第四講網(wǎng)絡與心理健康

第四講網(wǎng)絡與心理健康第一頁，共三十七頁，2022年，8月28日本章內(nèi)容一、互聯(lián)網(wǎng)與大學生二、網(wǎng)絡對大學生心理的影響三、網(wǎng)絡心理障礙與調(diào)適第二頁，共三十七頁，2022年，8月28日MMPKGG

稀飯9494你知道這些時尚詞語的意思嗎？東東=女性=決斗=男性=喜歡=就是就是=東西PP=漂亮醬紫=這樣子恐龍青蛙

第三頁，共三十七頁，2022年，8月28日一、互聯(lián)網(wǎng)與大學生信息查詢信息查詢是大學生上網(wǎng)的主要目的。收發(fā)郵件

Email作為一種能傳遞信息迅速及時、費用低廉的通訊方式，正在逐漸取代傳統(tǒng)的書信而成為大學生人際交往的重要手段。第四頁，共三十七頁，2022年，8月28日網(wǎng)上聊天網(wǎng)上游戲大學生中經(jīng)常上網(wǎng)的人數(shù)達80%，而這些人中只有15%的人上網(wǎng)是為學習，其它60%的人是上網(wǎng)聊天，25%的人則是上網(wǎng)玩游戲。一、互聯(lián)網(wǎng)與大學生第五頁，共三十七頁，2022年，8月28日網(wǎng)絡使用目的獲得各方面的信息：57.97%

學習計算機等新技術：12.10%

休閑娛樂：9.75%

工作需要：6.75%

獲得各種免費資源：5.47%

對外聯(lián)系方便：5.10%

節(jié)省通訊費用：1.13%

炒股需要：1.11%

其它：0.43%

趕時髦：0.19%第六頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生1、互聯(lián)網(wǎng)形成與發(fā)展1960年，利克里德爾發(fā)表了一篇文章，題目叫做“人——機共生”。

1969年，美國國防部出于戰(zhàn)略考慮，資助建立了一個名為ARPANET的網(wǎng)絡，把加利福尼亞大學、斯坦福大學，以及位于鹽湖城的猶它州州立大學的計算機主機聯(lián)接起來，這是互聯(lián)網(wǎng)的雛形。1986年，美國國家科學基金會（NSF）投資，在普林斯頓大學、匹茲堡大學、加州大學圣地亞哥分校、依利諾斯大學和康奈爾大學建立5個超級計算中心，并通過通信線路互相連接，形成了NSFNET的雛形。至2002年底，全世界上網(wǎng)人數(shù)已達6.55億。第七頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生互聯(lián)網(wǎng)（Internet）作為一種嶄新的信息技術，把網(wǎng)民帶入了一個真正的信息時代。今天網(wǎng)民不僅可以通過互聯(lián)網(wǎng)了解世界、學習、購物，而且可以在網(wǎng)上交友、聊天、開會，甚至玩游戲、賭博等，互聯(lián)網(wǎng)正在改變網(wǎng)民的學習方式、工作方式和生活方式。第八頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）公布的數(shù)據(jù)，1997年我國上網(wǎng)用戶數(shù)為62萬，1998年為210萬，1999年為890萬，到2001年12月31日止用戶數(shù)已經(jīng)達到3370萬人，截至2009年6月底，中國網(wǎng)民規(guī)模達到3.84億人。第九頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生據(jù)市場調(diào)查公司Strategies集團的統(tǒng)計，64%的上網(wǎng)者上網(wǎng)后看電視的時間減少，48%的上網(wǎng)者的閱讀時間也少于從前。尤其是Kraut等人的研究發(fā)現(xiàn)，互聯(lián)網(wǎng)的使用會造成網(wǎng)民社會卷入的減少以及心理幸福感的降低，表現(xiàn)出孤獨感和抑郁感的增加。長期的癡迷上網(wǎng)，可能導致各種網(wǎng)絡疾病。第十頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生2、互聯(lián)網(wǎng)的特征（1）開放性一是對用戶開放二是對服務者開放三是對未來的改進開放（2）全球性

第十一頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生（3）虛擬性

（4）身份的不確定性

（5）非中心化

（6）平等性

（7）個性化第十二頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生3、互聯(lián)網(wǎng)的影響互聯(lián)網(wǎng)：一把雙刃劍

