催眠方法之三：誘導(dǎo)催眠法

誘導(dǎo)催眠法催眠術(shù)〔hypnotism，源自于希臘神話中睡神Hypnos的名字)是運(yùn)用示意等手段讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)能夠產(chǎn)生奇特效應(yīng)的一種法術(shù)。催眠是以人為誘導(dǎo)()引起的一種特別的類(lèi)似睡眠的效應(yīng)可連續(xù)到催眠后的覺(jué)醒活動(dòng)中稱為催眠術(shù)。承受特別的的行為技術(shù)并結(jié)合言語(yǔ)示意〔既催眠療法沖突、失眠以及其他的身心疾病。在中國(guó)，可以說(shuō)“催眠”是歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，在《內(nèi)經(jīng)》中也有提及。古代的“祝由術(shù)”，宗教中的一些儀式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不過(guò)當(dāng)時(shí)多是用來(lái)行騙的，或是一種迷信活動(dòng)。在歐美，很早就有人傾力爭(zhēng)論催眠。記錄較早的是18世紀(jì)在巴黎有一位寵愛(ài)心理治療的奧地利醫(yī)生名叫麥斯麥爾(FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能夠通過(guò)一套簡(jiǎn)單的方法，應(yīng)用“動(dòng)物磁力”治療病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用奇特的動(dòng)物磁(James?Braid)19世紀(jì)提出“催眠”一詞，希臘文“hypnos”〔即睡眠的意思〕一詞改為“hypnosis”〔催眠〕，使得催眠術(shù)有了廣泛的傳家知名望的大學(xué)、醫(yī)院里，都設(shè)有催眠爭(zhēng)論室，并樂(lè)觀開(kāi)展著把催眠應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、教學(xué)、產(chǎn)業(yè)等領(lǐng)域的可行性爭(zhēng)論。催眠的理論局部退化〔partialregression〕理論種較原始的思維方式，因而憑沖動(dòng)行事并進(jìn)展夢(mèng)想與幻覺(jué)的制作。角色扮演〔roleplaying〕理論認(rèn)為是受試者在催眠者的誘導(dǎo)下過(guò)度合作地扮演了另外一個(gè)角色意識(shí)分別〔dissociationinconsciousness〕理論〔或兩個(gè)以上同時(shí)“隱蔽觀看者”。意識(shí)分別是生活中一種常常消滅的正常體驗(yàn)但多不能回憶，就是由于當(dāng)時(shí)意識(shí)明顯地分別為駕馭汽車(chē)與個(gè)人思考兩部份了。實(shí)施催眠的相關(guān)留意事項(xiàng)一、實(shí)施催眠的環(huán)境和時(shí)間設(shè)置環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心情的環(huán)境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。5101個(gè)療程。固然，由于個(gè)體差異有人并不肯定需要做完整個(gè)療程就全面恢復(fù)。二、承受催眠調(diào)整期間的生活習(xí)慣對(duì)制止飲酒〔飲酒后會(huì)消滅頭昏、頭痛、煩躁等反響〕，盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規(guī)律的生活制度；向催眠師真實(shí)反映治療后的體驗(yàn)和變化。