立定跳遠(yuǎn)教案 優(yōu)質(zhì)課比賽一等獎(jiǎng)

立定跳遠(yuǎn)體育課教案班級(jí)人數(shù)48人周次第一周課次第一次課執(zhí)教教師彭國(guó)華日期教學(xué)目標(biāo)1、80%以上學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，25%學(xué)生在練習(xí)中能正確靈活運(yùn)用該技術(shù)。提高下肢力量、腰腹力量、上下肢協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等運(yùn)動(dòng)能力。提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)課的類(lèi)型新授課重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合難點(diǎn)收腹舉腿課序時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一2分鐘課堂常規(guī)教法：接受體委匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好2、了解學(xué)生情況告知本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容及對(duì)學(xué)期望學(xué)法：體委快速整隊(duì)，其他同學(xué)集中注意力，快速集合積極反饋，注意聽(tīng)講清楚本節(jié)課的任務(wù)及目標(biāo)12分鐘小組織：要求：靜、快、齊、認(rèn)真二5分鐘1、慢跑田徑場(chǎng)一圈。2、徒手操。教法：強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，引導(dǎo)學(xué)生重視教師領(lǐng)做，指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性學(xué)法：積極參與、主動(dòng)、認(rèn)真2、充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)3圈5次5分鐘小小組織：要求：1、積極參與、投入熱身2、控制行進(jìn)間速度、距離三8分鐘立定跳遠(yuǎn)：動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺；起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳出，并充分展體；騰空：髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)伸直，起跳到最高點(diǎn)時(shí)收腹舉腿；落地緩沖：腳跟先著地迅速過(guò)度到全腳掌，并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖。教法：教師示范講解立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作;組織學(xué)生嘗試練習(xí)，并引導(dǎo)注意觀察聽(tīng)講，形成完整的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作概念要領(lǐng)；教師分解示范、講解動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生明確練習(xí)要點(diǎn)和方法，并組織學(xué)生分組練習(xí)；教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，分析錯(cuò)誤原因。學(xué)法：認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)；自行模仿練習(xí)，積極思考并回答；認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)；練習(xí)中相互學(xué)習(xí)，不懂就問(wèn)，共同進(jìn)步。2次5次4次10次10分鐘小中小大中組織：·要求：1、動(dòng)作熟練2、動(dòng)作規(guī)范，動(dòng)作協(xié)調(diào)3、蹬地起跳有爆發(fā)力四22分鐘立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：學(xué)生原地?cái)[手練習(xí)。學(xué)生原地蹬擺練習(xí)。學(xué)生原地收腹跳練習(xí)。學(xué)生嘗試完整立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。學(xué)生嘗試跳墊子練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)比賽方法：教師課前在場(chǎng)地上放好平放豎直的墊子（體委協(xié)助）。教師將學(xué)生分為四組，四列縱隊(duì)有序排好（體委協(xié)助登記成績(jī)）規(guī)則：腳不得踩到起跳線，每人一次機(jī)會(huì)，跳完一次迅速回隊(duì)伍后排隊(duì)等候，依次循環(huán)，成績(jī)按達(dá)標(biāo)人數(shù)算，達(dá)標(biāo)人數(shù)多的組獲勝。教法：學(xué)生一邊兩列面對(duì)面站，成體操隊(duì)形散開(kāi)，中間間距3米，教師站中間。教師邊示范邊講解原地?cái)[手動(dòng)作，學(xué)生聽(tīng)老師口令做原地?cái)[手練習(xí)，教師巡回糾正。教師邊示范邊講解原地蹬擺動(dòng)作，學(xué)生聽(tīng)老師口令做原地蹬擺練習(xí)教師巡回糾正。教師邊示范邊講解原地收腹跳動(dòng)作，學(xué)生按教師口令做收腹跳練習(xí)。教師巡回糾正。教師做兩次立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作示范，學(xué)生前后拉開(kāi)4米距離，聽(tīng)教師口令做完整立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡回糾正。6、學(xué)生按四排好，輪到誰(shuí)誰(shuí)就站在墊子后面，教師一哨音一排人一起跳。跳完就在另一邊排隊(duì)等候其他同學(xué)。學(xué)法：學(xué)生認(rèn)真看老師的示范動(dòng)作，仔細(xì)聽(tīng)講。學(xué)生積極模仿老師動(dòng)作，認(rèn)真練習(xí)。學(xué)生互幫互助，共同進(jìn)步。教法：教師、體委擔(dān)任裁判站在隊(duì)伍旁，學(xué)生有序上前完成立定跳遠(yuǎn)。學(xué)法：學(xué)生積極參與，遵守規(guī)則。學(xué)生尊重裁判、尊重對(duì)手。學(xué)生相互鼓勵(lì)。6次6次5次3次3次1次20分鐘中中大中大小組織：0000000000000000｜□□□□｜□□□□｜□□□□｜□□□□要求：積極認(rèn)真、有序、動(dòng)作規(guī)范組織：0｜□0｜□要求：積極參與、認(rèn)真、動(dòng)作規(guī)范、互相鼓勵(lì)。五5分鐘放松：全身拉伸上下肢放松總結(jié)：評(píng)價(jià)與總結(jié)本次課布置課后練習(xí)（下肢力量，腰腹力量）收器材，宣布下課。教法：教師與學(xué)生一起放松用語(yǔ)言、動(dòng)作結(jié)合引導(dǎo)學(xué)生放松學(xué)法：積極參與放松活動(dòng)注意兩人之間放松的默契、協(xié)調(diào)教法：先讓學(xué)生做自我總結(jié)與評(píng)價(jià)，然后教師進(jìn)行總評(píng)對(duì)課后提出練習(xí)要求，為下次課做準(zhǔn)備學(xué)法：認(rèn)真聽(tīng)老師總結(jié)，并積極參與課堂評(píng)價(jià)收回器材，記住練習(xí)內(nèi)容，課后積極