心理健康教育活動的設(shè)計與組織

心理健康教育活動的設(shè)計與組織第1頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會一、心理健康教育活動的性質(zhì)心理健康教育活動是學(xué)校心理教育的核心。心理健康教育活動是全員育心的基礎(chǔ)。心理健康教育活動是以學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以學(xué)生的心理需要為基礎(chǔ)，關(guān)注學(xué)生當(dāng)前的心理狀態(tài)，以培養(yǎng)學(xué)生健康心理為主線而設(shè)計和組織實施的活動。第2頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會二、心理健康教育活動的內(nèi)容

(一)學(xué)習(xí)方面的心理輔導(dǎo)活動。幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)潛能，激發(fā)積極的學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)有效的讀書技巧及考試策略，發(fā)展批判思考的技巧，了解自身學(xué)業(yè)上的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及個人的學(xué)習(xí)風(fēng)格，培養(yǎng)在教室中負(fù)責(zé)任的行為，適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，確立適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)中增進(jìn)自己思維的發(fā)展，獲得滿足感和成就感，進(jìn)而形成樂于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的終身學(xué)習(xí)型人格。第3頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會二、心理健康教育活動的內(nèi)容

(二)生活適應(yīng)方面的心理輔導(dǎo)活動。培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，學(xué)習(xí)有效的人際與溝通技巧，學(xué)習(xí)有效的決策或選擇技巧，學(xué)會了解及尊重他人，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活情趣、樂觀向上的生活態(tài)度和良好的生活行為習(xí)慣，形成穩(wěn)定平衡的心境，初步培養(yǎng)健康的情感和良好的意志品質(zhì)等。

第4頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會二、心理健康教育活動的內(nèi)容（三）生涯規(guī)劃方面的心理輔導(dǎo)活動。讓學(xué)生能知曉其個人特質(zhì)、興趣和技巧，培養(yǎng)其對各行各業(yè)的了解與尊重，明白自身學(xué)校表現(xiàn)和未來選擇的關(guān)系，培養(yǎng)對工作正向的態(tài)度。尤其是幫助學(xué)生樹立正確的職業(yè)觀，進(jìn)而引導(dǎo)他們按照社會需要和自己的特點(diǎn)為將來升學(xué)、就業(yè)，在思想、學(xué)習(xí)和心理上做好準(zhǔn)備

