通用版春節(jié)飲食健康PPT專題課件

嚴(yán)禁亂挖、碰撞基腳、不得任意拆卸結(jié)構(gòu)桿件。每臺(tái)塔機(jī)配備2名指揮，塔吊司機(jī)和指揮使用對(duì)講機(jī)進(jìn)行聯(lián)絡(luò)，并認(rèn)真落實(shí)防碰撞措施。春節(jié)健康飲食春節(jié)健康飲食春節(jié)健康飲食知識(shí)介紹健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)匯報(bào)人：xxx匯報(bào)時(shí)間：20XX，做到治理措施技xxxx管理班子主要管理人員表目錄春節(jié)健康飲食法則01春節(jié)赴宴攻略02健康飲食合理搭配03（5）使用：使用時(shí)要嚴(yán)格控制上部荷載，嚴(yán)禁超載，同時(shí)盡量使荷載均勻分布。冷水灘區(qū)農(nóng)業(yè)土壤分布規(guī)律是按母巖分布規(guī)律而分布。第一章節(jié)春節(jié)健康飲食法則健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)柱砼施工縫留在框架梁下口5cm處。6.5.3綁扎下層鋼筋：按彈好的間距線，擺放下層鋼筋，先放置短向鋼筋，再放置長(zhǎng)向鋼筋，下層鋼筋彎鉤朝上，綁扎下層鋼筋，然后由水電專業(yè)人員進(jìn)行預(yù)埋件、電線、預(yù)留孔等配套施工。春節(jié)健康飲食法則1、清淡少油膩節(jié)假日活動(dòng)量比上班時(shí)要少，人們又常睡個(gè)懶覺(jué)，幾天假期又長(zhǎng)幾斤體重是常見的問(wèn)題之一。因此最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時(shí)更清淡些，減少脂肪的堆積。2、蔬菜勝良藥春節(jié)的餐桌菜肴豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。新鮮蔬菜是一種堿性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而且能中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，維持人體新陳代謝的需要。（6）工程施工將擾動(dòng)原地表，產(chǎn)生大量的土石方，如不采取有效的水土保持措施，將會(huì)加劇xxxx區(qū)水土流失，影響xxxx區(qū)及周邊環(huán)境，導(dǎo)致環(huán)境的惡化；b、鋼結(jié)構(gòu)制作前，所用鋼管進(jìn)行吹砂，清除表面黑皮，涂環(huán)氧富鋅防銹漆。春節(jié)健康飲食法則春節(jié)期間，人們大都習(xí)慣于多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來(lái)源，它參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時(shí)，應(yīng)避免無(wú)限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。3、主食不可忘②、明裝管道時(shí)，沖洗閥應(yīng)與墻面平行；6.2.6柱筋保護(hù)層墊塊卡在主筋外皮上并綁扎牢固，間距800mm，每面設(shè)兩列。春節(jié)健康飲食法則4、水果不可少節(jié)日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤(rùn)腸功效，還能調(diào)節(jié)改善人體的代謝機(jī)能，預(yù)防各種疾病，增進(jìn)身體健康。1995）等技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，監(jiān)測(cè)方法主要包括調(diào)查監(jiān)測(cè)和地面觀測(cè)。目前，本公司擁有現(xiàn)代化加工廠房面積達(dá)6000平方，主要加工設(shè)備是從意大利公司進(jìn)口的先進(jìn)加工設(shè)備，并且擁有國(guó)內(nèi)先進(jìn)的新型鋁板開槽機(jī)與鋁板折彎?rùn)C(jī)，均為鋁板加工的最新設(shè)備，水平一流，工藝先進(jìn)。春節(jié)健康飲食法則5、寧可少吃一口聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的布讓往往使人食欲旺盛而吃撐了，造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹脹反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。