技術每提高一步，力量就增大一分。這種力量可以用于善惡兩個方面。

————阿諾爾德·J·湯因比（英國歷史學家）第十三頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生Kraut等人對93個家庭的169個用戶第一、二年使用互聯(lián)網(wǎng)的情況進行了縱向研究，發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)會使網(wǎng)民的社會卷入（socialinvolvement）減少，心理幸福感（psychologicalwell－being）降低，表現(xiàn)出孤獨感（loneliness）和抑郁感（depression）的增加。Kraut將心理幸福感降低的原因，解釋為社會活動的替代（displacingsocialactivity）和密切關系的替代（displacingstrongties）。第十四頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)與大學生4、互聯(lián)網(wǎng)帶來的比較突出的問題：（1）網(wǎng)絡犯罪。（2）傳播色情信息。（3）網(wǎng)絡文化侵略。（4）破壞國家安全。第十五頁，共三十七頁，2022年，8月28日互聯(lián)網(wǎng)熱點數(shù)據(jù)分析：網(wǎng)民對互聯(lián)網(wǎng)的態(tài)度(1)互聯(lián)網(wǎng)的正面、積極作用得到認可超過2/3的用戶認為互聯(lián)網(wǎng)對學習、工作、生活、娛樂等方面的幫助均是非常大或比較大。(2)網(wǎng)民對互聯(lián)網(wǎng)滿意度的變化，表明網(wǎng)民的上網(wǎng)習慣和心理日趨成熟(3)網(wǎng)民最反感網(wǎng)絡病毒

用戶對互聯(lián)網(wǎng)最反感的方面第十六頁，共三十七頁，2022年，8月28日

網(wǎng)民的職業(yè)分布狀況（%）調(diào)查結果顯示，網(wǎng)民中學生所占比例最多，達到了32.4%。

第十七頁，共三十七頁，2022年，8月28日中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告（學生）年齡結構：10-19歲網(wǎng)民成為2008年中國互聯(lián)網(wǎng)最大的用戶群體。第十八頁，共三十七頁，2022年，8月28日二、網(wǎng)絡對大學生心理的影響（1）對大學生學習心理的影響積極：一方面，網(wǎng)絡激發(fā)了大學生的好奇心和求知欲，滿足他們探索和了解外部世界的需求；另一方面，產(chǎn)生虛擬學習行為,改變了學習行為的時空概念。消極：首先，長時間接觸網(wǎng)絡會降低大學生的感知能力；其次，網(wǎng)絡信息會導致大學生對信息內(nèi)容的消化不良；再次，由于網(wǎng)絡信息的高度圖像化，容易產(chǎn)生思維惰性。第十九頁，共三十七頁，2022年，8月28日（2）對大學生人際交往心理的影響積極：（1）滿足歸屬感的需求；（2）滿足自尊和自我實現(xiàn)的需求；（3）擴展了交往范圍,滿足大學生渴望交友的心理需求消極：(1)人際交往萎縮,造成人際關系疏離；（2）網(wǎng)絡交往對大學生人生觀、價值觀、道德觀的負面影響第二十頁，共三十七頁，2022年，8月28日（3）對大學生心理的其他影響積極：（1）滿足大學生宣泄情緒的需求，舒緩心理壓力的需要；(2)滿足大學生追求娛樂、主宰地位的心理需求；(3)滿足大學生尋求獵奇刺激、性刺激等生理方面的需求消極：（1）對大學生情緒情感的負面影響；（2）對大學生戀愛心理的負面影響；（3）對大學生道德信念的負面影響；（4）網(wǎng)絡對大學生人格的負面影響；（5）網(wǎng)絡沉迷誘發(fā)大學生生理、心理疾病第二十一頁，共三十七頁，2022年，8月28日三、網(wǎng)絡心理障礙與調(diào)適1、大學生網(wǎng)絡心理障礙（1）網(wǎng)絡成癮綜合癥（2）網(wǎng)絡孤獨癥（3）網(wǎng)絡恐懼（4）網(wǎng)絡自我迷失和自我認同混亂

