影響人際交往的不良心理及調(diào)適

影響人際交往的不良心理及調(diào)適人際關(guān)系是一種建立在心理接觸基礎(chǔ)上的社會(huì)關(guān)系，一個(gè)人的心理健康水平直接影響人際交往的功效。如果一個(gè)人在認(rèn)知、情感以及性格方面都存在障礙，這必然會(huì)給他的人際關(guān)系帶來(lái)負(fù)面影響。配下如冷漠、嫉妒、悲觀、自戀產(chǎn)生的人際排斥。性格障礙則是由不良性格如自私、貪婪、虛偽、陰險(xiǎn)等引起人際間的排斥。由于這些心理障礙導(dǎo)致了人際交往中不良心理的產(chǎn)生，從而影響良好人際關(guān)系的建立。一、影響人際交往的不良心理— 自卑心理我封閉，往往會(huì)形成不良的人際關(guān)系。反過(guò)來(lái)更加深了一個(gè)人的自卑感?！皟?yōu)越情結(jié)”。這是和極端的自二 嫉妒心理心理狀態(tài)。在生活中，我們常?？吹竭@樣的情況，自己不如別人，比如自身?xiàng)l件、家庭培根是這樣論述的：“嫉妒者往往是自己沒(méi)優(yōu)點(diǎn)，又找不到別人的缺點(diǎn)，因此，他只能用破壞別人幸福的辦法來(lái)安慰自己?！眆tft林華的一帆風(fēng)順和他的屢屢受挫最終讓他對(duì)ft在與別人的交往中，嫉妒只會(huì)讓你失去，失去別人對(duì)你的尊重，對(duì)你的信任，也失去自己。而承認(rèn)自己的不足，承認(rèn)某一點(diǎn)別人比自己強(qiáng)，在交往中，你獲得的反而會(huì)比失去的多。因此，與別人同憂(yōu)愁共歡樂(lè)，是克服自卑樹(shù)立自信，從而從根本上摒棄嫉妒這一不良心理的最簡(jiǎn)單可行的方法。（三）多疑心理“杯弓蛇影”和“疑人偷斧”防范別人，戒備心很強(qiáng)，可以說(shuō)總處在一種自我防御的狀態(tài)下。內(nèi)心非常緊張、孤獨(dú)，久而久之，便顯得與周?chē)h(huán)境格格不入，人際關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)麻煩。多疑的人也是私心較重的人。他們?cè)谂c人交往時(shí)，之所以多疑，除了性格缺陷外，更重要的是總擔(dān)心自己吃虧，功利性較強(qiáng)，會(huì)患得患失，憂(yōu)心忡忡。古人云：“心底無(wú)私天地寬?！币粋€(gè)人因不相信別人而拒絕交往，或因不相信別人而以假對(duì)假。他得到的決不會(huì)比失去的多，多疑是一種消極的心理狀態(tài)。在這種心理的支配下，在行為上他們必然是猶猶豫豫，瞻前顧后，或畏首畏尾。由于他們?cè)趦?nèi)心認(rèn)定了人性的虛偽，所以在與人交往時(shí)也必然不能坦誠(chéng)相見(jiàn)，而是投石問(wèn)路，或虛情假意，或斤斤計(jì)較，給人留下不好的印象。所以，多疑是影響人際溝通和理解的一大障礙。因此，在人際交往中，自信信人，自愛(ài)愛(ài)人，以及站得高看得遠(yuǎn)是克服多疑心理的重要方面。二、消除不良心理的方法一 克服認(rèn)知偏見(jiàn)要我們做到以下兩點(diǎn)。首先，客觀全面地評(píng)價(jià)自己，擁有正確的自我認(rèn)知。其次，客觀全面地評(píng)價(jià)他人，具有正確的社會(huì)認(rèn)知。當(dāng)一個(gè)人不能客觀地了解和評(píng)價(jià)自己時(shí)，就會(huì)形成自卑感或自傲等認(rèn)知偏“首因效應(yīng)”“暈輪效應(yīng)”去評(píng)價(jià)他人時(shí)，一定會(huì)形成與二 善于控制情緒１、暫停按鈕２、宣泄不同的情緒和情感影響著人們相互喜歡的程度。憤怒、厭惡、自卑、嫉妒這另外，負(fù)面情緒的產(chǎn)生，總與人的需求得不到滿(mǎn)足有關(guān)，在這種情況下，