《教師的壓力管理》

教師的壓力管理北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心精選ppt討論浙江溫嶺一小學(xué)生上數(shù)學(xué)課時因故被任課老師揪拉頭發(fā)，造成頭皮大面積腫痛頭部縫十一針。2002年貴州梅潭縣一小學(xué)班主任羅遠(yuǎn)壽懲罰學(xué)生強迫學(xué)生吃大便，給學(xué)生及全家在身體和精神上造成極大傷害。師德還是心理問題精選ppt教師們怎么了？社會：精選ppt教師：一個不值得同情和追捧的階層（轉(zhuǎn)帖）

談及教師，許多人都會脫口而出“行了吧，最缺德的就是教師，工資高高的，還不斷地向?qū)W生家長吃拿卡要，我還沒見過幾個良知尚存的教師呢，****把她們歸入臭老九，一點都沒歸錯類！”

我們這，每年小學(xué)、中學(xué)教師就開始賣名額指標(biāo)，許多家境困頓的家庭為了小孩的前途，不得不掏空了家底買指標(biāo)，她們的灰色收入稍微統(tǒng)計一下就讓人咂舌，太黑了，還一個勁的哭窮，真惡心。精選ppt

教師每年都有寒署假，每年拿十三個月的工資，試問還有哪個職業(yè)享受過她們這樣的待遇？

我們說尊重是相互的，任何一個職業(yè)的人，只要他們尊重群眾，群眾就自然會尊重他們，當(dāng)大部分群眾對他們不滿時，即使“人類靈魂的工程師”、“無私的蠟燭”等等名號叫聲再高，也只能令人嗤之以鼻！“學(xué)高為師，身正為范”，現(xiàn)如今能做到這簡短的八個字的所謂的“教育工作者”還有幾個哦？?。?！

精選ppt

當(dāng)然還有許多需要補充的地方，大家盡可以補充。對待教師就要像對待女朋友一樣，要狠一點，不然她們會覺得你很沒魄力和氣概。****本來是師范出生，他老人家對教師有深刻的見地，知道該把她們往哪放，鄧小平不明此理，太寵教師了，結(jié)果實踐證明鄧小平錯了。人人都承認(rèn)人有劣根性，承認(rèn)農(nóng)民有小富即安的小農(nóng)思想，可又有多少人正視和揭示過教師的劣根性呢？這是一個不值得同情和追捧的階層??！

摘自百度精選ppt心理健康的灰色地帶白黑純白淺灰色深灰色純黑健康人格

各種壓力產(chǎn)生心理人格異常精神病沖突

心理咨詢員心理醫(yī)師精神醫(yī)生咨詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)醫(yī)學(xué)模式心理問題—正常心理活動中局部異常狀態(tài)精選ppt觀點除個別教師屬于品德問題，大部分為心理問題。教師有心理問題是正常的。其他行業(yè)都有心理問題。社會需要關(guān)注“光環(huán)”里的心理問題。精選ppt我國已進(jìn)入職業(yè)枯竭高發(fā)期

