拓展培訓的心得體會范文3篇

拓展培訓的心得體會范文3篇經(jīng)過參與拓展培訓活動，加深了對“拓展培訓”的理解。本文是拓展培訓的心得體會，歡送閱讀。

拓展培訓的心得體會一：

今日是20__年7月12日，參與拓展培訓歸來已經(jīng)四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經(jīng)驗與感受。此刻的我坐在電腦前，回憶短短2天拓展培訓的全過程，仍舊記憶猶新。教練、隊友，每一個工程，每一次共享，每一次點評，都歷歷在目。

記得有人說過，只有親身經(jīng)驗的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經(jīng)驗和體驗中，我們才會思索那些看似簡潔平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由多數(shù)的經(jīng)驗與體驗組成，正是這多數(shù)的經(jīng)驗與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何找尋人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多?？偨Y如下：

一、加深了對“拓展培訓”的理解

以活動為舞臺，以工程為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華?！边@是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業(yè)的學生，對于其根本職能活動之一的培訓的相識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內(nèi)容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參加體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是締造的假設情境，從情感上、體能上、才智和社交上對學員提出挑戰(zhàn)，在參加者解決問題和應對挑戰(zhàn)的活動過程中，實現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓工程的設計都不是隨機的、盲目的，都有必須的針對性和目的性。我們的許多工程都是在嬉戲中完成的，但是嬉戲的最終目的不是為了消遣，嬉戲本身就是培訓。以嬉戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發(fā)揮。

通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清楚的相識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行好聽指揮，整個過程是在培訓師的支配下逐步進展的。在這種狀況下，簡單產(chǎn)生一種誤會，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參加受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的啟程點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所變更進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應當踴躍協(xié)作，全情投入，持著開放和負責任的心態(tài)，踴躍共享每次體驗的感受。

二、對“培訓師”角色有了更全面的相識

培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個工程而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思索，這就須要培訓師一方面細致視察每位學員在嬉戲當中的表現(xiàn)，另一方面從學員的角度理解每個培訓工程，這樣才能在共享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。

另外，作為培訓師，須要具備很高的綜合素養(yǎng)，語言表達要堅決有力、語速適中、聲音嘹亮，又不失幽默幽默;肢體語言要豐富敏捷;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓舞。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信念，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更簡單讓學員們產(chǎn)生信任感;二是培訓師必須要有廣博的學問面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、敏捷運用，并在適當?shù)臅r機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現(xiàn)中所感受和體會到的，我想假如今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還須要在許多方面學習和提高。

三、體驗感悟

兩天的培訓不包括團隊建立在內(nèi)，我們一共參加了8個工程——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順當完成任務的，也有沒完成的。但我想，不管任務完成的結果如何，每個工程設計的目的是到達了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的才智的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，全部這些交匯在一起，成為了參與這次受訓最大的也是最珍貴的收獲。

“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們須要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)驗、不同背景的人對同一事物的相識是否相同，在溝通的過程中是否有充分的“信息反應”。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)那么”這些詞語有了更真實的理解。教練說，信任是一種才智。確實，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，或許會不經(jīng)意間與許多時機擦肩而過。當然，信任也是建立在必須的根底之上的，信任的建立也須要一個過程。能得到他人的信任是一種華蜜，所以，對賜予我們信任的人，我們也應留神懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，擔當起自己應負的那份責任。整個“背摔”工程的順當完成還得益于完善的制度標準，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的標準與科學、完善的制度。

“過電網(wǎng)”這個工程造就了我們?nèi)w成員同心同德、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信念，也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)須要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細微環(huán)節(jié)確定成敗”，懂得了管理過程中分工、協(xié)調、限制的重要作用。

“撲克牌”的嬉戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來許多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。

“求生”是最讓人驚慌，也最令人激昂和激烈的一個工程。假如沒有我們的團結相同，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信念，沒有周密的打算、組織和協(xié)調，是不行能勝利完成這個任務的。當我們?nèi)σ愿皩⒆罱K一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充溢了激烈與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力氣是無窮的，我也看到了同心協(xié)力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，假如這不是我們此次培訓的最終一個工程，我想這必須能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝合力。

在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人工程。至今仍舊記得每次隊友們真誠的鼓舞和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐驚，但是越是在困難和恐驚面前，我們越是要更加的果斷與堅毅，不能因為環(huán)境的變更而讓自己原本具備的實力被沉沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。共享體驗時，教練談到“心里示意”，舉了許多例子，講了許多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己勝利的示意，是不是面對任何狀況都對自己信念百倍，對于這個問題的答復我沒有十足的自信，我遲疑了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、懊喪的時候，從前每每這樣的時候，或許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我堅信，我行!

人生充溢了多數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的起先，每一次的體驗都是一筆珍貴的財產(chǎn)，都值得我們謹慎體會，專心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，謹慎做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的時機;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充溢啟迪和激情的兩天。我還年輕，還須要不斷地學習與成長;將來充溢變數(shù)，但堅信有了這兩天的培訓經(jīng)驗，將來的路，我會更加專心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實。

拓展培訓的心得體會二：

參與拓展訓練之前，看著行程表有著種.種推測，卻始終無法想象過程會是怎樣，結果又會是如何。而在參加了公司組織的拓展培訓活動之后，讓作為天明這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感受良深!

