冬季皮膚補(bǔ)水小妙招

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想要趕走冬季皮膚枯燥，就要給肌膚補(bǔ)水補(bǔ)養(yǎng)分，那么冬季理應(yīng)如何給我們的皮膚補(bǔ)水呢?跟著我一起來看看吧。

冬季皮膚補(bǔ)水秘訣

1、常喝冷開水

喝水是最直接有效的保濕方法，它可以保持肌膚滋潤水靈，但是十足不是喝得越多越好哦，這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能扶助輕易流失的水分一向維持在最正確水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

2、找準(zhǔn)補(bǔ)水最正確時(shí)間

好多人都將護(hù)膚工作的留神力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最正確時(shí)間段，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來說，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以實(shí)時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光輝水嫩，制止枯燥。

3、涼開水洗臉

冬季用冷水洗臉，想必大家一聽都會(huì)拒絕，實(shí)際上用冷水洗臉是冬季護(hù)膚中最好的方法。冬天外出回家后要留神洗臉，但忌過度清潔，最好用涼開水洗臉，習(xí)慣于用熱水洗臉的人群確定要留神裁減熱水洗臉的次數(shù)，每日1到2次即可，并留神少用堿性重的洗面奶，以養(yǎng)護(hù)皮膚。

4、常使用護(hù)手霜

在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用氣力較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以"封住'皮膚，裁減水分的蒸發(fā)，對(duì)于養(yǎng)護(hù)對(duì)比枯燥的皮膚特別有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

5、勿要忽略嘴唇

嘴唇是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現(xiàn)象，但遇到這種處境時(shí)，千萬不要用舌頭舔枯燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反。正確的做法是隨身攜帶潤唇膏，在枯燥的時(shí)候和使用口紅之前先涂一層潤唇膏。

6、沐浴溫度不宜過熱

相信大片面都有泡熱水澡的習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常這樣對(duì)肌膚并非有好處哦，無論淋浴還是泡澡，水的溫度都不宜過熱，溫水就好，并且沐浴的時(shí)間最好在15-20分鐘左右，才不會(huì)讓肌膚過于枯燥，由于長期處于高溫度蒸汽沐浴環(huán)境中，肌膚中的水分反而會(huì)吸走，效果適得其反。

7、多吃堅(jiān)果

多吃堅(jiān)果類食物對(duì)保持皮膚的水潤也有扶助，堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤澤肌膚的成果，堅(jiān)果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

8、攜帶精華保濕

不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在打扮水之后，能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的養(yǎng)分成分，從而達(dá)成更好的護(hù)膚效果。

冬季皮膚補(bǔ)水小妙招

1、找準(zhǔn)補(bǔ)水最正確時(shí)間

好多人都將護(hù)膚工作的留神力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最正確時(shí)間段，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來說，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以實(shí)時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光輝水嫩，制止枯燥。

2、選擇維生素面霜保濕

選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，涂抹起來會(huì)令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

3、隨身攜帶保濕噴霧

想要讓肌膚時(shí)刻在喝水，最好的手段就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多參與一些水舉行稀釋，然后，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時(shí)隨地拿出來噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦。

4、純真水保濕

假設(shè)你忘卻帶保濕噴霧，還有最簡樸便當(dāng)?shù)姆椒ň褪窃诤人畷r(shí)，用手拍打一些水于臉上，可以隨時(shí)隨地舉行，這樣肌膚就不會(huì)缺水。

5、選擇水乳狀保濕霜

油性皮膚內(nèi)干外油，所以選擇保濕產(chǎn)品時(shí)要留神，不要選擇厚重乳液，以免導(dǎo)致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補(bǔ)充水分，待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，可改善油光現(xiàn)象。

6、使用精華水

每一次潔面后，趁著肌膚毛孔開啟的時(shí)候，馬上舉行補(bǔ)水保濕工作。首先使用爽膚水平勻的涂抹在面部，待完全被肌膚吸收后，再使用保濕精華水，既可以提升肌膚的吸收力，為后續(xù)的保養(yǎng)打好底，又可以更好地給皮膚補(bǔ)充水分，對(duì)油性肌膚來說是最好不過的選擇了。

冬季補(bǔ)水食物

1、蘿卜

都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以鞏固人體免疫力，預(yù)防感冒。

2、大白菜

應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然"賜予'了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的成果，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。

3、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抗?fàn)幊跗诎櫦y的生成，令肌膚柔嫩光滑。

4、銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往更加黏稠，能讓水分長時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時(shí)，由于它不能被人體消化，可以把水分一向帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔嫩，制止枯燥。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消釋斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)