寶的左踝部，右手握住左足前掌。第1拍將寶寶足尖向上，屈踝關(guān)節(jié)；第2拍足尖向下伸展踝關(guān)節(jié)；連續(xù)做8拍。后8拍換右足，做伸展右踝關(guān)節(jié)動作。（注意：伸屈時動作要求自然，切勿用力過猛。）6、屈腿運動：仰臥，家長兩手分別握住寶寶的兩個膝關(guān)節(jié)下部。第1拍屈寶寶左膝關(guān)節(jié)，使膝縮近腹部；第2拍伸直左腿；第3、4拍屈伸右膝關(guān)節(jié)。左右輪流，模仿蹬車動作。（注意：屈膝時稍幫助寶寶用力，伸直時動作放松。）7、舉腿運動：仰臥，兩下肢伸直平放，家長兩掌心向下，握住寶寶兩膝關(guān)節(jié)。第1、2拍將兩下肢伸直上舉90°，第3、4拍還原。（注意：兩下肢伸直上舉時臀部不離開地墊，動作輕緩。）8、翻身運動：仰臥并腿，兩臂屈曲放在胸前，家長左手扶胸腹部，右手墊于寶寶背部。第1、2拍輕輕地將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為左側(cè)臥，第3、4拍還原。第5?8拍家長換手將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為右側(cè)臥，還原。（注意：俯臥時寶寶的兩臂自然地放在胸前，使頭抬高。）9、起坐運動：仰臥，家長雙手握住寶寶雙手，或用一只手握住寶寶雙手，另一手按住寶寶雙膝。第1、2拍，牽引寶寶從仰臥位起坐，第3、4拍還原。（注意：拉寶寶起坐時，如果寶寶不配合就不能過于用力。）10、起立運動：俯臥，家長雙手托住寶寶雙臂或手腕。第1、2拍牽引寶寶俯臥跪直，起立，或直接站起，第3、4拍還原。（注意：扶寶寶站起要逐步讓他自己用力。）11、提腿運動：俯臥，寶寶兩手放在胸前，兩肘支撐身體，家長雙手握住寶寶兩足踝部。第1、2拍輕輕抬起寶寶雙腿，約30°,第3、4拍還原。（注意：動作輕柔緩和。）12、背部運動：俯臥，媽媽握住寶寶的腳腕，將其雙腿輕輕上抬，高度以胸部不離開地面為標(biāo)準(zhǔn)；13、上身運動：俯臥，雙手握住寶寶的肩部，將其上身水平面托起，高度以胸部離開地面，而腿部不彎曲為標(biāo)準(zhǔn)。14、腰部運動：仰臥，右手托起寶寶的腰部抬高，左手按住寶寶雙腳的踝部，以頭腳不離開地面為準(zhǔn)。15、雙臂劃圈運動：仰臥，雙手伸直上舉，再向兩側(cè)平伸，然后放下貼身復(fù)位，形成向上、向側(cè)（外又向股部的劃圈動作，反復(fù)做。16、蹬腿運動：仰臥，一只手握住腳，輕輕將腿彎曲，與胸部成直角，將手放開，讓寶寶主動練習(xí)蹬腿。17、“吊環(huán)”運動：仰臥，緊握其雙手手腕，試探性地小心地向上提拉，盡量讓寶寶自己屈膝，站起來。18、搖晃運動：仰臥，一只手托臀部，另一只手托肩部，做前、后方向的搖動，并且不斷地哄逗寶寶。（注：在寶寶逐漸適應(yīng)后，頸部能夠挺好時，扶肩的手位逐漸向身體下部（背、腰）移動，以提高動作的難度。）19、俯臥起立運動：俯臥，兩臂伸直，兩手向頭上方上舉并握住媽媽的手，媽媽提拉寶寶的手，抬高其上半身乃至站立。