525大學(xué)生心理健康大講堂觀后感心得體會

525大學(xué)生心理健康大講堂觀后感心得體會2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感

此刻坐在窗戶旁邊，看到樓下的行人，汽車寥寥無幾。在這個特別的時期，假如不是出于生活的壓力，我想，大多數(shù)人是不情愿出門的。

我們從年前始終到現(xiàn)在都響應(yīng)了號召在家里不亂跑，能不出去就不出去，除非是家里面斷糧了，才出去買點食物。

很思念以前的生活，那些從超市買回來的食物，不用一樣一樣的過水，那些想出門就出門的日子，不用擔(dān)憂感染，那些想點外賣就點外賣的日子，不用擔(dān)憂沒人送，想試衣服就試衣服，不用擔(dān)憂病毒，坐電梯的時候可以用手去按，而不是現(xiàn)在考慮用各種方式用紙巾牙簽，筆去點...

太思念以前的自由了，好想來一場說走就走的旅游。

這些只是老百姓的一些心聲，但我知道在一線的醫(yī)護人員，在一線的工作人員，在一線的警察，全部的科研人員，他們，只有他們還堅守在自己的工作崗位上，讓我們這些平凡的人能夠盡快實現(xiàn)自己的當(dāng)心愿。

如若不是這場病毒，我們看不到國家如此的團結(jié)，如若不是這場病毒，我們體會不到工作的快樂，如若不是這場病毒，我們體會不到新奇空氣的美妙，如若不是這場病毒，我們體會不到自由的緊缺?；茧y總會見真情。

我們這里每一個路口不會封路，但是每一個路口都有人去把控，我爸是村長，他60多歲的一個老人，每天從中午始終到晚上8點，在自己的工作崗位上，很辛苦，但是他情愿去做，而且沒有薪資。

我想這樣的人，在當(dāng)下許多。

當(dāng)下，每一個小人物，每一個老百姓都參加進來了，大家都不想讓病毒去感染到身邊的人。

不幸感染到病毒的人，要跟你們說一聲要保重，你們受苦啦，國家跟我們大家都不會放棄你們，但是要讓自己心情愉悅一點，心情好讓病毒去的快一點。

我知道，這病肯定讓你們身體心理承受特別大的不適。

在人生的路上，命運經(jīng)常跟我們開了玩笑，讓有些人沾染上了這個病毒，攤上的話我們肯定要以樂觀的心情去對他，由于不管我們樂觀還是不樂觀，他都來了，既然已成定型，就讓我們以包涵的心態(tài)去打擊他，而且國家沒有放棄，全部的醫(yī)護人員都奔赴在前線。只為了治好他，只為了讓這場病毒抓緊過去。

幾乎在每一個朝代都會遇到病毒的大事，但是中華上下五千年的歷史，沒有任何一個朝代像當(dāng)今這樣，能夠老百姓得病，政府來買單，

我們生病了有藥吃，我們餓了有面包吃，我們冷了有床可睡。我們有明天可以盼，我信任春暖花開肯定就在不遠處。

對于不幸傳染的人們，加油，肯定會變好的，對于還在家里的人，我們要遵守秩序，不給社會去添亂。盡量少出去，假如實在要出去的話肯定要愛護好自己，由于只有自己安康了才是家人最大的幸福。

居家的日子里，這一段時間是自我提升最好的日子。那些勞碌的歲月里有什么想學(xué)習(xí)的，有什么劇沒有追的，有什么心愿沒有完成的，我們都可以在這一段時間里面去完成。

有許多教育的機構(gòu)把他們曾經(jīng)銷售幾百的課程，現(xiàn)在免費開放，有許多vip的網(wǎng)站，也開啟了不要錢的模式。只是為了讓大家能夠在家里面收獲多一點，無聊少一點，過好當(dāng)下的每一天。

我們?nèi)嘶钪褪且惺芨鞣矫娴膲毫?。我們要承受社會各方面過來的考試，這些試題不是我們預(yù)備好的而是突發(fā)的，人生不是去制服什么，而是可以承受什么。

