衛(wèi)生健康知識(shí)心得體會(huì)

衛(wèi)生健康知識(shí)心得體會(huì)

衛(wèi)生安康學(xué)問(wèn)心得體會(huì)1

人的心理安康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理安康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理安康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理安康的標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)與客觀。了解與把握心理安康的定義對(duì)于增加與維護(hù)人們的安康有很大的意義。人們把握了人的安康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)比自己，進(jìn)展心理安康的自我診斷。發(fā)覺(jué)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理安康標(biāo)準(zhǔn)有肯定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理熬煉，以期到達(dá)心理安康水平。假如發(fā)覺(jué)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)峻地偏離心理安康標(biāo)準(zhǔn)，就要準(zhǔn)時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

心理安康是指具有較好的自控力量，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛(ài)、自信而且有自知之明。心理安康教育是“新安康教育”的一個(gè)重要組成局部，它是以培育身心安康社會(huì)公民為目的，通過(guò)運(yùn)用安康治理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相協(xié)作，為教師和學(xué)生兩個(gè)主體，供應(yīng)科學(xué)、安康、專業(yè)的指導(dǎo)。

隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和安康有了更高的追求。心理安康，這項(xiàng)在早前簡(jiǎn)單被忽視的人類安康的重要指標(biāo)，如今正受到越來(lái)越多的人的關(guān)注。那么畢竟什么是心理安康？它的衡量標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢？

1、什么是心理安康：關(guān)于什么是心理安康，國(guó)外學(xué)者多有一些表述。英格里士認(rèn)為：心理安康是指一種持續(xù)的心理狀況，當(dāng)事者在那種狀況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分進(jìn)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富狀況。不僅是免于心理疾病而已。麥靈格爾認(rèn)為：心理安康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及歡樂(lè)的適應(yīng)狀況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿意之感，或是能開(kāi)心地承受生活的標(biāo)準(zhǔn)，而是需要三者具備。心理安康的人應(yīng)能保持安靜的心情，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和開(kāi)心的氣質(zhì)。

2、心理安康的標(biāo)準(zhǔn)：心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理安康包括以下七個(gè)方面：智力正常、心情安康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反響適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理安康，對(duì)于增加與維護(hù)人們的整體安康水平有重要意義。人們把握了人的安康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)比自己，進(jìn)展心理安康的自我診斷。發(fā)覺(jué)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理安康標(biāo)準(zhǔn)有肯定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理熬煉，以期到達(dá)心理安康水平。假如發(fā)覺(jué)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)峻地偏離心理安康標(biāo)準(zhǔn)，就要準(zhǔn)時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很簡(jiǎn)單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必需快速適應(yīng)緊急的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理安康是大學(xué)生成才的根底：

1、心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的根本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

2、心理安康可以使大學(xué)生克制依靠心理增加獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)如同“天堂”一般，浪漫奇怪，奇妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊急的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必需注意心理安康，盡快克制依靠性，增加獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理安康利于大學(xué)生培育安康的共性心理。大學(xué)生的共性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯铣３！⒎€(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的.各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活潑、擅長(zhǎng)獨(dú)立思索、參加意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的安康成長(zhǎng)。

那么，如何消退他們的心理差距，使其順當(dāng)成才呢？其詳細(xì)的途徑和方法如下：

第一，培育良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受力量，對(duì)挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實(shí)行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受力量的凹凸與個(gè)人的思想境地、對(duì)挫折的主觀推斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境地，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參與各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生閱歷。

其次，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

生活方式對(duì)心理安康的影響已為科學(xué)討論所證明。安康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開(kāi)用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。

自我調(diào)整心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉構(gòu)造、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，漸漸進(jìn)入活潑狀態(tài)。從心理進(jìn)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學(xué)問(wèn)的稚嫩打算了這個(gè)時(shí)期人的心理進(jìn)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其進(jìn)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生很多為難、困惑、苦惱和苦悶。這些心理問(wèn)題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)展自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理安康：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的心情和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理安康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠熟悉大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的安康進(jìn)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)力量。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培育多種興趣，進(jìn)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護(hù)身心安康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理教師或心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)，獲得心理詢問(wèn)學(xué)問(wèn)。

