如何保護(hù)視力

保護(hù)你我心靈之窗

宣和中學(xué)賀玉興

如何保護(hù)視力

同學(xué)們，擁有眼睛就等于擁有美好的世界。讓我們來看看眼睛的構(gòu)造

當(dāng)我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了，所以我們一定要保護(hù)眼睛，我們要怎么做呢？

平時(shí)最簡單的保護(hù)視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護(hù)視力,預(yù)防近視

避免在強(qiáng)烈的光線下看書或者寫字.強(qiáng)烈的光線會(huì)刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會(huì)越看越近視。

保護(hù)視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規(guī)律,因?yàn)樗卟蛔闵眢w易疲勞，易造成假性近視。

避免正午的時(shí)候直視陽光,陽光太強(qiáng)烈,會(huì)刺傷眼睛,對(duì)視力不好.

不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,對(duì)視力非常不好.

眼睛的意外傷害有哪些種類？

體育運(yùn)動(dòng)和打架引起的眼損傷容易造成眼睛意外傷害的體育運(yùn)動(dòng)有拳擊、散打、足球、籃球、棒球、擊劍、蹦極等。打架也是引起眼睛意外傷害的一個(gè)主要原因，它的致傷機(jī)理和體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的眼傷相似。這兩種原因?qū)е碌难弁鈧醒鄄€鈍挫傷、裂傷和眼球的鈍挫傷、破裂傷、玻璃體積血、視網(wǎng)膜脫離等，輕者視力下降，重者眼球破裂，眼內(nèi)容物(如：晶狀體和玻璃體脫出而失明，甚至喪失眼球。

眼睛的車禍傷

車禍引起的眼外傷有眼瞼鈍挫傷、裂傷和眼球的鈍挫傷、穿通傷和眼球內(nèi)異物等，輕者視力下降，重者失明，甚至喪失眼球。其中還有一種特殊情況就是視神經(jīng)間接損傷。表現(xiàn)為額頭和眉弓部被撞傷，傷口并不一定很大，眼球表面也可以沒有任何傷痕，但是視力嚴(yán)重?fù)p害，甚至失明。這是因?yàn)榍邦~和眉弓部被打傷或磕碰傷，外傷的作用力會(huì)經(jīng)骨組織的傳導(dǎo)間接地?fù)p傷視神經(jīng)。

眼睛煙花爆竹燒傷和炸傷

這是春節(jié)期間最常見的眼睛意外傷害。每年春節(jié)，全國各醫(yī)院眼科都會(huì)收治為數(shù)不少的煙花爆竹致眼外傷的病人，輕者燒傷、炸傷眼、瞼皮膚和眼球表層組織，損傷部分視力，重者眼瞼皮膚燒焦，眼球挫傷破裂，眼內(nèi)積血、異物或大量眼內(nèi)容物脫失，眼球塌陷，至失明和喪失眼球。盡管國內(nèi)很多城市已實(shí)行禁一放煙花爆竹，然而，令人痛心的是，每年仍有悲劇頻頻發(fā)生。

兒童眼睛玩具傷

這也是比較常見的眼睛意外傷害。近年來，隨著科技的發(fā)展，涌現(xiàn)出很多兒童玩具，這本來是一件好事，但兒童眼睛玩具傷也比過去增多，特別是在逢年過節(jié)，是家長和親戚朋友給孩子買玩具的高峰期，同時(shí)也是兒童眼睛玩具傷的高峰期，比如眼睛被玩具槍槍彈打傷、激光槍損傷、玩具刀損傷

怎樣預(yù)防眼睛意外傷害？

眼睛的意外傷害的預(yù)防策略主要有以下幾方面:

平時(shí)注意嚴(yán)格訓(xùn)練，提高競技水平，在體育比賽中要注意嚴(yán)格按比賽要求操作，保護(hù)自己，不要傷害別人;像擊劍等比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，一定要配戴防護(hù)面具，對(duì)體育比賽勝負(fù)不要太在意，天津最好的眼科醫(yī)院甚要注意隨時(shí)保持清醒的頭腦，以免意氣用事而出現(xiàn)故意傷人的情況，盡量少參加或不參加像蹦極之類危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，特別是眼睛本來就有高度近視的人參加蹦極可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，所以這種人應(yīng)禁止參加蹦極這類運(yùn)動(dòng)。平時(shí)保持平靜的心態(tài)，避免和