四年級心理健康課ppt_第1頁
四年級心理健康課ppt_第2頁
四年級心理健康課ppt_第3頁
四年級心理健康課ppt_第4頁
四年級心理健康課ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

情緒萬花筒心理健康教育第五課情緒高興自豪傷心……伴隨著生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗什么是情緒情緒具有多樣性、復(fù)雜性調(diào)控情緒情緒需要調(diào)控如何調(diào)控要求：結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，小組討論:調(diào)控情緒，你有哪些高招？調(diào)控情緒我有高招活動：請你試一試起因控制方法當我產(chǎn)生憤怒情緒時例：（1）分析一下發(fā)怒的后果。（2）怎樣使自己不過分激動。（3）試試推遲自己發(fā)怒的時間。當我產(chǎn)生厭惡情緒時當我產(chǎn)生恐懼情緒時不予理睬，轉(zhuǎn)移自己的注意力。及時回避，告訴父母、老師或朋友，舒緩緊張心理。教你幾招2、轉(zhuǎn)換角度看問題有些不好的情緒不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確的想法，就能改變我們的情緒。1、輸入自我調(diào)控的意識

在日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行，就會在潛移默化中擁有健康而成熟的情緒。自我調(diào)控3、用行動來調(diào)控如在煩惱的時候去操場跑跑步，痛苦的時候在合適的場合大哭一場，也可以用寫日記的方式走出痛苦的狀態(tài)等。4、學會寬容雨果說過“世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷”。胸懷寬廣，顧全大局，不斤斤計較，則必然會對打擊，挫折等消極情緒表現(xiàn)出足夠的容忍力。

本節(jié)課我最大的收獲什么是情緒情緒具有多樣性復(fù)雜性調(diào)控情緒的方法說一說

老師贈言1、一個小丑進城,

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論