6、飲酒應(yīng)限量飲酒應(yīng)限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過(guò)量的酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，同時(shí)，飲酒的社會(huì)危害也非常突出：酒后開車造成的交通事故、治安事故等。（2）水土流失使排水溝、渠過(guò)水?dāng)嗝鏈p小，甚至淤積，影響雨天的降水排泄，導(dǎo)致區(qū)域積水；施工單位必須具有懂水土保持專業(yè)業(yè)務(wù)的技術(shù)人員，熟悉各項(xiàng)水土保持措施技術(shù)要求；并加強(qiáng)水土保持技術(shù)培訓(xùn)，強(qiáng)化施工人員的水土保持意識(shí)，提高施工人員的水土保持工程施工技術(shù)水平。春節(jié)健康飲食法則食品的衛(wèi)生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點(diǎn)。最好的飯菜是現(xiàn)做現(xiàn)吃，選擇新鮮的食品原料制作，馬上食用不放置。特別注意的是：不新鮮的熟肉制品和冷葷涼菜千萬(wàn)別食用;冰箱里存放的食品取出后要徹底加熱后食用;生吃的蔬菜一定要洗凈;加工食品過(guò)程中一定堅(jiān)持生熟分開。7、注意食品衛(wèi)生2、嚴(yán)格執(zhí)行塔機(jī)司機(jī)日常檢查、xxxx部每周檢查、租賃公司每月檢查的制度。測(cè)量放線→鋼結(jié)構(gòu)支承的制作、安裝→接駁頭預(yù)先安裝→玻璃安裝及調(diào)整注玻璃膠、清潔→自檢及檢驗(yàn)春節(jié)健康飲食法則8、按時(shí)就餐莫貪玩新年的飲食還要注意的就是按時(shí)按點(diǎn)，不要因?yàn)橥婧退騺y正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。每到節(jié)假日和節(jié)假日剛剛度過(guò)，都有一些人消化不良、身心疲憊，休假反而休出了毛病。其中有相當(dāng)一部分人就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的。按照xxxx水土保持工程施工總體上與主體工程同時(shí)開工、同時(shí)進(jìn)行、同時(shí)投入使用的原則，結(jié)合xxxx建設(shè)施工計(jì)劃安排，同時(shí)考慮到水土保持措施（主要指工程措施）的先期預(yù)防作用(2)技術(shù)交底。交底內(nèi)容為：圖紙交底、施工組織設(shè)計(jì)交底、設(shè)計(jì)變更和洽商交底、分項(xiàng)工程技術(shù)及質(zhì)量、工藝要求交底。春節(jié)健康飲食法則9、小心瓜子鹽分多瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃、有效運(yùn)轉(zhuǎn)，符合交付使用要求，管理、維護(hù)措施落實(shí)。⑥林草覆蓋率（%）=第二章節(jié)春節(jié)赴宴攻略健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)該時(shí)段水土流失主要來(lái)源綠化工程占地區(qū)域植被未覆蓋裸露區(qū)域受雨水沖刷、滴濺造成的。1.2編制本施工組織設(shè)計(jì)的目的：春節(jié)赴宴攻略第一招赴宴之前餅干墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅干、土司，甚至用水果來(lái)墊底。一來(lái)可以增加飽足感，二來(lái)可避免在筵席中攝取過(guò)多的肉類與油脂。監(jiān)測(cè)方案中應(yīng)建立詳細(xì)的監(jiān)測(cè)制度，主要包括：我司將提供材料的有關(guān)試驗(yàn)報(bào)告以確認(rèn)材料的質(zhì)量。春節(jié)赴宴攻略如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油炸的菜肴，或者將裹粉及肉類的外皮去除，而湯汁、濃湯和菜汁盡可能也少喝。第二招湯汁魚肉少量攝取此外，避免攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)與膽固醇。雞、鴨、肉等動(dòng)物性食物要避免過(guò)量，否則人體呈酸性體質(zhì)，容易疲勞。