第5頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會二、心理健康教育活動的內(nèi)容（四）自我完善方面的心理輔導(dǎo)活動。引導(dǎo)學(xué)生努力認(rèn)識自我、悅納自我、規(guī)劃自我、調(diào)適自我，促進(jìn)學(xué)生自我意識地發(fā)展和良好自我概念的形成，發(fā)展學(xué)生的獨(dú)特性和創(chuàng)新性，培養(yǎng)學(xué)生勇于面對人生挑戰(zhàn)的態(tài)度，提高學(xué)生承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，形成自尊、自愛、自信、自強(qiáng)的自主創(chuàng)新型人格。第6頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會三、心理健康教育活動的陣地心理健康活動課心育晨（午）會心理健康主題班隊會推薦教材《小學(xué)生心理訓(xùn)練》《中學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練》第7頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會四、心理健康教育活動的類別評估性活動宣傳性活動主題性活動特色性活動咨詢性活動延伸性活動第8頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會評估性活動信息采集——量表調(diào)查秩事記錄個別訪談學(xué)生日記心理信息聯(lián)絡(luò)員第9頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會評估性活動甄別分析——全面建檔（新生、電子化）與重點(diǎn)關(guān)注：“離異子女”、“留守學(xué)生”、“問題學(xué)生”等特殊群體；遭遇校內(nèi)處分、親人傷亡等類型重大負(fù)性生活事件以及其他校內(nèi)心理弱勢學(xué)生；在專業(yè)測試中顯示較大心理波動、產(chǎn)生困擾或障礙需要支持和幫助的學(xué)生。新生入學(xué)適應(yīng)、學(xué)生考慮焦慮、青春期應(yīng)激反應(yīng)等特殊時期。第10頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會評估性活動危機(jī)干預(yù)——及時向領(lǐng)導(dǎo)提供信息和建議。制定心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案并實施演練。第11頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會宣傳性活動載體：校園集會、廣播站、電視臺、板報、櫥窗、網(wǎng)站、校刊校報等。炒作式：如為咨詢室命名、設(shè)計、宣傳語評比等。教育式：征集金點(diǎn)子，我的一招鮮等。慶典式：心理健康節(jié)(月、周)第12頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會主題性活動學(xué)生學(xué)習(xí)動力訓(xùn)練營青春期教育考試焦慮與升學(xué)壓力調(diào)適生涯規(guī)劃與發(fā)展活動第13頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會特色性活動學(xué)生心理社團(tuán)校園心理劇心理小課題研究學(xué)生心理咨詢員建立起學(xué)生自己的支持系統(tǒng)！第14頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會咨詢性活動從形式上看，有面詢、電話咨詢、信件咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等。從參與人數(shù)看，有個別咨詢與團(tuán)體咨詢等。第15頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會延伸性活動面向教師：與問題學(xué)生共舞；成功快樂的教師工作坊等面向家長：親子溝通；智慧家長工作坊等第16頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會五、心理健康教育活動的特點(diǎn)活動性開放性主體性輔導(dǎo)性（團(tuán)體咨詢理論支撐）（心理輔導(dǎo)技術(shù)支持）第17頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會六、心理健康教育活動的設(shè)計設(shè)計要素：活動名稱（一般以輔導(dǎo)主題形式出現(xiàn)）設(shè)計理念活動目標(biāo)活動準(zhǔn)備活動過程第18頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會六、心理健康教育活動的設(shè)計設(shè)計步驟分析條件明晰輔導(dǎo)理念選擇輔導(dǎo)主題確立輔導(dǎo)目標(biāo)理清輔導(dǎo)思路選擇活動與方法

時空規(guī)劃確立效果評估策略

第19頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會分析條件學(xué)生條件班級人際條件教育時機(jī)（學(xué)生學(xué)習(xí)和生活任務(wù)的轉(zhuǎn)換、引起學(xué)生心理震撼的事件、學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵期、學(xué)生渴望成長的要求強(qiáng)烈等）教師條件環(huán)境條件第20頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會明晰輔導(dǎo)理念輔導(dǎo)理念是輔導(dǎo)教師設(shè)計班級輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)思想和設(shè)計指南，它反映了輔導(dǎo)教師對組織某一次輔導(dǎo)活動的理性思考，它側(cè)重于表述輔導(dǎo)教師對輔導(dǎo)主題的理解和把握。輔導(dǎo)理念是設(shè)計行為的指南和導(dǎo)向。它是輔導(dǎo)目標(biāo)設(shè)置、輔導(dǎo)內(nèi)容安排、輔導(dǎo)形式選擇、輔導(dǎo)過程組織的依據(jù)。輔導(dǎo)目標(biāo)為何這樣設(shè)置，不那樣設(shè)置？輔導(dǎo)內(nèi)容為什么安排這幾塊，不安排別的？輔導(dǎo)形式又為何如此選擇？這些都是受設(shè)計理念引導(dǎo)和制約的。第21頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會明晰輔導(dǎo)理念輔導(dǎo)理念可從三個層面去設(shè)計：

⑴教師對輔導(dǎo)主題在理論上的辨析。

⑵確定這一輔導(dǎo)主題的針對性是什么？也就是學(xué)生在這一問題上的年齡特點(diǎn)和心理傾向是什么？這個問題要從發(fā)展心理學(xué)的理論中去找依據(jù)。（學(xué)生實際：年齡特征、班級實際——空間。）⑶實施這一輔導(dǎo)主題要達(dá)到的目的或產(chǎn)生的意義是什么？（意義：當(dāng)前、長遠(yuǎn)---時間）第22頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會輔導(dǎo)理念舉例

