高血壓中醫(yī)治療及日常中醫(yī)保健方法

前言對高血壓病人，食療、導(dǎo)引及養(yǎng)生功法有助于血壓的控制，配合中藥內(nèi)服，能使部分患者血壓恢復(fù)正常，對頑固性高血壓及合并有較多癥狀的患者，中醫(yī)藥方法可起到減輕癥狀，協(xié)助降壓，減少減緩高血壓對心腦腎的影響，從而起到未病先防、已病防變的作用。當(dāng)前1頁，總共100頁。導(dǎo)引，亦作“道引”。導(dǎo)氣令和，引體令柔的意思。是修煉者以自力引動肢體所作的俯仰屈伸運(yùn)動（常和行氣、按摩等相配合），以鍛煉形體的一種養(yǎng)生術(shù)，與現(xiàn)代的柔軟體操相近似，屬氣功中之動功。道教根據(jù)古人所謂“流水不腐，戶樞不蠹”的道理，認(rèn)為人體也應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，通過運(yùn)動，可以幫助消化，通利關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到祛病延年的目的。三國時期的華佗把導(dǎo)引術(shù)式歸納總結(jié)為五種方法，名為“五禽戲”，即虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲，比較全面地概括了導(dǎo)引療法的特點(diǎn)，且簡便易行。當(dāng)前2頁，總共100頁。常用的中醫(yī)概念高血壓常見辨證分型及中藥治療1中藥代茶飲及食療推薦方2中藥足浴療法3季節(jié)更替養(yǎng)生4高血壓與便秘5中西藥配合治療高血壓6內(nèi)容介紹當(dāng)前3頁，總共100頁。

高血壓常見辨證分型當(dāng)前4頁，總共100頁。陰虛陽亢證1氣血虧虛證2痰瘀互結(jié)證3腎精不足證4腎陽虧虛證5沖任失調(diào)證6當(dāng)前5頁，總共100頁。（一）陰虛陽亢證

主癥：頭部脹痛、煩躁易怒、腰膝痠軟。次癥：面紅目赤，脅痛口苦，便秘溲黃，五心煩熱，口干口渴，失眠夢遺。舌脈：舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì)治則：平肝潛陽，滋養(yǎng)肝腎。方藥：天麻鉤藤飲加減。當(dāng)前6頁，總共100頁。（一）陰虛陽亢的舌象當(dāng)前7頁，總共100頁。（一）陰虛陽亢證天麻鉤藤飲藥物組成：天麻、梔子、黃芩、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神、川牛膝、鉤藤、石決明。當(dāng)前8頁，總共100頁。（一）陰虛陽亢證〖功用〗平肝熄風(fēng)，清熱活血，補(bǔ)益肝腎。〖主治〗肝陽偏亢，肝風(fēng)上擾證。表現(xiàn)有頭痛，眩暈，失眠，舌紅苔黃，常用于高血壓病屬肝陽上亢者?！挤浇狻椒街刑炻?、鉤藤、石決明平肝熄風(fēng)；山梔，黃芩清肝瀉火；杜仲、桑寄生補(bǔ)益肝腎；夜交藤、朱茯神養(yǎng)心安神；益母草活血利水；牛膝活血通絡(luò)，引血下行。諸藥合用，共成清熱平肝，潛陽熄風(fēng)之效。當(dāng)前9頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證

主癥：頭暈時作、少氣乏力。次證：動則氣短，頭部空痛，自汗或盜汗、心悸失眠舌脈：舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)無力治則：補(bǔ)益氣血方藥:八珍湯加減當(dāng)前10頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證

當(dāng)前11頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證

八珍湯藥物組成：當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草當(dāng)前12頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證

〖功用〗補(bǔ)益氣血。

〖主治〗氣血兩虛，脾胃不和者。本方常用于病后虛弱、各種慢性病，以及婦女月經(jīng)不調(diào)等屬氣血兩虛者。

〖方解〗方用參、術(shù)、苓、草補(bǔ)脾益氣;歸、芍、地滋養(yǎng)心肝,加川芎入血分而理氣,則歸、地補(bǔ)而不滯;加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。全劑配合,共收氣血雙補(bǔ)之功。

當(dāng)前13頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證

八珍湯以治本為主，可配合加入杜仲、川牛膝、石決明、珍珠母等。黃芪用法：輕用（15克）以下升血壓，重用（30克以上）降血壓。當(dāng)前14頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證