我國正處在社會轉(zhuǎn)型期，原有的價值觀、成就觀、幸福觀等受到?jīng)_擊，而新的為人們廣泛認(rèn)可的價值體系尚未完全確立。跟多人對職業(yè)缺乏認(rèn)同感、成就感、對生活缺乏信心和快樂。精選ppt職業(yè)枯竭的六大特征生理上：極度疲乏、虛弱，出現(xiàn)失眠、頭痛、背痛、腸胃不適等癥。認(rèn)知上：注意力不集中，思維效率降低。情緒上：煩躁、易怒、遷怒于他人。自我評價上：對自己工作的意義和價值評價下降。人際關(guān)系上：以一種消極的、否定的、麻木不仁和冷漠的態(tài)度對待周圍的人。精選ppt行為上的：對他人總有攻擊性和人際摩擦增多。極端的枯竭會使人出現(xiàn)自傷或自殺。精選ppt教師是職業(yè)枯竭的教高發(fā)群體港臺調(diào)查—教師屬于高危職業(yè)。美國—最富壓力的職業(yè)之一。最初熱愛教師職業(yè)：90%兩年后：50%終身：20%10%—20%教師達(dá)到倦怠水平精選ppt中國10大社會階層1、國家與社會管理者階層2、經(jīng)理人員階層3、私營企業(yè)主階層4、專業(yè)技術(shù)人員階層5、辦事人員階層6、個體工商戶階層7、商業(yè)服務(wù)業(yè)員工階層8、產(chǎn)業(yè)工人階層9、農(nóng)業(yè)勞動者階層城鄉(xiāng)無業(yè)、失業(yè)、半失業(yè)者階層精選ppt壓力表現(xiàn)失眠：46.53%易發(fā)脾氣或易有情緒化表現(xiàn)：50.69%周身疲憊\酸痛或易生?。?4.44%厭倦工作或想離職：29.86%對工作失去興趣：13.89%其他：27.08%精選ppt1996年北京調(diào)查結(jié)果58.46%工作煩惱多于歡樂8.57%經(jīng)?？鄲?5.98%經(jīng)?；疾』蛴新圆【xppt教師職業(yè)枯竭原因社會期望壓力：教師被認(rèn)為最崇高的職業(yè)-人類靈魂的工程師、辛勤的園丁、燃燒的蠟燭。社會對學(xué)校教育全能性期待：知識（性知識）、做人（傳道、授業(yè)、解惑）、升學(xué)。多重角色壓力：知識傳授者、監(jiān)護代理人、集體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友與知己、心理醫(yī)生（以職業(yè)定位自己的角色窄化）。多維職業(yè)人際關(guān)系壓力：師生之間、同事之間、與領(lǐng)導(dǎo)之間、與學(xué)生家長。精選ppt教師職業(yè)枯竭原因助人的壓力：教師是一項助人的職業(yè)，對象是未成熟的人，多應(yīng)激、多矛盾、多沖突。工作環(huán)境壓力：環(huán)境閉塞、角色單一（童化、同性）、內(nèi)容瑣碎、知識簡單，導(dǎo)致社會化水平低。管理能力：學(xué)生數(shù)量、學(xué)生個性（青春期、）、問題家庭。精選ppt教師職業(yè)枯竭原因成就評價壓力：評定公正、過多檢查評比、末位淘汰。傳統(tǒng)教育理念與現(xiàn)代教育理念的沖突（你不知、你錯得與多元文化沒有界線分明的對與錯）教師合法權(quán)益保障--時間:無限時；空間：廣延性。自身的原因：個體欲望、個性特征（習(xí)慣、認(rèn)知、創(chuàng)造力等）、性別、自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)同。家庭原因：婚姻質(zhì)量、子女教育等。精選ppt什么是壓力？個體面臨外在環(huán)境刺激時，經(jīng)認(rèn)知評估，感到外在環(huán)境刺激會給自己造成過度的負(fù)荷，感到個體應(yīng)用自身的資源無法應(yīng)付的情況。三要素：