在現(xiàn)有條件下，人難以增加生命的長度，但可以增加生命的厚度，提高生命的質(zhì)量。而要增加生命的厚度，學(xué)會利導(dǎo)思維（凡事愛從積極方面看問題的思維模式），拋棄弊導(dǎo)思維（凡事愛從消極方面看問題的思維模式）是很重要的。一個人擁有哪一種思維模式，這與其他個性特征的形成過程是一樣的。也就是說利導(dǎo)思維、弊導(dǎo)思維都是先天與后天的合金，其中教育起著主導(dǎo)作用。作為基礎(chǔ)教育的小學(xué)階段自然對學(xué)生形成積極的思維模式起著奠基的作用。為此在小學(xué)心理輔導(dǎo)課中教會學(xué)生從積極方面看問題，對學(xué)生今后的發(fā)展和一生的幸福都具有極其重要的意義。第23頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會輔導(dǎo)理念舉例我以為快樂是一種能力?？鞓纺芰χ饕煞€(wěn)定的個性特征和快樂的方法構(gòu)成，而前者尤為重要，可以說是根本。沒有積極樂觀的個性特征，僅有自我調(diào)節(jié)的方法，或許生活中的小挫折能應(yīng)對，大風(fēng)浪就難挺過。正因為如此，培養(yǎng)積極樂觀的個性特征或人生態(tài)度是第一位的。而人生態(tài)度樂觀與否，很大程度上取決于一個人的思維模式，形成利導(dǎo)思維模式者，其人生態(tài)度是往往是積極樂觀的，形成弊導(dǎo)思維模式者，其人生態(tài)度是消極悲觀的。為此本節(jié)課的主題確定為：從積極的角度看問題。第24頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會選擇輔導(dǎo)主題第25頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會確立輔導(dǎo)目標(biāo)1）表達(dá)要具體明確，可操作可檢測。2）力求“三個清晰”：腦中清晰、筆下清晰（口中清晰）、行為清晰。3）輔導(dǎo)目標(biāo)表達(dá)時要少用結(jié)果性語詞，多用過程性語詞。三個“一”，了解一點(diǎn)淺顯的心理方面知識，掌握一個簡單的心理調(diào)節(jié)技巧，經(jīng)歷一次深刻的情緒體驗。第26頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會理清輔導(dǎo)思路理清幾條線