三、實(shí)施催眠的禁忌癥時(shí)留意禁忌癥，避開(kāi)可能消滅的不良狀況。禁忌癥范圍包括以下幾個(gè)方面：1.精神分裂癥或其他重性精神病。這類(lèi)病人在催眠狀態(tài)下會(huì)促進(jìn)病情惡化或誘發(fā)幻覺(jué)妄想。.腦器質(zhì)性精神疾病伴有意識(shí)障礙的病人。催眠可使得病癥加重。.嚴(yán)峻的心血管疾病，如冠心病、腦動(dòng)脈硬化、心力衰竭等。4.對(duì)催眠有嚴(yán)峻的恐驚心理，經(jīng)解釋后仍舊持疑心態(tài)度者。什么是自我催眠教育和自我治療。實(shí)際上．人們?cè)缫褢?yīng)用自我催眠示意，如宗教儀式、印度的瑜伽術(shù)、中國(guó)且前額葉與調(diào)整內(nèi)臟器官活動(dòng)的下丘腦之間也存在著嚴(yán)密的纖維聯(lián)系能是人類(lèi)能主動(dòng)利用意識(shí)和意象來(lái)調(diào)整和掌握內(nèi)臟生理功能的主要物質(zhì)根底。潛意識(shí)對(duì)調(diào)整眠示意正在從事重體力勞動(dòng)時(shí)，代謝率可上升25％，應(yīng)用自體發(fā)生訓(xùn)練法進(jìn)展自我催眠，使心身放松后，代謝率比尋常的安靜狀態(tài)降低15～20％。的身體感覺(jué)，內(nèi)視自己，進(jìn)展自我催眠和示意。首先不斷地利用“信念、士氣和滿足等樂(lè)觀性情感和奇特的意象驅(qū)除“郁悶、擔(dān)憂和哀痛”自我規(guī)劃、自我強(qiáng)化、提高自我掌握力量，以到達(dá)預(yù)期的效果。初期練習(xí)應(yīng)選擇比較安靜的環(huán)境，每天屢次練習(xí)，漸漸變?yōu)槊刻煊幸?guī)律地練習(xí)2-3次，5-20分鐘。初學(xué)者每次時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間稍長(zhǎng)簡(jiǎn)潔消滅留意松散，入睡幾個(gè)階段，每段只練習(xí)幾分鐘。自我催眠示意療法主要用于：減除心理應(yīng)激，改善睡眠和提高社會(huì)適應(yīng)力量和身體的免疫功能，防治各種心身疾?。辉黾佑洃浟?、留意力，提高學(xué)習(xí)效率；矯正各種不良習(xí)慣及減肥；治療性功能障礙及痛經(jīng)、盆底肌松弛、更年期綜合癥；掌握苦痛；提高體育訓(xùn)練和競(jìng)賽成績(jī)等。很多疾病都將有相應(yīng)的疫苗預(yù)防和治療，以各種心理技術(shù)來(lái)掌握疾病和開(kāi)發(fā)人的心身潛能，將成為將來(lái)醫(yī)學(xué)的主流。催眠規(guī)律“催眠規(guī)律”一詞由奧恩〔1959〕最先提出，其根本意思是，已被催眠的人可以同時(shí)信任在不相容的觀點(diǎn)或知覺(jué)，而并不知道它們是互不相容的。奧恩〔1962〕說(shuō)，假設(shè)要被催眠者對(duì)椅子作負(fù)性想象〔即想象椅子已不在原處椅子，但她們?nèi)耘f堅(jiān)持說(shuō)看不見(jiàn)椅子。這便是催眠規(guī)律的一種表現(xiàn)。沒(méi)有催眠規(guī)律的人，就會(huì)碰撞到椅子上面〔鮑爾斯，1976〕。在這類(lèi)試驗(yàn)中，有的還不清楚被催眠者是否真正信任處，只是看不見(jiàn)它，那么他們?cè)诳床灰?jiàn)椅子的時(shí)候還能回避它，這也并不是違反規(guī)律的，由于一種催眠規(guī)律現(xiàn)象是有人報(bào)告的“雙重”幻覺(jué)。