大學(xué)生心理健康課之認(rèn)識自己

以“我是誰？”為主題，小組編制劇本，成員演繹故事情節(jié)，錄制成視頻。要求：1.小組內(nèi)全組人員參加，可邀請其他組的成員客串。2.交一份紙質(zhì)劇本，劇本后附小組參與成員名單，分工，以及扮演角色。3.交一份視頻，拍攝的劇情視頻不低于4分鐘，視頻格式通用。4.演員除情節(jié)需要之外，均使用普通話，語速適中。5.作業(yè)于11月1日前上交心委，心委交給老師作業(yè)第一頁，共19頁。什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？

猜一猜第二頁，共19頁。時(shí)間：15分鐘過程：

1.先向一位同學(xué)連續(xù)問5次“你是誰？”每次回答不能重復(fù)，要求盡量選擇能反應(yīng)個(gè)人特點(diǎn)的，真正代表獨(dú)一無二的你的語句。

我是誰？2.然后大家邊思考邊寫出10句“我是一個(gè)—————的人”第三頁，共19頁。A.身體狀況（屬于你的體貌特征的，如年齡，形體等）的有幾項(xiàng)；B.情緒狀況（反映你常持有的情緒態(tài)度）的有幾項(xiàng)；C.才智狀況(表現(xiàn)你的智力，能力）的有幾項(xiàng)；D.社會關(guān)系狀況（屬于品德，人際關(guān)系等方面）的有幾項(xiàng)。3.將你所陳述的10項(xiàng)內(nèi)容作下列分類4.在每句話的后面標(biāo)上加號（+表示肯定滿意）或減號（-表示否定，不滿意的態(tài)度）?？纯茨愕募犹柵c減號的數(shù)量各是多少。來評估一下你對自己的陳述是積極肯定的還是消極否定的。第四頁，共19頁。時(shí)間：15分鐘操作：每人準(zhǔn)備一張空白紙，自己思考后填寫，填完后大家一起交流。1.父親眼中的我：2.母親眼中的我：3.兄弟姐妹眼中的我：4.同事，同學(xué)眼中的我：5.朋友（老師）眼中的我：6.自己眼中的我：7.自己理想中的我：人際關(guān)系中的我第五頁，共19頁。案例一：自我評價(jià)低張龍?jiān)诖髮W(xué)學(xué)習(xí)很用功，目的就是爭取學(xué)校的獎學(xué)金。令人欣慰的是，張龍?jiān)诘谝粚W(xué)年就獲得了學(xué)校二等獎學(xué)金，獎金為500元，他很高興?？墒牵幸惶?，他無意中聽到一位同學(xué)講：“才500元，還不夠我們上一次茶樓呢，瞧他小人得志的樣子?！北緛?00元對于張龍的家境來說可算是一筆不小的數(shù)目，但他聽了個(gè)別同學(xué)的議論后，一下子就像掉進(jìn)了冰窖，腦海里不停地縈繞一個(gè)問題；我真的是小人得志嗎？張龍本來不在意自己的家庭出身，而現(xiàn)在，卻讓這從來沒有想過的問題困擾住了。他的心亂了，從此一發(fā)不可收拾，本來還蠻健談的他突然變得沉默寡言了，也不再參加集體活動，學(xué)習(xí)成績一落千丈。同一性是對個(gè)體對自我身份確定的自我意識，是“一種知道自己去什么地方的感覺”。第六頁，共19頁。陳麗是一個(gè)非常優(yōu)秀的女生，人長的漂亮，有一雙會說話的大眼睛，能歌善舞，才能發(fā)展比較全面，在大學(xué)是個(gè)受歡迎的學(xué)生。作為班主任老師更是將她視為不可多得的骨干人員，一直都很重用她，凡事都讓她管理?；氐郊依?，父母又把她捧為掌上明珠，寵愛有加。漸漸地，陳麗越來越自命不凡，和同學(xué)之間的矛盾也越來越大了。這個(gè)學(xué)期初，她的班級重新成立班委會，班主任征求她的意見，她說這個(gè)“太笨”，那個(gè)“不會說話”，不是搖頭就是癟嘴，意思十分明顯：全班除了她沒人能當(dāng)干部了！也學(xué)正是她的這種態(tài)度，引起了同學(xué)們的普遍不滿，班干部競選時(shí)，她以11票之差落選。當(dāng)時(shí)，她看見結(jié)果就哭了，下午也沒去上課。案例二：過度的自我評價(jià)第七頁，共19頁。小范來自農(nóng)村，家境不佳，相貌平平，個(gè)子矮小，他從內(nèi)心深處有一種自卑感。他一方面努力完成學(xué)業(yè)，另一方面也要為生計(jì)奔波，在別人的眼里他是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)而有頭腦的人。而他卻不這樣認(rèn)為，他覺得這只是一種無可奈何的選擇。平常的他可以與周圍的人融洽相處，似乎是個(gè)開朗的人。但他說這不是他。他不敢與人談自己的家，談那份奔波的辛苦，因?yàn)檫@些都是他心底最隱秘的東西，也是讓他感到極度自卑的地方，想改變卻又是徒勞的。