主癥：頭重或痛。次癥：頭重如裹，胸脘痞悶，胸痛心悸，納呆惡心，身重困倦，手足麻木。舌脈：苔膩脈滑治則：燥濕祛痰，健脾熄風(fēng)。方藥：半夏白術(shù)天麻湯當(dāng)前15頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證

當(dāng)前16頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證當(dāng)前17頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證

半夏白術(shù)天麻湯組成：半夏9克，天麻9克，白術(shù)9克，茯苓9克，橘紅6克，甘草6克，生姜6克，大棗3枚。當(dāng)前18頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證

〖功用〗補(bǔ)瀉兼施,補(bǔ)脾燥濕，化痰息風(fēng)?！贾髦巍教碉嬌夏?，痰多心悸，眩暈頭痛等證。〖方解〗白術(shù)燥濕化痰。暈由于風(fēng)，輔以天麻平熄內(nèi)風(fēng)。脾為生痰之源，所以兼用半夏、茯苓、橘紅、甘草補(bǔ)脾益氣，化濕和中。并引用生姜、大棗調(diào)和營衛(wèi)。

當(dāng)前19頁，總共100頁。（四）腎精不足證主癥：心煩不寐、耳鳴腰酸。次癥：心悸健忘、失眠夢遺、口干口渴等癥。舌脈：舌淡暗，脈細(xì)大無力治則：補(bǔ)腎填精益髓。方藥六味地黃丸化裁。當(dāng)前20頁，總共100頁。陰虛舌象當(dāng)前21頁，總共100頁。（四）腎精不足證熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓當(dāng)前22頁，總共100頁。（四）腎精不足證〖功用〗滋補(bǔ)肝腎.〖主治〗本品用于腎陰虧損.頭暈耳鳴.腰膝酸軟.骨蒸潮熱.盜汗遺精.〖方解〗方中熟地滋腎填精，為主藥；輔以山藥補(bǔ)脾固精，山萸肉養(yǎng)肝澀精，稱為三補(bǔ)。又用澤瀉清瀉腎火，并防熟地黃之滋膩；茯苓淡滲脾濕，以助山藥之健運(yùn)，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之溫，共為經(jīng)使藥，謂之三瀉。六藥合用，補(bǔ)中有瀉，寓瀉于補(bǔ)，相輔相成，補(bǔ)大于瀉，共湊滋補(bǔ)肝腎之效。

當(dāng)前23頁，總共100頁。（五）腎陽虧虛證

主癥：背寒惡風(fēng)，腰膝酸軟。次癥：頭痛遇冷加重，手足發(fā)冷，夜尿頻數(shù)。舌脈：舌淡，脈沉細(xì)治則：溫陽補(bǔ)腎方藥：桂附八味丸當(dāng)前24頁，總共100頁。（五）腎陽虧虛證

當(dāng)前25頁，總共100頁。（五）腎陽虧虛證

桂附地黃丸藥物組成：附子、肉桂、熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮。當(dāng)前26頁，總共100頁。（五）腎陽虧虛證

〖功用〗溫補(bǔ)腎陽。〖主治〗用于腎陽不足，腰膝酸冷，小便不利或反多，痰飲喘咳。〖方解〗六味地黃的基礎(chǔ)上加入桂枝、附子二藥而成。附子和桂枝均是入心、腎、脾經(jīng)的熱性藥物，能祛風(fēng)通絡(luò)、溫補(bǔ)腎陽。用六味地黃加桂枝，附子組成的金匱腎氣不僅具有六味地黃滋陰補(bǔ)腎的作用，而且能在補(bǔ)陰中生火助陽使之能達(dá)到溫補(bǔ)腎陽的目的當(dāng)前27頁，總共100頁。(六）沖任失調(diào)證

主癥：婦女月經(jīng)來潮或更年期前后出現(xiàn)頭痛、頭暈。次證：心煩、失眠、脅痛。舌脈：舌淡暗，脈弦細(xì)治則：補(bǔ)腎瀉火、調(diào)理沖任，方藥：常用二仙湯加減。

