臉色暗黃適合喝的粥

本文格式為Word版，下載可任意編輯——臉色暗黃適合喝的粥

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，加上自己的生活習(xí)慣，保養(yǎng)的時(shí)間就縮短了，這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)喝粥來(lái)調(diào)養(yǎng)哦!

百合粥

材料：百合，粳米，冰糖適量。

做法：將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)參與冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

功能：對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、更年期婦女的面色無(wú)華，可較好地恢復(fù)容顏色澤。

山藥枸杞粥

材料：山藥，粳米，枸杞子，蜂蜜、白糖各適量。

做法：

1、將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來(lái)瀝干水份。

2、然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

3、往鍋中倒入冷水，再參與粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，參與白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。

功能：此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑的作用。

黃瓜粥

材料：大米，黃瓜1根，肉餅1塊，菜、調(diào)料香油、姜、精鹽各適量。

做法：

1、黃瓜、肉餅切片。

2、把米淘洗過(guò)后下去煮，等到米熟了之后放入黃瓜、肉片。

3、加點(diǎn)姜、蔥什么的隨便。有的話味道更好。

4、快熟的時(shí)候淋上點(diǎn)香油，灑上香菜(根據(jù)個(gè)人口味)、鹽少量。

功能：粥是好多MM都十分愛好的食物，由于粥不但簡(jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

黑米黑豆粥

材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個(gè)，大米2把，紅糖適量。

做法：

1、中午將原材料泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥。

2、將所有材料放入鍋中，大約10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。

3、其次天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘即可食用。

功能：黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟，都具有美容烏發(fā)的效果。臉上的一切瑕疵以及衰弱的痕跡，都是可以通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟來(lái)抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。

橘子山楂養(yǎng)顏粥

材料：橘子、山楂、粳米各適量。

做法：

1、橘子剝皮之后逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點(diǎn)的外形。

2、山楂洗凈，切開，去除種子。

3、粳米洗凈后用冷水浸泡，大約1小時(shí)之后撈出，瀝干水分。

4、鍋內(nèi)參與適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火，熬煮成粥之后，參與白糖即可食用。

功能：護(hù)膚美容，淡斑美白。

臉色暗黃是什么原因

1、長(zhǎng)時(shí)間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富，好多女孩子到了晚上十二點(diǎn)都沒有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。

由于熬夜，導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見的原因。

熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時(shí)間以及恢復(fù)時(shí)間，這樣毒素就會(huì)在身體中不斷的堆積讓皮膚越來(lái)越不健康，這就簡(jiǎn)單出現(xiàn)暗黃的狀況。

想要解決這種糟糕的狀況，那么每天一定要保障充沛的睡眠時(shí)間，建議在每天晚上十一點(diǎn)之前必需進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮膚中的細(xì)胞獲得充分的休息，肌膚的狀態(tài)才會(huì)越來(lái)越好。

2、不注意保養(yǎng)

想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是十分有必要的。

平日一些卸妝不完全或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚加速衰弱，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，肌膚一每日的變得松弛，同時(shí)臉色也一天比一天暗黃。

工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

所以說(shuō)，在日常生活中，一定要學(xué)會(huì)放松自己，并且注意日常保養(yǎng)。

日常保養(yǎng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)十分的重要，這不僅能夠令肌膚越來(lái)越好，同時(shí)也是一種很好的減壓方式。

除了每天都需要進(jìn)行基本的護(hù)膚步驟，偶爾的時(shí)候也可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)SPA，做運(yùn)動(dòng)也是一種很好的放松心情以及護(hù)膚的手段。

3、皮膚天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。

這個(gè)時(shí)候，只要身體健康就好了，事實(shí)上并沒有其他的有效方法。

4、肝病所導(dǎo)致的皮膚暗黃

專家告訴我們，假如身體患有肝病，那么肝臟的功能就會(huì)受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會(huì)進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。

這個(gè)時(shí)候不僅僅是臉色發(fā)黃，同時(shí)皮膚也會(huì)變得粗糙起來(lái)，臉部還會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。

導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有好多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

假如身體出現(xiàn)了這種疾病，那么應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院接受檢查以及治療。

臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的病癥。

所以出現(xiàn)這些病癥的時(shí)候應(yīng)當(dāng)及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

5、衰弱導(dǎo)致皮膚暗黃

隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會(huì)越來(lái)越衰弱。

皮膚表面的肌膚會(huì)出現(xiàn)老化甚至是壞死的狀況，常年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現(xiàn)了臉色暗黃的狀況了。

衰弱是每個(gè)人都不能夠避免的問(wèn)題，隨著年歲的增加，細(xì)胞就會(huì)漸漸的失去活力，逐漸的老化。

這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想方法來(lái)進(jìn)行延緩衰弱。

日常生活中，一定要做好防曬工作，同時(shí)多吃一些能夠給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。

除此之外，也可以直接購(gòu)買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。

另外，每天還需要多喝水，給我們的細(xì)胞補(bǔ)充沛夠的水分。

6、壓力過(guò)大導(dǎo)致臉色暗黃

無(wú)論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會(huì)導(dǎo)致我們的心情變得焦躁起來(lái)，這樣對(duì)于皮膚也會(huì)造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時(shí)臉色也會(huì)變得暗淡無(wú)光。

7、抽煙導(dǎo)致膚色暗黃

專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致血液的流通出現(xiàn)問(wèn)題，這就導(dǎo)致臉色出現(xiàn)那暗黃的狀況。

所以，為了有一個(gè)白皙的皮膚赴，那么戒