心理學(xué)第一次輔導(dǎo)

心理學(xué)第一次輔導(dǎo)第1頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心理學(xué)的學(xué)科性質(zhì)心理學(xué)是介于自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)之間的中間科學(xué)，兼有自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)的特點(diǎn)。第2頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、什么是心理？

1.

心理是腦的機(jī)能2.心理是客觀現(xiàn)實(shí)的能動(dòng)反應(yīng)

——心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映

——心理是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀映象

——人的心理在社會(huì)生活實(shí)踐中產(chǎn)生發(fā)展第3頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四觀察法：在自然情境中對(duì)人的行為進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的系統(tǒng)觀察和記錄，然后對(duì)所作記錄進(jìn)行分析，以期發(fā)現(xiàn)心理活動(dòng)規(guī)律的方法。實(shí)驗(yàn)法：通過(guò)操縱或控制一些研究變量，探討一個(gè)或幾個(gè)反應(yīng)變量隨著被操縱變量的變化而變化的趨勢(shì)，以探求心理現(xiàn)象的原因和發(fā)展規(guī)律。訪談法：通過(guò)與訪談對(duì)象進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的談話，了解其內(nèi)在心理活動(dòng)的研究方法。問(wèn)卷法：通過(guò)嚴(yán)格設(shè)計(jì)的書(shū)面調(diào)查表收集資料的方法。測(cè)驗(yàn)法：使用特定的心理量表作為工具，對(duì)個(gè)體的心理特點(diǎn)進(jìn)行間接了解并做出量化結(jié)論的方法。第4頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四四、心理學(xué)的歷史1879年，馮特在萊比錫大學(xué)建立第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，標(biāo)志心理學(xué)的誕生。重要學(xué)派：

——行為主義：創(chuàng)始人華生，研究行為——精神分析：創(chuàng)始人弗洛伊德，研究無(wú)意識(shí)——人本主義：創(chuàng)始人馬斯洛，研究人類(lèi)所獨(dú)有的特殊經(jīng)驗(yàn)第5頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第二講注意與感知第6頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四一、注意的概念與類(lèi)型概念：注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。類(lèi)型：不隨意注意（無(wú)意注意）是事先沒(méi)有預(yù)定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又稱不隨意注意。

隨意注意（有意注意）是事先有預(yù)定的目的，需要付出意志努力的注意，又稱隨意注意。

隨意后注意（有意后注意）是事先有預(yù)定的目的，但不需要付出意志努力的注意。第7頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、注意的品質(zhì)注意的廣度也叫注意的范圍，是指一個(gè)人在同一時(shí)間里能清楚地把握對(duì)象的數(shù)量。注意的穩(wěn)定性是個(gè)體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)將注意集中在某一活動(dòng)或?qū)ο笊系奶匦?。（注意的分散）注意的分配是指?jìng)€(gè)體的心理活動(dòng)同時(shí)指向不同的對(duì)象的特點(diǎn)。注意的轉(zhuǎn)移是個(gè)體根據(jù)新的任務(wù)，主動(dòng)地把注意由一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象上。第8頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四三、感覺(jué)和知覺(jué)的概念感覺(jué)是人腦對(duì)直接作用于感官的客觀事物的個(gè)別屬性的反映。知覺(jué)是人腦對(duì)直接作用于感官的客觀事物的整體屬性的反映。

第9頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四四、感受性變化的規(guī)律

1、感受性：感覺(jué)器官對(duì)適宜刺激的感覺(jué)能力。

2、感覺(jué)閾限：引起適宜感覺(jué)的刺激量的上下限。

3、適應(yīng)現(xiàn)象：感受性隨著刺激作用時(shí)間的持續(xù)而發(fā)生變化的現(xiàn)象。

4、感覺(jué)的相互作用同類(lèi)感覺(jué)的相互作用：不同類(lèi)感覺(jué)的相互作用：

5、感受性的練習(xí)