其表現(xiàn)是，在催眠師的指導(dǎo)下，被催眠者幻視見(jiàn)一個(gè)物體，而這個(gè)物體已在屋里；或者幻視見(jiàn)一個(gè)人，而這個(gè)人正在步入室內(nèi)。這都是雙〔1975〕〔1976〕，以及席漢〔1977〕等人覺(jué)察，并非全部報(bào)告講的都是雙重幻覺(jué)，有不少被催眠者是假裝看見(jiàn)些道理可以合理解釋雙重物體是能夠并存的。假設(shè)被催眠者知道兩個(gè)物體中有一個(gè)是幻覺(jué)正的物體〔約翰遜，馬厄和巴伯，1972；席漢等，1976〕。同樣，也有些被催眠者所報(bào)告。假設(shè)要否認(rèn)催眠規(guī)律現(xiàn)象的存在，也并不困難。然而，催眠規(guī)律仍舊是一個(gè)好玩的問(wèn)題，期望今后能有更深入的爭(zhēng)論，通過(guò)分析被催眠者的生疏，使這里提出的一些問(wèn)題獲得解決。在作這些爭(zhēng)論時(shí)，或許要承受與席漢和麥康基〔1982〕相像的方法。催眠療法簡(jiǎn)介而使某些病癥減輕或消逝，疾病明顯好轉(zhuǎn)。最早施用催眠術(shù)作為一種治療方法的是1775年奧1841年JamesBraid對(duì)催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，認(rèn)為是治療者的所引起的一種被動(dòng)的“hypnos”〔即睡眠的意思〕一詞改為“hypnosis”〔催眠〕，至今始終沿用這一術(shù)語(yǔ)。本療法的具體作法如下：1．治療前，要向病人說(shuō)明催眠的性質(zhì)的要求，把治療目的步的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)展測(cè)查：3哪個(gè)裝有淡醋或稀酒精。區(qū)分不出得012分。測(cè)查平衡功能：令病人面墻而立，雙目輕閉，安靜呼吸兩分鐘后，然后治療者用消沉語(yǔ)調(diào)緩慢地說(shuō)：“你是否感到有點(diǎn)站不住了，是否開(kāi)頭感到有點(diǎn)前后〔或左右〕搖擺，你要集中留意，盡力體驗(yàn)?zāi)愕母杏X(jué)，是否有點(diǎn)前后〔或左右〕搖擺，前后〔或左右〕”，303次后，要病人答復(fù)，如感到未搖擺者得01分，2分。測(cè)查記憶力：令病人看一彩色畫(huà)，畫(huà)面畫(huà)的是一個(gè)房間內(nèi)有一個(gè)窗戶，藍(lán)色的窗30“34把椅子？②窗簾是什么顏色，23個(gè)窗戶？”假設(shè)答復(fù)與問(wèn)話全都，則具有示意100～3分。測(cè)查視覺(jué)區(qū)分力：在白紙中畫(huà)始終徑48厘米的兩個(gè)等大圓圈，中1214〔14～15〕兩個(gè)數(shù)字。要病人答復(fù)哪個(gè)圓圈大，假設(shè)答復(fù)一樣大得0分，1分。通過(guò)四項(xiàng)測(cè)查病人可得0～8分，分?jǐn)?shù)愈高者表示病人示意性愈強(qiáng)，被催眠的可能性就愈大。2．治療時(shí)，房?jī)?nèi)光線要雅淡，要靜，室溫適中。讓病人坐在舒適的沙發(fā)上。先調(diào)整呼吸，使它安靜有規(guī)章，進(jìn)而使全身肌肉處于放松狀態(tài)。治療者在旁實(shí)施催眠時(shí)一般承受直接或間接兩種方法。