運動會活動策劃書（10篇）

1/1運動會活動策劃書（優(yōu)秀10篇）運動會能培養(yǎng)集體主義精神，協(xié)作精神，還能培養(yǎng)競爭意識，鍛煉堅強的毅力。舉辦運動會前要寫好策劃書，它山之石可以攻玉，下面為您精心整理了10篇《運動會活動策劃書》，如果能幫助到親，我們的一切努力都是值得的。

運動會策劃書篇一為豐富學院教師業(yè)余文化生活，增強教師身體素質，推進廣大教師全民健身運動的深入開展，經學院工會委員

會研究決定在學生運動會期間，開展教師趣味運動會，具體方案如下：

一、成立教師趣味運動會工作組：

組長：

副組長：

成員：

工作職責：工會小組長負責本組項目的報名和組織協(xié)調工作，其他成員負責組織運動會項目的各項相關工作。

二、運動項目：

1、拔河比賽

工會小組每組報15人，其中女教工不能少于5人，取前3名，采取小組預賽，半決賽，決賽。

2、400米接力賽

工會小組每組報8人（其中女教工3人），取前3名。

3、托乒乓球跑

工會小組每組報8人（男女各半），取前三名。具體要求見競賽規(guī)程。

4、二人三足游戲

工會小組每組報8人（男女各半），取前三名。具體要求見競賽規(guī)程。

三、要求

運動項目，請教師在各所屬的工會小組長處報名，工會小組長將本組的報名情況于10月29日前報工會王志紅同志

處，電話：__。要求各部門、各工會小組要高度重視，踴躍參加，帶領教師搞好全民健身運動，為建設和

諧校園、凝神聚氣做出貢獻。

運動會活動策劃書篇二一。活動背景

為響應中央“陽光運動”的號召，繼續(xù)落實教育部提出的小學生“每天鍛煉一小時”的要求，扎實推進體育大課間活動，全面實施國家教育部《學生體質健康標準》，蓬勃開展陽光體育活動，培養(yǎng)學生自主參加體育鍛煉的良好習慣，減輕學生的課業(yè)負擔，促進學生全面發(fā)展和健康成長，努力構建文明校園、活力校園、和諧校園。

“走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉”是廣大青少年茁壯成長的保證，也是全民健康的需求。奇奇運動會本著體現(xiàn)“團結、堅持、拼搏、創(chuàng)新”的運動精神，正確引導學生“天天運動，健康一生”的生活理念，培養(yǎng)學生每天堅持鍛煉一小時，使同學們在體育鍛煉的同時，完善自身的體能素質、加強團隊合作的協(xié)作性、提高學生的綜合能力，在比賽的過程中充分發(fā)揮少先隊員的主觀能動性，促使少年兒童自身全面素質的提高

奇奇運動會以“奇趣、奇特、奇酷”為活動特色，本著“團結、堅持、拼搏、創(chuàng)新”的運動精神，旨在充分發(fā)揮學生們的主觀能動性，并加快促進少年兒童自身素質的提高，使同學們在活動中收獲教育和快樂。

二。組織機構

主辦單位：上海市科技藝術教育中心

（上海市學生活動管理中心）中國兒童發(fā)展中心

承辦單位：奉賢區(qū)青少年活動中心協(xié)辦單位：上?？系禄邢薰?/p>

執(zhí)行機構：上海創(chuàng)毅企業(yè)形象策劃有限公司

三?；顒訉ο?/p>

上海市17個區(qū)縣500所小學15年級

四?；顒涌谔?/p>

天天運動健康一生

五。活動時間

9月至11月

六?；顒娱_展

1、前期推廣（9月）

1)前期籌備工作會議，了解奇奇運動會活動的方案和執(zhí)行細則；2)主辦方根據(jù)執(zhí)行手冊上的具體操作流程，對本屆的運動會進行推廣；

3)主辦方召開動員會議，下發(fā)各學校參賽學校的報名表及運動會光盤、資料、海報等宣傳品。

2、學校推廣（910月）

1)各學校充分利用紅領巾電視臺、廣播臺、班校會、活動課、黑板報等形式推廣普及奇奇運動會，并利用相應的場地、設備，組織動員學生積極參與奇奇運動會；2)各學校組織隊伍進行訓練、比賽；

