談?wù)動绊懭梭w健康

談?wù)動绊懭梭w健康第一頁，共二十七頁，2022年，8月28日

你認為什么是健康？

你認為影響人體健康的因素是什么？

你認為醫(yī)護工作者需要提高健康意識嗎？第二頁，共二十七頁，2022年，8月28日前言第三頁，共二十七頁，2022年，8月28日（一）專業(yè)健康體檢機構(gòu)工作流程：健康知識和教訓↓增強健康意識↓決定健康投資↓實施健康體檢↓建立健康檔案↓隨時健康咨詢↓接受健康指導↓健康快樂長壽第四頁，共二十七頁，2022年，8月28日問：我國人口死亡兩大殺手是哪兩大疾?。啃难芗膊。┌Y第五頁，共二十七頁，2022年，8月28日癌癥，在人類因疾病死亡原因排名中僅次于心腦血管疾病居第二位。根據(jù)世界衛(wèi)生組織2003年公布的數(shù)據(jù)，2000年全球惡性腫瘤發(fā)病人數(shù)達1000萬人，其中男性530萬，女性470萬；因惡性腫瘤死亡者達620萬人，占總?cè)藬?shù)12%。我國2000年新病例達180萬人，死亡病例達150萬人。據(jù)我國衛(wèi)生部公布的數(shù)據(jù)，每五人死亡者中就有一人死于癌癥。加上心腦血管疾病死亡人數(shù)每年我國死于癌癥和心腦血管疾病的總?cè)酥辽贋?00萬。第六頁，共二十七頁，2022年，8月28日（二）關(guān)于健康知識影響健康的因素、維護健康的措施1．關(guān)于健康的含義：不僅是沒有疾病與病痛，而且是個體在身體上、精神上、社會上的完美的狀態(tài)。2．健康含義的由來：

（1）人們行為和生活方式的改變（2）疾病譜的改變:

本世紀20年代前，主要以傳染病和寄生蟲引起的疾病為主，現(xiàn)在主要威脅人類健康的疾病是心、腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病、潰瘍病等。（3）醫(yī)學模式的改變

以上這些疾病主要是心理社會因素引起的，這樣一來，過去一直在醫(yī)學界占統(tǒng)治地位的生物醫(yī)學模式已不能解決現(xiàn)實問題，跟不上時代發(fā)展的需要了，于是，生物-心理-社會醫(yī)學模式變應運而成。第七頁，共二十七頁，2022年，8月28日一．影響人體健康的因素（一）環(huán)境因素（二）嗜好（三）生活（四）睡眠（五）心理（六）飲食（七）運動過少（八）醫(yī)源因素（九）遺傳因素第八頁，共二十七頁，2022年，8月28日（一）環(huán)境因素1.氣候驟變：中醫(yī)學早把氣候變化作為致病因素。如風、寒、暑、濕、燥、火。2.環(huán)境污染

（1）環(huán)境污染與癌癥①污染大氣的致癌物質(zhì)有：一些脂肪族烴基化合物及其氧化物，砷、鎳、鉻、石棉等無機物，一些農(nóng)用殺蟲劑，以及一些放射性物質(zhì)共三十多種。②污染水源的致癌物質(zhì)有：各種工業(yè)和交通運輸工具排放的廢水中致癌物質(zhì)，如鉻、鎘、鎳、砷、酚、焦油、石油及其產(chǎn)品等。③污染土壤的致癌物質(zhì)有：無機物鎘、砷、農(nóng)藥、化肥等。

第九頁，共二十七頁，2022年，8月28日（2）酸雨

即PH值小于5.6的雨雪或其他形式的降水（霧、露、霜等）為酸雨。東莞地區(qū)為重酸雨區(qū)（酸雨頻率54.2%）。（3）農(nóng)藥3.住宅污染

（1）住宅與癌癥：住宅中主要有放射物質(zhì)氡、甲醛及苯并芘，據(jù)研究住宅中土壤、巖石、混凝土、磚、地下水中含有一種放射性物質(zhì)氡是導致肺癌的物質(zhì)，各種新合成的化學建筑裝潢材料、膠合板、家具等，這些物品中釋放出的甲醛、苯、苯甲等化學物質(zhì)給人體健康帶來威脅。蚊香和衛(wèi)生香中的木屑在燃燒時會產(chǎn)生苯并芘。日本對八種衛(wèi)生香的煙霧進行了測定，發(fā)現(xiàn)含有一定程度的致癌誘變性，一支衛(wèi)生香相當于一支香煙釋放的含量。