第10頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四五、知覺(jué)的基本特征整體性：當(dāng)直接作用于感官的刺激不完備的情況下，人根據(jù)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)刺激進(jìn)行加工處理，使知覺(jué)保持完備性的特性。選擇性：人對(duì)外來(lái)心理進(jìn)行選擇而作進(jìn)一步加工的特性。理解性：人對(duì)當(dāng)前所知覺(jué)的對(duì)象，總是以個(gè)人的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)加以認(rèn)同、解釋。恒常性：知覺(jué)的條件在一定范圍內(nèi)發(fā)生變化，但知覺(jué)的映象保持相對(duì)穩(wěn)定（形狀、大小、顏色、明度）。第11頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四六、青少年觀察能力的培養(yǎng)明確觀察目的，激發(fā)觀察興趣。掌握觀察方法。——觀察前做好知識(shí)準(zhǔn)備。——觀察要有計(jì)劃、有步驟進(jìn)行。——觀察要善辨多思。——做好觀察總結(jié)。加強(qiáng)觀察訓(xùn)練。第12頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第三講記憶第13頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

一、記憶的概念是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映，即人腦對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。

第14頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、記憶的類(lèi)型（根據(jù)內(nèi)容分）形象記憶詞語(yǔ)—邏輯記憶動(dòng)作記憶情緒記憶第15頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、記憶的類(lèi)型（根據(jù)時(shí)間分）感覺(jué)記憶（瞬時(shí)記憶）：當(dāng)客觀刺激停止作用后，感覺(jué)信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)保存下來(lái)，持續(xù)時(shí)間約為0.25—2秒。

短時(shí)記憶：是感覺(jué)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間5秒到1分鐘。容量為7±2個(gè)組塊。

長(zhǎng)時(shí)記憶：保持1分鐘以上的記憶。第16頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四三、記憶過(guò)程及規(guī)律1、影響識(shí)記效果的因素有：

—目的任務(wù)：有意識(shí)記和無(wú)意識(shí)記

—識(shí)記方法：機(jī)械識(shí)記和意義識(shí)記

—識(shí)記材料的性質(zhì)：形象識(shí)記和抽象識(shí)記

—識(shí)記材料的數(shù)量：集中識(shí)記和分散識(shí)記2、保持（遺忘）的規(guī)律：先快后慢3、再認(rèn)與重現(xiàn)的條件：線索第17頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四遺忘原因1、記憶痕跡的“消退”2、記憶痕跡的“干擾”

前攝抑制倒攝抑制3、“超限抑制”第18頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四四、有效記憶的策略識(shí)記策略

1、明確的識(shí)記目標(biāo)

2、意義識(shí)記與理解記憶

3、多通道協(xié)同識(shí)記

4、記憶術(shù)的運(yùn)用：聯(lián)想法、形象法、諧音法第19頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四四、有效記憶的策略保持（復(fù)習(xí)）策略

1、復(fù)述：維持性復(fù)述、選擇性復(fù)述、概述

2、試圖回憶與反復(fù)閱讀相結(jié)合

3、及時(shí)復(fù)習(xí)

4、合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間

5、適度的過(guò)度學(xué)習(xí)

6、復(fù)習(xí)方式多樣化第20頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四四、有效記憶的策略提取策略：聯(lián)想、推理、再認(rèn)、注意轉(zhuǎn)移第21頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四一、思維的概念思維是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的間接的和概括的反映，是認(rèn)知的高級(jí)形式。思維的基本特點(diǎn)：——概括性——間接性第22頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、思維的類(lèi)型根據(jù)思維依據(jù)的中介物劃分：1．直觀動(dòng)作思維：面臨的思維任務(wù)具有直觀的形式，解決問(wèn)題的方式依賴實(shí)際動(dòng)作。2．形象思維：利用頭腦中的具體形象和表象來(lái)解決問(wèn)題。3．邏輯思維：對(duì)于理論性質(zhì)的任務(wù)，要運(yùn)用概念、理論知識(shí)來(lái)解決問(wèn)題。第23頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、思維的類(lèi)型根據(jù)思維探索目標(biāo)的方向不同：1．聚合思維：人們根據(jù)已知的信息，利用熟悉的規(guī)則解決問(wèn)題。2．發(fā)散思維：人們沿著不同的方向思考，重新組織當(dāng)前的信息和已有的經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)生出大量、獨(dú)特的新思想。第24頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、思維的類(lèi)型根據(jù)思維的創(chuàng)新程度劃分：1．常規(guī)思維：人們運(yùn)用已獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，按現(xiàn)成的方案和程序直接解決問(wèn)題。2．創(chuàng)造性思維：是重新組織已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，提出新的方案或程序，并創(chuàng)造新的思維成果的思維活動(dòng)。第25頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四三、想象的概念概念：想象是對(duì)頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造，形成新形象的過(guò)程。特點(diǎn)：——形象性——新穎性第26頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四四、想象的種類(lèi)根據(jù)想象的獨(dú)立性和創(chuàng)造性來(lái)分：1.再造想象：根據(jù)言語(yǔ)描述或圖樣的示意，在人腦中形成相應(yīng)形象的過(guò)程。2.創(chuàng)造想象：在創(chuàng)造活動(dòng)中，根據(jù)一定的目的、任務(wù)，在人腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新形象的過(guò)程。第27頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四五、問(wèn)題解決的概念