直接法是靠著治療者的威信，用簡(jiǎn)短“催眠藥”如對(duì)面墻上發(fā)“拍節(jié)器”同時(shí)治療者賜予言語(yǔ)示意，用單調(diào)、消沉、確定、嚴(yán)峻的言語(yǔ)反復(fù)示意，病人愈來(lái)愈疲乏、眼皮緊了、變重了、睜不開(kāi)了……，隨即示意其上肢、下肢、全身都松弛無(wú)力了，病人隨治態(tài)：病人閉眼、軀體肌肉處于松弛狀態(tài)，眼瞼發(fā)僵，思維活動(dòng)削減，不能按治療者的示意行都知道，就是不能也不想睜眼，只感覺(jué)全身沉重、舒適。中度催眠狀態(tài)：病人瞌睡加深，皮膚感覺(jué)遲鈍，痛閾值提高，服從。事后病人說(shuō)他開(kāi)頭突然睡著了，后來(lái)又醒了，問(wèn)他：治療者跟他說(shuō)了些什么？做了些什么？病人只能記起催眠初期治療者的言語(yǔ)和行動(dòng)。深度催眠狀態(tài)：病人的感覺(jué)明顯減退，對(duì)針刺不起反響，事后完全不能記憶起他在催眠中的言行，而實(shí)際上病人完全依據(jù)治療者的指示答復(fù)和行動(dòng)，故又稱夢(mèng)行。3．本療法的適應(yīng)癥主要是神經(jīng)癥和某些心身疾病：如癔癥性遺忘癥，癔癥性失音或癱瘓、恐懼癥、夜尿癥、慢性哮喘、痙行集體催眠，治療酒精中毒癥或麻醉藥成癮者。4．治療初期，每周進(jìn)展2～3次，以后每周110次，每次治療完畢時(shí)，用言語(yǔ)示意病人連續(xù)睡下去，后轉(zhuǎn)入自然睡眠。或告知病人，聽(tīng)到計(jì)數(shù)101后即可醒來(lái)，或讓病人重復(fù)治療者的計(jì)數(shù)，告知他數(shù)到51為止。解除催眠狀態(tài)不宜過(guò)于急促，最好漸漸地讓病人醒來(lái)。5．據(jù)有閱歷的催眠治療家統(tǒng)計(jì)，人群中能進(jìn)入催眠狀態(tài)的約占70～9025％的能到達(dá)深度催眠。在有閱歷的治療者指導(dǎo)下輕度的催眠或覺(jué)醒狀態(tài)下示意常能收到較好的療其他臨床醫(yī)生和心理學(xué)家擔(dān)當(dāng)。催眠與睡眠域里，正是由于科學(xué)爭(zhēng)論方法的誕生，特別是腦電圖〔EEG〕的制造，便使得關(guān)于睡眠與夢(mèng)門(mén)特和克萊曼〔1957〕通過(guò)記錄腦電圖而分別出睡眠的四個(gè)不同階段。在第1期睡眠中，腦電圖呈現(xiàn)高頻、低幅的波形，與糊涂休息狀態(tài)〔0期〕的波形相近，只是較不規(guī)章。在這期睡眠中，人們正在打瞌睡。而且假設(shè)從這期睡眠中醒來(lái)，人們甚至否認(rèn)正在瞌睡。III〔稱為“棱形”波〕II期睡眠較第I或睡眠為深。第IIIIIIV期是最深度的睡眠，在腦電圖上以大而慢的波〔6彼〕為其特征。此外還有眼快動(dòng)〔REM〕5段眼90分鐘。眼快動(dòng)睡眠穿插在一夜睡眠的各期之間。被催眠者腦電圖的波形與睡眠者腦電圖的IIIIIIV期的波形似乎有很大差異〔埃文斯，1982〕。例如在催眠過(guò)程中幾乎沒(méi)有IIII6波的跡象消滅。徹脫克和克拉烏茲〔1959〕爭(zhēng)論過(guò)I期睡眠與催眠在腦電波上的相像性。這種相像固然局部是由于催眠師示意1—2〔1979，1982〕指出，它是由腦電圖記錄的不敏感性所致；催眠與睡眠的腦電活動(dòng)原來(lái)可能存在差“覺(jué)醒”誘導(dǎo)，而不是相反的“睡眠”〔1981〕的人與經(jīng)過(guò)“睡眠”的做夢(mèng)。睡眠與催眠的另一個(gè)可能的相像之處在于，有人〔埃文斯，1977〕覺(jué)察受術(shù)者在承受哈佛集體催眠易感性量表A表的測(cè)試時(shí)的得分與他們的夜間入睡力量有關(guān)。埃文斯〔1982〕認(rèn)為，這種相關(guān)可能是由于人體內(nèi)存在一種掌握意識(shí)水平或意識(shí)狀態(tài)的機(jī)制；而認(rèn)為睡眠與催眠是大不一樣的兩種狀態(tài)。