公眾表達心得體會報告公眾表達力培訓(xùn)心得(六篇)

公眾表達心得體會報告公眾表達力培訓(xùn)心得(六篇)對于公眾表達心得體會報告一

時至今日都是我的錯，讓支持我的粉絲跟我的領(lǐng)導(dǎo)失了望，悔不該當時聽信小人言，在飯局中被灌醉說錯了話，被有心人利用此事炒作，對國家對民眾照成了影響。

深痛自己的這張嘴，管不住自己的話語，讓有心人利用，痛恨自己的手，把握不住方向，痛恨自己的雙眼，被名利熏的分不清好壞。

對此我深表歉意!!!

我明白，即使發(fā)送了這篇賠禮信也無法取得你們的原諒，但是錯就是錯了，不能不成認，雖然我明白發(fā)了這篇文章，我的主持生涯也該到期了，但是我不懊悔，由于錯了假如再不成認，就是更大的錯誤，我不想做個連成認自己犯錯都不敢的人。

我又很懊悔，懊悔自己尋常的言語，身為公眾人物，自己不做好，會對社會照成不良影響。

我很懊悔，玷污了主持人這個職業(yè)，身為公眾人物，更身為主持人，就必需更要帶好形象，而我卻沒有做到。

我很懊悔，在馬上完畢的主持生涯中做了一生懊悔的事情，在人生中，留下了一個顯著的污點!!!

隨著人生的成長，我沒有在風(fēng)光的時候把握住自己，被權(quán)力金錢迷失了雙眼，最終做下了不行饒恕的事情，讓關(guān)懷我的人，讓我的粉絲傷透了心，對此，我要說句對不起!!!

我不奢求你們的原諒，我知道，我做的已經(jīng)不行原諒了，感謝你們，讓我在迷失雙眼的時候打醒了我，這個深痛的教訓(xùn)，讓我明白了自身的缺點，今后我會努力改正。

而身為主持人，做了這個事情，對節(jié)目，對公司都是一個損害，我明白，從大事一出來我已經(jīng)沒有選擇了，雖然舍不得主持人這個行業(yè)，可我已經(jīng)不適合了，明天我會向央視遞交辭職信，雖然我很舍不得離開，可我已經(jīng)無法取得你們的原諒，已經(jīng)不適合了，雖然我想連續(xù)做下去，可真的不適合了，不得不離開，雖然很舍不得。最終再對支持我的人說聲對不起，對民眾說聲對不起，對公司說聲對不起，我辜負了你們的期望，對不起，盼望你們能夠原諒。

對不起。

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對于公眾表達心得體會報告二

一般話的語法標準是“以典范的現(xiàn)代著作為語法標準”，這個標準包括四個方面意思：“典范”就是排解不典范的現(xiàn)代著作作為語法標準;“”就是排解文言文;“現(xiàn)代”就是排解五四以前的早期;“著作”就是指一般話的書面形式，它建立在口語根底上，但又不等于一般的口語，而是經(jīng)過加工，提煉的語言。

為什么要學(xué)習(xí)一般話呢

現(xiàn)在，世界各國(包括進展中國家)都通過國際交往，國際合作來進展自己。中國要進展改革開放，也需要放眼世界，吸取世界先進技術(shù)，治理閱歷以及一切有利于我國現(xiàn)代化建立的東西。與此同時，也要留意結(jié)合中國的國情，維護中國的國家主權(quán)和尊嚴。標準化和標準化的中國語言和文字，既是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的載體，也是中國文化的組成局部和生動象征。

中國語言文字的標準化，標準化過程中還融合了語言文字標準化方面的國際閱歷。因此，在漢語漢字的國際地位日益提高的今日，在中國的國土上，正確地，符合標準地使用國家語言文字，也就是在語言文字方面顯示了國家的尊嚴和民族的自信。

對外開放除了要提高國家的經(jīng)濟實力，還要在人才的素養(yǎng)和文明水準方面到達較高水平。而正確，標準地應(yīng)用語言文字的力量也是人才素養(yǎng)和文明水準的重要內(nèi)容。