他認(rèn)為這個(gè)“自卑”的我才是真的“我”，而那個(gè)外在的“我”不過是個(gè)假象而已，從來也不曾真實(shí)地存在過。后來，他考上了研究生，但這并沒給他帶來喜悅，從讀研的第一天開始，他就準(zhǔn)備換個(gè)專業(yè)，他在學(xué)業(yè)，生活中拼搏，以此來減輕自卑感，后來他愛上一個(gè)女孩，但由于自卑，他沒有勇氣表白。案例三：內(nèi)在的我與外在的我第八頁，共19頁。小張，上海某高校計(jì)算機(jī)專業(yè)大四的學(xué)生。因在寢室進(jìn)行偷竊，被送進(jìn)了鐵窗。他坦言，作案是讓自己失敗得更徹底。在此之前他一直認(rèn)為自己能當(dāng)“領(lǐng)導(dǎo)”，做“偉人”，但連續(xù)幾年的學(xué)業(yè)與班干部競選中均受挫折。于是經(jīng)常逃課，放棄努力，成了全系最差的學(xué)生，無法正常畢業(yè)。面對自己的失敗，他歸咎于當(dāng)初專業(yè)選擇的錯誤，并最終以犯罪的方式來宣泄自己的苦悶。案例四：自我意識混亂指個(gè)體無法形成正確的自我概念和適宜的自我態(tài)度，以致不能達(dá)到自我同一性的確立而獲得安定，平衡的心理狀態(tài)。第九頁，共19頁。1.從形式上看，自我意識具有認(rèn)知的，情緒的和意志的三種形式，分別稱為自我認(rèn)識，自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)。2.從內(nèi)容上進(jìn)行區(qū)分，自我意識分為生理自我，社會自我和心理自我。3.從自我觀念的角度出發(fā)，則可以分為現(xiàn)實(shí)自我，投射自我和理想自我。自我意識：個(gè)體對自己和對自身周圍世界關(guān)系的認(rèn)識。它不是單一的，而是一種多維度，多層次的復(fù)雜心理系統(tǒng)。第十頁，共19頁。1.持續(xù)性與目標(biāo)性2.決定個(gè)體對經(jīng)驗(yàn)的解釋3.影響個(gè)體的期望水平自我意識的心理功能第十一頁，共19頁。1.自我意識分化主觀我與客觀我之間的矛盾理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突獨(dú)立與依附的沖突渴望交往與心靈閉鎖的沖突自負(fù)與自卑的沖突理智與情感的沖突大學(xué)生的自我意識第十二頁，共19頁。積極自我的建立：自我肯定消極自我的建立：自我否定自我沖突2.自我性質(zhì)整合結(jié)果第十三頁，共19頁。1.自我體驗(yàn)的豐富性和波動性2.自我體驗(yàn)的情境性和敏感性3.自尊感和自卑感相互交織大學(xué)生自我體驗(yàn)第十四頁，共19頁。1.從現(xiàn)實(shí)歷史的狀況中認(rèn)識自己2.從個(gè)人和大家的評價(jià)中認(rèn)識自己3.從工作和學(xué)習(xí)中認(rèn)識自己4.從事業(yè)和生活中認(rèn)識自己5.從自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)中認(rèn)識自己6.從以往成功和挫折中認(rèn)識自己7.從感興趣和討厭中認(rèn)識自己8.從單位和家庭中認(rèn)識自己9.從生理和心理上認(rèn)識自己10.從傳統(tǒng)的和科學(xué)方法認(rèn)識自己認(rèn)識自我的途徑第十五頁，共19頁。人對自己的認(rèn)識是一個(gè)不斷探索的過程。而每個(gè)人的自我都有四個(gè)部分，就像一扇窗的不同區(qū)域。第十六頁，共19頁。下面是一些個(gè)人對自己看法的陳述，填答時(shí)，請您看清每句話的意思，然后選一個(gè)數(shù)字（“1”代表該句話完全不符合您的情況，“2”代表比較符合您的情況，“3”代表不確定，“4”代表比較符合您的情況，“5”代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對自己的看法相符合的程度，每個(gè)人對自己的看法都有其獨(dú)特性，因此答案是沒有對錯的，您只要如實(shí)回答就行了。自我和諧測量第十七頁，共19頁?！白晕遗c經(jīng)驗(yàn)的不和諧”反映的是自我與經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系，包含對能力和情感的自我評價(jià)、自我一致性、無助感等，他所產(chǎn)生的癥狀更多地反映了對經(jīng)驗(yàn)的不合理期望；“自我的靈活性”與敵對和恐怖的相關(guān)顯著，可能預(yù)示了自我改變的刻板和僵化?！白晕业目贪逍浴辈粌H同質(zhì)性信度較低，而且僅與