2、培養(yǎng)大學生積極健康的網(wǎng)絡心理第二十二頁，共三十七頁，2022年，8月28日（1）網(wǎng)絡成癮綜合癥“網(wǎng)絡成癮綜合癥”，英文簡稱為IAD。是指“上網(wǎng)使用者達到一定的時間量后反復使用互聯(lián)網(wǎng)，其認知功能、情緒情感功能以及行為活動，甚至生理活動，已偏離現(xiàn)實生活，受到嚴重傷害，但其仍不能減少或停止使用互聯(lián)網(wǎng)”。據(jù)悉，中國青少年網(wǎng)絡成癮癥發(fā)病率高達15％，人數(shù)高達244萬，互聯(lián)網(wǎng)已成為部分青少年的“電子海洛因”。第二十三頁，共三十七頁，2022年，8月28日（1）網(wǎng)絡成癮綜合癥有關研究表明，中國有5％到10％的互聯(lián)網(wǎng)使用者存在網(wǎng)絡依賴傾向，其中青少年中存在網(wǎng)絡依賴傾向的約占7％。與很多國家相比，中國中學生中使用互聯(lián)網(wǎng)的人數(shù)比例較高，時間較長，平均每周使用時間為8.98小時，假期高達21.34小時。第二十四頁，共三十七頁，2022年，8月28日（1）網(wǎng)絡成癮綜合癥網(wǎng)絡成癮綜合癥包括如下癥狀：第一，網(wǎng)絡成癮耐受性 第二，強迫性上網(wǎng)癥狀 第三，網(wǎng)絡退癮癥狀 第四，網(wǎng)絡成癮相關問題第二十五頁，共三十七頁，2022年，8月28日診斷標準美國心理學家楊格提出診斷網(wǎng)絡成癮的10條標準有：（1）上網(wǎng)時全神貫注，下網(wǎng)后念念不忘“網(wǎng)事”；（2）總嫌上網(wǎng)時間太少而不滿足；（3）無法控制自己的上網(wǎng)行為；（4）一旦減少上網(wǎng)時間就會煩躁不安；（5）一上網(wǎng)就能消除種種不愉快情緒,精神亢奮；（6）為了上網(wǎng)而荒廢學業(yè)和事業(yè)；（7）因上網(wǎng)放棄重要的人際交往、工作等；（8）不惜支付巨額上網(wǎng)費用；（9）對親友掩蓋自己頻頻上網(wǎng)的行為；（10）有孤寂失落感；第二十六頁，共三十七頁，2022年，8月28日（1）網(wǎng)絡成癮綜合癥楊格認為上述10種情況，在1年間只要有過4種以上，便可診斷為網(wǎng)絡成癮綜合癥。第二十七頁，共三十七頁，2022年，8月28日網(wǎng)絡成癮的種類包括： 網(wǎng)絡游戲成癮：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡游戲已成為青少年上網(wǎng)首選目的，比例在四成以上。網(wǎng)絡游戲一般以“攻擊、戰(zhàn)斗、競爭”為主，未成年人長期玩飛車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)等游戲，會模糊道德認識，淡化虛擬與現(xiàn)實的差異，誤認為通過傷害他人而達到目的的方式是合理的。 網(wǎng)絡交往成癮 網(wǎng)絡戀情成癮 網(wǎng)絡信息收集成癮 網(wǎng)絡制作成癮 網(wǎng)絡色情成癮第二十八頁，共三十七頁，2022年，8月28日案例分析：

陳女士的兒子參加高考后一直到大一上學期結束，只要一放假，他就整天和電腦做伴，沒日沒夜地玩電腦游戲。他不愿意和家長同學說話，也不關心發(fā)生的事情。家里母親在外開店，父親開了一家工廠，平時兩人都很忙，根本沒有時間和兒子溝通，但是現(xiàn)在想和他講講話了，兒子卻嫌煩，什么都不愿意講?！耙粋€好好的小孩怎么高考后就變得那么自閉，難道電腦游戲就真的讓他滿足了？”陳女士感到非常疑惑。第二十九頁，共三十七頁，2022年，8月28日分析：