因此，當前推行國家通用語言文字不僅有利于人們把握好社會交際工具為社會進展效勞，還對當今時代的國家改革開放和信息化進展有著重大的意義。

美國開發(fā)西部的時候，世界各國人們一擁而入，他們操著很多語言，有古老的拉丁系，有斯拉夫系，但最終都放棄了自己的母語，共操英語，為西部開發(fā)奠定了根底，也成為西部精神的重要組成。

放棄自己的母語需要很大的士氣!在美國西部開發(fā)的過程中，正是大家情愿承受新東西，不怕轉(zhuǎn)變自己以適應(yīng)新環(huán)境，大家才能統(tǒng)一到英語上。人們不再是波蘭人，英國人，法國人，都是美國人，沒有隔膜，沒有幫派，沒有卑視，沒有了本地人和外地人，一切以合理為準則，而不管說話的人是哪里來的。西部精神是開放的精神!

現(xiàn)代中國還有很多西部式的地區(qū)，比方石油城，搞石油的都來自全國各地，聚到一起以后，全都說通用的一般話，成為所在省的風(fēng)景線，在這些地方?jīng)]有本地人，全都是外地人，同樣以合理為準則，不管說話的人是哪里來的。去過這些地方的人都贊美當?shù)氐拿绹鞑渴降拈_放文化。

在現(xiàn)代社會，說一般話是有文化，開化的標志。例如濟南青島，都曾經(jīng)是方言地區(qū)，現(xiàn)在除了一些老人，極少再有人說山東話了，看山東衛(wèi)視新聞節(jié)目，大街上無論記者采訪到誰，對方都操一口一般話。說一般話為榮，說一般話前衛(wèi)，已經(jīng)成了有文化的人的共識，連農(nóng)村小學(xué)都全面施行了一般話教學(xué)，山東農(nóng)村出來的打工者，沒有不會一般話的。

中國有很多興旺城市，其中很多曾經(jīng)是新生地，但是時間一長，這種開放的精神就淡化了，人們開頭封閉起來，例如上海，青島，天津。

為什么有些人不情愿說一般話呢

一般話的最大意義就是溝通便利，以什么話為一個國家官方語言是另一回事，一旦確立，就應(yīng)當人人學(xué)習(xí)，這一點說來簡單，但做起來有很多心理障礙在里面。

正如美國西部開發(fā)過程中，人們放棄了自己的母語。要中國人放棄這個從小說到大的方言，也是極為不忍心的。

但是，我們要明確推廣一般話是建立社會主義現(xiàn)代化的需要，是改革開放的需要。一個國家民族共同語的使用水平，是與社會的開放程度相全都的，它標志著一個城市的現(xiàn)代化程度。社會主義市場經(jīng)濟的建立，推動著人們沖破地域界限，跨出鄉(xiāng)里，走向全國，邁向世界，使用民族共同語，是打破封閉狀態(tài)，進展國內(nèi)國際交往的根本條件;現(xiàn)代化社會是信息化社會，中文信息技術(shù)每前進一步都涉及語言文字的標準化，只有堅持說一般話，不斷提高一般話水平，才能適應(yīng)現(xiàn)代信息社會的要求。因此，無論是“方言親切感”還是“方言優(yōu)越感”，都是落后的封閉意識，狹隘的地方觀念的反映。

我們在說一般話問題上存在的從眾，隨大流，不愿做“出頭鳥”的心態(tài)，實際上反映了傳統(tǒng)觀念中落后保守的一面。作為社會主義現(xiàn)代化建立的一員，思想上也應(yīng)當具有現(xiàn)代化的意識：要大膽追求科學(xué)和進步，勇于堅持真理，不遷就落后，不隨波逐流;要建立新的價值觀和道德觀，敢“與眾不同”，敢領(lǐng)風(fēng)氣之先;要有維護語言文字標準的責(zé)任感，堅持“從我做起”，堅持在公眾場合說一般話，留意表現(xiàn)自己良好的文化素養(yǎng)和語言修養(yǎng)，從而樹立起嶄新的現(xiàn)代人形象。

綜上所述，說一般話，語言標準在現(xiàn)代社會重視非常重要的!何必抱著方言不放呢我們應(yīng)當與時俱進!