3)各學校提供器材發(fā)放照片10張、活動宣傳照片10張、隊伍訓練照片10張，以及訓練視頻（1個項目3分鐘），參與優(yōu)秀組織獎評選。

3、區(qū)級比賽（10月）

1)各區(qū)組織學校隊伍參與區(qū)級比賽；

2)拍攝區(qū)級比賽照片20張、比賽視頻（1個項目5分鐘）；

4、市級總決賽（11月）

1)組織每區(qū)上報3所學校分別參加“神奇?zhèn)鬏攷А?、“萬眾齊心跳”、“幻影移位”項目；2)組織總決賽暨頒獎儀式活動，邀請市級領導蒞臨指導；

3)邀請領導為獲獎隊伍及指導老師頒獎并提供總決賽暨頒獎儀式圖文資料。

八、比賽內容

游戲一：神奇?zhèn)鬏攷?/p>

游戲人數(shù)：20人，男女各半游戲道具：

一條寬45cm，周長14.2m的噴繪傳輸帶游戲方法：

1、每組參賽隊由20名參賽隊員組成，男女各半；

2、每組擁有1條履帶，履帶外圈置地向上撐起，所有隊員依次站在履帶內，由第一位、第十一位及最后一位隊員雙手扶著履帶，其余隊員則扶著前一名隊員的腰，所有隊員在履帶內行進，帶動履帶滾動至終點，速度快的隊伍取得勝利。各隊伍在標準跑道上行進比賽（2.44米寬），比賽距離為50米。

游戲規(guī)則：根據(jù)裁判口令開始比賽（口令為二級口令），所有履帶必須置于起跑線內，不可壓線、超線；

2、比賽隊伍在相距25米的跑道上行進，至25米處再折回，直到履帶全部通過起點線，比賽結束；

3、各隊在各自跑道中進行比賽，不可跑到其他隊伍的跑道區(qū)域；

4、比賽過程中，除每隊的第一名、第十一位及最后一名隊員可支撐履帶外，其余隊員的身體任何部位（如：手掌、手臂、腳等）不可支撐、接觸履帶以外的區(qū)域（如：地面等借力點），否則視為犯規(guī)；

5、隊員的身體任何部位接觸履帶以外的著力點的，每發(fā)生一次，在總成績上加時5秒，若發(fā)生五次犯規(guī)則宣判游戲失??；每次接觸履帶以外的著力點超過5秒鐘的直接宣判游戲失敗。履帶全部越過終點線則挑戰(zhàn)完成。

游戲二：萬眾齊心跳

游戲人數(shù)：22人（2名甩繩），男女各半游戲道具：1.長繩：10米長繩

游戲方法：

每組男女各半，由2名（一男一女）參賽隊員各手持長繩的一端，有節(jié)奏地甩動長繩；

20名參賽隊員以二路縱隊站立，方向不限站在長繩中，根據(jù)裁判口令開始跳；

在規(guī)定的2分鐘比賽時間內，哪組參賽隊跳的只數(shù)最多，則名次列前（只數(shù)相同以失誤次數(shù)少，名次列前。）

二搖繩者相距8米，不得踏線，踏線者所跳只數(shù)不計。

游戲規(guī)則:

1、預備時，繩子必須處于靜止狀態(tài)，搖繩者必須在聽到發(fā)令信號后才能甩繩。

2、跳繩過程中20人必須同時跳過，為完成一次。若有一名隊員沒有成功跳過，則該次跳動不計入完成動作總數(shù)。

3、比賽過程中，如有參賽隊員失誤，可以繼續(xù)跳，直到裁判宣布比賽結束。

游戲三：幻影移位

游戲人數(shù)：20人，男女各半游戲道具：1.80CM棍子

游戲方法：

1、每組參賽隊員由20名組成，男女各半。

2.20根約80厘米的棍子在場地（直徑為6米）圓圈的“十字型地標”上豎直立好，每根棍子之間間隔距離為1米，每名隊員分別站在棍子的外側。

3、比賽開始后，隊員們順時針交換位置，換位時手放開原先扶的棍子，迅速扶住下一個位置的棍子，在移動換位時，棍子不能倒地，若發(fā)生棍子倒地，必須迅速將棍子扶起，比賽繼續(xù)，該次移動不計入成績。4.比賽按照在規(guī)定的時間內（2分鐘）傳遞次數(shù)多的參賽隊伍為獲勝。