當(dāng)前28頁，總共100頁。(六）沖任失調(diào)證

二仙湯藥物組成：仙茅9克仙靈脾9克當(dāng)歸9克巴戟天9克黃柏4.5克知母4.5克當(dāng)前29頁，總共100頁。(六）沖任失調(diào)證

〖功用〗溫腎陽，補(bǔ)腎精，瀉腎火，調(diào)沖任?！贾髦巍綃D女月經(jīng)將絕未絕。周期或前或后，經(jīng)量或多或少，頭眩耳鳴，腰酸乏力，兩足欠溫，時或怕冷，時或烘熱，現(xiàn)用于婦女更年期綜合癥、高血壓、閉經(jīng)，以及其它慢性疾病見有腎陰、腎陽不足而虛火上炎者。當(dāng)前30頁，總共100頁。(六）沖任失調(diào)證

〖方解〗方中仙茅、仙靈脾、巴戟天溫腎陽，補(bǔ)腎精；黃柏、知母瀉腎火、滋腎陰；當(dāng)歸溫潤養(yǎng)血，調(diào)理沖任。全方配伍特點(diǎn)是壯陽藥與滋陰瀉火藥同用，以適應(yīng)陰陽俱虛于下，而又有虛火上炎的復(fù)雜癥侯。由于方用仙茅、仙靈脾二藥為主，故名"二仙湯"。當(dāng)前31頁，總共100頁。(六）沖任失調(diào)證

更年期高血壓主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等，引起血壓波動。更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。這種因?yàn)槟承┘膊』蚬δ苁д{(diào)引起的高血壓稱為癥狀性高血壓。當(dāng)前32頁，總共100頁。(六）沖任失調(diào)證

此型多因婦女七七經(jīng)水將絕之際，腎氣漸衰，沖任脈虛，腎虛于下，虛火炎上而致。本方配伍特點(diǎn)是壯陽藥與滋陰藥同用，以針對陰陽俱虛于下而又有虛火上炎的證候特點(diǎn)而設(shè)。方中仙茅、淫羊藿、巴戟天溫腎陽、補(bǔ)腎精；知母、黃柏，瀉相火而滋腎陰；當(dāng)歸、白芍、益母草養(yǎng)血而調(diào)理沖任；牡蠣潛陽斂攝。

當(dāng)前33頁，總共100頁。(六）沖任失調(diào)證

現(xiàn)代研究認(rèn)為，沖任失調(diào)與內(nèi)分泌失調(diào)及障礙有關(guān)，二仙湯可改善人體內(nèi)分泌功能，降壓療效在73～80％左右，且無不良反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)黃柏、淫羊藿降壓作用最明顯，當(dāng)歸的非揮發(fā)成分能明顯降壓并使血流速度增加。上海市高血壓研究所針對部分婦女在月經(jīng)期前后血壓升高或波動的特點(diǎn)，在二仙湯的基礎(chǔ)上，加減組成新的復(fù)方當(dāng)歸沖劑，內(nèi)含當(dāng)歸、川芎、淫羊藿、鎖陽、車前子、仙鶴草、制香附，在婦女每次月經(jīng)來潮前7～10日開始服用，來潮后停用，取得了滿意療效。當(dāng)前34頁，總共100頁。以上凡具備一項(xiàng)主癥和兩項(xiàng)次癥癥狀，即可診斷該證候成立，采取相應(yīng)治療。當(dāng)前35頁，總共100頁。證候計分及療效評價方法：中醫(yī)證候計分定量標(biāo)準(zhǔn)0分：無證候；1分：上證較輕，偶爾出現(xiàn)，不影響工作和生活；2分：上證時輕時重，間斷出現(xiàn)，不影響工作和生活；3分：上證明顯，經(jīng)常出現(xiàn)，不影響工作和生活；4分：上證持續(xù)出現(xiàn)，影響工作和生活。當(dāng)前36頁，總共100頁。

中藥茶飲與食療當(dāng)前37頁，總共100頁。陰虛陽亢證1．茶飲：菊花茶：白菊花、綠茶，開水沖泡飲服?？喽∩Ｈ~茶：苦丁茶、菊花、桑葉、鉤藤各適量，開水沖泡飲服。菊楂決明飲：菊花，生山楂片，草決明子各適量。開水沖泡飲服。當(dāng)前38頁，總共100頁。陰虛陽亢證2．推薦食物：芹菜、綠豆、綠豆芽、萵苣、西紅柿、菊花、海蟄、山楂、薺菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡蘿卜、香蕉、黃瓜、苦瓜、紫菜、蘆筍。當(dāng)前39頁，總共100頁。陰虛陽亢證3．推薦食療方：