20、平衡運動：握持寶寶雙手使其站立，然后前后左右搖晃寶寶，或小心地松手，以練習(xí)其平衡技能（適應(yīng)以后，可用單手握持寶寶并搖晃，另一手置寶寶身邊防護。21、直腿抬高運動：仰臥，用大拇指和食指握住其小腿（拇指在小腿后的腓腸肌部，食指在小腿前面脛骨處），其余手指扶在膝蓋上使膝關(guān)節(jié)伸直，將腿伸直，抬高至垂直位，使關(guān)節(jié)屈曲，然后復(fù)原。22、彎腰取物：站立，寶寶前面放在玩具，寶寶根據(jù)口令和引導(dǎo)，彎腰去取玩具，媽媽一只手扶其腿部。23、“推車”游戲：媽媽跪坐在地上，讓寶寶俯臥在您的大腿上，寶寶雙手支撐地面，雙腿向左、右兩側(cè)分開。媽媽雙手抓住寶寶膝以上的大腿部分，寶寶用伸直的手臂支撐并抬起頭來，這樣寶寶伸展脊柱、髖部和腿，這樣能增強今后站立所必須的所有肌群。24、“飛機”游戲：您站在鏡子前面，將寶寶背朝您托抱在您上身前。向外抓住寶寶分開、伸直的大腿部位，并用您的身體支撐寶寶的髖部和腿，再讓寶寶從垂直姿勢稍稍向前傾斜。（注：這樣寶寶強化適于站立的身體伸展姿勢，而無須讓腿過早站立。）嬰兒撫觸的基本手法面部按摩1、撫握式單手手掌輕撫額頭。2、按壓式同撫握的手，然后輕輕按壓，讓孩子感受按摩的力度。3、四指分推式雙手四指從額頭中心向兩側(cè)做分推動作。沿眉弓由內(nèi)向外滑行到太陽穴。然后由前額中央向兩側(cè)滑行至太陽穴，由下至上遍及全額部。4、拇指分推式用兩手拇指的指腹交替由下到上在兩眉間輕輕觸摸。沿眉弓由內(nèi)向外滑行到太陽穴。然后由前額中央向兩側(cè)滑行至太陽穴，由下至上遍及全額部。5、鼻梁滑行式雙手食指交替由眉心沿鼻梁向鼻頭滑行按摩。6、臉部旋推式雙手拇指在寶寶臉蛋上做旋轉(zhuǎn)打圈動作。7、下巴按壓微笑式用兩手拇指的指腹由下頜中央分別向外上方滑行至耳前，使上下嘴唇形成微笑狀。8、人中按壓式單手拇指沿嘴唇上方，牙床位置，從左至右輕輕按壓。這些動作，可以舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。9、耳朵捻揉式用拇指食指相對捏住耳廓上方，用指腹作小圓圈按摩小幼兒的耳部及耳垂。頭部按摩左手至于嬰兒頭右側(cè)枕部，抬高嬰兒頭離床2CM左右，右手食指、中指、無名指的指腹從嬰兒頭左側(cè)前發(fā)額向后發(fā)際，由中向外依次推進，最后由耳上方滑向耳后。扶右側(cè)換手，方法同上。胸部按摩1、撫握式雙手手掌輕撫胸部。2、按壓式雙手手掌輕輕按壓胸部。3、撫搓式雙手手掌交替從上之下?lián)岽臧茨π夭俊?、雙手開卷按壓式雙手手掌從前胸中間向兩側(cè)按壓，逐漸向下按壓，雙手最后在肚臍上方合攏，全程成心型。5、愛心式雙手在胸前畫心型，位置同雙手開卷按壓式，全程雙手輕輕觸摸。6、蝴蝶式用雙手手掌交替在胸部外下方向?qū)?cè)上方推進到肩部，在胸部開成一個大的交叉。注意避開乳頭！這個動作可以順暢呼吸循環(huán)。腹部按摩1、撫握式雙手手掌輕撫腹部。2、撫搓式單手四指以肚臍為中心，在肚臍上方畫半圓，注意盡量避開肚臍。3、按壓式單手掌輕輕按壓腹部。從左至右進行。