游戲規(guī)則：

1、參賽隊員，不可以用手握住棍子，只能將手掌攤平，扶住棍子。

2、比賽過程中若棍子倒地，必須迅速將棍子扶起，比賽繼續(xù)，該次移動不計入成績。3.隊員們要掌握好時間，同時移動同時扶住前面的棍子。

運動會活動策劃書篇三一、活動主題

擁抱秋天，全員健身

二、活動宗旨

友誼第一，比賽第二

三、活動時間地點

活動時間：10月12日星期天

活動地點：老干部活動中心

活動參與對象：陽光愛心義工協(xié)會志愿者，

四、活動項目：

（參與人員分組抽簽，分四組，永康隊、陽光隊、愛心隊、義工隊）

項目一：拔河比賽

裁判員：發(fā)令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人。

比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，哨子1個。

比賽場地：老干部活動中心室外平地。

拔河賽制：

1、比賽分淘汰賽，決賽兩個賽程。

2、比賽分組及比賽首場的站位由各隊隊長抽簽決定。

3、淘汰賽：四組抽簽分成a，B組，a組兩隊，B組兩隊。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級，爭奪冠亞軍。每組落敗兩隊爭奪季軍。

比賽規(guī)則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。當紅布條與拔河繩的系點過河界時，裁判員鳴哨宣布比賽結束和勝方。

項目二：跳長繩

裁判員：發(fā)令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人

比賽器材：長繩1條，秒表1個，哨子1個。

比賽場地：老干部活動中心室外平地

比賽規(guī)則：10人站在長繩中，2人甩起長繩。比賽開始時記圈數(shù)。三分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。三分鐘內圈數(shù)最多的為冠軍。依次決出冠亞季軍。

項目三：趕豬

裁判員：發(fā)令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人

比賽器材：棍子2根，籃球2個，秒表2個，黃色膠帶1個

比賽場地：老干部活動中心室外平地

比賽規(guī)則：畫2條跑道，跑道寬度80cm，接力賽，趕豬過程中若籃球出界，重新拿回籃球從出界點開始。用時最少者勝。依次決出冠亞季軍。

項目四：乒乓球對抗

裁判員：主裁2人，邊裁4人，記錄1人

比賽器材：乒乓球拍4塊，乒乓球3個，記分牌2個

比賽場地：老干部活動中心室內乒乓球室

比賽規(guī)則：每隊派出一人當皇帝，兩兩對抗，輸?shù)囊环较聢鰮Q同一隊另一人上場，直到其中一隊沒有隊員可換，最后以留下隊員多者為勝。賽制5分制，循環(huán)賽。