催眠誘導(dǎo)與受示意性催眠誘導(dǎo)(hypnoticinduction)是以產(chǎn)生高度受示意性(suggestibility)為特征的一個(gè)系統(tǒng)程序。它會(huì)引起人們被動(dòng)的放松，反響性降低，留意范圍變得狹窄和幻覺(jué)增加。誘導(dǎo)催眠的來(lái)了等等。在這種狀況下，很多被試就漸漸地承受影響進(jìn)入了催眠狀態(tài)。大量爭(zhēng)論結(jié)果指出人們對(duì)催眠的受示意性存在很大的個(gè)體差異。有1／10的人對(duì)催眠—一極端最簡(jiǎn)潔承受催眠的人也只有1／10。每個(gè)人對(duì)催眠的反響授希爾加德(ErnestHilgard，1965)的斯坦福催眠感受性量(Stanfordhyp—noticsu~eptibilitvscale，SHSS)c至于受示意性的實(shí)質(zhì)，過(guò)去人們?cè)J(rèn)為那這也與我國(guó)在宗教信仰上常用的一句諺語(yǔ)“心誠(chéng)則靈”正相符合。對(duì)催眠術(shù)常見(jiàn)的誤會(huì)和擔(dān)憂問(wèn)：催眠術(shù)是否就是會(huì)讓人睡覺(jué)？答：催眠術(shù)并不是催人入睡的技術(shù)，催眠狀態(tài)和是可以對(duì)人的身心狀態(tài)進(jìn)展全面的調(diào)整。問(wèn)：催眠中被催過(guò)去后會(huì)不會(huì)醒不過(guò)來(lái)了？答：催眠過(guò)程中受術(shù)者和催眠師保持著睡眠性催眠術(shù)。問(wèn)：催眠就是要讓人什么都不知道了，然后就會(huì)發(fā)生一些奇特的轉(zhuǎn)變嗎？答：催眠的指令去感受和體驗(yàn)〔而不是去檢驗(yàn)〕，就越有利于從催眠中獲得更多有益的東西。人就會(huì)說(shuō)什么，是真的嗎？這樣會(huì)不會(huì)被別人掌握或者暴露自己的隱私？答：很多影視文學(xué)作品中關(guān)于催眠的描寫(xiě)都有夸大和失實(shí)的成分。每個(gè)人的潛意識(shí)有一個(gè)堅(jiān)守不移的任務(wù)，就對(duì)于催眠過(guò)程中的狀況為受術(shù)者保密，這是根本的職業(yè)道德。文化水平素養(yǎng)低沒(méi)有檔次的人才會(huì)被催眠？答：催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的緣由相當(dāng)簡(jiǎn)單，示意只是生的第一層次是物質(zhì)層次——神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)不佳而難于被催眠。問(wèn)：催眠對(duì)心理安康會(huì)不會(huì)有不良影響？答：催眠術(shù)本身是一種格外安全的心理調(diào)整“后患”。固然，由于催眠術(shù)的特別性，在實(shí)催眠師實(shí)施催眠，在催眠中，還有不少即使在學(xué)理上也是難以解釋的奇特現(xiàn)象，例如感覺(jué)超〔上就會(huì)真的消滅燙傷的痕跡以被學(xué)術(shù)界完全承受的緣由之一。乍一看催眠給人以奇特、魔術(shù)般的印象，這也是符合情理的。但是，認(rèn)真爭(zhēng)論一下催眠就會(huì)知道，催眠不是像魔術(shù)、占卜那樣虛幻的東西，也不僅僅是催眠、被催眠這一單純的過(guò)程，實(shí)際上，它有著格外嚴(yán)密、完整的理論，是一門(mén)古老而又年輕的大有作為的科學(xué)。