（2）有毒氣體的污染

廚房中燒煤、煤氣或液化氣，產(chǎn)生濃度很高的二氧化碳、一氧化碳等有害物質(zhì)，對身體有很大的損害。第十頁，共二十七頁，2022年，8月28日

（3）電器產(chǎn)品的污染

手機及電腦屏幕、電視機射線容易對人體神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，電器用品和帶電導體形成的電磁場與強大的微波所造成的電子煙霧，能使大腦的機能造成影響，久而久之還有助于腫瘤的產(chǎn)生。第十一頁，共二十七頁，2022年，8月28日（二）嗜好

1.吸煙

（1）煙草及煙霧中的有害物質(zhì)

其中含量較多、危害較大的物質(zhì)有尼古丁、一氧化碳、煙焦油、放射性同位素、金屬元素鎘和亞硝胺等，這些有害物質(zhì)被吸入人體，對神經(jīng)、心血管、呼吸、消化、泌尿生殖等系統(tǒng)組織功能造成損害，降低抗病能力，導致誘發(fā)各種疾病。第十二頁，共二十七頁，2022年，8月28日（2）吸煙有害健康★.對青少年的影響

由于煙毒損害腦細胞，故出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退及反應力遲鈍等?！?對婦女的影響①影響美容，易產(chǎn)生皺紋②可導致子宮內(nèi)膜炎和宮頸癌③影響、破壞內(nèi)分泌激素的各種酶的作用，導致月經(jīng)不調(diào)和絕經(jīng)期提前④易患不孕癥★.對胎兒的影響孕婦吸煙引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形，新生兒體重、身高及健康狀況都比一般嬰兒差，而且智力、發(fā)育水平低?！?抑制抗病能力研究表明，吸煙可使免疫球蛋白G、免疫球蛋白A和免疫球蛋白M下降，從而使人體抗病能力減弱?！?影響藥物療效★.吸煙是生命的竊賊

研究表明，大量吸煙者比不吸煙者平均少活5-10年，有人推算，每吸一支煙，其壽命就會減少8分鐘。第十三頁，共二十七頁，2022年，8月28日

★.被動吸煙亦受害

婦女被動吸煙患肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、冠心病的危險比不接觸煙霧者要高；孕婦被動吸煙還可造成胎兒畸形；兒童被動吸煙，可導致感冒、支氣管炎、哮喘、中耳炎、夜啼等病癥?！?煙酒兼施毒更甚

研究表明：煙酒兼施者的口腔癌、舌癌、食管癌等發(fā)病率比單純吸煙者或單純飲酒者要高?！?是多種癌癥的禍根

有人統(tǒng)計，吸煙者癌癥發(fā)比病率比不吸煙者之比成倍增加，如肺癌15-30倍、喉癌5.4倍、食管癌3.4倍、口腔癌為4.4倍、胃癌為1.6倍、胰癌3倍、膀胱癌1.9倍、腎癌1.5倍、前列腺癌為1.3倍?！?吸煙不能提神益思

這是一種誤解，由于毒素作用，吸煙可抑制神經(jīng)系統(tǒng)的活動，降低大腦功能，長期吸煙還會出現(xiàn)神經(jīng)過敏、記憶力減退、注意力分散、精神恍惚、失眠多夢等神經(jīng)衰弱及神經(jīng)中毒癥狀。第十四頁，共二十七頁，2022年，8月28日★.導致心血管疾病吸煙能引起血壓升高、心率加快甚至心律失常、心輸出量減少，還可導致動脈硬化、中風、冠心病、心肌梗死的發(fā)生。★.導致呼吸系統(tǒng)多種病可使人聲音低沉、嘶啞，吸煙與急慢性支氣管炎關(guān)系密切，有人統(tǒng)計，慢性支氣管炎的發(fā)病率，吸煙者比不吸煙者高5.4倍。日久還可以發(fā)展為肺氣腫、肺心病?！?導致消化系統(tǒng)疾病★.對性功能的影響★.導致多種眼疾第十五頁，共二十七頁，2022年，8月28日

2.飲酒（1）酒中的有害物質(zhì)①雜醇②醛類③甲醇④氰化物⑤鉛

第十六頁，共二十七頁，2022年，8月28日（2）飲酒不當有損健康

①對消化系統(tǒng)的損害長期飲酒對口腔、咽喉、食管、胃、胰、肝、大小腸等消化器官造成損害，不僅會誘發(fā)炎癥和潰瘍，還會使這些部位的癌癥發(fā)病率明顯增高。其中對肝臟損害尤為嚴重，不僅可以引起急慢性肝炎，還可導致酒精性脂肪肝及肝硬化。②對神經(jīng)系統(tǒng)的損害