五、獎勵規(guī)則

分數(shù)采用積分制，第一名10分，第二名8分，第三名6分，第四名3分，最后積分者為冠軍，依次為亞軍、季軍、第四名。

六、活動經費預賽

本次活動aa制，每人50元，進場時上交工作組。

午餐，水果，水，獎品，道具，如有剩余捐入陽光幫扶基金

七、注意事項

1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格；

2、裁判必須做到公平，公正，公開；

3、比賽前由裁判宣讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規(guī)則；

4、保持場地衛(wèi)生；

5、請各參賽隊員準時到達比賽場地。

附：活動流程。

一、活動前期準備工作

1、籌備組成員：

活動負責人（負責協(xié)調各事宜）

負責午飯的安排事宜

負責活動物資等事宜

負責攝像

負責后勤事務

2、志愿者招募截止日期10月11日中午12：00。名單統(tǒng)計10月11日下午。

需招募工作人員10名（主持人1名，發(fā)令1名，主裁2名，邊裁2名，記錄1名，維持現(xiàn)場3名）

二、活動當日安排

1、7：30預備，8：00開始抽簽分組選隊長。

2、08：30———09：30拔河比賽。

09：30———10：30跳繩比賽。

10：30———11：30趕豬比賽。

3、12：00———12：30午餐。

4、12：30———14：00乒乓球比賽。

5、全家福集體照

三、活動預算：

本次活動費用aa制，每人50元，如有剩余捐入陽光幫扶基金。

活動所需物品：拔河繩1條，紅布條1條，哨子1個，長繩1條，秒表1個，棍子2根。

籃球2個，秒表2個（自己手機替代），黃色膠帶1個（貼跑道用）

乒乓球拍4塊，乒乓球3個，記分牌2個，小黑板一塊，粉筆若干。

水果，水，午餐，獎品。

運動會策劃方案篇四一、活動主題：

團結合作運動快樂

二、參加對象：

全體在校教職工

三、活動時間：

20__年11月6日下午（暫定，與校運會同步）

四、項目及方式

1、本次運動會以團體項目為主，主要開展花樣接力賽、瞎子敲鑼、拔河比賽三項；以趣味游戲活動為輔，擬開設定點投籃、筷子運乒乓球、計時跳繩等項目

2、團體項目以工會小組為團體參賽，共分為4個工會小組，由各組組長組織（分組名單附后）

五、各項目安排

（一）集體項目

1、花樣接力賽

（1）參加人數(shù)：每組8人，其中至少2個女生（或男生），共4組隊伍參賽。

（2）方式：30米跑道上，第一面跳繩過去，第三面趕豬（籃球）跑回，第五面運球走，第七面抱球跑回，第二、四、六、八面拿接力棒。除第一面與第二面不進行交接棒外，其余的都要進行交接棒。

（3）計時比賽，取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。

（4）裁判z及臨時抽調未參加比賽的老師；記錄；場地及器材

2、拔河比賽

（1）參賽人數(shù)：每組為11人（其中至少有3女生）或12人（其中至少有9名女生），共四組隊伍參賽。

（2）抽簽決定比賽順序。其中1號與2號；3號與4號進行比賽，勝者決出1、2名，負者決出3、4名。

（3）每場以三次比賽決定勝負。取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。

（4）裁判；記錄；器材

3、瞎子敲鑼

（1）參賽人數(shù)：每組為10人，共四組隊伍參賽。

（2）比賽方式：每組隊員蒙眼原地轉三轉圈后，走到8米外的鑼旁敲中記分，一個隊員完成全部動作記1分，最后以每組總分確定名次。

（3）取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。

（4）裁判；記錄；器材：黑眼罩4副、銅鑼及手錘2副，器材準備

4、集體項目以團體總分評獎，若有并列，取訪名次及下個名次的平均數(shù)進行獎勵。

（二）趣味單項比賽

1、計時跳繩：在1分鐘內跳繩個數(shù)確定名次。負責人：卿紹維

2、定點投籃：在規(guī)定區(qū)域內定點投籃10次，以投中次數(shù)確定名次。負責人：陳麗

3、筷子運乒乓球：1分鐘內從出發(fā)地用筷子運乒乓球，到10米處的上塑料簍內，乒乓球落地不算，從頭再來，以規(guī)定時間內運送到塑料簍內乒乓球個數(shù)確定名次。負責人，茍青紅

4、其他

（1）器材：跑表2支、跳繩4副、籃球1個、筷子2副、乒乓球30個。器材準備：梁利明

（2）名次確定：單項比賽，每人不超過兩項；評獎不分男女，每個單項各取前三，一等獎1個，二等獎2個，三等獎3個。

運動會策劃書篇五一、活動主題：我運動！我健康！我快樂！

二、活動目的：

1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的愛好，讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣，參與的欣慰；