夏枯草瘦肉湯：夏枯草１５~２５克，豬瘦肉５０克。豬瘦肉切塊與夏枯草一同入鍋煲１小時。調(diào)味即成。飲湯吃肉。常服可降壓。

芹菜拌豆腐：

鮮芹菜２５０克，豆腐２５０克，香油、食鹽適量。將芹菜洗凈，放入沸水鍋中微煮，涼后切節(jié)，加入香油、食鹽與豆腐拌合即成。當(dāng)前40頁，總共100頁。陰虛陽亢證葛根粥：葛根、粳米、花生米，加適量水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮1小時，分次食用。菊花粥：菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。當(dāng)前41頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證1．茶飲：龍眼紅棗茶：龍眼肉，紅棗，白糖適量，開水沖泡飲服。黨參紅棗茶：黨參，紅棗，茶葉各適量。開水沖泡飲服。亦可將黨參、紅棗、茶葉加水煎沸3分鐘后飲用。當(dāng)前42頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證2．推薦食物：大棗、銀耳、芝麻、桑椹。當(dāng)前43頁，總共100頁。（二）氣血兩虛證3．推薦食療方：當(dāng)歸燉豬蹄：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內(nèi)加水燒開放入豬蹄，加入當(dāng)歸及調(diào)料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。歸芪蒸雞：炙黃芪，當(dāng)歸，嫩母雞1只。將黃芪、當(dāng)歸裝入紗布袋，口扎緊。將雞放入沸水鍋內(nèi)氽透、撈出，用涼水沖洗干凈。將藥袋裝入雞腹，置于蒸盆內(nèi)，加入蔥、姜、鹽、黃酒、陳皮、胡椒粉及適量清水，上籠隔水蒸約1小時，食時棄去藥袋，調(diào)味即成，佐餐食用。當(dāng)前44頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證1．茶飲：降脂益壽茶：荷葉、山楂、丹參、菊花、綠茶各適量，開水沖泡飲服。陳山烏龍茶：陳皮、山楂、烏龍茶各適量，開水沖泡飲服。當(dāng)前45頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證2．推薦食物：白蘿卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋蔥、木耳、山楂、海帶、海蟄、大蒜、冬瓜。當(dāng)前46頁，總共100頁。（三）痰瘀互結(jié)證3．推薦食療方：馬蘭頭伴海帶：馬蘭頭洗凈，用沸水燙至色澤泛青，取出后瀝水，切成絲備用。海帶用溫水浸泡12小時洗凈，用沸水燙10分種，取出切成絲，與馬蘭頭同伴，加鹽、味精、糖、麻油拌和均勻，佐餐用。綠豆海帶粥：綠豆、海帶、大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可當(dāng)晚餐食用。當(dāng)前47頁，總共100頁。（四）腎精不足證1．茶飲：杞菊茶：枸杞子、白（杭）菊花、綠茶各適量，開水沖泡飲服。黑芝麻茶：黑芝麻、綠茶各適量，開水沖泡飲服。當(dāng)前48頁，總共100頁。（四）腎精不足證2．推薦食物：銀耳、枸杞子、黑棗、核桃仁、海參、淡菜、芝麻。當(dāng)前49頁，總共100頁。（四）腎精不足證3．推薦食療方：桑椹粥：桑椹、粳米各適量，煮成粥，可早晚2次分服。首烏豆棗香粥：何首烏、加水煎濃汁，去渣后加粳米、黑豆，黑芝麻，大棗3~5枚、冰糖適量，同煮為粥，服用不拘時。當(dāng)前50頁，總共100頁。（五）腎陽虧虛證1．茶飲：杜仲茶：杜仲、綠茶各適量。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用。胡桃蜜茶：胡桃仁、茶、蜂蜜各適量。將胡桃仁搗碎，與茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。當(dāng)前51頁，總共100頁。（五）腎陽虧虛證2．推薦食物：韭菜、芝麻、胡桃仁、龍眼肉、羊肉、狗肉、鹿肉。當(dāng)前52頁，總共100頁。（五）腎陽虧虛證3．推薦食療方：復(fù)元湯：淮山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白各適量，先煮羊脊骨半小時，加羊肉煮開，撇去浮沫，再加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、食鹽即可。杜仲羊腎湯：杜仲，五味子，羊腎，姜、蔥、鹽、料酒適量。杜仲、五味子洗凈包好，加水煮約1小時后加入羊腎片（已去筋膜），加姜等調(diào)料再煮30分鐘，去藥包調(diào)味即成。當(dāng)前53頁，總共100頁。（六）沖任失調(diào)證1．茶飲：歸杞梅花茶：當(dāng)歸、枸杞子、白梅花各適量，開水沖泡代茶飲。當(dāng)前54頁，總共100頁。以上所有的代茶飲及食療方僅為推薦服用，中醫(yī)為辨證施治，強(qiáng)調(diào)個體化，因此社區(qū)醫(yī)師在為患者做推薦時切勿盲目，以免對患者造成不必要的損害。當(dāng)前55頁，總共100頁。中藥足浴療法當(dāng)前56頁，總共100頁。三、中醫(yī)足浴療法