螃蟹、鰻魚、蝦等海鮮，膽固醇含量較高，最好不要過(guò)量食用。尤其在吃自助餐時(shí)，應(yīng)當(dāng)少吃此類食物，切忌吃得過(guò)飽，以免導(dǎo)致胃腸道、肝臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食順序?yàn)椋簻?、蔬菜、主食、海鮮、肉等。根據(jù)本工程特點(diǎn)，在辯識(shí)、分析評(píng)價(jià)施工中危險(xiǎn)因素和風(fēng)險(xiǎn)的基礎(chǔ)上，確定本工程重大危險(xiǎn)因素之一是塔吊傾覆。蓋梁的預(yù)應(yīng)力鋼束張拉次序與根數(shù)，應(yīng)嚴(yán)格按照施工圖紙執(zhí)行。春節(jié)赴宴攻略第三招酒加冰塊降低濃度在用餐當(dāng)中，飲料也是必要的;怕胖的人，建議最好選擇礦泉水或無(wú)糖的烏龍茶，若要喝酒助興的話，就多加一些冰塊，以降低酒精的攝取量。飲酒要限量，少許酒可促進(jìn)胃液分泌，有助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。選擇紅葡萄酒最為適宜。勸酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最后一定要吃一點(diǎn)米飯。（3）安裝達(dá)到高度時(shí)架設(shè)天架，吊掛垂線，拉結(jié)纜風(fēng)繩.腳手板的鋪設(shè)要嚴(yán)密、牢固，腳手板兩端要固定，嚴(yán)禁存有探頭板。春節(jié)赴宴攻略第四招盤飾青菜多多進(jìn)食筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補(bǔ)充纖維與維生素的不足。蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。3.1.1坑壁四周應(yīng)清除3m范圍空地，并不得堆放材料機(jī)具等，應(yīng)根據(jù)不同地質(zhì)情況，確定坑壁坡度。3作業(yè)層要做到工完料清，未使用完的材料必須堆碼整齊，保持施工現(xiàn)場(chǎng)的整潔；春節(jié)赴宴攻略宴會(huì)中，不少女性認(rèn)為，多喝飲料容易胖，不如用喝茶來(lái)替代。其實(shí)這種做法并不健康。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。在吃飯過(guò)程中和飯后半小時(shí)內(nèi)應(yīng)忌喝茶。飯前最好也少喝茶，如果要喝，應(yīng)該選用菊花茶等淡茶。第五招最好選擇菊花茶梁、板安放時(shí)，必須仔細(xì)，使梁、板就位準(zhǔn)確且與支座密貼，就位不準(zhǔn)時(shí)，或支座與梁板不密貼時(shí)，必須吊起，采取措施墊鋼板和使支座位置限制在允許偏差內(nèi)，不得用撬棍移動(dòng)梁、板。b現(xiàn)場(chǎng)產(chǎn)生的垃圾于每日下午6點(diǎn)下班前全部清走，運(yùn)至甲方指定的地點(diǎn)；第三章節(jié)健康飲食合理搭配健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)6.1.3鋁框固定：先采用自攻自鉆釘將左右固定，然后用自攻自鉆釘將上下固定。采購(gòu)部門按照材料采購(gòu)計(jì)劃，及時(shí)準(zhǔn)確的將生產(chǎn)及施工所需的材料及配件采購(gòu)到位.質(zhì)量檢驗(yàn)部門，按照有關(guān)的國(guó)家現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)采購(gòu)材料的質(zhì)量和生產(chǎn)班組的加工質(zhì)量進(jìn)行首檢和抽檢。健康飲食合理搭配在精米白面等精細(xì)谷物的基礎(chǔ)上，適當(dāng)搭配糙米、全麥等全谷物。這種搭配不但可以增加主食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以豐富主食的風(fēng)味，如全麥產(chǎn)生的麥香味。在日常主食中也可交替或搭配食用雜豆、薯類等營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食材。由于雜豆富含賴氨酸，與谷物搭配食用可實(shí)現(xiàn)植物蛋白的互補(bǔ)。薯類則富含果膠等物質(zhì)，與谷物搭配食用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。主食類：粗細(xì)搭配，多食豆、薯(2)組織材料按計(jì)劃進(jìn)場(chǎng)，并作好保管工作。