環(huán)境刺激、認(rèn)知評估、主觀感受。精選ppt壓力三特性主觀性：“人類不是被問題本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾?！彪p向性：“壓力”無好壞之分：如同一把刀，可以為我們所用，也可以把我們割傷，關(guān)鍵看我們握住的是刀刃還是刀柄（獵狗與兔子）?？陀^性：什么樣的船不會翻沉？精選ppt<跳樓>－朱德庸精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt精選ppt壓力是從哪里來的？壓力來自變化（職業(yè)、家庭、生活、健康）壓力來自群體生活中人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)。壓力來自個人的物質(zhì)生活、感情生活和精神生活的需要得不到滿足。害怕壓力的人是人缺乏自信心和失掉控制自我能力的人精選ppt解壓之道明確活著的意義—生命的意義明確工作的意義—創(chuàng)造價值明確態(tài)度的作用—態(tài)度決定一切明確痛苦的意義—決定快樂明確友誼、愛情的意義—支持、成長精選ppt我們?yōu)槭裁匆穯柹囊饬x？人的價值觀也許是抽象的，比如利他主義，但是人生的意義是具體的、可操作的、現(xiàn)實的。每一個人在他的生活中都擁有需要完成的特定的事業(yè)或使命，他的個體不能被替代，他的生活也不能被重復(fù)，每個人的人生意義都是獨一無二的。人在７歲時要解決的人生哲學(xué)命題是：“我是從哪兒來的？”人在１３歲時要解決的人生哲學(xué)命題是：“我將向何處去？成為什么樣的人？”人在２５歲時要解決的人生哲學(xué)命題是：“我是誰？我要過什么樣的生活？我的人生目的是什么？”每個人都應(yīng)追問生命的意義，并且每個人只有通過承擔(dān)他自己的生活才能向生命作出回答；他只有成為負(fù)責(zé)任的人才能對生活作出反應(yīng)。精選ppt生命的意義和對生命的價值感你的出生、就讀學(xué)校、學(xué)歷、頭銜、職位、榮譽和成就決定了別人怎樣看待你。然而，你自己怎樣看待自己？你覺得自己生命的價值是什么？你的人生目的是什么？你認(rèn)為什么是最重要的？蘇格拉底：未經(jīng)審視的生活是不值得過的。精選ppt我們?yōu)槭裁匆靼坠ぷ鞯囊饬x？研究發(fā)現(xiàn)：在同樣的年齡段，責(zé)任感被激活、感到生活有價值的人，他的快樂程度較高；覺得生活不再有意義、生活已不再有價值的人，生活的激情和活力日趨缺乏，說話越來越少，身體逐漸生病、跨掉。后者的死亡率是前者的兩倍。無價值感嚴(yán)重地威脅人的健康和壽命。精選ppt發(fā)現(xiàn)生命意義的途徑第一條途徑，創(chuàng)造一種工作或做一件實事。第二條途徑，體驗?zāi)臣禄蛴鲆娔硞€人。通過體驗真、善、美，體驗自然、文化或者體驗一個人－－通過愛他（她）。來發(fā)現(xiàn)生命的意義。第三條途徑，經(jīng)受苦難。人要關(guān)注的不是獲得快樂或避免痛苦，而是發(fā)現(xiàn)生命的意義，這是為什么人承受苦難甚至去準(zhǔn)備承受苦難的原因。實驗：用臨終人的眼光來看待自己的一生，能突然找到人生的意義，甚至包括了所受苦難的意義。順利的人一生只有１０分鐘，坎坷的人生三天三夜也說不完。精選ppt工作是創(chuàng)造自我和社會價值一個人一旦接受某一職業(yè)，就要自覺的接受這個職業(yè)的種種界定和約束，就要不折不扣擔(dān)當(dāng)這個職業(yè)必須承接的種種責(zé)任和義務(wù)。信念創(chuàng)造奇跡。精選ppt我是誰？身高體重相貌出身階層文化程度性別性格人際關(guān)系職業(yè)配偶收入住宅面積夢想

真實的我理想的我別人眼中的我精選ppt生命線確定你的實現(xiàn)目標(biāo)0預(yù)計壽命精選ppt生命的自察a.假如你已走到生命盡頭，準(zhǔn)備對兒孫說出你一生中認(rèn)為三件最美好的事情，他們是什么？

b.在你生命中，那樣事物能讓你感到最大的快樂、滿足與幸福？怎樣才能更多的獲得這種事物？

c.沒有了工作，沒有了錢，你是什么人？

d.你愿意在生活中增加那項活動，以獲得更多的歡樂。

e.你最崇拜的人是誰？為什么？精選ppt生命的過程就是選擇的過程海嘯幸存者精選ppt一個美國公民的生命留言精選ppt

生命無常！

精選ppt測試你的價值觀

我最后的選擇？精選ppt有意義的人生！春天不是季節(jié)而是內(nèi)心生命不是軀體而是心性老人不是年齡而是心境人生不是歲月而是永恒

2007年夏摘自杭州靈隱寺精選ppt教師角色認(rèn)同測試列出你關(guān)于教師職業(yè)的所有觀念（一分鐘）心理畫像：學(xué)生眼中的自己；家人眼中的自己；自己眼中的自己。自我概念對自我實現(xiàn)由預(yù)言作用。精選ppt態(tài)度也可以選擇

“

不管發(fā)生了什么你都可以選擇”—《蜘蛛俠3》ABCD理論：A：事件；B：解釋、評價；C：情緒、行動；D：結(jié)果。案例討論：學(xué)生上課接下茬精選ppt案例楊麗娟現(xiàn)象李承熙事件精選ppt態(tài)度：是我們對生活唯一能選擇的如果一個人不能改變造成他苦難的環(huán)境，那么，他仍能夠選擇他的態(tài)度。我們能夠從生活中得到什么，這并不重要，重要的是，我們能夠給予生活什么。一個人的快樂，不是因為他擁有得多，而是他計較得少，百萬富翁也有不快的時候，乞丐也有高興的時候。