一個活動方案是多要素、多系統(tǒng)、多環(huán)節(jié)的綜合體。這綜合體有許多條線：內(nèi)容、形式、活動（往往是內(nèi)容和形式的結(jié)合）、意圖（往往與目標(biāo)聯(lián)系）。有的線是明的，有的線是暗的。內(nèi)容線：回憶分享快樂——戰(zhàn)勝自我——換個角度看問題——拋棄煩惱形式線：做游戲——講故事——小品、……活動線：說快樂事——做快樂人——收快樂果意蘊(yùn)線：認(rèn)識快樂的意義----學(xué)習(xí)快樂方法-----強(qiáng)化快樂主題（一般是暗線，也可以明起來）第27頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會理清輔導(dǎo)思路輔導(dǎo)思路表達(dá)（要么在過程中體現(xiàn)，要么單列，要么放到理念處。）舉例（悟理——體驗——訓(xùn)練）本課時設(shè)計分為密切相聯(lián)的三個層次：1、通過講故事、討論，讓學(xué)生在他人的故事中，悟出一個道理：凡事從積極方面去想，就會擁有一份好心情，借以以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)利導(dǎo)思維的動機(jī)；2、通過說學(xué)生自己的故事，并嘗試著不同角度看問題，從中體驗不同的感覺——快樂或不快樂，借以強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)利導(dǎo)思維的動機(jī)；3、創(chuàng)設(shè)情境，強(qiáng)化訓(xùn)練“利導(dǎo)思維”，讓學(xué)生形成“利導(dǎo)思維”意識，初步掌握“利導(dǎo)思維”的操作方法。第28頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會選擇內(nèi)容與方法☆團(tuán)體討論☆腦力激蕩術(shù)☆小測試☆故事接龍☆辯論賽☆家庭樹☆搶答賽☆角色扮演☆填字找字☆啞劇☆ＡＢ劇☆句子完成☆游戲☆優(yōu)點(diǎn)轟炸☆意義連線☆贈送禮物☆行為訓(xùn)練☆密碼翻譯☆韻律活動☆鏡中人☆想象畫☆自由聯(lián)想☆放松體操☆走跳棋☆信件會串☆自畫像☆時空隧道☆走迷宮☆制作卡片☆制訂計劃第29頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動載體游戲運(yùn)用角色扮演故事討論音樂調(diào)適書寫探索家庭作業(yè)第30頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會游戲運(yùn)用游戲輔導(dǎo)的涵義是指以游戲活動為中介，將參與者的內(nèi)心世界投射出來，達(dá)到輔導(dǎo)目標(biāo)的一種團(tuán)體輔導(dǎo)形式福祿貝爾：游戲是兒童內(nèi)心世界的自由表現(xiàn)，是兒童最純潔、最神圣的心靈產(chǎn)物第31頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會常用游戲調(diào)節(jié)氣氛的游戲，如哼小調(diào)分組、大風(fēng)吹、串名字游戲等；協(xié)助交往的游戲，如天龍八部、交叉雙手、盲人走路等；增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力的游戲，如七手八腳、同心網(wǎng)、信任背摔等；促進(jìn)學(xué)習(xí)效果的游戲，如雞蛋飛行器、蘋果與鳳梨、繞口令等；增強(qiáng)耐挫力的游戲，如推手、冒險氣球、快速闖關(guān)等；增強(qiáng)自我意識的游戲，如目光炯炯、優(yōu)點(diǎn)大轟炸、贊美游戲等。第32頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的游戲不等于一般的游戲，因為輔導(dǎo)是有明確目標(biāo)和明確設(shè)計的，并不是每一個游戲都可以用在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中。游戲運(yùn)用的過程一般包括：選擇游戲---學(xué)習(xí)規(guī)則---觀察行為---調(diào)節(jié)情緒---澄清討論（關(guān)鍵）---再來一次。第33頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會角色扮演角色扮演的涵義

借著扮演角色的方式來達(dá)到體驗及學(xué)習(xí)的目的。表演形式布偶情境表演行為訓(xùn)練心理劇第34頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會校園心理劇的嘗試圍繞中小學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)及人際交往中存在的諸多心理問題，通過特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺上，以宣泄情緒，消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強(qiáng)中小學(xué)生適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力，促進(jìn)他們健康地成長。預(yù)設(shè)性與生成性。第35頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會注意：使用角色扮演要有完整的時間進(jìn)行活動。老師應(yīng)避免過度的指導(dǎo)。角色選派時需注意同學(xué)的推薦是否有特殊的嘲諷或寓意，以免讓演出者感受到不安或困窘。教師必須鼓勵學(xué)生主動、創(chuàng)造性的演出，并進(jìn)行討論。演出后的討論應(yīng)避開“演出的好壞”的問題，而著重在情境的處理上?；ㄒ欢螘r間進(jìn)行暖身可使角色扮演進(jìn)行的更順利。第36頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會當(dāng)表演遇到僵局，或表達(dá)出觀點(diǎn)與思想時，正是角色扮演的主要意義，因此，教師應(yīng)多做鼓勵并加以引導(dǎo)，而扮演情境中的停頓或抗拒，以及不同的演出版本，也是討論的焦點(diǎn)。（校園AB?。┮獙⒒顒觾?nèi)化到日常生活中通常需要時間加以體會，所以討論若做得好，學(xué)生對經(jīng)驗的內(nèi)化就會越容易。觀眾與演員的安排同樣重要，這可以幫助學(xué)生透過觀察中學(xué)習(xí)與思考，并且使觀察的學(xué)生不至于受到冷落。在演劇之后，老師可以針對討論結(jié)果追蹤學(xué)生在生活中的心得與歷程，給予同學(xué)更實際的協(xié)助與鼓勵，甚至在演劇之后可以視情況設(shè)計延續(xù)性課程。第37頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會故事討論故事討論的涵義是指讓學(xué)生通過閱讀、聆聽故事，反省自己的生活、目標(biāo)、感情、需求和過去的經(jīng)驗，最終產(chǎn)生感悟的歷程第38頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會有一群小朋友在外面玩，而那個地方有兩條鐵軌，一條還在使用，一條已經(jīng)停用。只有一個小朋友選擇在停用的鐵軌上玩，其它的小朋友全都在仍在使用的鐵軌上玩很不巧的，火車來了（而且理所當(dāng)然的往上面有很多小孩的，仍在使用的鐵軌上行駛）

