別讓肢體語言搞砸你的面試

別讓肢體語言搞砸你的面試InterviewBodyLanguageGaffesThatCanCostYouTheJobYou’vesentinyourperfectlymanicuredrésuméandflawlesscoverletter.You’veresearchedthecompanyandgavebrilliantresponsestotoughinterviewquestions.Youmaybethemostqualifiedcandidate—butforgettosmile,slouchinyourchairorfailtomakeeyecontactduringtheinterview,andyoucouldbeoutoftherunning.你已經(jīng)遞交了精心設(shè)計的簡歷和完美無瑕的求職信。除此之外，你還對這家公司進行過研究，所以在面對刁鉆的面試問題時，你可以對答如流。你或許是最合格的求職者——但是在求職過程中，忘記微笑、癱坐在椅子上，又或者回避眼神交流，這些都有可能讓你淘汰出局。“Acandidatecangiveoutthousandsofnon-verbalcueswithinthefirstminuteofmeetingahiringmanager,andthosemessagesmakemoreofanimpactthanthewordsthatyouuseduringtheinterview,”saysPattiWood,abodylanguageexpertandauthorofSnap:MakingtheMostofFirstImpressions,BodyLanguage,andCharisma.“Ourbodylanguagesaysalotaboutwhoweareandouremotionalstate,andpoorbodylanguageoftensendsamessagethatwearestressedorfearful.”“一位求職者在與面試經(jīng)理面談的第一分鐘就會傳遞出成千上萬非語言性的信息，在面試中，這些信息造成的影響要多過于你說過的話。”肢體語言專家、《瞬間:充分利用第一印象、肢體語言和魅力》（Snap:MakingtheMostofFirstImpressions,BodyLanguage,andCharisma）作者帕蒂?伍德表示?！拔覀兊闹w語言可以透露出很多關(guān)于我們身份以及情緒狀態(tài)的信息，僵硬的肢體語言通常會向他人傳遞出我們焦慮或者恐懼的信號?！盬oodsaysdon’twaituntilyou’reinthehotseattostartfocusingonyourbodylanguage.Beawareofyourposture,yourfacialexpressionsandyourgesturesfromthemomentyouarrive.伍德認為不要等到你坐到座位上才開始注意你的肢體語言。從這一刻起，請注意你的姿勢、面部表情和手勢。AuthorandcareerexpertDanBurnsagrees.“Itrytostresstopeoplethatthefirstimpressionyoumakehappensbeforeyouevensitdowntointerview,”hesays.“Thehiringmanagerwilllookatyourface,yourhair,whatyou’rewearingandtheimageyouareprojecting,allbeforeyouhavehadachancetoformallymeet.”作家兼職業(yè)專家的丹?伯恩斯(DanBurns）對此表示贊成，“我設(shè)法向人們強調(diào)，甚至在你們坐下來開始面試之前你的第一印象已經(jīng)留在別人的腦海里了?！彼f，“這家公司的人事經(jīng)理會打量你的相貌、你的頭發(fā)、著裝以及你所展現(xiàn)的形象，所有這些都是你在有機會正式面試之前需要準備的?！監(jiān)ncetheinterviewergreetsyou,makeeyecontactandofferapalm-to-palmhandshakethatisnottoostrongandnottooweak.Keepanappropriatedistanceasheorshegreetsyou.Relaxyourbodyandsmile.“Don’tfreeze,”Woodsays.“Candidatesoftentenseupandstiffentheirbodiesandfacewhentheyarewalkingintoaninterview.如果這位面試官和你打招呼，你要和他/她做一個眼神交流，并與他/她握手，握手力度要恰到好處。當他/她上前迎接你時，請保持適當?shù)木嚯x。放松并保持微笑?！安灰┳〔粍?，”伍德說，“當求職者們開始一個面試的時候，他們通常會覺得緊張以至于他們的身體和臉部都會變得僵硬?！監(jiān)nceyou’reinthehotseat,findanappropriateplacetosetdownyourbelongings.Don’tputyourbriefcaseorpurseonyourlaporonthetable.Situpstraight,avoidtouchingyourfaceandhair,anddon’tcrossyourarmsorhideyourhands.“Don’tbeafraidtogesture,”Woodsays.Gesturingshowsthatyou’reenthusiasticandexpressive.Itcanalsohelpaccessmoreinformationinyourbrainandcreatevocalvariation,sheadds.一旦你已經(jīng)坐下來，請找一個合適的地方放下你的隨身物品。不要將你的公文包或者錢包放在你的腿上或者桌子上。坐直，最好不要觸摸你的臉和頭發(fā)，不要交叉雙臂，或者把手藏起來?！安灰獡挠檬謩萑ケ磉_?！蔽榈卤硎?。打手勢表明你熱情、善于表達。它有助于激活更多大腦中的信息，并引起聲音的變化，她補充說。Powerandconfidencearetypicallyconveyedthroughbodylanguage,andsoareyourstresslevelandhowopenandhonestyouare.“Anemployerwillgetasenseofwhoyouareandhowyouwillperformunderpressurebyassessingyourbodylanguagebefore,duringandaftertheinterview,”Woodsays.力量和信心通常是通過肢體語言傳達的，你的壓力大小以及你有多么開放、多么誠實也同樣是通過肢體語言傳達的?！肮椭鲿ㄟ^分析你在面試前后和面試期間的肢體語言，來評估你和你在壓力下的表現(xiàn)?！蔽榈抡f?！癐nterviewbodylanguagemistakesmaytellthehiringmanagerthatyou’reflippant,scaredorpassive,”sheadds.“Ifyou’reunder-qualifiedoryousaythewrongthing,theinterviewercanforgivethat,butifyourbodylanguagesaysyou’reapersonwhodoesn’tworkwellinstressfulsituationsorthatyou’renotconfident,that’ssomethingtheyknowtheycan’tchange.”“在面試中，你的失態(tài)或許會告訴面試經(jīng)理你是輕率、恐懼還是被動的?！彼终f，“如果你學(xué)歷過低，或者說錯了話，面試官都能夠原諒，但是你的肢體語言會透露出你是在壓力下無法有效工作的一個人，抑或你不自信，他們知道這些是無法改變的?！盨ohowdoyouavoidmakingbodylanguagemistakes?Withpracticeandpreparation.因此，你應(yīng)該如何避免在肢體語言上犯錯呢？答案是經(jīng)常練習(xí)，做足準備?！癙racticeenteringandleavingaroom,thinkaboutwhereyouwillputyourbriefcaseduringtheinterview,andplanhowyouwillsayhelloandgoodbyetotheinterviewer,”Woodsays.“練習(xí)如何進出一間房間、想想在面試中你會把你的公文包放到哪里，計劃一下你會如何和面試官打招呼?！蔽榈抡f。Preparationfortheinterviewoftenbuildsconfidence,Burnssays.Whenyou’reconfident,youtendtohavefewerbodylanguageissues.為面試做準備往往可以建立自信，伯恩斯說。當你有信心的時候，你在肢體語言上犯的錯誤也會越來越少。Thehiringmanagerlooksforwaystosetacandidateapartfromothers,Burnssays.“Thenegativedifferentiators,likepoorandineffectivebodylanguage,helpmakethedecisioneasyforthehiringmanager.”人事經(jīng)理在尋找很多可以將求職者們區(qū)分開來的方法，伯恩斯說?！澳切┎缓玫募毼⒉顒e，比如僵硬的、缺乏藝術(shù)性的肢體語言，會讓人事經(jīng)理更容易做出決定。”candidate

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\o"未添加，點擊添加到單詞本"n.候選人，候補者；應(yīng)試者verbal

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