心理教師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐閱歷，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理詢問(wèn)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理詢問(wèn)的專業(yè)人員和心理教師。心理詢問(wèn)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)專心理學(xué)方法和技巧，幫忙來(lái)訪者自強(qiáng)獨(dú)立的過(guò)程。從心理詢問(wèn)具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理詢問(wèn)屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)詢問(wèn)者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫忙求詢者正確地熟悉到自身心理問(wèn)題的根本緣由；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者供應(yīng)建立新型人際關(guān)系的時(shí)機(jī)；增加求詢者的心理自由度，幫忙求詢者轉(zhuǎn)變過(guò)去的心理特別，最終恢復(fù)安康的心理。心理詢問(wèn)兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理詢問(wèn)，為詢問(wèn)對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和削減心理障礙，防止精神疾病，保障心理安康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱難的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到很多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，把握更多的科學(xué)文化學(xué)問(wèn)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不行能的。安康的心理，以積極進(jìn)取、效勞于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大抱負(fù)，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)頂峰。心理安康是大學(xué)生把握文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。假如離開(kāi)良好心理的培育，就培育不出具有先進(jìn)文化學(xué)問(wèn)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理安康教育不僅是提高大學(xué)生整體素養(yǎng)的要求，而且也是大學(xué)生全面進(jìn)展，成為“四有”人才的重要保證和根底。

只有安康的心理素養(yǎng)和安康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。安康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件和根底。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素養(yǎng)的教育與培育，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

現(xiàn)在對(duì)心理安康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力;

二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的力量做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、擅長(zhǎng)從閱歷中學(xué)習(xí);

七、能保持良好的人際關(guān)系；

八、能適度地發(fā)泄自己的心情和掌握自己的心情；

九、在不違反集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮共性；

十、在不違反社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M意個(gè)人的根本需求。

我們應(yīng)當(dāng)在實(shí)踐中熬煉自己漸漸到達(dá)這些標(biāo)準(zhǔn)，做一個(gè)心里身體各方面都安康進(jìn)展的新時(shí)代接班人。

衛(wèi)生安康學(xué)問(wèn)心得體會(huì)2

地球是藍(lán)色的，它的外表掩蓋滿了海洋;地球是綠色的，海洋上飄著幾座大陸;地球是白色的，在極地有一片片漂亮的冰川?？墒窃诮冢厍驕囟壬仙?，廢氣增多，冰川漸漸的消逝了。有一件蹊蹺的事也消失了：地球的幅員上，又多了幾片白色。白色掩蓋了大陸，掩蓋了海洋。這些白色的物質(zhì)在空中飛，在地上滾，在水里飄著。這種白色的物質(zhì)就是廢塑料。

塑料剛創(chuàng)造出來(lái)的時(shí)候，它無(wú)疑是一場(chǎng)科技革命。它價(jià)格低廉，非常受人們的歡送。在長(zhǎng)時(shí)間濫用塑料后，這些不能降解的物質(zhì)就成了地球的一大災(zāi)禍，成為了人們唾棄的對(duì)象。

假如塑料能說(shuō)話，它確定會(huì)為自己“申辯”的：它使用便利，硬度很強(qiáng)，可以代替鋼鐵，在生活中受到廣泛的應(yīng)用。假如失去了它，過(guò)度使用布料、金屬，對(duì)地球的危害也不亞于塑料的危害。

其實(shí)我們生活中許多塑料是可以避開(kāi)使用的：比方許多人在出去吃飯時(shí)沒(méi)有攜帶餐具的習(xí)慣，于是商家為了吸引顧客，就會(huì)給消費(fèi)者們供應(yīng)一次性餐具。這些餐具根本是用塑料做的，而這些塑料許多是不能被降解的。這些永生的物質(zhì)和其他垃圾一起待著，不能被再利用，只能用燃燒或者填埋處理。假如燃燒會(huì)污染大氣，假如填埋會(huì)污染地下水和土壤，對(duì)地球會(huì)造成極大的危害。更有甚者把它們直接扔在海里，不僅污染了海水，還導(dǎo)致很多愛(ài)吃水母的動(dòng)物誤食了塑料袋，導(dǎo)致死亡。有人發(fā)覺(jué)在太平洋中有一個(gè)塑料的大陸，它的面積是香港的1000倍。這樣一個(gè)垃圾島，就會(huì)吸引許多的動(dòng)物，誤導(dǎo)動(dòng)物們以為是他們食譜中的獵物，讓他們致命。

幸運(yùn)的是，在21世紀(jì)的今日，人們看明白了這一點(diǎn)。人們把它評(píng)為20世紀(jì)最糟糕的創(chuàng)造，呼吁人們少用一次性塑料，有償供應(yīng)塑料袋，還有國(guó)家開(kāi)頭征收塑料稅。這些舉動(dòng)，讓人們對(duì)一次性塑料的使用削減了。

為了更有效的再利用塑料，很多社區(qū)都招募了義工。這些義工們勸導(dǎo)人們垃圾分類，幫忙人們垃圾分類。還有些科學(xué)家們，在討論一種可在水中降解的塑料，讓這些物質(zhì)不再危害地球。

沒(méi)有買賣，就沒(méi)有損害。雖然科學(xué)家們想盡方法在改造塑料，但是，真正起到作用的，是必需不使用一次性用品。讓我們禁購(gòu)一次性塑料，讓呻吟的地球不要再受到損害。

杜絕一次性，從我做起!