愿這一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，趕快過去。

愿我們的商業(yè)社會能夠繁華如初，并能夠更上一層樓。

愿我們很快恢復(fù)到那個吃吃喝喝，玩玩樂樂的人生中去。

我們?nèi)松衅鹌鸱S多，在高升的日子里大家都快樂，但是跌到谷底的人生，我們一樣可以爬出人生的漂亮，直到到達頂峰。

這就是我們，這就是當(dāng)下，這就是中國人，我們肯定可以過去這個坎。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感2

近日來，新型冠狀病毒而引發(fā)的疫情成為人們關(guān)注的焦點，對于突如其來的疫情，人們有著不同的心理狀態(tài)，為更好引導(dǎo)師生理性對待疫情，合肥六中開展了線上心理專題講座----《沒有一個冬天不行逾越----心理防疫守護心靈》。聽了講座，我受益匪淺。

由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速進展，當(dāng)前的網(wǎng)絡(luò)上信息傳播非?？焖伲欢?，在浩大的信息面前，廣闊群眾難以辨別言論的真假，因此也難免會消失人們看了一些傳播的謠言或夸張其詞的言論之后產(chǎn)生恐慌的心理，可能實行一些不太恰當(dāng)?shù)淖龇?，如焦躁?dān)心，跟隨大流搶購商品，由于疫情造成的影響在網(wǎng)上發(fā)表一些不正值的言論等。

事實上，如今的醫(yī)療技術(shù)已大大提高，各個省份的防疫措施也非常到位，在這樣的大背景下，對于這場爆發(fā)的疫情，沈慧教師也在講座上提出了建議：“可以進展閱讀、熬煉、勞動等活動，并且停課不停學(xué)，根據(jù)學(xué)校及教師的要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)。”作為一名合格的高中生，我們每個人都應(yīng)當(dāng)對戰(zhàn)勝這場疫情懷著充分的信念，實行合理的措施愛護好自己，掌握關(guān)注疫情的時間，同時不落下自己的學(xué)習(xí)，在這一特別時期中自律自護，以理性正確的方式度過這一特別的冬季。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感3

辭舊迎新之際，因疫情這一“不速之客”的到來顯得尤為嚴(yán)寒而漫長。新型冠狀病毒造成的病者遍布全國，因其引發(fā)的心理問題也如一股冰冷的暗流，涌動在民眾心中。

2月2日，我校沈慧教師給同學(xué)們上了一堂心理防“疫”之課，源源不斷的正能量和綿綿不絕的暖心指導(dǎo)通過網(wǎng)絡(luò)輸送到同學(xué)們的家中。且讓我們堅信嚴(yán)冬必將走過，心懷信念，積極樂觀地迎接春天的到來。

此次心理課程主要目的是在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的同時進展心理危機干預(yù)和心理疏導(dǎo)工作，以緩解恐慌心理，指導(dǎo)同學(xué)們以科學(xué)理性的態(tài)度面對疫情，應(yīng)對學(xué)習(xí)、生活。

沈慧教師表示，疫情引發(fā)的群體恐慌反響是正常的，但我們不應(yīng)當(dāng)在恐慌、焦慮、抑郁、生氣等諸多極端心情中迷失自我，被群體的心情所感染、裹挾而走;而應(yīng)理智、冷靜地面對疫情，運用好自己的耳朵、眼睛、嘴巴和內(nèi)在心靈。在寒假長期的隔離中如何保持不焦躁的心態(tài)，同樣也是重中之重。

仔細學(xué)習(xí)完心理課程之后，我覺得受益匪淺，感受良多——

于群體極端心情中保持理智與理解。首先應(yīng)當(dāng)明白“杞人憂天”誠不行取，“風(fēng)聲鶴唳”也不正確，需找出理智的平衡點，既關(guān)注疫情，當(dāng)心慎重，又方寸不亂，泰然處之，這樣才是正確的心態(tài)。然而，“只讓疫情遮望眼”，卻成為局部群眾的真實寫照，焦慮、緊急、恐驚、無助、高壓促成了他們變化為一點就著的易燃易爆品。對醫(yī)護人員的埋怨;對某某發(fā)言人講話的小錯誤一斥三責(zé);對武漢人的誤會……無不為我們敲響警鐘——萬萬不行走向偏執(zhí)與極端。在災(zāi)難之前，少一點敏感，多一分冷靜，每個人都應(yīng)努力做心情的仆人，拿出自己的理解與敬重，同樣在為打贏疫情阻擊戰(zhàn)出兵出力。

