小學(xué)立定跳遠(yuǎn)2

2023/3/15《立定跳遠(yuǎn)》課件利通區(qū)第十二小學(xué)馬保國(guó)2023/3/15指導(dǎo)思想：

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過(guò)程的枯燥，讓學(xué)生熱愛(ài)活動(dòng)的樂(lè)趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。小學(xué)立定跳遠(yuǎn)小學(xué)二年級(jí)2023/3/15教學(xué)目標(biāo)：【知識(shí)與技能】了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法?！具^(guò)程與方法】通過(guò)做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。通過(guò)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。【情感態(tài)度價(jià)值觀】培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。簡(jiǎn)單地說(shuō)不用助跑從立定姿勢(shì)開(kāi)始的跳遠(yuǎn)。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置不限定。跳時(shí)，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論。什么是立定跳遠(yuǎn)呢？2023/3/15小動(dòng)物的跳躍袋鼠的跳躍運(yùn)動(dòng)的奧秘就在于袋鼠后腿強(qiáng)大的跟腱里。它們像彈簧一樣，落地時(shí)，儲(chǔ)存跳躍的能量，然后在下次離地時(shí)釋放出來(lái)。袋鼠因?yàn)橥米拥暮笸却謮延辛ΑＫS頻率很低，但是跑步速度很快。小兔子跳得遠(yuǎn)嗎？為什么？小兔子2023/3/15我是小青蛙，小朋友們你們喜歡我嗎？你們別看我這么懶散，其實(shí)我跳的很遠(yuǎn)的。因?yàn)槲覀兊耐炔考∪夂馨l(fā)達(dá)，前肢比后肢短小，平時(shí)修長(zhǎng)的后肢是折疊起來(lái)的，要移動(dòng)時(shí)，用力一伸，彈跳出去，和彈簧很相似，而前肢的功能象車(chē)子的減震器一樣，用來(lái)緩慢跳躍后著陸的沖擊力。2023/3/15你們有沒(méi)有想跳的沖動(dòng)呢？2023/3/15那我們應(yīng)該怎樣去跳呢？2023/3/152023/3/15首先是起跳首先要預(yù)擺，兩腳左右自然站立，不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。然后兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲。下面我們來(lái)跟著其他小學(xué)生一起跳。2023/3/15然后是騰空1、騰空中的伸展兩腳用力往前蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，并充分展體。2、騰空中的收腹落地前小腹用力收，讓你的雙腿向前伸，來(lái)達(dá)到成績(jī)的最佳狀態(tài)。圖片中的小女孩下肢沒(méi)有完全的展開(kāi)，原因有很多，可能是腿部力量不足或者是身體協(xié)調(diào)性不夠，還有可能是緊張?jiān)斐傻牡鹊仍?。小女孩的?dòng)作漂不漂亮？有沒(méi)有不足之處？2023/3/15最后是落地落地時(shí)，收復(fù)，舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，然后落地緩沖。時(shí)機(jī)必須緩沖好。立定跳遠(yuǎn)的全過(guò)程2023/3/15立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)2023/3/152、哪位同學(xué)能告訴我你最喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)呢？1、同學(xué)們你們都了解立定跳遠(yuǎn)的全過(guò)程了嗎？你們覺(jué)得立定跳遠(yuǎn)最關(guān)鍵的過(guò)程是蹬擺嗎？回去上網(wǎng)查一查。

2023/3/152023/3/152023/3/15立定跳遠(yuǎn)的放松練習(xí)

歡快的完成放松練習(xí)↓1、跟著音樂(lè)和老師一起放松；2、讓