精選ppt解決問題需要高位思考一個沒有世界眼光的人，就不可能攀登事業(yè)發(fā)展的制高點。一個沒有歷史眼光的人，就沒有勇氣告別昨天，也就不會有機會同明天握手。一個人的視野有多么開闊，他的想象力空間就有多么大。一個人的目標(biāo)有多么高，他的潛能就發(fā)揮得多么充分。精選ppt成功在于正確的選擇每個人都有成長中的煩惱。工作不順心、身體不適應(yīng)、家庭鬧矛盾、經(jīng)濟負(fù)擔(dān)重……。人們往往埋怨自己的“命”不好。其實不是命運決定你的一生，而是在關(guān)鍵時刻作出正確的選擇。人的一生是由無數(shù)選擇組成的。讀書時我們選擇了學(xué)校，但不一定是你想去的學(xué)校。上大學(xué)時選擇了專業(yè)，但不一定是你喜歡的專業(yè)。畢業(yè)時選擇了職業(yè)，不一定是你理想的職業(yè)。職業(yè)中選擇了崗位……最重要的不是你選擇了什么學(xué)校、職業(yè)、工作，而是選擇什么樣的價值觀念、思維方式和態(tài)度。精選ppt關(guān)于《魚》的故事本世紀(jì)初美國學(xué)者寫了一本《魚》的書，講的是事業(yè)的成功在于選擇的故事書中的主人翁（瑪麗）被調(diào)到一個矛盾多、壓力大、效率低、情緒消沉的單位擔(dān)任負(fù)責(zé)人，上級要求限期整頓。她采取過許多措施都沒有成效。她感受壓力很大，也很苦惱。一天，午休時她偶然來到一個魚市。熱鬧地魚市吸引了她的注意……魚市的經(jīng)理告訴她：任務(wù)和內(nèi)容是無法選擇，而完成任務(wù)的方式和工作態(tài)度是可以選擇的。精選ppt大家都來體驗魚市哲學(xué)全室分成四組：“選擇自己的態(tài)度”組、“玩”組、“讓別人快樂”組、“全身心投入”組。分別討論“選擇態(tài)度”、“玩”、“讓別人快樂”、“投入”的好處在哪里。我們組準(zhǔn)備采用哪些措施?！斑x擇態(tài)度”組在辦公室里粘貼了一個“態(tài)度菜單”讓大家對照。態(tài)度與效果的關(guān)系?！巴妗苯M布置了辦公室環(huán)境、播放背景音樂和組織了笑話晚會?！白寗e人快樂”組調(diào)查了客戶的需要。提出“關(guān)鍵時刻”的概念?！巴度搿苯M大家都在珍惜今天，不再后悔過去。精選ppt書中主人翁后來就創(chuàng)造了把平凡的事務(wù)轉(zhuǎn)化為精彩，把煩惱的事情轉(zhuǎn)化為快樂。讓糟糕、難管的部門變成充滿活力的部門。讓一群消沉難管的人發(fā)自內(nèi)心地愛上自己的工作。精選ppt魚市哲學(xué)是什么？在工作中尋找樂趣。玩不僅僅是一種活動，它更是一種帶來新的活力、激發(fā)創(chuàng)造力的心境。工作就是讓別人快樂。人人甘為他人服務(wù)，世界將會更加美好。做人做事都要全心投入。積極的、建設(shè)性的態(tài)度就會使你擁有豐富多彩、更有價值的人生。精選ppt《時光》要體會一年的價值，去問問沒有通過升學(xué)考試的學(xué)生。要體會一個月的價值去問問生下早產(chǎn)兒的母親。要體會一個星期的價值，去問問周刊的編輯。要體會一天的價值，去問問要養(yǎng)活六個孩子的母親。要體會一個小時的價值，去問問等待見面的情侶要體會一分鐘的價值，去問問沒有趕上火車的可憐蟲。要體會一秒的價值，去問問事故中幸存的人們。要體會一毫秒的價值，去問問奧運會上獲得銀牌的人。精選ppt時間分配圖實際018

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12時理想018

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12時精選ppt時間管理技巧列出所需要完成的工作（月、周、日）——想到就寫，不在乎順序。決定優(yōu)先順序——20/80原則。