4、雙手輪流按壓式雙手輪流做按壓腹部的動作，從左至右進行。5、拇指分推式雙手四指扶住身體兩側(cè)，雙手拇指從腹部中間向兩側(cè)分推按摩，從上之下。6、日月摩腹式右手在幼兒肚臍上方畫半圓，左手在肚臍下接右手繼續(xù)畫另一半圓。7、“我愛你”右手沿幼兒右側(cè)腹部從下至上畫“I”，左手接右手的位置在幼兒肚臍上方畫倒的“L”即“L”順時針旋轉(zhuǎn)180度的形狀。右手再從幼兒左下方到右下方畫寫開口向下的“U”。手臂及手部的按摩1、撫握式單手手掌輕撫手臂。2、按壓式單手掌輕輕按壓手臂。從肩部到手腕。3、撫搓式單手從幼兒肩部撫搓到幼兒手臂。4、印度擠奶式右手握住嬰兒的右手，左手半圓形握住上臂，從上至下滑行至腕部，全面撫觸皮膚，拇指和四指在滑行的過程中，應(yīng)用力擠壓上肢肌肉。5、擠轉(zhuǎn)式操作者需要在印度擠奶式的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)動手部，按摩幼兒手臂。6、瑞典擠奶式手法同印度擠奶式，但方向是從手腕做到肩部。7、雙手搓揉式雙手交替從上至下搓揉手臂。8、捻揉式操作者拇指穿過幼兒掌心，拇指和食指相對，用指腹按摩幼兒指尖。9、手背擦式操作者一手幼兒手腕，一手手掌輕擦幼兒手背。10、腕部旋推式幼兒成握拳狀，操作者掌心相對握住幼兒，雙手拇指固定幼兒拳頭，其余四指頭按摩幼兒兩側(cè)手腕。腿部按摩1、按壓式單手掌輕輕按壓腿部。從大腿到小腿。2、撫搓式單手從幼兒大腿撫搓到幼兒小腿。3、印度擠奶式一手握持寶寶腳踝，一手從上至下滑行至腳踝，全面撫觸皮膚，拇指和四指在滑行的過程中，應(yīng)用力擠壓下肢肌肉。4、擠轉(zhuǎn)式操作者需要在印度擠奶式的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)動手部，按摩幼兒下肢。5、瑞典擠奶式手法同印度擠奶式，但方向是從腳踝做到大腿跟部。6、雙手揉搓式雙手交替從上之下揉搓幼兒腿部。7、拇指畫弧揉搓式雙手掌心向上，四指托起幼兒腿部，拇指從上之下揉搓幼兒腿部。8、四指畫弧搓揉式雙手掌心向下，四指托起幼兒腿部，四指指從上之下揉搓幼兒腿部。9、雙手?jǐn)D奶式雙手交替從上之下做印度擠奶式。腳部按摩1、單手拇指推搓式一手托住幼兒腳踝，讓幼兒腳底朝上，另一手拇指從腳掌開始按左到右打方向推搓，一直到腳跟結(jié)束。2、捻揉式一手托住幼兒腳踝，讓幼兒腳底朝上，一手拇指和食指相對，用指腹按摩幼兒腳趾。3、腳底分推式雙手握住幼兒腳踝，讓幼兒腳底朝上，用雙手拇指從腳掌中間向兩側(cè)分推，從腳掌做到腳跟。4、食指推按式一手托住幼兒，讓幼兒腳底朝上，一手食指從腳掌推按至腳跟。5、單手拇指點按式一手托住幼兒腳踝，讓幼兒腳底朝上，用另一只手拇指點按腳底，從腳掌到腳跟，從左至右。6、雙手拇指點按雙手掌心相對，雙手四指握住幼兒腳踝，讓幼兒腳底朝上，雙手拇指點按腳底。從腳掌中心向兩側(cè)點按，從腳掌到腳跟。7、腳踝旋推式雙手托住雙腳，讓寶寶腳底朝上，雙手四指在腳踝處旋轉(zhuǎn)按摩。背部及臀部按摩1、撫握式雙手手掌輕撫背部。從中間到兩邊，從上之下。2