腰肌勞損的治療

腰肌勞損怎么治療★腰肌勞損的原因及預防腰痛,是一種常見病癥,很多人有腰痛或有過腰痛的病。約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時減輕,活動后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。到醫(yī)院檢查,照X患腰痛的人雖然大都能正常生活和堅持工作,但時間一長,會影響工作效率,降低生活情趣。這種腰痛,中醫(yī)常稱為腎虛腰痛,也就是腰肌勞損的腰痛。為什么會發(fā)生腰肌勞損的腰痛呢?腰部是人體的中點,腰骶關節(jié)是人體唯一承受身體重力的大關身都有牽涉,無論運動還是活動,這里的關節(jié)比全身哪個關節(jié)承受的力量都大。勞動強度大或活動量大,關節(jié)活動就多。關節(jié)的活動,都有肌肉的參與,所以這里的肌肉容易發(fā)生疲勞和損傷。腰肌勞損大,勞動強度也不大,但由于姿勢不對,脊柱處于半彎狀態(tài),腰背肌肉一直緊繃著,日積月累,也就產(chǎn)生勞損,進一步發(fā)展形成無菌性炎癥,刺激神經(jīng)末梢,引起疼痛,于是腰痛就發(fā)生了。腰肌勞損的腰痛是可以預防的。怎樣預防呢?首先要加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉,如做一些的屈、后伸、左右腰部側彎、回旋以及仰臥、起坐的動作,使腰部肌肉發(fā)達有力,韌帶堅強,關節(jié)靈活,減少生病的機會。調(diào)節(jié),勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗。物時,應屈膝下蹲,避免彎腰加重負擔;拿重物時,身體盡可能靠近物體,并使其貼近腹部,兩腿微微下蹲;向高處取放東西時,夠不著不宜勉強;睡眠時應保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。包建國腰肌勞損的運動療法腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動療法對其有較好的效果。1、腰肌鍛煉保健法:仰臥保健法:患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。2、俯臥保健法:患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。、腰背部叩擊按摩保健法:患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊105感到按摩區(qū)有灼熱感,則效果更好,運動后自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環(huán),能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。、熱敷或理療:每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5炒糊后,再加食醋0.25入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖儀等理療。此法能促進腰部血液循環(huán),還能祛風濕、活血通絡,對治療腰肌勞損患者效果良好。5、藥物療法:對腰肌勞損患者,有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升,作壓痛點封閉,每周一次,3骨關節(jié)丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療,以鞏固治療效果和防止腰痛再發(fā)。作者：2005-12-1215:31腰肌勞損怎么治療★腰痛是人們工作、生活中的常見病。尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更為多見。產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。臨床表現(xiàn)主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發(fā)作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。預防原則處。治療原則主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。西藥治療：?？煽诜雇此幦绮悸宸?、普魯卡因痛點封閉。中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補10g10g，白術10g，10g10g10g10g，甘草10g，10g10g10g10g，五靈10g10g10g10g。2150ml。外用藥可選用納米穴穴位上即可。理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要介紹自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，30—50捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20揉采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進行。上身可配合前傾、后仰。壓兩手叉腰，大拇指分別按于兩側腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針，各36圈。叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶3036抖兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動15—20次。按取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分鐘。（膝關節(jié)后窩正中分鐘，被按部位應出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。除了局部按摩，搖動腰部也能夠防治腰肌勞損。具體介紹兩種方法，以供參考：①轉胯運腰站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中醫(yī)所說的腎穴位上，吸氣時，將胯由左向右擺動，呼氣時，由右向左擺動，一呼一吸為一次，可連續(xù)做8—32次。8—32作者：2005-12-1215:311、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇?、按摩。①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2210080～100次。⑤10～201～23、壓痛點行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之類鎮(zhèn)靜劑。二、腰肌勞損的治療原則主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當臥床者可在腰部兩旁置沙袋制動。藥物治療：多采用局部用藥療法，即外用藥貼，笑康公司生產(chǎn)的六通筋骨康貼是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑，其增效劑中獨有透皮、增效活性因子，直分鐘即可見效。理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要是熱療、夠健腰強腎，疏通經(jīng)絡，防治腰肌勞損。自我按摩防治腰肌勞損十法：30—5015—20用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進行。上身可配合前傾、后仰。并旋轉揉按，先順時針，后逆時針，各36圈。叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進行，各叩30次。36抖兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動15—20次。按取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分鐘。點取坐位，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴（膝關節(jié)后窩正中脹的感覺。除了局部按摩，搖動腰部也能夠防治腰肌勞損。具體介紹兩種方法，以供參考：①轉胯運腰站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其吸氣時，將胯由左向右擺動，呼氣時，由右向左擺動，8—328—32三、腰肌勞損怎樣治療28謝謝??！回答:在醫(yī)生指導下作腰背肌及腹肌的功能鍛煉。如常用肌弱的加用仰臥起坐等，均能收到良好效果；有壓痛點的患者，可用局部封閉；藥物治療，給以消炎鎮(zhèn)痛劑、中藥。腰為腎之府，腰肌勞損常歸于腎虛，給以腎壯筋骨之劑，效果甚佳；如合并有風寒濕庳給以加用抗風寒祛濕之藥物；如因外傷淤血則用活血化淤之劑；作者：121.29.177.*2007-3-2023:36回復：腰肌勞損怎么治療外治則可選擇針灸、理療、熏蒸、按摩等治療。祝您早日康復，擺脫病痛之苦。四、腰肌勞損的治療腰肌勞損在臨床上僅是一個很籠統(tǒng)的概念，是一種自覺癥重而又無器質(zhì)性改變的慢性腰痛的總稱。例如，長時間的體力勞動或單一彎腰干活的姿勢，日復一日的重復，較易發(fā)生腰肌勞損。另外，腰部受風寒，潮濕侵襲所引起慢性腰背部僵硬、疼痛也屬腰肌勞損。日常生活中腰部鈕傷、閃腰，由于未能及時治愈，遺留下來的慢性腰痛以及慢性風濕病引起的肌筋膜炎，肌維質(zhì)炎亦歸屬于腰肌勞損的范圍內(nèi)?？傊趽p治療見效小或無效，成天腰腿酸困無力，辦事效率低并且缺乏熱心，信心等現(xiàn)象。肌勞損。五、腰肌勞損強腰壯脊腰痛是人們經(jīng)常遇到的一種常見病，其中，腰肌勞損更為多見。腰肌勞損，病位在肌肉。中醫(yī)認為脾主肌肉，所以用藥治療應健脾益氣活血，中成藥可用祛風舒筋丸、獨活寄生丸強腎片等配合人參健脾丸、補中益氣丸治療。湯藥可選用黃芪15g黨參15g白術10g當歸10g陳皮10g柴胡10g升麻10g甘草10g秦艽10g川芎109桃仁10g紅花10g10g10g10g10g水煎服。每日2次。外用藥可用狗皮膏、武力拔寒散、萬靈筋骨膏貼于患處或穴位上即可。氣血防治腰肌勞損。具體介紹二種方法以供參考。8-32832五禽戲、健身操的鍛煉，這些傳統(tǒng)的健身方法對預防腰肌勞損都有益處。六、腰肌勞損（腎虛腰痛）(1)積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經(jīng)常受到牽張，受力大而頻繁的組織，會出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維產(chǎn)生腰痛。這種腰痛休息后減輕，勞累后加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。遷延的急性腰扭傷：急性腰扭傷在急性期治療不徹底腰肌筋膜無菌性炎癥：長期彎腰或坐位工作，使腰