對于公眾表達心得體會報告三

ence自信

要對你自己和你的主題有信念。假如你要做一個更好的公眾演講者你必需保持糊涂的頭腦。很多演講者因沒預(yù)備好而失去信念。還有些人由于高中有受到過欺侮的經(jīng)受而信念缺乏。他們可怕被評價——甚至被取笑——就像他們在高中時演講的不好經(jīng)受，滿頭大汗甚至尿褲子了。是的，我們已經(jīng)成熟了。利用全部方法工具，確信你自己就是公眾演講的牛人，從而建立自信。然后連續(xù)看下一條……

小提示：在你登臺演講之前，聽聽”eyeofthetiger”這首歌，將會使你激情澎湃，信念大增。

what’sup弄清主題

你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都消失“嗯”、“啊”之類的語氣詞而毀掉你的整個演講。討論你在行的課題論點——至少不要像個結(jié)結(jié)巴巴的白癡。你被選出來做這個演講可能是由于你對這個主題深有了解，那這就有了勝利的一半。立刻去學(xué)習(xí)了解這個主題的方方面面。假如你自己都講不通，那你的演講將會是垃圾，而且你的聽眾將會向你扔爛西紅柿。嗯，假如他們想要，他們會那樣做的。我們會的。

小提示:預(yù)備一些小卡片。

ce提前排練

討論了解你的題目是一方面，但是實際上，把信息傳達出來是另外一個完全不同的事情。當全部燈光關(guān)掉，聚光燈對準你時，突然要演講了，無論你對你的主題有多了解，此時總會令你有些怯步。這里，提前排練是必需的。，通過在鏡子前對你個人的葛底斯堡演說詞幾個小時的排練，你將會找到你的節(jié)奏，目視的方向以及你的語調(diào)。當你登上了講臺時，那就像是騎上自行車，輕松自如。除非你不會騎自行車。

小提示：將你的排練錄下來，反復(fù)地查看并調(diào)整改良，直到你自己完全滿足。

properly衣著得體

這有兩種。固然，你想要在這個特別的場合著裝得體——可穿一套西服或只是一套你從k市場(美國一家群眾化廉價超級市場)淘來的便裝。不管著裝要求，你先要確保它是否有你需要的舒適性。假如服裝太束縛，太緊，太僵硬，諸如此類，那這將會分散你的留意力，使你從演講中分心。假如要求穿西服，那就穿一套你能運動自如的西服，千萬不能感覺發(fā)癢不舒適。我們憎恨瘙癢。

小提示：freeballin’已經(jīng)推動了歷史長河中很多宏大的演說。你是在這里聽說到的。

up放松

突然上講臺的焦慮和拘謹將會轉(zhuǎn)化為緊急的聲音，使人顯得精神極度緊急或擔(dān)心。在開頭之前肯定要做演講練習(xí)。你知道“舌尖，牙齒，嘴唇”等在不停的重復(fù)運動。那可以放松你的喉嚨和舌頭。然后再做些伸展運動來放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上講臺，你將會很放松，就像那些住在當?shù)匕偈逻_停車場的群眾廂式貨車里的帥哥們一樣拘束。

小提示：上臺之前喝兩杯伏特加將會很管用。

connections與觀眾溝通

嚴謹?shù)貍魉湍愕乃枷胧窃谕瓿赡愕墓ぷ?，這毫無疑問，但是這樣的人和公眾演講的人的區(qū)分在于人與人的接觸。你需要與一些聽眾進展溝通溝通，保持肯定的人際關(guān)系。這些人將會是你的支持者，你可以號召他們，或?qū)亲谇芭诺哪切┠憧梢灾苯訉υ挼娜?。你在演講過程中，或許會向他們提問，這也將是一個很好的溝通方法，可以使你走下講臺，來到聽眾中，設(shè)身處地為他們思索。同時也可以使你釋放壓力。假如你沒有考慮到給觀眾提問，那盡可能地進展眼神溝通。由于即使你是一個人在講臺上，但你仍舊是大家中的一員，對嗎?

robinwilliams學(xué)習(xí)羅賓·威廉斯(知名喜劇演員)

你可能天生不是很好玩。事實上，你可能是反面的搞笑，你向其它滑稽好玩的人吸取幽默。你能想象。我們不是說你一夜之間可以成為喬治·卡林，(可以是他的幽默，但不是他的身份地位)，我們完全堅持你預(yù)備一兩個笑話來使你的演講變得適當好玩——假如你的演講不是講如何應(yīng)對世界饑餓等話題的話。找一位有幽默感的朋友看看你的演講稿，盼望他能建議你一些你可以用得到的精彩笑話。或者至少google一些你可以用于你的演講的好玩的元素。

