即興演講訓練方法與技巧

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第2頁/共2頁精品文檔推薦即興演講訓練方法與技巧演講首先要言之有物。三分鐘的演講，僅僅靠講道理是難以撐起來的，所以需要有“故事”。故事講起來相對而言簡單一些，而且更簡單觸動人心。以下是我為大家整理的即興演講訓練方法與技巧，供大家參考學習。

如何即興演講

1.建立自信。這個自信從哪里來呢?就需要你平常的閱歷積累，心中有底，心中有數(shù)，在平常的生活或是工作中，總結和積累一些素材，講話時有話可說，上臺時才不會怯場，才會信念十足，自信匯成商學院，給即將開頭的演講渲染一種良好的氣場和氛圍。

2.克服恐驚。往往有許多的伴侶，平常很會說的，可到關鍵的發(fā)言時，卻由于內心的恐驚，心理的的緊急，不能很好的克服和平衡，大腦一片空白，就很難做好勝利的演講。我們要學會準時的調整，戰(zhàn)勝內心的恐驚，戰(zhàn)勝自己，演講就勝利了一半。

3.構思腹稿。一般正常的演講，我們可以提前寫好講演稿，再進行訓練和練習，勝利的幾率就很大，有預備心理也不會太可怕?？杉磁d演講，就沒有充分的時間去預備了，只能在大腦里進行醞釀和構思。我們可以依據(jù)生活或是工作中的實際閱歷來總結，其實也是有規(guī)律和技巧的，我們只要善加利用，也會有精彩表現(xiàn)的。

4.演講技巧。即興演講，也是有其小技巧的，我們可以遵循其基本的要領，是什么--簡潔的自我介紹;為什么--我為什么上臺演講;怎么辦我要演講什么主題以及怎么演講效果好。有了基本的構思，我們演講就會有一個流程，就不會前言不搭后語，避開演講混亂現(xiàn)象。

即興演講訓練方法

1、改善心理對恐驚的適應力

討論表明，演講的焦慮分為兩種：狀態(tài)恐驚和特質恐驚。

狀態(tài)恐驚就是特定狀態(tài)下產生的恐驚，而特質恐驚，就是有些人共性就是這樣，面對有人需要溝通的場合都會感到緊急，焦慮。這種人，往往喜愛回避任何需要交際或者公眾溝通的場合。

那么應當如何建立自信?建立自信的演講，并沒有捷徑可走，只能從小范圍開頭讓自己適應當眾說話的感覺，但剛開頭練習，我們能夠從兩方面入手掌握自己的緊急：降低期望值和提高嫻熟度。

降低期望值：顧名思義就是不要對你演講所獲得的結果，抱太大的期望;承認自己的緊急是自然的事，人人都有，包括閱歷豐富的主持人;沒必要過分追求，出錯是很正常的。(盡量賜予自己樂觀的心理示意)

怎么提高演講的嫻熟度呢?先要對演講的內容有足夠的把握，從背稿子練起，到半脫稿，直到完全脫稿。隨著你的嫻熟程度越高，你的自信念就會越大，恐驚也會漸漸削減。

2、恰當運用演說技巧

經(jīng)過讀稿的初始練習后，這時就要融入自己的演說技巧，把你要說的內容“演活”。

很大程度上，演講是對稿子上的文字進行其次次創(chuàng)作。

創(chuàng)作的關鍵因素就是你的共性：你的臺風，你的聲音，你的語氣，你的心情，你的姿體語言，你說話的節(jié)奏，你表達方式的呈現(xiàn)，都成為演講的一部分。

許多剛開頭學演講的伴侶，就算稿子寫得再好，站在臺上說出來時，卻總帶著一副索然無味的姿勢，如一盤死水那樣，沒有波瀾。

假如感染不了聽眾，演講又怎么會有效果?

情商高的人，從來都懂得調動別人的心情，讓自己的正能量集中到他人身上。

投入感，是演講一個很重要的因素。要是你演講的時候，能夠隨時隨地，因應言說的內容變換你的語氣語調，適當添加一些姿體語言幫助，抑揚頓挫地說話，這樣表達的效果不是會更好嗎?

你的語氣語調，是影響別人對你印象的其中一個因素：假如你的語氣真誠，別人就會覺得你的為人踏實;你說的語氣挑釁，別人就會認為你欠揍!

沒有經(jīng)過練習，那些口才書教育你要真誠溝通，你也不知道怎么表現(xiàn)真誠，還怪怨女伴侶自己明明就很掏心掏肺，就是感受不到!

只有經(jīng)過有意識的練習，我們對于語氣心情的轉換，才摒除生硬，變得自然。

3、圍繞特定的主題發(fā)表演說

明確說話的目的，定下話題，你究竟是說服他人，還是共享見聞;然后依照架構，先想好開場白;再利用PEEP法則，確立你的觀點，圍繞這個觀點作解釋說明;還要給出相應的例子佐證觀點，可以是故事，可以是學問，運用你獨特的演說技巧來進行演講;后總結，回到觀點上，給出自己的感想，完了后就是結尾了。

PEEP法則，就是用觀點引出內容;先觀點，后內容。

即興演講訓練方法

1、借引媒介、引出話題;留意四看：一看宗旨，二看聽眾，三看需要，四看自己。

2、綻開聯(lián)想、搜集材料;主要方式有兩種：一種是接近聯(lián)想，另一種是自由聯(lián)想。

3、布點連線、理脈成文;主要有三種方式：一是串珠式，二是樓梯式，三是網(wǎng)式。

4、緊扣主題，有感而發(fā);