情緒和情感意志專家講座

本章概要：情緒與情感概述？情緒與情感有什么功效？情緒與情感種類有哪些？情緒調(diào)整有那些方式？……情緒和情感意志專家講座第1頁第一節(jié)情緒與情感概述一、什么是情緒與情感情緒是人對(duì)客觀事物態(tài)度體驗(yàn)（低級(jí)，原始態(tài)度體驗(yàn)）情感是一個(gè)高級(jí)態(tài)度體驗(yàn)，與社會(huì)需要是否滿足相聯(lián)絡(luò)。情緒和情感意志專家講座第2頁第一節(jié)情緒與情感概述

1．情緒和情感區(qū)分：

(1)情緒通常與有機(jī)體生理需要(如飲食、睡眠、繁殖等)相聯(lián)絡(luò)，為人和動(dòng)物共有；而情感通常與個(gè)體社會(huì)需要(如情誼、勞動(dòng)等)相聯(lián)絡(luò)，如愛國主義、人道主義、榮譽(yù)感、責(zé)任感、羞恥心等，是人類所特有心理現(xiàn)象。

(2)情緒主要指感情過程，即個(gè)體需要與情境相互作用過程，即腦神經(jīng)活動(dòng)過程，通常有較顯著生理喚醒；而情感則主要指人內(nèi)心體驗(yàn)和感受，經(jīng)慣用來描述那些穩(wěn)定、深刻含有社會(huì)意義感情，如對(duì)真理熱愛、對(duì)美觀賞等。情緒和情感意志專家講座第3頁第一節(jié)情緒與情感概述

(3)情緒含有情境性和短暫性特點(diǎn)，一旦這一情境發(fā)生改變，對(duì)應(yīng)情緒體驗(yàn)就消失或改變；而情感則含有較大穩(wěn)定性和持久性，一經(jīng)產(chǎn)生就比較穩(wěn)定，普通不受情境左右。如情誼并不因朋友是否在眼前而改變。

(4)情緒含有沖動(dòng)性，并帶有顯著外部表現(xiàn)，如悔恨時(shí)捶胸頓足，憤恨時(shí)暴跳如雷。情緒一旦發(fā)生，其強(qiáng)度往往較大，有時(shí)個(gè)體難以控制；而情感則經(jīng)常以內(nèi)隱方式存在或以微妙方式流露，并一直處于意識(shí)調(diào)整支配之下。情緒和情感意志專家講座第4頁第一節(jié)情緒與情感概述

2．情緒與情感聯(lián)絡(luò)情緒和情感又是相互聯(lián)絡(luò)。首先，情感離不開情緒。穩(wěn)定情感是在情緒基礎(chǔ)上形成，又經(jīng)過情緒反應(yīng)得以表示。另首先，情緒也離不開情感。情緒改變受情感支配，情感深度決定著情緒表現(xiàn)強(qiáng)度。

情緒是情感外部表現(xiàn)，情感是情緒本質(zhì)內(nèi)容，二者密不可分。

情緒和情感意志專家講座第5頁第二節(jié)情緒與情感分類一、情緒分類

依據(jù)主客體之間關(guān)系：高興、悲傷、憤恨、恐懼。依據(jù)情緒發(fā)生強(qiáng)度、速度、連續(xù)性和擔(dān)心度：心境、激情、應(yīng)激二、情感分類：道德感、理智感、美感情緒和情感意志專家講座第6頁第二節(jié)情緒與情感分類