小提示：你講笑話時，自己不要發(fā)笑。是聰慧人就這樣做。

對于公眾表達心得體會報告四

合同編號：

經(jīng)甲、乙雙方友好協(xié)商，就甲方所需微信公眾平臺建立及效勞達成以下共識。

雙方申明，雙方都已理解并認可了本協(xié)議的全部內(nèi)容，同意擔(dān)當各自應(yīng)擔(dān)當?shù)臋?quán)利和義務(wù)，忠實地履行本協(xié)議。

一：效勞內(nèi)容

乙方為甲方供應(yīng)的效勞內(nèi)容

二：甲方的權(quán)利和義務(wù)

1、供應(yīng)專人與乙方聯(lián)絡(luò)。

2、甲方必需保證微信信息的合法性和真實性，如因此引起糾紛，乙方不擔(dān)當任何法律責(zé)任。

3、根據(jù)合同的商定，準時支付費用。

如因乙方過錯未能如期完成合同商定內(nèi)容，甲方有權(quán)要求終止，并按未完成工作進度所占比例，要求乙方退還相應(yīng)款項。

三：乙方的權(quán)利和義務(wù)

1、供應(yīng)專人與甲方聯(lián)絡(luò)。

2、為甲方供應(yīng)微信建立方案。

3、按合同相關(guān)商定，為甲方供應(yīng)微信建立及推廣效勞。

4、在合作期間，如未征得甲方同意，乙方不得擅自轉(zhuǎn)變微信信息。

乙方應(yīng)保證甲方供應(yīng)的資料(包括事業(yè)法人證書、組織機構(gòu)代碼證和其它資料)僅供用于微信公眾平臺之用，不得另作它用，否則應(yīng)擔(dān)當相應(yīng)的法律責(zé)任。

5、在收到甲方供應(yīng)的資料后15個工作日內(nèi)，完成微信平臺的建立，并通知甲方進展驗收。

四：驗收標準

1、乙方應(yīng)以電話、傳真或電子郵件通知甲方驗收。

2、甲方應(yīng)即時填寫驗收確認單。

3、甲方完成驗收后以合同供應(yīng)的聯(lián)系方式準時聯(lián)系乙方。

五：違約責(zé)任

1、乙方在簽訂本合同后，證明無法向甲方供應(yīng)規(guī)定的效勞，甲方有權(quán)與乙方終止合同并要求退回已付款。

2、任何一方有證據(jù)說明對方已經(jīng)、正在或?qū)⒁`約，可提出中止履行本合同，但應(yīng)準時通知對方。

若對方連續(xù)不履行、履行不當或者違反本合同，該方可以解除本合同并要求對方以合同額賠償損失。

3、因地震、火災(zāi)等自然災(zāi)難、戰(zhàn)斗、罷工、停電、政府行為等造成雙方不能履行本合同義務(wù)，雙方通過書面的形式通知對方，本合同即告中止。

4、合同中止時，乙方未完成合同規(guī)定的要求，應(yīng)根據(jù)相應(yīng)比例進展退款。

5、本合同一式貳份，甲乙雙各持壹份，經(jīng)雙方簽字蓋章后生效，具有同等法律效力。

6、如雙方就本合同內(nèi)容或其執(zhí)行發(fā)生任何爭議，雙方應(yīng)進展友好協(xié)商;協(xié)商不成時，任何一方均可向乙方當?shù)胤ㄔ禾崞鹪V訟。

六：付款方式

七：效勞期限

1、效勞期限自年月日至年月日止。

2、本合同商定的效勞期限到期前一個月之內(nèi)，甲乙雙方協(xié)商下一年度合作事宜，若雙方確定連續(xù)合作，乙方保證其效勞價格不高于人民幣元(含微信認證費用)。

甲方(蓋章)：乙方(蓋章)：

代表簽字：代表簽字：

簽訂日期：年月日簽訂日期：年月日

【重要說明】：以上功能可能會隨騰訊公司或互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)政策變化而有所增減。

