心理健康第一課初識(shí)心理健康

心理健康第一課初識(shí)心理健康第1頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四相識(shí)我們來(lái)自五湖四海，為了共同的目的聚集在這里。為了跟好地相互鼓勵(lì)，成為彼此心靈的伴侶，必須首先相互了解。請(qǐng)閉眼深呼吸，讓頭腦冷靜下來(lái)，想象如何在5秒時(shí)間里向別人介紹最具特色的你，讓別人難以忘懷你的存在。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，請(qǐng)睜開雙眼，投入到自我展示的環(huán)節(jié)中去吧！第2頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四分組測(cè)驗(yàn)?zāi)銥槭裁催x擇“心理健康課程”？被“心理”二字吸引A遇到現(xiàn)實(shí)的心理問(wèn)題，想找到解決辦法B這門課的學(xué)分比較好拿C其它······D第3頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四本課程的核心概念“心理健康”心理健康協(xié)調(diào)適應(yīng)彈性悅納價(jià)值感第4頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心理健康價(jià)值感接納彈性適應(yīng)

協(xié)調(diào)1、主客觀協(xié)調(diào)統(tǒng)一、知情意協(xié)調(diào)統(tǒng)一2、適應(yīng)：同化和順應(yīng)3、能及時(shí)對(duì)外界變化做出反應(yīng)，僵化、刻板較少。4、接納自己5、能發(fā)現(xiàn)生存的意義和價(jià)值心理健康標(biāo)準(zhǔn)第5頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四我們身邊的心理問(wèn)題小B一進(jìn)咨詢室就唉聲嘆氣，向咨詢師訴說(shuō)大學(xué)人際關(guān)系復(fù)雜，同學(xué)之間都是相互利用的關(guān)系，根本找不到到知心的好朋友。小C說(shuō)自己在中學(xué)時(shí)，靠勤奮努力獲得不錯(cuò)的成績(jī)。但到大學(xué)以后，他發(fā)現(xiàn)老師只講重點(diǎn)內(nèi)容，而且越來(lái)越多的問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，參考書也多到看不完。無(wú)論怎么努力，還是無(wú)法窮盡每門課程的所有知識(shí)點(diǎn)。小A是大一新生，她求助咨詢師的問(wèn)題是：大學(xué)并不像她想象的那么美好，生活和學(xué)習(xí)要自己安排、人際交往要自己協(xié)調(diào)、時(shí)間要學(xué)會(huì)管理。小A發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入大學(xué)以后，生活自主權(quán)到了自己手里，但她卻不知道該怎么辦了。適應(yīng)問(wèn)題人際交往學(xué)習(xí)問(wèn)題第6頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四我們身邊的心理問(wèn)題小E與女友分手一個(gè)星期了，這是非常痛苦的一周。小E吃不下睡不著，心里像著了火一樣，他不能集中精力上課，對(duì)所有事都不感興趣，想起曾經(jīng)和女友的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都讓他心如刀絞。在朋友的建議下，他找到咨詢師尋找解決情感創(chuàng)傷的方法。小F是大四的學(xué)生，她從大三開始就對(duì)畢業(yè)以后的去向非常困惑。家人希望她考公務(wù)員，她自己想要出國(guó)，而交往兩年的男友卻要考研。小F在幾種選擇中糾結(jié)不已，很難確定一個(gè)發(fā)展方向。小D是一名大三的學(xué)生，因?yàn)樗o自己設(shè)定的目標(biāo)是出國(guó)，所以從大二就開始準(zhǔn)備考雅思，但第一次考試成績(jī)很不理想。小D投入了所有精力和時(shí)間準(zhǔn)備第二次考試，但她越來(lái)越覺(jué)得情緒低落、看到別的同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)焦慮緊張。完全無(wú)法專心學(xué)習(xí)，小D十分痛苦迷茫。情緒問(wèn)題戀愛(ài)與性生涯規(guī)劃第7頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四我們的探索工具——心理學(xué)視角尋找個(gè)體發(fā)展規(guī)律，跨文化的個(gè)體心理所有發(fā)展方面的規(guī)律，及其影響這些發(fā)展過(guò)程的因素。認(rèn)知：感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維和語(yǔ)言情緒、意志和動(dòng)機(jī)：能力與人格：研究對(duì)象研究?jī)?nèi)容第8頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四我們的探索工具——心理學(xué)視角心理學(xué)研究是以“人”為主體的，所以，只要是和“人”相關(guān)的領(lǐng)域，都能夠和心理學(xué)交叉。精神分析學(xué)派、行為主義學(xué)派、人本主義學(xué)派研究假設(shè)應(yīng)用領(lǐng)域第9頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四總結(jié)：什么是心理健康課程

用心理學(xué)視角，分析、探索我們身邊的困惑、煩惱的過(guò)程。第10頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四成績(jī)及考核說(shuō)明總成績(jī)構(gòu)成：平時(shí)成績(jī)（30%）+期中成績(jī)（30%）+期末成績(jī)（40%）1.平時(shí)成績(jī)：形式（平時(shí)作業(yè)、考勤、課堂提問(wèn)），占30%；2.期中考試：考核形式（論文），占30%；第6周提示具體要求，1000字以內(nèi)，第8周前交3.期末考試：考試形式（論文），占40%。第10周提示具體要求，2000字以上，第16周前交第11頁(yè)，共12頁(yè)，2023年，2月20日，星期四下節(jié)課預(yù)告心理偵探：下次我們將一同跟隨發(fā)展心理學(xué)家，探索自我成長(zhǎng)的道路，分析每個(gè)人個(gè)性心理特征的發(fā)展軌