問(wèn)題解決是由一定的情景引起的，按照一定的目標(biāo)，應(yīng)用各種認(rèn)知活動(dòng)、技能等，經(jīng)過(guò)一系列思維操作，使問(wèn)題得以解決的過(guò)程第28頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四六、影響問(wèn)題解決的心理因素問(wèn)題情境心理定勢(shì)功能固著知識(shí)經(jīng)驗(yàn)第29頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四七、什么是創(chuàng)造力？創(chuàng)造力是根據(jù)一定的目的和任務(wù)，產(chǎn)生出某種新穎、獨(dú)特、具有社會(huì)或個(gè)人價(jià)值的產(chǎn)品的能力，創(chuàng)造性思維是其核心和基礎(chǔ)。創(chuàng)造過(guò)程（華萊士，1926）——準(zhǔn)備階段——醞釀階段——豁朗階段——驗(yàn)證階段第30頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四八、青少年創(chuàng)造力的培養(yǎng)培養(yǎng)好奇心，激發(fā)求知欲創(chuàng)造性思維的訓(xùn)練——訓(xùn)練發(fā)散思維——培養(yǎng)直覺(jué)思維——發(fā)展形象思維創(chuàng)造個(gè)性的培養(yǎng)第31頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第五講情緒與情感第32頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四一、什么是情緒和情感？含義：情緒情感是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為方式。成分：——主觀體驗(yàn)——生理喚醒——外部表現(xiàn)（表情）第33頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四二、表情面部表情情緒在臉部肌肉活動(dòng)上的表現(xiàn)。2.動(dòng)作表情情緒在身體姿勢(shì)和四肢動(dòng)作上的表現(xiàn)。3.言語(yǔ)表情情緒在聲音特征上的表現(xiàn)。第34頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四三、情緒和情感的種類(lèi)情緒的種類(lèi)情感的種類(lèi)第35頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（一）情緒的種類(lèi)根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)烈程度和持續(xù)時(shí)間：1.心境：指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。2.激情：是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、為時(shí)短促的情緒狀態(tài)。3.應(yīng)激：指人對(duì)某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應(yīng)性反應(yīng)第36頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（二）情感的種類(lèi)1.道德感：是根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)在評(píng)價(jià)人的思想、意圖和行為時(shí)所產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)。2.理智感：是在智力活動(dòng)過(guò)程中，在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)

3.美感：是根據(jù)一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。第37頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四焦慮是對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)到對(duì)自尊心有潛在威脅的任何情境而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。基本成分：

1.認(rèn)知成分

2.生理成分

3.行為成分四、焦慮對(duì)學(xué)習(xí)的影響第38頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四焦慮和學(xué)習(xí)效率呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過(guò)低不能激起學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)習(xí)效率在一定范圍內(nèi)隨著焦慮的增強(qiáng)而提高，但過(guò)強(qiáng)高度焦慮，反而引起學(xué)習(xí)效率的降低。

考試焦慮是指在一定的應(yīng)試情境激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)能力、人格傾向與其身心因素所制約的，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過(guò)不同程度的情緒反映所表現(xiàn)出來(lái)的一種心理狀態(tài)。四、焦慮對(duì)學(xué)習(xí)的影響第39頁(yè)，共42頁(yè)，2023年，2月20日，星期四五、情緒調(diào)節(jié)策略認(rèn)知轉(zhuǎn)換法情緒宣