（一）基本原理及要求1．原理：泡腳水選用溫?zé)幔崴?，通過溫?zé)岽碳な雇燃叭砻?xì)血管擴(kuò)張，周圍血液分布增多，循環(huán)阻力減少，全身血壓也隨之下降?？梢詼p輕高血壓的癥狀。2．材料：足浴盆或桶盡量選用木質(zhì)的為好，桶高應(yīng)不小于40cm，泡腳水選用溫?zé)幔崴?，水溫?0℃。3．足浴時間：泡腳可每天2次進(jìn)行，下午與晚間各1次，每次30~40分鐘。4．方法：雙足浸泡，盡量讓水沒過足踝（有足浴桶者可至膝以下），水溫保持在40℃。當(dāng)前57頁，總共100頁。三、中醫(yī)足浴療法

（二）中藥配方陰虛陽亢證者可選用磁石降壓方：磁石、石決明、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。將諸藥水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日1次，每次10~30分鐘，每劑藥可用2~3次。痰瘀互阻證，法夏三皮湯：法半夏、陳皮、大腹皮、茯苓皮各30克。水煎取汁，待溫時足浴，每次15-30分鐘，每日2次，每日1劑，連續(xù)3~5天。當(dāng)前58頁，總共100頁。三、中醫(yī)足浴療法

腎精虧虛者，可選用杜仲木瓜湯：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸藥液熱熨腰痛部位，待溫時足浴，每日2次，每次10~30分鐘，每日1劑，連續(xù)3~5天。腎陽虧虛證者，可選用杜仲木瓜湯：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸藥液熱熨腰痛部位，待溫時足浴，每日2次，每次10~30分鐘，每日1劑，連續(xù)3~5天。沖任失調(diào)者，可選用三藤湯：香瓜藤、黃瓜藤、西瓜藤各30克。水煎取汁，候溫足浴，每日2次，每次10~15分鐘，每日1劑，連續(xù)7~10天。當(dāng)前59頁，總共100頁。三、中醫(yī)足浴療法

附：高血壓足浴通用方一一鄧鐵濤教授“浴足方”懷牛膝、川芎各15克，天麻、鉤藤（后下）、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克。上方加水2000ml煎煮，水沸后10分鐘，取汁趁溫?zé)嵩∽?0分鐘，上、下午各1次，2~3周為1療程。當(dāng)前60頁，總共100頁。

四、季節(jié)更替養(yǎng)生

當(dāng)前61頁，總共100頁。四、季節(jié)更替養(yǎng)生

中醫(yī)理論中有“天人合一”，即人與自然的統(tǒng)一性，季節(jié)更替時天氣變化無常，如夏秋交替，冷熱更迭，患者容易因氣候突變而加重病情，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、目眩、心悸等癥狀。中醫(yī)重在治未病，如能在氣候多變的季節(jié)根據(jù)患者的個體特點(diǎn)在情志、飲食及運(yùn)動方面加以調(diào)節(jié)，則可能起到比服用藥物更好的效果。當(dāng)前62頁，總共100頁。五、季節(jié)更替養(yǎng)生

（一）情志調(diào)攝人順應(yīng)四季變化規(guī)律，遵循四季養(yǎng)生法則，調(diào)攝情志，精神樂觀、心境清凈。孫思邈在《千金方·養(yǎng)性》中告誡人們“莫憂愁、莫大怒、莫悲恐、莫大懼……莫大笑、勿汲汲于所欲，勿悁悁懷忿恨……若能勿犯者，則得長生也?！痹娫~歌賦、琴棋書畫、花鳥蟲魚，均可益人心智、怡神養(yǎng)性，有助于高血壓病的調(diào)治。當(dāng)前63頁，總共100頁。四、季節(jié)更替養(yǎng)生