在兩條鐵軌相交的地方有一個切換器，操作這個切換器可以讓火車改道。你正站在鐵軌的切換器旁，時間允許你考慮兩種選擇：1是繼續(xù)讓火車沿原先的軌道行駛；2是將火車轉(zhuǎn)往停用的鐵軌。你會怎么辦？第39頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會那一名選擇停用鐵軌的小孩顯然是做出正確決定，脫離了他的朋友而選擇了安全的地方。而他的朋友們則是無知或任性的選擇在不該玩耍的地方玩，為什么做出正確抉擇的人要為了大多數(shù)人的無知而犧牲呢？

第40頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會不過換另一個角度，如不選擇切換軌道

因為，那群小朋友一定知道那是活的軌道

所以，當(dāng)他們聽到火車的聲音時，就會知道要跑!

但若，將軌道切換后那個乖小孩必定慘死，

因為，他從來沒想過火車還會開到廢軌道上

所以，你認(rèn)為呢？

第41頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會再想想，一條鐵軌會被停止使用，

是否代表著這個鐵軌有著潛藏的危機(jī)呢？

如果切過去之后，被犧牲的就不只是一個或一群小孩了，而是整車的乘客呢？第42頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會很多時候，我們選擇了當(dāng)下認(rèn)為是正確的做法，其實，細(xì)細(xì)想來，并不一定是最適合的！第43頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會音樂調(diào)適音樂是一種無形且無特定象征意義的中性投射媒介，將其應(yīng)用在團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，它可發(fā)揮的功效如下所述：

喚起感覺并調(diào)節(jié)情緒：

聯(lián)想：

激發(fā)語言表達(dá)：

強(qiáng)化自我概念：

拉近人際間的距離

第44頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會多樣化的活動：聆聽音樂：藉由音樂讓學(xué)生去做暝想或放松的練習(xí)。歌曲討論：讓學(xué)生對與主題相關(guān)的歌詞做討論及詮釋。歌曲改造：針對特定的問題，請學(xué)生依自己的看法和感受來改寫歌詞，如可能的話，盡量鼓勵學(xué)生唱出來與同學(xué)分享，可增強(qiáng)其感受。活動身體：讓學(xué)生配合音樂，做點(diǎn)身體的律動，放松身心，提神，或帶動現(xiàn)場氣氛。第45頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會書寫探索書面練習(xí)的形式一般有：繪畫、完型填空等。繪畫是透過畫筆、顏料甚或手指將色彩賦予美感、意義，表達(dá)情感的方式，并有發(fā)泄情緒、安撫人心的功能。

提供情緒發(fā)泄、情感釋放的管道

比文字更能精確的表達(dá)情緒感受

作品可投射出學(xué)生在意、掛心之事

可激發(fā)創(chuàng)造力和獨(dú)特性，進(jìn)而建立學(xué)生的自信心第46頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會繪畫類型：想像作畫。自畫像。畫人、畫樹。第47頁，共55頁，2023年，2月20日，星期四江蘇省心理學(xué)會學(xué)校心理教育專業(yè)委員會第48頁，共55頁，2023年，