慢性酒精中毒對神經(jīng)系統(tǒng)的損害是不知不覺的，其表現(xiàn)開始僅為頭痛、頭暈、耳鳴、情緒不穩(wěn)等，嚴重時常發(fā)生精神錯亂。③對心腦血管的損害酒精可引起心肌炎、冠心病、高血壓、中風等心腦血管疾病。據(jù)調(diào)查，心腦血管疾病患者63%有長期飲酒史，死亡心腦血管病患者中有81%的是性情急躁的縱酒者。④對后代的影響飲酒對后代的影響主要是形成“星期天孩子”和“胎兒酒精綜合癥”，所謂”星期天孩子”,即遲鈍愚笨的低能兒，這是由于酒精對精子損害造成的。“胎兒酒精綜合癥”是指婦女妊娠期間酗酒造成胎兒相貌丑陋、智力低下、身材矮小。第十七頁，共二十七頁，2022年，8月28日（三）生活1.美容：南方都市報報道發(fā)膠甲醇超標兩百倍：甲醇、甲醛一旦被人體吸入后，就會迅速分布在機體各組織內(nèi)，對人體神經(jīng)造成損傷，嚴重時可導致中毒。東莞時報報道32種化妝品不合格：2.染發(fā)：染發(fā)劑與癌美國曾經(jīng)檢驗了169種染發(fā)劑，發(fā)現(xiàn)其中有150種有致癌作用，一般可引起皮膚癌、膀胱癌。美國一博士曾對100例乳腺癌患者進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中87%的人長期使用染發(fā)劑。第十八頁，共二十七頁，2022年，8月28日（四）睡眠

1.睡眠的含義

睡眠可以對處于緊張狀態(tài)的身體進行修復性調(diào)整，使腦力體力得到完全補償。2.睡眠時間與質(zhì)量睡眠時間：不同年齡段的人睡眠時間有所不同。怎么才算高質(zhì)量睡眠？其主要的標準就是覺醒后體力和精力的恢復程度，如果醒后疲勞消失，周身舒適，頭腦清晰，精力充沛。如果長期失眠會導致神經(jīng)衰弱、血壓升高、免疫功能下降。第十九頁，共二十七頁，2022年，8月28日（五）心理1.中醫(yī)認為七情不調(diào)有害健康：

喜傷心怒傷肝憂傷肺思傷脾恐傷腎2.不良情緒是疾病之源（1）情緒與惡性腫瘤①早期生活經(jīng)歷：患者童年往往生活的不快樂不幸福，精神壓抑。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)：72%的癌癥患者早年有情緒危機。②重大生活事件：如親人死亡、失戀、失業(yè)、降職、犯法等，其中親人死亡與癌癥關(guān)系最為密切。美國有位專家調(diào)查了250名腫瘤患者，發(fā)現(xiàn)在發(fā)病前由于重大生活事件是精神受到嚴重打擊的占156人。另一位醫(yī)生對一百名白血病和淋巴瘤病人進行十年回顧性研究，發(fā)現(xiàn)因生離死別引起的憂郁、焦慮等癥是發(fā)病前的常見癥狀。③個性特征：這些人往往不愿寬懷待人，容易積怨忌恨，凡事以我為核心，一味自矜，但又嫌自己不好的矛盾心理。第二十頁，共二十七頁，2022年，8月28日（2）情緒與心血管疾病情緒不好易引起冠心病和高血壓。國外學者研究認為，冠心病患者多為A型性格（性格特點是急躁、愛發(fā)脾氣、雄心勃勃、做事認真，競爭性強、富于情感、固執(zhí)己見、急于求成）。有人調(diào)查117例冠心病患者，其中70%屬A型性格。（3）情緒與消化系統(tǒng)疾病情緒不好引起食不甘味，還會引起消化性潰瘍病。其他還有神經(jīng)性厭食癥等。（4）情緒與神經(jīng)精神疾病情緒不好可引起失眠、緊張性頭痛、神經(jīng)衰弱、臆病等。第二十一頁，共二十七頁，2022年，8月28日（六）飲食

1.飲食與癌（1）污染食物的致癌物質(zhì)①亞硝胺②黃曲霉素③3，4苯并芘

(2)食物成分與癌①高脂肪飲食②蛋白質(zhì)③低纖維素食物④膽固醇第二十二頁，共二十七頁，2022年，8月28日

2.肥胖即是疾病又是病因，冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等都與之有關(guān)。體型屬啞鈴型患冠心病幾率較小，若腰圍過大患冠心病幾率就高。體重指數(shù)（BMI）：體重（Kg）/身高(㎡)

正常值：18-25；超重：25-30；輕肥：30-35；中肥：35-40；重度肥胖：大于40。第二十三頁，共二十七頁，2022年，8月28日（七）運動過少（八）醫(yī)源因素（九）遺傳因素第二十四頁，共二十七頁，2022年，8月28日專業(yè)健康體檢機構(gòu)工作流程：健康知識和教訓↓增強健康意識