對于公眾表達心得體會報告五

公眾演講的根底學(xué)問

態(tài)勢指儀表、姿勢、神情、動作諸方面，它包括立與坐、眼神、手勢身體動作、步伐移動等。講，是有聲語言，給人以聽覺形象;演，是無聲語言，給人以視覺形象。俗話說：“花好還要綠葉扶”。假如說有聲語言是紅花，無聲語言則是綠葉。光“講”不“演”，或光“演”不“講”，都不成其為演講，只有動靜相兼，將兩者有機地融合起來，才能構(gòu)成完整的演講形式。唯聲、色、姿、情，相得益彰，方能稱作上乘的演說。了。演講者的風(fēng)度、儀表、神態(tài)，應(yīng)給觀眾留下的“第一印象”。心理學(xué)理論“暈輪效應(yīng)”認為：一個人給別人的第一個印象往往是人們對其作出推斷的依據(jù)。如你見到一個人衣著整齊、合體入時，表情自然，則會認為此人做事細心，有條有理，進而會想，這個人肯定有責(zé)任心，你就必定會在心里產(chǎn)生最初的中意的感覺，并且還會聯(lián)想到其人會有這樣、那樣的力量。

如果一個人給你的最初形象是衣冠不整，嘴巴里罵罵咧咧，你定然會作出其缺乏道德觀念的結(jié)論，甚至還會聯(lián)想到此人的其他缺點。一次，心理學(xué)家雪萊在莫薩立斯特大學(xué)選擇了六十八個自愿參與試驗者，這些應(yīng)試者的外貌、口才及對事物的理解推斷力量都挑不出毛病的，但儀表、風(fēng)度卻大不一樣。六十八人分別征求四位素不相識的過路人的意見，以期得到他們的支持。

結(jié)果說明，風(fēng)度翩翩者較之儀態(tài)平平的對手，自然是穩(wěn)操勝券了。登臺講演時，儀容更不能不修邊幅，骯臟邋塌，而要干凈、大方，有風(fēng)度，但也不能過分雕飾。服裝應(yīng)當同身份相稱，不宜過于奇怪，那種自恃高雅，油油頭粉面，衣冠楚楚，似奶油小生的裝束;或一味追逐時髦，仔褲港衫，長發(fā)垂肩，仿洋人港客模樣，縱然口吐蓮花，舌綻春蕾，也絕不會使人產(chǎn)生欽敬之感?！岸牍诓г拕?wù)農(nóng)”必顯得滑稽可笑，假如“蓬首垢面談詩書”，那就有失風(fēng)雅體統(tǒng)了。要針對特定的演講環(huán)境來打算演講時自身的儀表、衣著和態(tài)勢。演講者的外部表象即儀表、衣著、態(tài)勢是被聽眾直接感受的，它對演講的效果乃至成敗會有直接影響。據(jù)一般的社會心理分析，聽眾往往會將演講者的儀表、衣著等與自己的儀表、衣著相比擬，以自己的儀表、衣著、態(tài)勢作為評判演說者的標準。所以演講者就要盡可能將自己的儀表、衣著與聽眾接近或全都起來。假如是在高雅的宴會上，聽眾衣冠華貴，講者衣衫不整，舉止粗俗，就難登大雅之堂了。而在沸騰的工地，繁忙的田野，西裝革履的粉面小生登臺，就必定在心理上產(chǎn)生與聽眾的距離。

你做演講時看演講稿嗎?!!!

心理學(xué)關(guān)于留意的規(guī)律認為：人的留意具有指向性的特點。當大腦皮質(zhì)的某一個興奮中心的刺激得到加強時，留意的指向性就愈來愈強。就是說，對某事物，人的留意越集中，對別的事物的留意必定就會削減。所以，演說者在臨場前要做到“裝飾”自己的儀表和風(fēng)度。

上場時，要保持安穩(wěn)自若的神態(tài)，堅決有神的目光，等等。這樣使聽眾在“第一印象”中，就加深了視覺形象的刺激，從而讓人們留意的指向性得到強化。演講者的神態(tài)要自然大度，不要一副畏瑣卑下之狀。神態(tài)即指面容表情和舉止姿勢。面容表情中又應(yīng)留意以眼傳神和以笑達意。眼神可以表示種種簡單的感情，笑意能傳達各種心理信息。用得巧，無疑會使講話增色添彩。要使講話得心應(yīng)手，遣使自如，就應(yīng)當甩開講稿。細心預(yù)備講稿是必要的，但是上臺照本宣科就太令人乏味了。所以應(yīng)當將演講稿爛熟于心，演說時既以它為依據(jù)，又不受其束縛。