情緒分類：（原始情緒）1．高興——是所期望目標(biāo)到達(dá)后繼之而來擔(dān)心解除時(shí)情緒體驗(yàn)。高興程度取決于激動(dòng)程度和愿望滿足意外程度。2．憤恨——是因?yàn)橛绕鋸?qiáng)烈刺激引發(fā)一個(gè)情緒擔(dān)心。當(dāng)一個(gè)人愿望受到挫折，尤其是當(dāng)所碰到挫折在個(gè)體看來極不公平，或由他人惡意所造成時(shí)，怒氣便產(chǎn)生了。憤恨按其意義可分為主動(dòng)、增力怒和消極、減力怒。情緒和情感意志專家講座第7頁第二節(jié)情緒與情感分類3．恐懼——是企圖擺脫、逃避某種情境情緒。引發(fā)恐懼通常是可怕情境?？謶之a(chǎn)生也與人認(rèn)知預(yù)期被打斷相關(guān)?？謶之a(chǎn)生直接原因是已形成認(rèn)知序列被打斷相關(guān)，是大腦活動(dòng)過程嚴(yán)重紊亂結(jié)果。4．悲傷——是與所愛事物喪失和所期望事物幻滅相關(guān)情緒體驗(yàn)。悲傷強(qiáng)度依賴于……悲傷所帶來擔(dān)心釋放就是哭泣,哭泣可消除擔(dān)心,是人體一個(gè)保護(hù)性反應(yīng)。情緒和情感意志專家講座第8頁第二節(jié)情緒與情感分類情感分類：(一)心境1．含義：是一個(gè)比較微弱，平靜而持久情緒狀態(tài)。2．特點(diǎn)

(1)從發(fā)生強(qiáng)度和激動(dòng)性上看，心境是一個(gè)微弱、平靜情緒體驗(yàn)，它發(fā)生有時(shí)人們根本覺察不到。

(2)從延續(xù)時(shí)間上看，心境是一個(gè)連續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)情緒體驗(yàn)，少則幾天、幾周，多則數(shù)月、多年。

(3)從影響范圍來看，心境是一個(gè)含有非定向性、彌散性情緒體驗(yàn)，即心境不指向某一特定事物，而是使人們整個(gè)心理活動(dòng)和行為都染上了某種情緒色彩。情緒和情感意志專家講座第9頁第二節(jié)情緒與情感分類（二）激情1．含義

激情是一個(gè)強(qiáng)烈、暴發(fā)式、為時(shí)短暫情緒狀態(tài)，如狂喜、爆怒。2．特點(diǎn)：（1）暴發(fā)性。激情發(fā)生過程十分迅猛，大量心理能量在極短時(shí)間內(nèi)噴發(fā)而出，有如火山暴發(fā)，強(qiáng)度極大。情緒和情感意志專家講座第10頁第二節(jié)情緒與情感分類（2）沖動(dòng)性。常出現(xiàn)“意識(shí)狹窄現(xiàn)象”（即個(gè)體在激情狀態(tài)下，認(rèn)知活動(dòng)范圍縮小，理智分析能力受到抑制，此時(shí)個(gè)體自我控制能力減弱，行為輕易失控）。（3）連續(xù)時(shí)間短。沖動(dòng)一過，事過境遷，激情也就弱化或消失了。（4）明確指向性。激情通常由特定對(duì)象引發(fā)，如意外成功會(huì)引發(fā)狂喜，理想破滅可造成絕望。（5）顯著外部表現(xiàn)。如憤恨時(shí)“垂胸頓足”，狂喜時(shí)“手舞足蹈”。情緒和情感意志專家講座第11頁第二節(jié)情緒與情感分類（四）應(yīng)激（Stress）1．含義：由出乎意料擔(dān)心情況所引發(fā)情緒狀態(tài)，是人對(duì)意外環(huán)境刺激作出適應(yīng)性反應(yīng)。

（如：目瞪口呆、呆若木雞）情緒和情感意志專家講座第12頁第二節(jié)情緒與情感分類三、情感分類（也稱為情操）情感是與個(gè)體社會(huì)性需要相聯(lián)絡(luò)主觀體驗(yàn)，是人類特有心理現(xiàn)象。（一）道德感1．含義：個(gè)體依據(jù)一定道德標(biāo)準(zhǔn),去評(píng)價(jià)自己或他人思想意圖或行為時(shí),所產(chǎn)生情感體驗(yàn).2．內(nèi)容：愛國主義、集體主義、人道主義、愛情、責(zé)任感、良心。3．特點(diǎn)：⑴社會(huì)性、歷史性；⑵時(shí)代性；⑶階級(jí)性；⑷民族性。情緒和情感意志專家講座第13頁第二節(jié)情緒與情感分類（二）理智感1．含義：是在智力活動(dòng)中所產(chǎn)生情感體驗(yàn)。人們?cè)谔剿魑粗獣r(shí)間時(shí)所表現(xiàn)出來求知欲望、認(rèn)識(shí)興趣和好奇心；在處理問題過程中出現(xiàn)遲疑、詫異、焦躁以及問題處理后喜悅、快慰，在評(píng)價(jià)事物時(shí)堅(jiān)持自己看法熱情，為真理而獻(xiàn)身時(shí)感到幸福與自豪，因?yàn)檫`反和歪曲了事實(shí)真相而感到慚愧等……2．形成與作用：理智感在智力活動(dòng)過程中產(chǎn)生和發(fā)展起來，反過來又給智力活動(dòng)以巨大推進(jìn)。3．特點(diǎn)：即使理智感在全人類中表現(xiàn)出許多共性，但仍受社會(huì)道德觀念和個(gè)人世界觀影響。因而人們對(duì)科學(xué)熱愛、對(duì)真理追求等，都反應(yīng)了每個(gè)人鮮明立場(chǎng)和觀點(diǎn)。情緒和情感意志專家講座第14頁第二節(jié)情緒與情感分類