（4）泵送中要設(shè)專人經(jīng)常檢查管路，如有變形、破裂時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換，防止崩裂。健康飲食合理搭配蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，一日三餐不可缺少。在蔬菜的選擇上，要盡量保證種類多樣和色彩豐富，根菜如山藥等、莖菜如藕等、葉菜如白菜等、花菜如西藍(lán)花等、果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建議多食用新鮮蔬菜和水果，適量食用腌菜、醬菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便飲品。蔬果類：蔬果相伴，膳食平衡xxxx擾動(dòng)原地貌類型統(tǒng)計(jì)表見表5-1。小區(qū)配套娛樂(lè)休閑區(qū)域較多，利用場(chǎng)區(qū)內(nèi)東側(cè)現(xiàn)有水域，設(shè)置棲湖休閑區(qū)，棲湖周邊配套建設(shè)棧道、曲橋、觀景臺(tái)、休閑平臺(tái)，小區(qū)內(nèi)設(shè)置休閑廣場(chǎng)、活動(dòng)廣場(chǎng)、戶內(nèi)花園等豐富多彩的綠化休閑設(shè)施。健康飲食合理搭配各種肉類的營(yíng)養(yǎng)成分不同，建議在選購(gòu)或食用時(shí)區(qū)別對(duì)待。一般來(lái)說(shuō)，優(yōu)選脂肪含量低且富含不飽和脂肪酸的魚蝦類；其次是脂肪含量較低且脂肪酸組成優(yōu)于畜類脂肪的禽類；再次是脂肪含量低，鐵含量豐富的畜類瘦肉。同時(shí)，建議食用時(shí)多蒸、煮、燉，少炸、烤、煎。為保證生鮮畜禽、魚蝦的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，宜按需購(gòu)買，即買即食。冷凍肉類、水產(chǎn)類反復(fù)解凍易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失、品質(zhì)變差，應(yīng)在冰箱中以小份包裝單獨(dú)存放，并盡快食用。肉類：購(gòu)買宜生鮮，充分加工保安全13、為保證門框與門框墻的貼合度，將有閉鎖盒處的墻體豎向鋼筋，向內(nèi)退50mm。表7-6原生土壤侵蝕模數(shù)取值健康飲食合理搭配適量飲酒有精神興奮的作用，使人產(chǎn)生愉悅感。但過(guò)量飲酒，特別是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)健康帶來(lái)危害。成年男性和女性每日的最大飲酒量分別不超過(guò)25克和15克（以酒精量計(jì)算）。孕婦、乳母、兒童、青少年和特定職業(yè)等人群不適宜飲酒，正在服藥和患病的人群應(yīng)遵醫(yī)囑。同時(shí)，專家建議不喝或少喝含糖飲料。酒類和飲料：飲酒助興適量，少喝含糖飲料在該處搭接下料：梁寬+1m,均采用搭接長(zhǎng)度系數(shù)1.4X35d（上排）。xxxx本小區(qū)最大日用水量790.1m3/d,最大小時(shí)用水量88.26m3/h。健康飲食合理搭配堅(jiān)果含有多種不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素E和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但同時(shí)也屬于高能量食物，適量食用有益健康。選購(gòu)堅(jiān)果時(shí)，應(yīng)在正規(guī)商超或網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物平臺(tái)選購(gòu)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的堅(jiān)果類產(chǎn)品，要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽并盡量購(gòu)買非代工企業(yè)生產(chǎn)的堅(jiān)果類產(chǎn)品。堅(jiān)果類：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，適量食用好選擇6弧行坡道的鋼筋的放樣、鋼筋定位以及綁扎是施工的關(guān)鍵。5.5外墻清洗時(shí)，建筑物周圍應(yīng)設(shè)警界線，防止閑雜人等進(jìn)入清洗范圍；健康飲食合理搭配廚房烹