2、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識及協(xié)作精神，激發(fā)孩子的運動潛能；樹立孩子的自信心，增強集體榮譽感敢于克服困難，能體驗勝利的愉悅。

3、培養(yǎng)幼兒初步的團隊和競爭意識，體現(xiàn)團結協(xié)作的競賽風格

三、活動形式：體操表演、體能比賽、親子游戲

四、活動地點：幼兒園大操場

五、活動原則：

1、安全第一。不管在園里舉行還是在外面租場地舉行，必須保證每一個孩子的安全。

2、全園孩子齊參與。每一個孩子都有機會展現(xiàn)自己，我們沒有任何權利剝奪孩子參與活動的機會，所以設計不同難度的節(jié)目尤為重要，這一點老師們都能做到。

3、利用家長和社區(qū)資源。組織如此大型活動需要很多的人力、物力，老師們責任又很重，沒有太多精力去操辦班級以外的事情，那我們該怎么辦呢？發(fā)動家長和社區(qū)力量為孩子服務，消息一經發(fā)出就得到家長們積極響應，上百名家長報名“志愿者”，為孩子們制作道具，社區(qū)經理還專派保安叔叔為我們維護持續(xù)?；顒拥某晒εe行離不開所有人的付出。

4、戲“唱”好更要“捧”好。任何活動我們都發(fā)動家長做拉拉隊，為孩子加油助威，活動場面異常熱烈，掌聲一浪高過一浪。

任何一次活動都追求“真”、“實”，而不是作秀，讓孩子真真正正投入?yún)⑴c，真真正正獲得成功與快樂，實實在在為孩子、為家長、為社區(qū)服務。

六、物品準備

1、主席臺布置（主樓前，搬桌子）

2、沖氣拱形門（租，條幅、會標）

3、音響（租，磁帶、光盤、國歌、運動員進行曲）

4、照相機、攝像機

5、飲水處、領獎處

6、活躍氣氛的小喇叭，哨子

7、各個表演隊做的標志頭冠，國旗，班級牌。

8、游戲道具、秒表

9、獎品

七、人員安排

總指揮：

副指揮：

各班負責人：

主持人：

隊醫(yī)：

音響：

攝像：

照相：

催場：大（)中（）小、中（）、?。ㄖ校ㄖ校┍巢粶蚀_者需重新記憶同一組數(shù)字，再進行200米

6、計時裁判長：劉鎮(zhèn)

7、田賽裁判長：王楷源

8、跳部裁判長：汪美玲

9、投部裁判長：王楷源

10、檢錄裁判長：錢波

11、統(tǒng)分裁判長：王海瑞

二、競賽項目和獎勵辦法

1、競賽辦法：

A、采用國家體育總局最新審定的《田徑競賽規(guī)則》。

B、比賽專用器材一律由大會提供。

2、比賽組別：

按年級進行分組，分小學低組（13年級）、小學高組（46年級）、初中組、高中組、教工組（行政、后勤、小學、初中、高中、外教）。

3、比賽項目：

A、個人項目：25米、60米、100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、立定跳遠、跳遠、跳高、壘球、實心球、鉛球、立定跳遠

B、集體項目：8×25米、4×50米、4×100米迎面接力、兩人三足接力、拔河

各組別具體比賽項目

組別個人項目集體項目

小學低組25米、60米、100米、立定跳遠、壘球8×25米接力

小學低組25米、60米、100米、立定跳遠、壘球

小學高組60米、100米、200米、400米、800米、1500米、立定跳遠、跳遠、跳高、壘球4×60米接力

小學高組60米、100米、200米、400米、800米、立定跳遠、跳遠、跳高、壘球4×60米接力

初中組（男)100米、200米、400米、800米、1500米、立定跳遠、跳遠、跳高、實心球4×100米接力

初中組（女)100米、200米、400米、800米、1500米、立定跳遠、跳遠、跳高、實心球100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、立定跳遠、跳遠、跳高、鉛球100米、200米、400米、800米、1500米、立定跳遠、跳遠、跳高、鉛球背不準確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進行200米(150米）跑。