（二）平衡飲食高血壓患者在季節(jié)變換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、薺菜和蔥等新鮮蔬菜，能有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，利于血壓的調(diào)控；多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。當(dāng)前64頁，總共100頁。五、季節(jié)更替養(yǎng)生四季飲食調(diào)補(bǔ)，春季宜清淡;夏季宜食甘涼；秋季宜食生津之品；冬季寒冷宜食溫?zé)?。?dāng)前65頁，總共100頁。四、季節(jié)更替養(yǎng)生（三）運(yùn)動調(diào)治高血壓患者在季節(jié)變換中應(yīng)當(dāng)遵循“動中有靜、靜中有動、動靜結(jié)合、以靜為主”的原則。堅(jiān)持戶外鍛煉，以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動量小、競爭不激烈，且不需要過度低頭彎腰的項(xiàng)目為宜，并以自己活動后不覺疲倦為度。當(dāng)前66頁，總共100頁。“大敦穴”按摩或也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。當(dāng)前67頁，總共100頁。五、季節(jié)更替養(yǎng)生當(dāng)前68頁，總共100頁。五、季節(jié)更替養(yǎng)生在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強(qiáng)力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職?，?qiáng)力按壓6秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己?。?dāng)前69頁，總共100頁。五、季節(jié)更替養(yǎng)生當(dāng)前70頁，總共100頁。五、季節(jié)更替養(yǎng)生

（四）順應(yīng)季節(jié)在季節(jié)變化中，通過順應(yīng)四時變化，調(diào)整陰陽，使人與自然相和諧，從而達(dá)到陰平陽秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過程中泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動。春季肝氣當(dāng)令，萬物生發(fā)，血壓易偏高，應(yīng)多做戶外活動，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過油膩及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，陰虛之人當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽不足之人當(dāng)注重保護(hù)陽氣，宜足浴。當(dāng)前71頁，總共100頁。

五、高血壓與便秘

當(dāng)前72頁，總共100頁。五、高血壓與便秘高血壓患者在服用降壓藥時，往往會因藥物而引起便秘。因?yàn)榻祲豪騽┚哂信懦鲶w內(nèi)水分的作用，會使體內(nèi)水分不足，使大便變硬，引起便秘。所以，服用利尿劑降壓的人，應(yīng)避免水分的不足。當(dāng)前73頁，總共100頁。五、高血壓與便秘對高血壓患者而言，便秘之所以令人畏懼，是因?yàn)楸忝厥窃斐赡X中風(fēng)的關(guān)鍵之一。一般人在用力排便時會使血壓上升，有時會升得相當(dāng)高，因此，血壓未控制好的病人，一定不要過于用力排便，必要時使用瀉藥，平時應(yīng)多注意用綜合治療的方法解除便秘癥狀。當(dāng)前74頁，總共100頁。五、高血壓與便秘便秘的治療方法：老年人患大便秘結(jié)，不可勉強(qiáng)通之。中成藥：麻仁潤腸丸

蓯蓉通便口服液

當(dāng)前75頁，總共100頁。高血壓與便秘芒硝15克，一次性沖服，多飲水，一般6小時可排便。大黃10，開水沖泡即服。單用決明子粉，每服3~6克，視病情每日2~3次，效療可靠。當(dāng)前76頁，總共100頁。

六、中西藥配合治療高血壓病

當(dāng)前77頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

一、

西藥的優(yōu)點(diǎn)是降壓效果快,降壓效力大.療效可靠.西藥的缺點(diǎn)：1.副作用大,有些藥,病人服藥后反應(yīng)很大而難以堅(jiān)持服用，有的是長期服藥后對人體的造成損傷，2.嚴(yán)重高血壓病人很多都伴有糖尿病，高血脂，尿酸高，腎功能損傷等因此有些類別的藥如β——受體阻斷劑美托洛爾、利尿劑氫氯噻嗪，等降壓藥都不能長期大量應(yīng)用。3.臨床發(fā)現(xiàn)有些服西藥的病人,盡管服的是長效降壓藥，但是血壓仍不穩(wěn)定,這是人體調(diào)節(jié)血壓平衡的機(jī)制紊亂的結(jié)果。4.單純服西藥,部分病人的頭暈頭痛等痛苦癥狀在血壓下降后,癥狀并不能夠消失。當(dāng)前78頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