在孩子最初接觸網(wǎng)絡游戲的時候，老師和作為父母的家長沒有及早做好引導。孩子真的沉溺網(wǎng)絡之后，他們?nèi)菀自诰W(wǎng)絡中進入到自己的一個虛擬世界，感覺到自己的控制能力，能夠盡情宣泄自己的情緒。他把所有的寄托放在這個虛擬的世界里，對現(xiàn)實世界的一切都不感興趣。這個時候再對孩子做引導，其實已經(jīng)不容易了。第三十頁，共三十七頁，2022年，8月28日（2）網(wǎng)絡孤獨癥網(wǎng)絡孤獨癥是指上網(wǎng)未能解除孤獨，反而因為觸網(wǎng)而引發(fā)或加重了原有的孤獨感這樣一類不良心理狀況。終日在網(wǎng)上漫游，局限于人—機對話模式的網(wǎng)迷，由于減少了現(xiàn)實中人與人之間的交流，社會交往程度被大大地削弱了，于是與周圍人群的感情聯(lián)系日漸淡漠，生活的情趣也開始消磨，內(nèi)心顯得枯燥而空虛，慢慢失去了對快速變動而豐富多樣的現(xiàn)實生活的感受力和參與感，墮入了情感交往上的“網(wǎng)絡漂移”癥，出現(xiàn)了“精神真空”。第三十一頁，共三十七頁，2022年，8月28日（3）網(wǎng)絡恐懼網(wǎng)絡恐懼是指部分大學生尤其是來自經(jīng)濟落后地區(qū)的農(nóng)村、山村學生由于沒有接觸過互聯(lián)網(wǎng)或接觸很少，缺乏網(wǎng)絡知識，擔心被他人嘲笑而產(chǎn)生的網(wǎng)絡畏懼和焦慮心態(tài)。大學新生常產(chǎn)生這種網(wǎng)絡畏懼心理。另外，—些對網(wǎng)絡工程或計算機大學生也可能有這樣的障礙，他們對網(wǎng)絡的畏懼主要是害怕跟不上網(wǎng)絡的發(fā)展速度，掌握不了新的網(wǎng)絡技術而被淘汰。第三十二頁，共三十七頁，2022年，8月28日（4）網(wǎng)絡自我迷失和自我認同混亂

網(wǎng)絡自我迷失和自我認同混亂是指在現(xiàn)實生活情境中，大學生都始終如一地扮演著自己的角色，但在以計算機為終端的網(wǎng)絡世界里，網(wǎng)絡的匿名性和各種虛擬情境，可使部分大學生感到身份迷失，角色混淆。當網(wǎng)絡屏蔽了大學生與現(xiàn)實生活的聯(lián)系，他們會以為網(wǎng)絡中的自己就是現(xiàn)實中的自己，網(wǎng)絡所虛擬的現(xiàn)實就是真實的生活，從而迷失方向，造成角色混亂（不能整合自己所承擔的各種角色）、性別混亂（產(chǎn)生種種變態(tài)心理）、權威混亂（盲目反抗或盲目服從）等等。第三十三頁，共三十七頁，2022年，8月28日2、培養(yǎng)大學生積極健康的網(wǎng)絡心理（1）樹立正確科學的網(wǎng)絡認知，堅持預防為主的原則正確認識網(wǎng)絡，利用網(wǎng)絡中的積極因素，自覺拒絕網(wǎng)絡的各種誘惑，勿把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具。（2）分析迷戀上網(wǎng)的情結分析自己上網(wǎng)的動機和情結所在，充分認識上網(wǎng)的誘因。進行上網(wǎng)前后的兩種感覺的比較，能夠看清自己逃避的是什么，以及希望從網(wǎng)上得到的又是什么。認識過分使用網(wǎng)絡對自己的危害才能真正擺脫不良的網(wǎng)絡行為。（3）合理安排上網(wǎng)時間。

每天操作累積時間不應超過2個小時，連續(xù)操作1小時后休息10分鐘左右；再次，應設定強制關機時間，準時下網(wǎng)。第三十四頁，共三十七頁，2022年，8月28日(4)培養(yǎng)健康、成熟的心理防御機制。

培養(yǎng)廣泛的興趣愛好和較強的個人適應能力，學會合理宣泄，正確面對挫折，學會用轉移和替代的方式擺脫成癮，勞逸結合，用每個人所特有的其它嗜好和休閑娛樂方式轉移自我的注意力。(5)形成健康的人際關系。

現(xiàn)實世界中尋找社會支持。積極參加增進人際關系溝通與技巧的課程或活動，使自己能夠提高更好的溝通能力,并增進人際溝通方面的自信。形成健全的人際關系，多方面拓展自身的人際關系圈。(6)發(fā)展健全的自我意識。