2023年訓練計劃(3篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年訓練計劃(3篇)計劃是提高工作與學習效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學習更加有效的快速的完成。大家想知道怎么樣才能寫一篇對比優(yōu)質的計劃嗎？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀共享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

訓練計劃篇一

現(xiàn)將鼓號隊訓練有關事項通知如下：

1、會演奏出旗曲、退旗曲、進行曲。

2、能進行簡單的隊列變換。

每天早上6:45—7:30

中午12:00—12:40

全體鼓號隊隊員

1、集中地點：隊室

2、號訓練地點：操場角落

3、鼓訓練地點：音樂教室

4、釵訓練地點：操場

1、上學路上一定要注意安全

2、不遲到、不早退、不無故缺席，有病有事要向老師請假。隊長每天進行點名，并做好出勤記載。

3、愛護樂器，做到輕拿輕放，訓練終止后放于指定位置。

4、認真訓練，不開小差，不懂的地方虛心請教。

1、對出勤及時、訓練認真的同學，不定期進行獎勵。

2、對不遵守訓練紀律，經(jīng)常無故缺席的同學，將不得加入鼓號隊。

訓練計劃篇二

計劃的整體實施狀況，如計劃的目的、定位和實施原則等。

計劃的學院組織管理體系以及制度建設狀況。

學院對項目過程管理的具體狀況。

學院對計劃的支持政策與舉措，包括對教師的工作考核與獎勵措施，試驗室建設與開放措施等。

學院與計劃配套的教育教學改革措施，包括將計劃納入人才培養(yǎng)方案、實踐教學體系，并將成果轉化為教學案例或課程的狀況等。

學院實施計劃的成效與輻射狀況。包括項目完成狀況與滿意度水平；學生在創(chuàng)新精神、實踐能力、創(chuàng)業(yè)能力、科學作風等方面的受益狀況；學院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐氣氛形成與發(fā)展狀況（根據(jù)項目申報規(guī)模、參與項目的學生比例等）；與項目相關的論文、專利、產品和公司實體等成果。

結合學院優(yōu)勢在計劃組織實施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對學校的建議。

訓練計劃篇三

運球是在籃球運動中必需要把握的基本功，下面一起為大家整理的是籃球運球基礎訓練計劃，僅供參考~

首先要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養(yǎng)手對球的初步感覺的方法。

當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，身體做一個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然后單手做原地運球，兩只手輪番交換進行訓練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，由于在比賽中要時刻觀測對手的動作來尋覓機遇，一低頭只會給對手制造段球的機遇，所以訓練中要注意這一點。

下一個運球訓練是，擺球練習，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運球做左右搖擺動作，就如擺鐘一般。這一訓練剛開始的時候可以放慢速度來練習，等熟練了球性逐漸加快速度和降低運球的高度。做好這一訓練對于以后快速運球有很大的幫助。

接下來就是背后運球練習了，剛開始可能會很吃力只要你做好以上幾個基本的練習把握了一定的基本功后，做背后運球練習完全是水到渠來一般。兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身后做左右手交替運球練習。這一練習要注意的`是剛開始可以放慢運球的速度以及尋覓最適合自己的運球高度

繞8字運球練習，同樣也是雙腳展開比肩稍寬，放低重心，先以右手開始運球為例，右手胯下運球，球彈背后的左邊，然后左手在背后接住球然后帶到前方同樣做胯下運球，球彈起到背后的右邊，接著右手接球反復做這一動作。

以上的運球練習切記不要低頭看球，這會養(yǎng)成不好的習慣，這對運球的技術的增長沒有什