22心理健康教案《我生氣了》

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我生氣了

一、輔導對象小學二年級學生二、主題辨析

隨著學生年齡的增加，活動量增大，自我意識加強，學生和家長、同學等之間簡單發(fā)生一些摩擦，引發(fā)生氣的情緒，由于孩子小，不知道怎么怎么控制自己的情緒，往往給自己和他人帶來更大的困擾，久而久之則不利于學生的心理健康成長。本次活動將重點引導學生學會用改變想法、折中處理等方法來控制自己的怒氣，這將有利于兒童情感的發(fā)展完善，促進他們的人際交往和校園生活適應，建立和諧的人際關系。三、輔導目標

1、知道生氣是一種正常的情緒，偶爾適度的生氣有益，過度的生氣有害。2.引導學生用改變想法、折中等方法控制自己的怒氣，處理讓自己生氣的事情。四、輔導重難點

引導學生用改變想法和折中方式處理自己生氣的事情。五、輔導方法

觀看視頻，游戲，情景體驗，自主摸索，心理測試、小組探討、唱歌六、輔導準備

Ppt，視頻，錄音，情景體驗畫（全班人數(shù)）七、輔導過程

課前談話，增加信任，課前約定（一）團體暖身

1、做游戲：天氣預報

2、過渡語：看著大家玩得高興的樣子，有一個叫哈利的小朋友可羨慕了，由于他覺得他今天遇到了好多倒霉事，可生氣了，我們來看看是怎么回事。（二）團體轉換

1、看視頻《生氣湯》前半段。

2、孩子們說說看，哈利都為些什么事而生氣呢？

3、揭題：孩子們，就像高興、興奮、憂傷等感覺一樣，生氣也是一種感覺，是一種情緒的表現(xiàn)。每個人都有生氣的時候，都可以生氣，爸爸媽媽有生氣的權利，老師有生氣的權利，孩子們你們也有生氣的權利。今天，我們就來聊聊有關生氣的話題。（三）團體工作

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1、回憶一下，你遇到過的讓你很生氣的一件事，是什么事？2、談話了解偶爾適度的生氣有益，過度的生氣有害。

3、引導用改變想法來面對已經發(fā)生的生氣的事情，撲滅怒火，獲得好心情。（1）情景體驗。出示文字：老師讀。

（2）自主摸索：第一頁：請畫出那只拿走最終一塊餅干的手。其次頁：請在圖旁的空白框里寫上自己的想法，然后將左邊的人臉畫上表情，要表現(xiàn)你此刻的感受哦。第三頁：請閱讀想法，然后將左邊的人臉表情畫完整。請孩子上臺展示畫的表情圖和想法。

（3）集體探討：面對同一件事，為什么你的心情卻前后不一樣呢？（4）小結：是的，想法不同，導致了我們的心情不同。

（5）心理小測試游戲：出示圖片，你看到了什么？你還看到了什么？

（6）小結：換個角度看，可以看到不一樣的東西，換一個想法，心情大不一樣。所以，孩子們，當你面對一件讓你生氣的事情時，你不妨改變一下自己的想法，這樣可以讓心中的怒火熄滅下去，收獲好心情。（7）設置情境：練兵場，采訪。4、引導學生用折中方式處理還沒有發(fā)生的生氣的事情

過渡語：有人拿走了自己想吃的最終一塊餅干，心愛的本子被弄臟，玩具被摔壞等，這是已經發(fā)生的事情，我們可以改變想法來撲滅怒火，獲得好心情，但對于還沒發(fā)生的讓我們生氣的事情，改變想法是不是最好的方法呢？（1）出示情境：小明遇到的一件讓他生氣的事情

假使用改變想法怎么想來熄滅怒氣？指名說。有沒有兩全其美的方法來解決這個問題？指名說。

（2）小結：這就是折中處理。折中就是指生氣的事情發(fā)生時，你和對方友好協(xié)商，雙方都做出一點讓步，最終得出一種大家都相對滿意的解決方法，盡管你沒有得到你全部想要的結果，但這往往是最好的方法。（3）小組探討：練兵場。

（4）小結：面對還沒發(fā)生的生氣事情，假使你能靈活地思考，和對方友好協(xié)商，并作適當?shù)淖尣綍r，問題就和平解決了，通過折中方式來解決問題，會讓你內心感覺十分舒暢，其他人和你在一起時也會感覺更開心。5、拓展：其他方法

（1）看《生氣湯》視頻后半截，說說哈利是用什么方法怎么撲滅自己的怒火的。（2）共享控制怒氣的好方法。寫到黑板上去。寫不起的字可以寫拼音。

（3）小結：孩子們，你們有這么多好的方法來控制自己的怒火，真了不起！以后碰見讓自己生氣的事情時，就可以自信地這樣對自己說了：這不值得生氣。生氣沒有用。好吧，我能應