情緒的管理-部編版道德與法治七年級下冊

導(dǎo)入新課做情緒情感的主人揭開情緒的面紗4.2情緒的管理PART

01情

緒

表

達(dá)踢貓效應(yīng)環(huán)節(jié)一：情緒的表達(dá)老板車禍小孩踢貓爸爸發(fā)火老板責(zé)備家庭矛盾憤怒憤怒憤怒憤怒憤怒事件分析悲劇為什么會發(fā)生？環(huán)節(jié)一：情緒的表達(dá)環(huán)節(jié)一：情緒的表達(dá)課堂筆記1.情緒表達(dá)的影響？（P39第一段）①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

班級選舉中，小浩票數(shù)最低，看到小浩寥寥無幾的票數(shù)，班級一陣笑聲。不但沒競選上，還被同學(xué)嘲笑，小浩……小浩的故事——競選班委小浩接下來會怎樣表達(dá)自己的情緒？可能會帶來什么后果？小組代表選擇一種情緒進(jìn)行角色扮演。（憤怒暴躁的/悲傷失落/憂郁心寒的小浩）環(huán)節(jié)一：情緒的表達(dá)對于同學(xué)們的笑，你怎么看？你認(rèn)為恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒需要注意些什么？…看到小浩寥寥無幾的票數(shù)，班級一陣笑聲。環(huán)節(jié)一：情緒的表達(dá)課堂筆記2.怎樣表達(dá)情緒？（P39第二段）我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。學(xué)會在合適的場合、時間、以合理的方式表達(dá)；表達(dá)情緒時要照顧他人的感受；不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。PART

02情

緒

調(diào)節(jié)材料說明了什么？可憐的小羊古代阿拉伯學(xué)者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。

①保持積極心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.為什么要調(diào)節(jié)情緒（原因）？環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)把自己的情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)首先當(dāng)然是更重要的是幫助同學(xué)和家人③有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。④還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。3.為什么要調(diào)節(jié)情緒（原因）？環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)3.為什么要調(diào)節(jié)情緒（原因）？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。④還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)情緒管理測試說明：選A得1分，選B得2分，選C得3分。環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)請大家用兩分鐘時間填一填你手里的情緒管理測評表。18分以下者：情緒的自我控制較差。18分或以上者：情緒的自我控制能力一般。24分或以上者：恭喜你，你的情緒自控能力較好，經(jīng)得起生活的風(fēng)浪考驗。分享你的情緒管理方法活動要求：小組派代表從老師手中抽出一張情緒卡片，說說如果你在今后的生活中遭遇這樣的情緒，你會怎么調(diào)節(jié)。給大家兩分鐘時間，分小組討論，提出調(diào)節(jié)情緒的合理建議。環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)4.如何正確對待自己的各種情緒感受？(P40第二段)

學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。4調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移注意放松訓(xùn)練改變認(rèn)知評價合理宣泄環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)

從周瑜生氣亡命的故事中你得到什么啟示？

《三國演義》里的周瑜，才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧妙設(shè)計，三氣周瑜，氣得他斷送了自己風(fēng)華正茂的生命。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會進(jìn)行憤怒管理。環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)與長者交流寫一封信活動排解自我提醒合理表達(dá)5.憤怒管理的方法（P40-P41方法與技能）環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)

小浩由于競選失敗又遭到同學(xué)的嘲笑，一直悶悶不樂。放學(xué)路上，同校不同班的好朋友小李看見悶悶不樂的小浩，走過來對他說：“……”……而后小浩郁悶的心情一掃而空。小浩的故事——反轉(zhuǎn)如果你是小浩的朋友你準(zhǔn)備怎么安慰他呢？環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)為他做些體貼的事做一個耐心的聽眾設(shè)身處地，向他表示理解幫助他轉(zhuǎn)移注意方法與技能6.如何安慰他人？環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)4.2情緒的管理課堂總結(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染2.學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒1.正確對待自己的情緒感受2.調(diào)節(jié)情緒的方法3.幫助同學(xué)、家人改善情緒情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)課堂達(dá)標(biāo)1.同學(xué)們秋游時，看到樹葉變黃了，有人贊嘆道：“真美呀！”有人傷感地說：“唉，又要開始落葉了！”這表明()A.情緒具有相通性和感染性 B.情緒與個人的態(tài)度緊密相連C.情緒影響人們的行為和生活 D.情境不同，產(chǎn)生的情緒也不同B課堂達(dá)標(biāo)2.人們常說,沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中,往往因為一點誤會而誘發(fā)沖突,甚至導(dǎo)致不良后果。下列能控制沖動的正確方法是()A.合理發(fā)泄,我行我素 B.冷靜處理,注意轉(zhuǎn)移 C.克制自己,伺機(jī)報復(fù) D.冷面相對,不理不睬B3.開車見有人非法并線,就恨不得揮拳相加;前車開得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……這一切都是“路怒癥”惹的禍。調(diào)查顯示,

23.4%的人承認(rèn)自己有“路怒癥”。你應(yīng)該這樣勸說

“路怒癥”者

(

)①情緒是不能自己調(diào)控的,要順其自然②違反交通規(guī)則的人不受法律保護(hù)③我們要做情緒的主人,用合適的方