一、信任隊友，相互協(xié)作。

勇攀天梯這個工程對每一個人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必需要彼此依靠對方的協(xié)助，才能共同攀上天梯，否那么，無論一個人的實力有多強，都無法自己完成任務。

二、沒有團隊意識，個人努力一切化整為零

由于事先沒有將7組團隊總任務公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務。最終，我們的任務以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：

(1)“凡事預那么立，不預那么廢!”。做事前，做好打算，多思索，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

(2)審時度勢，從大處思索。嬉戲最終失敗，最主要緣由是大家都以各個小組的利益為重，卻無視了隊伍的大目標。在工作中，即便我們自己再強大，假如公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，實力也就不會有一個大的提升。

(3)有效的溝通，勝利路上的捷徑。嬉戲用顯明的事實告知我們，溝通的重要性。工作中，我們確實須要多思索，但是，剛好向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

三、彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網(wǎng)”的嬉戲中，我們吸取之前的教訓，事先有打算的部署探究，爭取利用有限的資源獲得最大的效益。最終確定幾個稍大一點的網(wǎng)眼讓幾位男士先過去，剩兩位男士最終通過，他們主要起到承前啟后的作用，用托舉的方法懸空地把女士轉移到“電網(wǎng)”的另一頭，這就是培訓一種彼此信任的表現(xiàn)。在工作中，假如大家都各存異心，關系冷漠，缺乏溝通，那樣只能與原來爭取的工作目的分道揚鑣。四、戰(zhàn)勝自己，締造奇跡高空斷橋這個工程最主要的是戰(zhàn)勝恐驚，困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上，有恐驚，有顫抖，但當我們鼓起志氣縱身一跳之后，就會發(fā)覺曾經(jīng)以犯難以逾越的障礙，是那么不堪一擊。在職場和人生的道路上，我們會遭受到許多這樣的斷橋，勇于挑戰(zhàn)會得到意外的驚喜，而退卻將一無所獲。不過于在意外界的環(huán)境帶來的干擾和示意，或許一切是那么的簡潔，我們獨缺一顆平常心。五、信任與責任共存

信任背摔這個工程讓我們明白信任與責任是共存的，當站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“打算好了嗎?”大家齊聲告知他“好了!1，2，3!”的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責任，這種感覺，是能真真實切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、締造奇跡!六、講究方法，眾志成城。

讓人感受最深的是我們的最終一個拓展訓練工程——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊員都翻越過去，才算成功。哨聲響起，身體強壯的隊員們選擇在下面咬著牙甘當基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊友往上拽，這樣始終到墻下只剩最終一個同伴的時候，大家起先了劇烈的探討，只為一個目的——不丟下任何一個隊友!最終，大家將一個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最終一個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉......當最終一人勝利躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢于言表。

拓展訓練完畢總結的時候，大家說著剛剛穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：假如這兩天的培訓是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更簡單記住上面拉我們的人，因為那是盼望。卻簡單忽視背負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜此時此刻的一切，珍惜身邊的每一個人!

總而言之，正如郭總在總結這次拓展訓練活動時所說的，我們在活動中優(yōu)點和缺點全部呈現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要接著發(fā)揚我們團結相同的優(yōu)點，摒棄面對困難怯懦躲避的缺點，時刻保持著學習的心態(tài)，不斷的克制困難，勇攀頂峰。

拓展培訓的心得體會三：

20xx年5月13日，公司組織的最終一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內(nèi)容、艱辛、樂趣和理念等;但我任抱著新奇、興奮和激烈的心情去參與公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的靜謐和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)恒久無法平靜。

剛到目的地，幾個生疏、精神飽滿、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練，他們馬上整隊，肅穆的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很安靜，他們告知我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們

就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去承受今日的挑戰(zhàn);告知我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的實力，我們須要建立一個：團結、精誠協(xié)作、才智、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡潔來說就是大局意識、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達;團隊精神的根底是敬重個人的愛好和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝合力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑特性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式那么產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光線”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示PK，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最終我們在六個小隊中PK獲勝，隊伍成員深感勝利的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍傲慢。

第一個工程“8米高空斷橋”?？此坪啙嵉墓こ?，小隊成員個個都踴躍參與、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯捷輕松飛躍，我也滿懷信念，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳起先擔心分，我恐驚了!我靜默告知自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，忽然我再次告知自己很平安、別怕，最終最終去除了雜念，毫無意識的跳了過去，最終邁出了我的第一步，也邁出了我的恐驚，我勝利了，返回的的時候我變的堅決了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告知我們：要英勇的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克制困難的志氣，這個工程讓我體會到了：望見的和親身經(jīng)驗的是不一樣的、原來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐驚是人生中最大困難之一、勝利與否在于自己并非事物本身!

緊接著，我們進展了“1.4米信任背摔”，這個工程是最危急確有最平安的工程，它的平安愛護在于隊友，無任何平安物品，平安關鍵在于動作標準、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信念;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)驗過斷橋后我不再那么的怯懦，踴躍的站到了臺上，但任然很恐驚，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