問(wèn)：如何選擇催眠治療師？燕園博思心理詢問(wèn)中心，郝濱教師；中國(guó)催眠爭(zhēng)論會(huì)，馬維祥教師；北京廣安門(mén)醫(yī)院，王衛(wèi)東醫(yī)生等國(guó)內(nèi)外著名的催眠治療師。超意識(shí)催眠溝通與一般催眠的不同一般催眠是催眠師利用催眠術(shù)與被催眠者的潛意識(shí)進(jìn)展溝通。藉由直接示意與間接暗模彷出來(lái)。譬如設(shè)定一個(gè)情境，讓被催眠者進(jìn)入，利用情境的狀況設(shè)定，由催眠者體驗(yàn)。當(dāng)將加上的行為心情習(xí)慣定型，成為自己真正的習(xí)慣。NLP為技術(shù)根底，融合心理學(xué)，超心理學(xué)，宇宙實(shí)像，靈學(xué)，行為分析為溝通理念，藉由個(gè)桉本身困擾已久的大事、心情、心理、生理反響桉去了解原本舊有行為習(xí)慣的形成原由持續(xù)將的習(xí)慣轉(zhuǎn)成正向的行為。即為由當(dāng)事者內(nèi)心去解脫自己原有的束縛。注視法這是最有用也是最古老的催眠誘導(dǎo)術(shù)。使用這種方法時(shí)，讓受術(shù)者的目光固定于某一發(fā)光的物體上或施術(shù)者的眼睛，同時(shí)用言語(yǔ)來(lái)示意催眠。方法一：受術(shù)者取仰臥位，頭部及頸部墊高。醫(yī)師坐在受術(shù)者的床頭，拿一發(fā)亮物體，10厘米的地方，令受術(shù)者集中留意力于物體上的某一點(diǎn)上，并漸漸向眼你覺(jué)得很安靜，你覺(jué)得了，你的眼皮變得更加沉重了，眼皮緊緊地粘在一起，怎么也睜不開(kāi)了，怎么也睜不開(kāi)了，睡吧！睡吧！深深的睡吧！睡吧！睡吧！深深的睡吧！深深的睡吧！”方法二：受術(shù)者坐在椅子或凳子上，醫(yī)師面對(duì)受術(shù)者，叫受術(shù)者盯住自己的眼睛看，自10厘米。叫受術(shù)者目不轉(zhuǎn)睛地看著這個(gè)發(fā)亮地物體。漸漸地縮小所劃的圈子，并且稍放低一些。這樣，當(dāng)受術(shù)者的目光集中于這光亮點(diǎn)時(shí)，就可使眼瞼下垂。這種緊急的注視，能促使瞌睡的降臨。5分鐘后，示意受術(shù)者：“請(qǐng)你集中看這發(fā)亮的一點(diǎn)，……現(xiàn)在你的眼皮合上了，合上了，眼皮越來(lái)越重，再也睜不開(kāi)眼了，也不想睜眼了，也睜不開(kāi)眼了，模糊了，更模糊了，眼皮變得格外沉重，眼皮緊緊地閉上了，什么也看不見(jiàn)了，只看到進(jìn)入小腹深處的那團(tuán)亮光。這不要緊，你就入睡吧！清靜靜靜地入睡吧！睡吧！睡吧！睡吧！深深地睡吧！深深地睡吧！你現(xiàn)在睡深了，全身沒(méi)有力氣了，一點(diǎn)力氣也沒(méi)有了，手也抬不起來(lái)了，腳也抬不起來(lái)了，全身都動(dòng)不起來(lái)了，是的，完全動(dòng)不起來(lái)了。睡吧！睡吧！深深地睡吧！深深地睡吧！”請(qǐng)放松全身肌肉，先從”并告知：“”接著告之：“請(qǐng)放松你的手臂，放在舒適的位置，也放松下肢肌肉，放在最舒適的位置?！?～3次，要把受術(shù)者的留意力完全集中于施術(shù)者，開(kāi)頭受術(shù)者注視，距眼30厘米略低于受術(shù)者眼睛平視線的鉛筆頭，并漸漸向眼和眼下方移動(dòng)，同時(shí)說(shuō)：“你留意這支紅色的鉛筆頭，你漸漸也沉重?zé)o力，疲乏了，眼睛就要閉上，你的視力模糊了，現(xiàn)在你感到頭昏想睡，要睡了，睡了……?！边@時(shí)受術(shù)者就會(huì)進(jìn)入催眠狀態(tài)。