（三）美感1.含義：美感是依據(jù)一定審美標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生情感體驗(yàn)。2.種類：⑴自然美感⑵社會(huì)美感⑶藝術(shù)美感3.特點(diǎn)：人類對(duì)美追求含有共性，“愛美之心人皆有之”。但美感因不一樣文化、民族而存在著差異性。普通說來，人類自然美感含有較大共性。而社會(huì)美感與藝術(shù)美感含有較大差異性。

美感與道德感親密相關(guān)：不論是客觀現(xiàn)實(shí)本身還是其在藝術(shù)作品上反應(yīng)，在它們激發(fā)美感體驗(yàn)時(shí)，也往往會(huì)激起一定道德感。美感與道德感有時(shí)一致，有時(shí)也有區(qū)分：外表美與內(nèi)在美。情緒和情感意志專家講座第15頁第一節(jié)情緒與情感概述二、情緒和情感功效（一）適應(yīng)功效

情緒和情感是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境、求得生存發(fā)展主要方式（工具）。達(dá)爾文曾指出，情緒最初只有生存適應(yīng)功效，情緒社會(huì)性涵義是后天派生出來。情緒是人類早期賴以生存伎倆。如嬰兒出生時(shí)不具備獨(dú)立維持生存能力,這時(shí)主要依賴情緒來傳遞信息、與成人交流,得到成人撫養(yǎng)。從成人角度而言，個(gè)體可借助各種情緒和情感來了解其本身和他人處境或狀態(tài)，以求得良好適應(yīng)。

情緒和情感意志專家講座第16頁第一節(jié)情緒與情感概述（二）信號(hào)功效情緒和情感在人際之間含有傳遞信息，溝通思想功效。這種功效是經(jīng)過情緒外部表現(xiàn)、即表情來實(shí)現(xiàn)。

