大學生戶外拓展訓(xùn)練心得體會（4篇）

第12頁共12頁大學生戶外拓展訓(xùn)練心得體會_?__月__?_號對于我?來說是個難?忘的日子，?這一天我第?一次參加了?拓展訓(xùn)練，?雖然只有一?天，但這一?天將讓我受?用無窮。?曾聽說過我?們學校有這?樣的活動，?但只是聽說?，并且從同?學的口中得?知一個字，?就是“玩”?，我不贊同?他們的說法?，我認為這?個活動真的?很有意義，?給了我們真?正挑戰(zhàn)自己?的機會和平?臺，激發(fā)我?們在困境中?的潛能，讓?我們更相信?自己，更懂?得團體的力?量。在大?學里，我們?不光學會的?是知識和技?能，更重要?的是學習怎?樣去生存，?懂得生存的?意義，并且?要選擇一個?好得生存方?式是很重要?的，拓展中?我學會了很?多，盡管我?對自己的表?現(xiàn)并不滿意?，精神沒有?調(diào)整好，下?面介紹一下?我們一天的?戰(zhàn)斗成果。?早上大家?都很早的在?校門口集合?，___師?和___師?帶著我們坐?著車去往_?__的一個?公園參加訓(xùn)?練，在車上?我們吃著早?餐到達目的?地，等待我?們的是一個?教練，看起?來很嚴厲，?讓我們排隊?，報數(shù)，分?成了兩個對?隊，之后給?我們帶到了?另一個場地?，另一個教?練領(lǐng)我們做?了一個像魔?術(shù)一樣的游?戲，我們都?不知道到_?__，只知?道聽從他的?指揮就能成?功。接下來?我們就進行?我們的團體?活動了，我?們的團隊有?著一個響亮?的隊名——?亮劍，對訓(xùn)?是“俠劍相?逢，亮劍必?勝”，是不?是很有氣勢?呢！我們在?隊長的帶領(lǐng)?下，還高唱?隊歌“我相?信”開始了?一天極具挑?戰(zhàn)的訓(xùn)練。?第一個項?目，信任背?摔這是一?個讓彼此信?任的項目，?每個人都會?從那個固定?的高度背對?著其他人筆?直的躺下去?，其他人要?搭成人床在?下面接住他?，每個__?_上的人都?要有其他伙?伴的加油，?拍著面臨挑?戰(zhàn)的人說“?___，你?真棒，你是?我們的好榜?樣，加油加?油加油！”?當臺上的人?問到：“準?備好了嗎？?”，臺下所?有組成人床?的同伴異口?同聲地回答?“準備好了?，請相信我?們！321?”這是一種?承諾，臺上?的人就躺下?去，在上面?的人真的感?到擔心，幾?乎每個人下?來時都有尖?叫，甚至下?來很久了，?腿還在抖，?但是大家都?很安全，沒?有一人受傷?。承諾體?現(xiàn)了一種責?任感，團隊?同伴的承諾?是一種寶貴?的資源，是?勇氣、力量?和信心的源?泉。當說出?自己的承諾?時，相當于?把自己的人?品、公信力?、責任心置?于公眾的考?驗中。在人?的一生中，?有一些東西?是值得誓死?捍衛(wèi)的。?第二個項目?，高空抓杠?這是一個?看似非常危?險的項目，?保證不會出?現(xiàn)危險。在?空地上豎立?一根___?米高的鐵桿?，要求我們?爬上鐵桿，?站到鐵桿頂?端的一個大?概直徑為2?0厘米圓盤?上，然后在?空中躍起，?抓住前方_?__米遠的?單杠。到達?場地時，我?真不覺得害?怕，隊長第?一個上去，?我在下面一?直盯著看，?當他蹲在圓?盤上時候，?那根柱子就?不停的搖晃?，慢慢的站?起來，但柱?子晃得越來?越厲害，越?來越害怕，?這時教練告?訴隊長，不?要害怕，不?是桿動，是?腿再抖。到?我上的時候?，這是我才?知道當別人?站在高桿上?，在底下觀?看的人似乎?會覺得很簡?單、很容易?。在自已身?處其位的時?候，才發(fā)現(xiàn)?原來心竟然?如此地狂跳?、腿也不聽?使喚地抖動?。我真的很?害怕我會掉?下去，但是?我在教練的?指揮下，最?后真的成功?的上去了。?從這個活?動中我懂得?了一切的困?難只是所謂?人們看到的?困難，只要?自己親身去?體驗，總結(jié)?經(jīng)驗，找到?對的方式方?法，敢于挑?戰(zhàn)，你就可?以成功。?第三個項目?，穿越電網(wǎng)?在兩棵樹?之間掛著大?格子的網(wǎng)，?是個格子，?要求我們所?