二、

中藥的長處是善于調(diào)理人體的生理功能，促進(jìn)人體血壓升降的調(diào)節(jié)機(jī)能恢復(fù)平衡。1.中藥具有多種功效的藥物配合協(xié)調(diào)應(yīng)用，善于調(diào)節(jié)平衡人體整體的功能，從而改善人體機(jī)能的病理狀態(tài),消除人體的不適癥狀.使人體紊亂的機(jī)能漸漸恢復(fù)正常，觀察到長期服用中藥配合西藥治療高血壓病可使西藥用量漸漸減少.當(dāng)前79頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

2、中藥在保護(hù)血管，降低血粘度，改善血液循環(huán)，在防止心腦血管病方面也有很好的效果。能夠從根本上消除體內(nèi)導(dǎo)致高血壓病的因素。能改善心腦腎的血液循環(huán)，對于由于長期高血壓而動脈硬化，特別是心腦腎重要臟器缺血，導(dǎo)致更進(jìn)一步激發(fā)人體的升壓機(jī)制，而引起血壓頑固難降，用中藥治療后，心腦腎的循環(huán)得到改善，使頑固性的疑難重癥高血壓病患者的血壓逐漸降低，而預(yù)防在降壓過程中出現(xiàn)心腦血管病事件上升，防止降壓過程中“J”型曲線事件的發(fā)生都有益處。當(dāng)前80頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

3.高血壓病人往往伴有頭暈，頭痛，心悸等不舒服的癥狀，中藥在降壓過程中能很好的消除這些不適癥狀，這是較之西藥的優(yōu)勢。特別是一些70歲以上的高齡老人，血壓在150/60mmHg左右，配合中藥既可改善頭暈頭痛的不舒服感覺，又不會導(dǎo)致血壓下降過多。當(dāng)前81頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

三、那么如何進(jìn)行中西藥配合治療呢?應(yīng)根據(jù)不同的血壓水平,和體質(zhì)狀況來選擇中西藥物.中藥的特點(diǎn)是，改善高血壓病人的眾多不舒服的癥狀效果好。遠(yuǎn)期恢復(fù)人體自身的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制方面效果好，用中藥后可減少西藥用量。但是不足之處是現(xiàn)在的中藥的降壓有效成份含量少，降壓力量弱。如果不論多高的血壓一律單純用中藥治療降壓，往往導(dǎo)致血壓難以下降而治療失敗，因此必須有條件的選擇中藥的配合應(yīng)用。當(dāng)前82頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

1.長期患高血壓的嚴(yán)重高血壓病的患者，服西藥多種聯(lián)合應(yīng)用效果不理想,檢查又沒有繼發(fā)性高血壓因素的難治性的頑固性高血壓病患者，.這類病人伴有神經(jīng)功能紊亂，以及代謝紊亂，而且往往有嚴(yán)重的動脈硬化,而存在心腦腎的供血不足。當(dāng)前83頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

2.血壓忽高忽低,不穩(wěn)定;或者是血壓雖然正常但是常有失眠,頭痛,頭暈等癥狀得不到改善,不適癥狀多而且復(fù)雜，這種情況配合服中藥效果較好，中藥可通過平衡人體陰陽，調(diào)整人體臟腑氣機(jī)而使的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制而發(fā)揮穩(wěn)定血壓的作用。在改善人體因高血壓引起的不適癥狀方面，這是中藥的長處。當(dāng)前84頁，總共100頁。中西藥配合治療高血壓病

3.老年人由于年齡大,而體質(zhì)偏弱,自身血壓調(diào)節(jié)機(jī)制穩(wěn)定性減弱，動脈硬化，臨床表現(xiàn)為脈壓（高壓和低壓的上下差別）大，而且血壓不穩(wěn)，而波動較大，中藥有能夠增強(qiáng)人體體質(zhì),強(qiáng)化人體機(jī)能的自穩(wěn)功能，而且降壓作用和緩，很適合配合服中藥治療,可避免一上來就用大量降壓西藥,導(dǎo)致血壓下降過快而使老年人出現(xiàn)心腦缺血的頭暈四肢無力等不適癥狀。當(dāng)前85頁，總共100頁。