美國口才訓(xùn)練專家桑迪。林弗說：“凡演講百分之九十九都無需拿講稿。一個人拿起講稿來讀‘話’時，人們對他信任的程度也隨之降低了。聽眾越是感到你在與他們交談，你演講的效果也就越好?！毖葜v背講稿不行，朗讀講稿也不行。由于演講大廳正象運動場一樣，是一個猛烈變化的動態(tài)系統(tǒng)，聽眾心情，會場氣氛都有變化的可能，有時還會發(fā)生意外的大事，這就要演講者有即席調(diào)整的應(yīng)變力量，假如一切都照預(yù)定的程式，按部就班地“背誦”，就難免會手足失措，碰壁失敗。

對于公眾表達心得體會報告六

在公眾演講時，以稿子的運用來分，可以分為有稿演講、半脫稿演講、脫稿演講，其中脫稿演講又分為有預(yù)備脫稿和無預(yù)備脫稿(也就是即興演講)。除了念一些技術(shù)性的術(shù)語或流程性的通知條款，或者在特定的莊重的場合需要稿子外，其他狀況不要用稿子講，即使要用稿子，也做到半脫稿演講。區(qū)分在于有稿演講時，有沒有做到目光與聽眾的溝通，還是在埋著腦袋念，結(jié)果下面的聽眾都睡著了??

固然，為了防止聽眾打瞌睡，還是脫稿演講，在臺上揮灑自如，能夠與聽眾互動、溝通，講完之后自然能得到聽眾的認同、佩服。

其實，要實現(xiàn)脫稿演講，是一件很簡單的事情，只要把握了正確的方法，脫稿演講會像呼吸一樣自如。

首先,得轉(zhuǎn)變一個觀念——沒必要寫演講稿時，肯定不寫稿子!由于喜愛寫稿子再演講的人，都有一個共同的心態(tài)：追求完善。

等把稿子寫好了，背下來講的時候，只要遺忘其中一句，就會卡在臺上，接不上下一句，由于稿子已經(jīng)把思維限定在固定的框框中??其實這方法是錯誤的!所以不到萬不得已或特別狀況，不要寫演講稿!

除非要參與公開競聘、演講競賽、朗讀競賽，可以寫。像公司晨會、月總結(jié)會、開幕致詞、慶典賀詞、年會發(fā)言、招商會發(fā)言、聚會發(fā)言、迎賓宴歡送詞??都沒有必要寫稿子!把每句話都寫下來。

下面分兩種狀況爭論，如何脫稿演講?第一種狀況：有預(yù)備脫稿演講

假如非要寫稿子的狀況下，把稿子寫好了，比方競聘稿、演講競賽稿、朗讀競賽稿，需要脫稿演講，那么就需要記憶稿子，精練講稿。

記憶稿子是把稿子熟識之后背下來;精練講稿是在記憶稿子之后，如何把稿子講好，哪里需要停頓，哪里需要重音、拖音、高音，哪里需要做手勢、表情??精練講稿需要針對詳細的稿子經(jīng)過教師指導(dǎo)，如何設(shè)計一篇稿子的抑揚頓挫、聲情并茂，如何講好一篇演講稿，飛揚口才有特地的競聘稿、演講稿指導(dǎo)效勞。

在這里，介紹一下記憶稿子的方法：許多人老是埋怨自己記性差，記憶力不好，簡單忘詞，其實是不懂得正確的記憶方法。錯誤的記憶方法固然是死記硬背，耗時費勁效果還不好，簡單忘。

正確的方法有許多，這里介紹一種“連環(huán)緊扣法”：

第一步，把已經(jīng)定稿的演講稿根據(jù)層次構(gòu)造劃分成清楚的段落;

其次步，熟讀演講稿21遍，在閱讀時不要去刻意記稿子，只要到達嫻熟的地步就可以，不過別偷懶，肯定要到達21遍。為什么是21遍呢?

由于“72190法則”告知我們，一件事情重復(fù)7次就會對它產(chǎn)生熟悉記住它，重復(fù)21次就會