表情是思想信號(hào)。在許多場(chǎng)所，只能經(jīng)過表情來傳遞信息，如用微笑表示贊賞，用點(diǎn)頭表示默認(rèn)等。

表情是言語交流主要補(bǔ)充,如利用手勢(shì).語氣.從信息交流發(fā)生上看，表情交流比言語交流要早得多。在前語言階段，嬰兒與成人相互交流惟一伎倆就是情緒。情緒適應(yīng)功效也是經(jīng)過信號(hào)交流來實(shí)現(xiàn)。情緒和情感意志專家講座第17頁第一節(jié)情緒與情感概述（三）感染功效指某個(gè)人情緒情感表現(xiàn)含有對(duì)他人情緒情感影響功效。當(dāng)一個(gè)人發(fā)生某種情緒時(shí),不但能本身感受到對(duì)應(yīng)情緒體驗(yàn),還能經(jīng)過表情動(dòng)作等外顯形式表現(xiàn)出來,被他人所覺察,引發(fā)他人對(duì)應(yīng)情緒反應(yīng)。心理學(xué)把這種現(xiàn)象稱作移情或感情移入。生活中產(chǎn)生情感共鳴是經(jīng)典移情現(xiàn)象,使人與人之間情緒情感相互影響,正是情緒感染功效必定結(jié)果.所謂“一人向隅，滿室不歡”。感染功效為人與人之間情緒交流提供了可能性，同時(shí)也使經(jīng)過情感影響他人情感，到達(dá)情緒情感控制提供了路徑。情緒和情感意志專家講座第18頁第一節(jié)情緒與情感概述（四）遷移功效遷移功效是指一個(gè)人對(duì)他人情感會(huì)遷移到與他人相關(guān)對(duì)象上效能。一個(gè)人對(duì)他人有感情，就可能對(duì)他所使用東西、他生活習(xí)性等，也產(chǎn)生好感。中國有句俗語：“愛屋及烏”生動(dòng)地概括了這一獨(dú)特情感現(xiàn)象。情緒和情感意志專家講座第19頁怎樣對(duì)自己情緒進(jìn)行調(diào)整：1、培養(yǎng)主動(dòng)樂觀人生態(tài)度2、培養(yǎng)廣泛興趣3、設(shè)法豐富自己情緒體驗(yàn)4、學(xué)會(huì)自我觀賞，接納5、建立良好人際關(guān)系6、正確面對(duì)和處理負(fù)面情緒情緒和情感意志專家講座第20頁對(duì)學(xué)生情緒調(diào)整和指導(dǎo)1、教會(huì)學(xué)生形成適宜情緒狀態(tài)2、豐富學(xué)生情緒情感體驗(yàn)3、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待問題4、教給學(xué)生合理調(diào)整方法（認(rèn)知調(diào)整、合理宣泄、意志調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意力、幽默法）情緒和情感意志專家講座第21頁壓力與應(yīng)對(duì)方式

壓力：是指有機(jī)體在生理或者心理上受到威脅時(shí)出現(xiàn)非特異性身心擔(dān)心狀態(tài)。適應(yīng)綜合癥階段：警覺反應(yīng)階段、抗拒階段、衰竭階段情緒和情感意志專家講座第22頁情緒與認(rèn)知關(guān)系1、認(rèn)知是產(chǎn)生情緒情感前提和基礎(chǔ)2、情緒對(duì)認(rèn)知含有動(dòng)力作用，人情感不但以認(rèn)識(shí)為基礎(chǔ)，反過來會(huì)影響人認(rèn)識(shí)過程。區(qū)分：1認(rèn)知活動(dòng)隨意性強(qiáng)，情緒活動(dòng)隨意性弱2、情緒反應(yīng)主體與客體之間關(guān)系需求，認(rèn)知反應(yīng)客觀事物本身屬性。3情緒比認(rèn)識(shí)有更強(qiáng)和鮮明機(jī)體表現(xiàn)。情緒和情感意志專家講座第23頁概述

人們自覺地確立目標(biāo)、克服困難、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)心理過程稱為意志（will）。

情緒和情感意志專家講座第24頁本章主要內(nèi)容第一節(jié)意志概述第二節(jié)意志過程第三節(jié)意志品質(zhì)第四節(jié)挫折與意志情緒和情感意志專家講座第25頁一、意志涵義（一）意志概念與特征1.意志是人自覺地確立目標(biāo)，并以此主動(dòng)地調(diào)整自己行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)心理過程。2.意志行動(dòng)3.意志表現(xiàn)在意志行動(dòng)之中，意志行動(dòng)受意志支配。情緒和情感意志專家講座第26頁意志行動(dòng)特征：1、意志行動(dòng)是人特有自覺確定目標(biāo)行為2、意志對(duì)活動(dòng)有調(diào)整支配作用，使人行動(dòng)能夠按照設(shè)定好目標(biāo)去改造世界3、克服內(nèi)部和外部困難是意志行動(dòng)最主要特征4、意志行動(dòng)是以隨意動(dòng)作為基礎(chǔ)情緒和情感意志專家講座第27頁二、意志與認(rèn)識(shí)、情緒關(guān)系