有人不碰網(wǎng)?的條件下每?個人都要過?去，其實這?個活動就是?看似簡單其?實很難的活?動，因為教?練又特別實?事求是，給?我們___?分鐘完成這?個活動，剛?開始我們一?點經(jīng)驗也沒?有，只是有?點想法，然?后一遍遍的?試，只要有?一個人碰網(wǎng)?就得所有人?重新再過。?一次次的重?來，一次次?的失敗，雖?然我們的隊?里有兩個很?胖的隊友，?但他們通過?努力一次次?的都過來了?，看著他們?真的努力。?最后在教練?的指示下，?所有的人都?幫忙，不讓?有任何疏漏?的地方。這?一遍真的成?功了，大家?都特別開心?。這個活?動我們懂得?了，有些事?情不是看似?簡單就容易?成功的，但?實踐起來卻?很困難，更?不是一個人?能夠完成的?，我們的成?功是所有人?共同努力得?來的，它來?的真的不容?易。在這里?才深深的感?受到團體一?心的強大力?量。第四?個項目，畢?業(yè)墻在這?個項目里，?我們所有人?是一個團隊?，要求所有?人都要攀上?___米高?的垂直的墻?，墻真的很?高，必須用?人搭成梯子?，一個人要?上去，必須?要___個?人當人梯，?還要換班當?人梯，每個?當人梯的人?肩膀都很紅?，甚至都不?能碰，有的?男生因此都?不敢穿衣服?，他們真的?付出了很大?的努力，成?功離我們越?來越近了，?產(chǎn)生了小小?的失誤，但?我并不認為?這是一個敗?筆，這告訴?我們生活不?會一直都是?一帆風順的?，失敗是成?功之母，沒?有失敗你就?可能永遠沒?有成功，相?信失敗也是?上天賜給我?們的禮物，?要好好的把?握它，這樣?你接下來的?路才更好走?。最后，?我得到了教?練贈送的小?禮物，并為?我們每個人?頒發(fā)了鷹狼?拓展的畢業(yè)?證書，它們?不貴重但很?有意義，上?面有句話，?很好，“抱?怨不如改變?”，改變別?人很困難，?但你可以選?擇改變自己?，只要心態(tài)?好，我想改?變自己不是?一件困難的?事。通過?這樣一天的?訓(xùn)練，我知?道了___?這次活動的?意義，什么?是合作，什?么是團結(jié)，?什么是凝聚?力。大學生戶外拓展訓(xùn)練心得體會（二）?很榮幸能參?加平頂山學?院大學生骨?干培訓(xùn)，很?感謝校團委?給予我們參?加大學生素?質(zhì)拓展訓(xùn)練?的機會，雖?然拓展訓(xùn)練?已結(jié)束了，?雖然我們只?有一天的相?處，可在這?短暫的一天?里，我們一?起流汗，一?起歡呼，一?起討論，一?起感悟……?一天的融洽?，使我們親?如兄弟！?“拓展訓(xùn)練?”是“磨練?意志、陶冶?情操、完善?自我、熔煉?團隊”一項?大型的戶外?拓展活動。?以前，在太?行山寫生的?時候，雖然?親眼目睹過?，但是并未?親身參與其?中，所以也?不知道所謂?的“拓展”?究竟是何內(nèi)?容。___?月___日?是個難忘的?日子——平?生第一次參?加素質(zhì)拓展?訓(xùn)練。學院?給我這次機?會參與素質(zhì)?拓展訓(xùn)練，?使我受益非?淺、感受頗?深！在電?視上看到訓(xùn)?練很多都是?高空項目。?心懷忐忑不?安和好奇，?當我知道訓(xùn)?練場地是操?場的時候，?我似乎有些?失望。早上?6：45我?和陪隊友們?一道搬著桌?子邁進訓(xùn)練?場。那一刻?，我們已經(jīng)?被賦予了人?生中的一次?新的轉(zhuǎn)變！?因為他激勵?了人的斗志?，激發(fā)了人?的潛在能力?，創(chuàng)造性的?發(fā)揮了人的?團隊能力。?8點左右，?訓(xùn)練正式開?始。我們被?分成了三隊?，一隊__?_人。教練?給了___?分鐘讓各隊?創(chuàng)編隊名、?隊徽、隊訓(xùn)?、隊歌和個?人代號。我?在二隊，我?隊考慮后決?定取名“突?擊隊”，隊?歌就是“黃?河頌”的簡?捷版，隊訓(xùn)?是：認真團?結(jié)、友愛互?助，我給自?己起了個代?號叫烈馬。?另外我隊還?利用提供的?資源在旗子?上畫上隊名?、隊徽、隊?訓(xùn)。剛開始?，教練先用?___分鐘?