衛(wèi)生安康學(xué)問(wèn)心得體會(huì)3

時(shí)代的進(jìn)展，對(duì)人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有安康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和根底。從素養(yǎng)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，安康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。然而，在我們實(shí)施素養(yǎng)教育的過(guò)程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致局部教師厭教，局部學(xué)生厭學(xué)等不安康心理，嚴(yán)峻影響了教與學(xué)的工作。故而，我始終對(duì)心理安康的問(wèn)題特別感興趣。

首先加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理安康教育，提高學(xué)生心理素養(yǎng)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。

一、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素養(yǎng)。

要對(duì)學(xué)生進(jìn)展心理安康教育，首先要提高教師的心理素養(yǎng)。現(xiàn)代化生活日益緊急和繁忙，給人們帶來(lái)很多心理變化，面對(duì)劇烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不安康的心理狀態(tài)，必定導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理安康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)整心情的力量。教師要用科學(xué)學(xué)問(wèn)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，安康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，安康的心情投入教育教學(xué)工作中去。

此外要對(duì)教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)學(xué)問(wèn)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理安康教育作為教師連續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都把握心理安康的根本學(xué)問(wèn)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)展指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過(guò)程不消失失誤。培育一支自身心理安康，懂得心理學(xué)專業(yè)學(xué)問(wèn)，把握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理安康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)展整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情開(kāi)心的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

二、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫忙。

據(jù)調(diào)查，目前上中小學(xué)這代孩子的父母，很大局部受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)，兒童心理學(xué)的有關(guān)學(xué)問(wèn)。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》5月17日?qǐng)?bào)道：“95%的家長(zhǎng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)，72%的家長(zhǎng)沒(méi)有看過(guò)教育方面的書(shū)?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等到方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理進(jìn)展規(guī)律，懂得心理安康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特別年齡階段，學(xué)生心情反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理預(yù)備，不能因此不敬重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓舞，也可以批判，但方法的使用肯定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，盼望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要特殊留總關(guān)懷，幫忙他們克制因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。

三、在中小學(xué)開(kāi)設(shè)有關(guān)懷理安康課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)展心理素養(yǎng)教育。

目前不少中小學(xué)已開(kāi)設(shè)安康教育課，其中也開(kāi)頭涉及心理安康的學(xué)問(wèn)。但開(kāi)設(shè)心理安康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)學(xué)問(wèn)，更重要的是在心理安康教育課中進(jìn)展心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理安康教育課應(yīng)當(dāng)是融學(xué)問(wèn)性、趣味性、參加性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折力量和自我心理調(diào)整力量，削減心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能到達(dá)智力正常，心情安康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理安康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素養(yǎng)。

四、建立學(xué)校心理安康效勞體系。

目前學(xué)校開(kāi)展心理安康效勞，缺少專業(yè)人員是一大問(wèn)題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培育和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級(jí)專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開(kāi)展心理安康效勞。在學(xué)校開(kāi)設(shè)心理詢問(wèn)室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室，開(kāi)設(shè)心理詢問(wèn)電話熱線。定期為師生舉辦心理安康、心理保健等專題講座。積極開(kāi)展心理安康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)展學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理安康工作落到實(shí)處。

學(xué)習(xí)了這本書(shū)之后，我有以下幾點(diǎn)體會(huì)，盼望和其他教師共同溝通：

一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我熟悉到了教師心理安康的重要性

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理安康教育的推行者、詳細(xì)實(shí)施者，一個(gè)勝利的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特殊是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力氣。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松開(kāi)心，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊急或恐懼的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑擔(dān)心。所以，教師完善的心理素養(yǎng)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的根底，是實(shí)施心理安康教育、情感教育的動(dòng)身點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要擅長(zhǎng)做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問(wèn)和心理安康學(xué)問(wèn)，把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受力量；調(diào)整心情，保持心理的平衡；擅長(zhǎng)選擇自己心情開(kāi)心的角度去思索問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培育多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極安康地工作熱忱投入