（3）中途有忘記數(shù)字者能夠回到起點，再進行記憶后，重新跑完全程。

（4）比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格

（5）按跑完全程先后順序評定本項目成績，不分男女。

（四）開火車：

1、比賽賽距：50米。

2、比賽人數(shù)：每組5位男生。

3、比賽賽制：根據(jù)各組排頭從起點到終點的時間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

（1）第一位同學正常站立，第二位同學站在前者身后，將左手搭在前者左肩上，右腿抬起，前者用右手將其右腿拎?。ㄒ部啥继ё笸龋?，后面的同學效仿第二位同學。

（2）每組第一位男生從站在起點處，比賽開始時，每位同學單腳向前跳，按照排頭到終點的順序評定本項目成績。

（3）如果比賽時隊伍松掉，即立刻重新架好，繼續(xù)比賽，不可違規(guī)前進。

（五）齊心協(xié)力：

1、比賽人數(shù)：5人（不分男女）

2、比賽賽距：100米

3、比賽賽制：按每組從起點到終點的時間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

5人站成一排，相鄰的同學腳綁在一齊，聽到開始的指令后出發(fā)，開始計時，跑到終點，計時結束，按用時多少獲得本項目相應排行。

（六）上籃：

1、比賽人數(shù)：每組8人，男女各半。

2、比賽：3分鐘。

3、比賽賽制：按每組3分鐘內進球總數(shù)取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

（1）從三分線依次排成一豎列，每組一個籃球。計時開始時，各組成員依次站在三分線準備運球上籃。

（2）第一位同學從三分線處運球到籃框附近1米左右上籃，不論進球與否都要立刻把運球回到三分線。

（3）第一位同學投完的同學自動排到最終一名同學身后，依此類推，連續(xù)投籃，時間為三分鐘，投進一球算1分，投不進不算分，帶球走步則扣1分。

（七）乒乓總動員：

1、比賽人數(shù)：個人賽，男女、參賽人數(shù)不限。

2、比賽賽制：采用三局兩勝淘汰制，按照淘被汰先后順序排行。前3名分別給分5、4、3分。

3、比賽規(guī)則：

（1）擊打乒乓球的道具并不全是乒乓球拍，還有可能是金屬盆、塑料盆、木板等，具體道具在每一輪比賽前都要抽簽決定。

（2）第一輪抽簽決定各組，每組2人對打3回合，采用三局兩勝制淘汰輸?shù)娜?，贏的人則進入下一輪，依次類推，最終選出前三名。

（八）過關斬將：

1、比賽人數(shù)：每組參賽人數(shù)為5男5女。

2、比賽賽制：本項目由4個小比賽組成，各小組完成第一個比賽之后才能參加下一個比賽。本項目總分共10分，分為2部分，一部分為按照順利完成前三個小比賽的順序分別給5、4、3、2、1分；另一部分則是參加“呼啦圈”比賽獲得成績，按照該小比賽成績分別給分5、4、3、2、1分（附加分另算）。

3、比賽規(guī)則：

（1）參加本項目的小組里每個人至少要參加其中一個小比賽。

（2）每一輪小比賽完成的小組必須去裁判處登記才可參與下一輪比賽。

4、具體流程：

（1）猛龍過江：

每組由8人參賽，比賽開始時，選手按照順序依次跳繩，每人跳一個后離開，后一個接上，依次循環(huán)。計時3分鐘，完成連續(xù)15個的小組方可進入下一個比賽。3分鐘后仍無法到達要求的小組則淘汰。

（2）踢毽子：

每組由一人先踢毽子，若毽子落地，則換下一個人繼續(xù)，直到該組踢毽子總數(shù)到達200則可進入下一輪。踢毽子時，能夠用下肢的任意部位接觸毽子；個數(shù)以裁判員數(shù)的為準。每小組至少有3人參與本比賽。

（3）跳小繩：

每組選出3人，跳繩過程中能夠停頓，每個人跳一分鐘，一分鐘后換下一個人，在3分鐘內跳繩總數(shù)到達300的小組則