計劃伴我走向成功演示文稿

計劃伴我走向成功演示文稿當前1頁，總共25頁。優(yōu)選計劃伴我走向成功當前2頁，總共25頁。你的心情是怎樣的？123當前3頁，總共25頁。這些情況，你有木有？當前4頁，總共25頁。假期里每天過的是紐約時間，生物鐘顛倒

有木有？當前5頁，總共25頁?？扉_學了，心里莫名的好慌啊

有木有？當前6頁，總共25頁。

感覺假期過的太快，想找到各種理由推遲返校的時間

有木有？當前7頁，總共25頁。

渾身上下都不得勁，干什么都不在狀態(tài)，迷迷糊糊的……

有木有？當前8頁，總共25頁。上課沒多大會就昏昏欲睡，頭昏腦漲

有木有？當前9頁，總共25頁。

哎，想把自己放回假期去，心還停在假期里

有木有？當前10頁，總共25頁。假期綜合癥當前11頁，總共25頁。

假日綜合癥，是在長假后生活習慣難以調(diào)整的一種心理病。就是在節(jié)假日期間，由于過度放松、暴飲暴食等而引起身體、眼睛、消化系統(tǒng)方面的疾病的總稱。它既是身體疾病，也是心理疾病。例如學生不習慣早起、上班族不愿工作、上班后沒有精神等。當前12頁，總共25頁。1.保證充足的睡眠2.飲食要清淡3.減少應酬4.適量運動5.認清現(xiàn)實當前13頁，總共25頁。計劃伴我走向成功心理健康當前14頁，總共25頁。閱讀課本43頁《我訴我心》44-45頁《心海導航》思考：王澤的成績?yōu)槭裁聪陆盗四兀磕隳苷业酱鸢竼?？當?5頁，總共25頁。

上小學時，只有三門功課，王澤的學習游刃有余。上初中之后，增加了幾門新的課程，隨著功課的增多，王澤的學習好像是在亂彈琴。自習課，王澤翻開了數(shù)學課本，想預習明天要學習的數(shù)學公式，因為他非常喜歡數(shù)學。他翻開數(shù)學課本看了一會兒，突然，聽見同桌正在朗讀英語對話，馬上想到外語老師布置的情景對話，于是又急急忙忙地翻開了英語課本。不一會兒，又想到地理是剛剛開設的課程，需要多花點時間入門，打好基礎……王澤苦惱極了，要先學什么好呢？就在王澤苦思冥想時，下課鈴響了……

期末考試，王澤的各科成績不是很理想，回家之后爸爸媽媽劈頭蓋臉地質(zhì)問：“為什么學習成績越來越糟糕？是不是上課不認真聽老師講課了？”王澤傷心極了，他心里想：為什么我的成績下降了呢？可是，我還是和以前一樣很努力地學習呀！當前16頁，總共25頁。王澤的成績?yōu)槭裁聪陆盗四兀磕隳苷业酱鸢竼幔?/p>

上述案例中的王澤屬于典型的學習缺乏計劃性，計劃對學業(yè)成功的影響是巨大的。在學生生活中，一旦有了計劃和目標，我們就更容易區(qū)別什么是重要的事情，什么是應先做的事情，使我們的生活有條不紊，有張有弛。當前17頁，總共25頁。每個人的學習計劃因人而異，但總的來說應遵循以下的原則：1.不說大話：制訂學習計劃要力求具體可行，指導性強。如果僅僅為了取悅父母、老師，而去訂一些華而不實的計劃，那么很可能在一開始就注定了失敗的結(jié)局。2.小步推進：有長遠的計劃（不需要很具體）有相應的短期安排，如一個星期的學習計劃，每天的學習計劃，對每天或每周要做的事情要心中有數(shù)，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務小步推進，逐步得到落實。3.貴在執(zhí)行4.及時修改：在執(zhí)行的過程中，發(fā)現(xiàn)的一些不合理、不科學的地方，我們能對計劃進行監(jiān)控和調(diào)節(jié)。進行必要的修改和調(diào)整。當前18頁，總共25頁?；顒樱盒∮浾咦鳛橐幻∮浾?，采訪一下你們組寒假作業(yè)完成得最好，而且計劃性很強的同學，看一看他是怎樣安排自己的寒假生活的，這對我們自己的學習計劃的制訂和執(zhí)行會有一定的指導作用。當前19頁，總共25頁。在生活中，我們經(jīng)常會碰到重要先生和緊急先生。

重要先生：“我管理處理的事情都很重要，它跟一個人的理想、目標關系密切，必須要認真履行，一絲不茍地完成。”緊急先生：“我管轄的事情十萬火急，必須馬上得到處理，推拖不得。這些工作一旦完成，馬上就能見到效果，別人都會稱贊你能干，當然有一些事情還會很有趣?！碑斍?0頁，總共25頁。

緊急不重要重要不緊急

既重要又緊急緊急但不重要不重要又不緊急重要但不緊急時間管理象限圖同學們，想一想自己的時間是如何分配的？當前21頁，總共25頁。對中學生而言，時間是一種非常重要的學習資源，高效地利用學習時間能提高學生的學習效率，幫助學習計劃順利完成，增強學習自信心。這就需要我們學會統(tǒng)籌安排時間。當前22頁，總共25頁。小測試：了解自己的學習計劃性

1.你是否經(jīng)常不按時交作業(yè)？

2.上學時，你是否常常忘了帶書或者其他學習用具？

3.平時對于學習內(nèi)容，你是否常常來不及預習？

4.你是否因為看電視或上網(wǎng)而無法按時睡覺？

5.你是否常常在臨考前復習，而在平時很少復習？

6.學習時，你是否從不規(guī)定好什么時間學什么？

7.你是否常常因為上網(wǎng)或和朋友玩而占用了學習時間？當前23頁，總共25頁。

8.學習時，你是否不能努力在規(guī)定的時間里完成任務？9.老師布置的學習任務你是否經(jīng)常忘了做？10.你是否從不利用空閑時間進行學習？11.學習時，你是否從不考慮學習方法的優(yōu)點和缺點？12.你是否不能遵守自己制定的學習計劃？13.你是否為了學習而不能按時吃飯睡覺？14.你是否因為不能在規(guī)定的時間里努力學習，而沒有愉快的心情去做其他事？15.你是否常常因為沒有預先準備必需的學習用品，