檢驗(yàn)是否進(jìn)入催眠狀態(tài)，可用示意語(yǔ)：“你的雙手很沉重，已經(jīng)抬不起來(lái)了，試著抬也抬不起來(lái)，你試試看”〔這時(shí)受術(shù)者抬手動(dòng)作〕。如抬不起來(lái)，表示已進(jìn)入催眠狀態(tài)。再接著示意：“是的，抬不起來(lái)了，由于你全身肌肉都放松了。”受術(shù)者試張眼皮，也同樣到達(dá)測(cè)驗(yàn)的目的。受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)就可通過(guò)交談來(lái)了解心理創(chuàng)傷地內(nèi)容，并鼓舞發(fā)泄隱痛，應(yīng)用示意進(jìn)展治療。驚愕法例如，將食指和中指略微分開(kāi)，在受術(shù)者眼前約30厘米遠(yuǎn)的地方伸出來(lái)，讓他注視著?？礈?zhǔn)輕地按住，大聲堅(jiān)決地說(shuō)：“雙目緊閉，怎么也睜不開(kāi)?！蓖Ａ粢粫?huì)后，快速地將手拿開(kāi)。這時(shí)，大多數(shù)人的眼皮會(huì)微微跳動(dòng)，從而進(jìn)入催眠狀態(tài)。看到過(guò)別人被導(dǎo)入催眠狀態(tài)的人，或已由該施術(shù)者施加過(guò)一次催眠術(shù)的人，對(duì)他使用這種方法進(jìn)展誘導(dǎo)，更為簡(jiǎn)潔。快速催眠法即瞬間到達(dá)深催眠狀態(tài)的催眠法。對(duì)于示意性較強(qiáng)，或經(jīng)其他催眠法取得成功后，易于和突然刺激或患有嚴(yán)峻心血管疾病的患者、孕婦、小兒等應(yīng)慎用。“一旦催眠后會(huì)很安全地倒在床上或坐在沙發(fā)上熟睡，進(jìn)入催眠狀態(tài)?！笔┬g(shù)方法是用手心壓在受術(shù)者頭后部，囑：“全身肌肉放松，聽(tīng)口令。”全神貫注于施術(shù)者地言語(yǔ)。告之：“手突然從你的頭部撤去，你馬上就進(jìn)入很深地催眠，并向后到睡在床上或沙發(fā)上?，F(xiàn)在開(kāi)頭無(wú)力了……頭昏了……留意！我預(yù)備松手，你就會(huì)馬上熟睡……”假設(shè)發(fā)現(xiàn)受術(shù)者身體搖擺，就提示已承受示意，乘機(jī)突然地把手撤掉，用洪亮的、堅(jiān)決的口氣說(shuō)：“睡吧！熟睡了……?！边@樣，受術(shù)者會(huì)快速進(jìn)入催眠狀態(tài)。假設(shè)覺(jué)察受術(shù)者催眠部成功或不深也不必緊急，可以再施以其他催眠法。遠(yuǎn)離催眠法受術(shù)者曾承受催眠術(shù)催眠，再催眠狀態(tài)下進(jìn)展示意：“你在某日某時(shí)也臥〔或坐〕在家中床上〔或沙發(fā)上〕，我在辦公室里用特別的方法給你催眠，你很快會(huì)進(jìn)入催眠狀態(tài)，半小時(shí)會(huì)醒復(fù)，到達(dá)治療的目的?！蓖ㄟ^(guò)催眠狀態(tài)下的示意，受術(shù)者就能照著去做，到達(dá)預(yù)期的目2～3次后再進(jìn)展直接催眠術(shù)，以強(qiáng)化遠(yuǎn)離催眠的成功率。為了自我調(diào)整的需要，進(jìn)展屢次催眠治療可用自我催眠法。催眠術(shù)使用作為傳遞催眠信息的工具，在中進(jìn)展催眠。受術(shù)者肯定要經(jīng)過(guò)他人施術(shù)后再在中承受催眠術(shù)，這樣可以削減受術(shù)者來(lái)回就診的時(shí)間。一般由受術(shù)者掛與施術(shù)者聯(lián)系，施術(shù)者在中要求受術(shù)者依據(jù)指令坐在沙發(fā)上，承受放松法，