于黑暗中守望光明，堅決必勝信念。面對疫情，醫(yī)護請愿，軍隊支援;朝夕建醫(yī)院，人人把款捐，中國行動強有力，世界支持把心連!網(wǎng)絡(luò)上流傳之廣，鼓舞之強，動人之至的口號便是“武漢加油!”“中國加油!”鐘南山院士在采訪時表露的鎮(zhèn)靜與決心更是鼓勵民眾——堅決必勝的信念。多難興邦，風(fēng)雨多經(jīng)人不老;披荊斬棘，萬眾一心壯志凝。

于隔離中保持積極與安靜。記得課程中有兩句話：假如你感到渾身乏力和頭暈，請不必擔(dān)憂，那是你手機刷多了;假如你消失嗓子癢、干咳的狀況，那是你瓜子、山核桃等炒貨吃多了……?？赐贻笭?，可是真的能一笑了之嗎?假期的長期隔離可能會導(dǎo)致人突然陷入吃喝玩樂的泥潭無法自拔，也可能使人步入焦慮、空虛的迷幻森林不明方向。關(guān)鍵在于如何保持積極充實與心如止水的心態(tài)。應(yīng)當(dāng)做好規(guī)劃，如每天規(guī)定時間刷手機;20分鐘有氧運動和30分鐘有效閱讀;做做家務(wù);看電影、寫影評，了世間百態(tài)，體人間真情……

雪萊《西風(fēng)頌》有言：“假如冬天來了，春天還會遠嗎?”那么，身處寒冬的人，瑟縮于家中的人，請信任吧，必定有春暖花開之日的降落。守得嚴(yán)冬見春來，華夏九州花齊開。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感4

在科學(xué)技術(shù)飛速進步，學(xué)問爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的年月。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大學(xué)生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。因此，在大學(xué)校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項根本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于大學(xué)生的進展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理詢問師溝通。學(xué)校心理詢問是增進學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認(rèn)和承受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時主動的與心理詢問師進展溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭劇烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感5

目前，全國范圍內(nèi)都在討論學(xué)生心理安康問題，教師和家長們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個詳細表達，對于中國的學(xué)生來說，這更是一個福音。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理安康教育要面對全體學(xué)生，培育學(xué)生良好的心理素養(yǎng)，促進學(xué)生身心全面和諧進展和素養(yǎng)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅僅要求我們具有安康的身體，而且需要安康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)潛力。經(jīng)過這次心理安康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅僅學(xué)習(xí)了很多專業(yè)的心理學(xué)問，以前許多的疑問都得到了解決，我真正熟悉到了心理安康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知，我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難轉(zhuǎn)變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟的進展，社會競爭也愈加劇烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培育孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補習(xí)，在特長班學(xué)音體美，在外語班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順當(dāng)?shù)赝高^高考的獨木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過重的心理負擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發(fā)泄，甚至報復(fù)社會。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐驚、不信任自己，成績不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生無望和無好處感等等。這些現(xiàn)象的消失，引發(fā)了教育工的深思：我們教給學(xué)生學(xué)問還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察提倡和心理安康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的安康成長嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完善的回憶......

在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？謶职Y。其實，這些孩子都有必需的性格缺陷，如軟弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到損害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會自我調(diào)適，從而對學(xué)校對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)峻的就進展成為學(xué)?？煮@癥。透過這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對這些學(xué)生，在方式方法上都會進展有效的探究。仔細討論孩子的病因。

一、教師自己務(wù)必是心理安康的人

透過一線的教學(xué)經(jīng)受，深深的體會到教師自身的心理安康直接影響到周邊的人，心理不安康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法奇妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理安康的人。

教師的心理安康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理安康，同時也重視自己的心理安康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進展。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和把握新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，把握新的教學(xué)方法，到達新的教學(xué)要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理安康有重要好處。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象確實使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，