A級：最重要且效益最大的活必須立即完成的。

B級：中等重要的貨今天最好完成的。

C級：較重要的或可以等待的工作。排出每天日程表一次完成任務(wù)限制干擾，敢于說“不”適當(dāng)休息提升效能，給自己獎勵。保持彈性，留有空間，做半杯水。精選ppt精選ppt社會支持系統(tǒng)檢核種類支持行為家人師長朋友其他情緒支持心情不好時，聽我傾訴，安慰我。失敗時，還是接受我，鼓勵我。犯錯時，會原諒我，包容我。成功時，肯定我，贊賞我。有新計劃時，尊重、支持我。工具性支持有困難壓力時，替我分擔(dān)工作，解決困難。當(dāng)我有需要時，會提供我實質(zhì)性支持（金錢、用具、設(shè)備）咨訊性支持幫我分析狀況、原因，使我有更正確地了解。提供相關(guān)的資料或解決的方法，供我參考。精選ppt建立你社會的支持系統(tǒng)一定的絕緣性成分多樣性雙向性培育和補充精選ppt解壓之道改變認(rèn)知，接受壓力。劃清自我界限，增加角色彈性。工作不是生命的全部：娛樂、愛、家庭溝通、傾訴：癌癥患者與癌癥不敏感者之間的重要不同就是能否對憤怒和情感進(jìn)行宣泄。精選ppt怎樣緩解工作與生活壓力一、改變你的“工作”觀念上的誤區(qū)㈠工作就是我的一切工作使我有成就感。離開辦公室就不知道該做什么工作可以使我逃避另一種生活㈡單位（學(xué)校）離不開我，我是不可替代的。我只有工作的權(quán)力，沒有休息的權(quán)力發(fā)生問題時如果我不在現(xiàn)場，我會內(nèi)疚的。組里的人都等我去組織、指揮、協(xié)調(diào)㈢任務(wù)太多，不得不加班加點，只好放棄休息、學(xué)習(xí)和娛樂。精選ppt二、合理配置你的工作、生活、學(xué)習(xí)和休息時間。繪制時間分配的視覺緩解圖工作時間家庭生活社交與公益活動健身與文化生活學(xué)習(xí)睡眠精選ppt三、增強自信心張西超在《帶著快樂去上班》一書中提出許多寶貴的意見。1，在紙上列出自己的十個優(yōu)點，并具體描述一下。外表、性格、價值觀2，每天都要對自己進(jìn)行心理暗示。早上起床說“今天心情不錯，一切都會順利”面對工作深吸一口氣說“我能行！一定可以做到！”工作結(jié)束時說“我真棒，以后可以做得更好”睡覺前說“今天真不錯，我感覺非常好！”精選ppt3，獎賞自己。每完成一項任務(wù)就是一份喜悅。給自己設(shè)置一些具體的目標(biāo)，每實現(xiàn)一個目標(biāo)就給自己一個獎賞。此外，出門前照照鏡子，說“今天氣色不錯”休息的時候，約幾個朋友在一起“發(fā)泄”情緒，然后再相互鼓勵。精選ppt

解壓之道求助專業(yè)工作者建立多渠道的支持系統(tǒng)尋找符合自己的減壓辦法減壓在于運動精選ppt適應(yīng)壓力的關(guān)鍵因素寧靜的心靈健康與活力愛的關(guān)系財富的自由有價值的目標(biāo)自我認(rèn)識與了解自我實現(xiàn)的感覺精選ppt久坐不知香在室，推窗時有蝶飛來。精選ppt榮辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云展云舒。精選ppt《人生》人生，從自己的哭聲中開始在別人的眼淚里結(jié)束這中間的時光，就叫幸福人活著，當(dāng)哭則哭聲音不卑不苦，為國為民啼出血路人死了，讓別人灑下誠實的淚數(shù)一數(shù)，那是人生價值的珍珠精選ppt精選ppt助人－價值實現(xiàn)最高層次精選ppt德雷莎語錄人們經(jīng)常是不講道理的、自我中心的，不管怎樣，你要原諒他們！即使你是友善的，人們還說你是自私的和動機不良，不管怎樣你還是要友善！即使你是誠實和率直的，人們可能還是會欺騙你，不管怎樣你還是要誠實和率直！你今天做的善事，人們明天就會忘記，不管怎樣你還是要做善事！精選ppt拯救我們心中的“大兵”精選ppt慢慢的走，欣賞??！精選ppt謝謝！請向您的學(xué)生推薦12355北京青少年法律與心理咨詢公益熱線。精選ppt有研究說明當(dāng)你以積極的心態(tài)面對現(xiàn)實的時候，你的大腦里就會分泌出β-內(nèi)啡肽的荷爾蒙能夠緩解壓力，增長活力。在消極心態(tài)時大腦中就會分泌出有毒的去甲腎上