自律人格題班會課件

自律人格題班會課件第一頁，共二十九頁，2022年，8月28日我的修養(yǎng)要?jiǎng)t周恩來一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。三、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅(jiān)決的斗爭。五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。第二頁，共二十九頁，2022年，8月28日

在延安整風(fēng)時(shí)，他嚴(yán)格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認(rèn)真地進(jìn)行了批評和自我批評。

建國后，他身居高位，熱然不放松對自己的修養(yǎng)?！盎畹嚼?，學(xué)到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實(shí)踐過程。第三頁，共二十九頁，2022年，8月28日

看周恩來七條《我的修養(yǎng)要?jiǎng)t》，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？

周恩來是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。

這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？第四頁，共二十九頁，2022年，8月28日想一想你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛勇于自省善于自控第五頁，共二十九頁，2022年，8月28日

青少年時(shí)期，是人生的春天，是人的生長時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期，同時(shí)也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時(shí)期。所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。

第六頁，共二十九頁，2022年，8月28日

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識、個(gè)性)自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。懂得自愛第七頁，共二十九頁，2022年，8月28日案例：

唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財(cái)而說謊話，我今后在社會上怎么做人？”你認(rèn)為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？第八頁，共二十九頁，2022年，8月28日

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說，唐某是一個(gè)懂得自愛的人。第九頁，共二十九頁，2022年，8月28日

能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。

自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。勇于自省第十頁，共二十九頁，2022年，8月28日當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤的時(shí)候，你是怎樣做的？你該怎樣做？一日當(dāng)三省吾身。議一議第十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。

自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。善于自控第十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日請對下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。1.星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。（是/否）3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。（是/否）4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。（是/否）7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。（是/否）自控力小測驗(yàn)第十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日事例：

一場慰問第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個(gè)男人，他們在戰(zhàn)爭中一個(gè)失去了左手，一個(gè)失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會呢？讀完這一事例后，你有何感受和體會?第十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日

今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下塔娜一個(gè)人，這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能：

A.一個(gè)人把教室打掃干凈。

B.馬馬虎虎地打掃教室。

C.不打掃教室就回家去。

如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動(dòng)？并請說明理由。說一說第十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日你有何感受和體會?

小時(shí)候，媽媽說要有紀(jì)律，所以我們吃飯的時(shí)候都會很整齊。第十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日

1.懂得自愛（1）自愛，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。（2）自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。2.勇于自省——能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。3.善于自控——善于自我控制，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促。

小結(jié)自律的表現(xiàn)：自愛、自省、自控第十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日警告

不懂得自律，自愛，自控的人將一事無成，一生一塌糊涂。聽我的沒錯(cuò)!第十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日做好你上次考試后的反思和總結(jié)

1.你做好上次的考后反思備忘錄了嗎？2.上次考試你克服前次考試的不足了嗎？3.這次考試你又有那些知識和非知識方面的問題？4.你打算以后怎么去做才能完善自己？第十九頁，共二十九頁，2022年，8月28日如何在有限的時(shí)間充分備考？

1.拿出踏實(shí)行動(dòng)，認(rèn)真落實(shí)計(jì)劃!2.合理安排時(shí)間，擠時(shí)間，提高質(zhì)量:

（1）一天中有四個(gè)記憶的高峰期：起床后一個(gè)小時(shí)；早上八點(diǎn)至十點(diǎn)；睡覺前一個(gè)小時(shí)。（2）用好零散時(shí)間和晚修段完整時(shí)間。（3）學(xué)習(xí)過程要專注、投入。第二十頁，共二十九頁，2022年，8月28日（4）如何提高學(xué)習(xí)效率。

①爭取時(shí)間就是爭取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。

不必每分鐘都學(xué)習(xí)，但求學(xué)習(xí)中每分鐘都有收獲。

②學(xué)習(xí)時(shí)的情緒。

如果同學(xué)們在學(xué)習(xí)的時(shí)候，情緒比較低落，那么，學(xué)習(xí)效率很難提高。③要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第二十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日3.處理好難題與容易題的關(guān)系。學(xué)會取舍，集中時(shí)間準(zhǔn)備典型題，易錯(cuò)題。4.做題多理解、多領(lǐng)悟!5.走在復(fù)習(xí)的前面!第二十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日

一條文科的學(xué)習(xí)法則:

堅(jiān)持一條原則：重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)！應(yīng)該學(xué)會理解記憶，理解還是要建立在大量機(jī)械記憶的基礎(chǔ)上，要提高文科的成績，除了強(qiáng)記之外別無他法。有決心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考試中脫穎而出。在機(jī)械記憶的同時(shí)，結(jié)合一些有代表性的習(xí)題，自然而然會加深對知識的理解，從而發(fā)展到理解記憶的高度。第二十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日

介紹幾種復(fù)習(xí)方法:

1.回想復(fù)習(xí)法

就是在看完一遍書后，回想一下書中的內(nèi)容，然后試著用自己的語言把書中的內(nèi)容復(fù)述一遍。這種方法實(shí)際上是在自己檢查自己，逼著自己進(jìn)行思維活動(dòng)?？梢苑譃橹R結(jié)構(gòu)回想、具體內(nèi)容回想、方法回想、思路回想等等，要試著通過回想進(jìn)行知識的總結(jié)性復(fù)習(xí)，這和簡單地按部就班的順序復(fù)習(xí)是有很大差別的。待回想結(jié)束以后，最好對照資料檢驗(yàn)一下回想的準(zhǔn)確程度。這樣，那些尚未理順記憶的以及記憶不太確切的信息便會在你的頭腦中比平常留下更深的印象。

第二十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日

2.建立錯(cuò)題集把犯過的錯(cuò)誤寫在本子上是一個(gè)切實(shí)可行的好辦法，一方面便于集中查閱自己犯過的錯(cuò)誤，另一方面便于翻看。把錯(cuò)題集中記錄到一個(gè)本子上，看到曾經(jīng)出現(xiàn)過的問題，同時(shí)翻看課本里面相應(yīng)的內(nèi)容，這樣邊記邊看效果會更顯著。在及時(shí)改錯(cuò)的時(shí)候，注意做到：一是不繞過，二是不拖拉，三是分析總結(jié)。分析總結(jié)，就是對于每一個(gè)錯(cuò)題都要經(jīng)過認(rèn)認(rèn)真真的分析，研究出錯(cuò)的原因，找準(zhǔn)致錯(cuò)的癥結(jié)，同時(shí)及時(shí)進(jìn)行改錯(cuò)，避免再次犯錯(cuò)。

第二十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日總之，開啟成功之門，鑰匙有三:其一：勤奮的精神；其二：科學(xué)的