(一)意志和認(rèn)識(shí)、情緒關(guān)系意志是在認(rèn)識(shí)活動(dòng)基礎(chǔ)上產(chǎn)生，同時(shí)又影響著認(rèn)識(shí)活動(dòng)進(jìn)行，二者之間有著親密相互依賴關(guān)系。首先，意志產(chǎn)生以一定認(rèn)知活動(dòng)為前提，并伴隨認(rèn)識(shí)活動(dòng)深化而不停發(fā)展。其次，認(rèn)識(shí)活動(dòng)順利進(jìn)行依賴意志支持。首先，情緒伴隨意志，并給予意志活動(dòng)以動(dòng)力影響。其次，意志能夠調(diào)整、控制情緒。情緒和情感意志專家講座第28頁第二節(jié)意志過程一、準(zhǔn)備階段二、執(zhí)行階段準(zhǔn)備階段包含：動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)、確定目標(biāo)、選擇行為方法、制訂行動(dòng)計(jì)劃情緒和情感意志專家講座第29頁沖突種類人意志行動(dòng)通常表現(xiàn)為靠近或回避某一目標(biāo)。依據(jù)意志行動(dòng)這一特點(diǎn)，能夠把沖突分成以下四種類型：雙趨沖突雙避沖突趨避沖突多重趨避沖突情緒和情感意志專家講座第30頁1.雙趨沖突

兩種或兩種以上目標(biāo)同時(shí)吸引個(gè)體，只能選擇其中一個(gè)目標(biāo)，必須放棄另一目標(biāo)時(shí)即出現(xiàn)雙趨沖突。魚和熊掌不可兼得！情緒和情感意志專家講座第31頁2.雙避沖突

是指一個(gè)人同時(shí)面臨著兩件不受歡迎或令人討厭事情，要回避其一，就必須遭遇另一件時(shí)產(chǎn)生心理沖突。

比如一位癌癥患者，可能必須在手術(shù)和藥品治療之間做出選擇。假如他認(rèn)為手術(shù)會(huì)給自己帶來很大危險(xiǎn)和痛苦，而藥品療效又不必定、毒副作用大，便會(huì)陷入雙避沖突之中。情緒和情感意志專家講座第32頁3.趨避沖突

指一個(gè)人對(duì)同一目標(biāo)采取矛盾態(tài)度，既向往（喜歡），又拒絕（厭惡）時(shí)發(fā)生心理沖突。比如，一個(gè)人既想吸煙，又怕?lián)p害健康；既想住在大城市里，又想躲避噪聲。一個(gè)胃出血病人既想經(jīng)過手術(shù)根治自己疾病，又擔(dān)心手術(shù)會(huì)帶來危險(xiǎn)。

情緒和情感意志專家講座第33頁4.多重趨避沖突在實(shí)際生活中，人們趨避沖突，經(jīng)常出現(xiàn)一個(gè)更為復(fù)雜形式，即一個(gè)人面對(duì)兩個(gè)或兩個(gè)以上目標(biāo)，而每一個(gè)目標(biāo)又分別含有趨避兩方面作用。像這種對(duì)幾個(gè)目標(biāo)兼具好惡復(fù)雜矛盾心理狀態(tài)，必須進(jìn)行多重選擇，稱為多重趨避沖突。

情緒和情感意志專家講座第34頁第三節(jié)意志品質(zhì)

意志品質(zhì)是人在意志行動(dòng)中形成比較穩(wěn)定意志特點(diǎn)或特征。

情緒和情感意志專家講座第35頁第三節(jié)意志品質(zhì)

它主要表現(xiàn)在自覺性，堅(jiān)韌性，果斷性，自制性四個(gè)方面。不良意志品質(zhì)包含盲從性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性等。情緒和情感意志專家講座第36頁意志品質(zhì)培養(yǎng)1、胸懷大志，確立高尚理想2、加強(qiáng)目標(biāo)性教育，樹立科學(xué)世界觀3、從小事做起，在困難中磨練意志4、依據(jù)意志品質(zhì)采取不一樣鍛煉辦法情緒和情感意志專家講座第37頁1、小明既不想不及格，又不想付出努力，這屬于（）A雙趨沖突B雙避沖突C趨避沖突D雙重趨避沖突2、事業(yè)心，集體榮譽(yù)感屬于（）A道德感B美感C理智感D心境3、發(fā)覺問題時(shí)，百思不得其解苦悶感都屬于（）A道德感B美感C理智感D責(zé)任感4、一個(gè)人高興時(shí)捧腹大笑，恐懼時(shí)緊縮雙肩，擔(dān)心時(shí)坐立不安，這都屬于情緒表示中（）Ａ面部表情Ｂ身段表情Ｃ言語表情Ｄ感覺反饋情緒和情感意志專家講座第38頁1、小明既不想不及格，又不想付出努力，這屬