軍訓(xùn)式訓(xùn)練?先讓我們熟?悉拓展培訓(xùn)?紀律。在?這次拓展中?，既有各隊?項目又有團?隊項目，團?隊項目不是?靠一個人的?智力、體力?和能力就能?很好完成的?項目。它的?最大特點就?是群策群力?，一個人的?成功不能代?表整個團隊?的成功，只?有團隊中的?每個個體相?互團結(jié)，相?互幫助，才?能共同完成?團隊的目標??！靶湃?背摔”、“?共建家園”?、“翻越生?命線”那些?別開生面而?又有深刻內(nèi)?涵的訓(xùn)練項?目，如經(jīng)典?電影深入腦?海，猶在眼?前，尤其是?“信任背摔?”，更使我?受益匪淺、?感受莫深，?那是一種發(fā)?自內(nèi)心的觸?動?！靶?任背摔”是?一個比較典?型的熔煉團?隊精神的訓(xùn)?練項目，背?摔隊員需雙?手捆綁，蒙?上雙眼，站?到___米?高的用課桌?組成平臺上?，背對臺下?，盡可能水?平摔，雖然?臺下有十雙?手交織在一?起，搭起一?張安全的“?彈簧床墊”?，可真正當?我站到__?_米高的水?泥臺上時，?原本很輕松?的一顆心卻?被緊緊地揪?起。在經(jīng)過?短暫的心理?調(diào)整后，我?大聲高呼“?我要挑戰(zhàn)，?你們準備好?了嗎？”，?隨著臺下那?整齊、有力?的回應(yīng)：“?我們支持你?”、“準備?好了”，我?感覺到他們?的聲音已經(jīng)?將我安全托?起，我還有?什么不信任?的，跳！我?勇敢地向后?倒下，來不?及回想，他?們已經(jīng)把我?穩(wěn)穩(wěn)的托起?……通過這?次“信任背?摔”，使我?深深的體會?到：1、?信任；2?、責任；?3、換位思?考。對于?各隊項目，?給我印象最?深的是“共?建家園”項?目。沒蒙上?眼睛的時候?，真的沒覺?得這個項目?有多難，可?所有人蒙上?眼睛的那一?刻我感覺有?點惶恐，一?片漆黑中尋?找繩子（_?__米、_?__米、_?__米），?測量長度，?組建家園圖?案。二十名?盲人完成一?件事的卻很?困難，但我?們彼此信任?，配合默契?，用雙手傳?遞信心，用?語言交織智?慧。在這個?項目中，讓?我明白不管?又多大的困?難，只要彼?此配合，認?準了一個目?標就朝那個?方向去努力?，一定可以?取得成功。?最后一個?是團隊項目?，我不知道?那個項目叫?什么名字，?我就叫它“?翻越生命線?”，這個項?目，使我感?覺是對我們?團隊意志的?考驗，1.?7高的繩子?，不許從下?鉆，不許跨?越，不需借?助任何外力?，過去的人?不許回來，?最重要的是?不許碰線，?有一個人碰?線的話所有?人全部返回?。沒有任何?工具，保證?___人安?全通過，當?時就想著怎?么過去？后?來大家齊心?協(xié)力共同努?力，終于想?出了組建樓?梯式，所有?男生伸出雙?臂組成梯狀?，先讓女生?踏過……后?來我們僅用?了___分?的時間征服?了“生命線?”，雖然我?們這寫作為?人梯底座的?隊員不知肩?上、手上受?了多少“踐?踏”，我我?們心甘情愿?。為了幫助?最后一名隊?員順利通過?生命線，取?得最終勝利?的隊員。我?們幾個男生?用雙腿當?shù)?座，雙肩當?階梯，站成?一排，確保?最后一名隊?員順利通過?。一天的?素質(zhì)拓展結(jié)?束了，但所?給予我的啟?發(fā)和經(jīng)驗卻?是一筆永久?的精神財富?。我將忘不?了那一個個?艱辛任務(wù)的?完成；忘不?了那一次次?汗淚與智慧?的交織；更?忘不了那一?幕幕團結(jié)互?助的情景。?戶外素質(zhì)拓?展項目有效?加強了同學?們之間的溝?通與合作，?培養(yǎng)了大家?相互間的信?任地和協(xié)作?精神，提升?了團隊凝聚?力，激發(fā)了?隊員的潛能?，使隊員們?感受到了克?服困難的愉?悅，培養(yǎng)了?積極的人生?態(tài)度和出色?的團隊精神?。世上無?難事，只怕?有心人。沒?有什么不可?能完成的任?務(wù)。決不輕?言放棄，多?一些勇氣和?毅力，很多?機會就不會?溜走，要相?信自己。我?堅信通過這?次訓(xùn)練，我?們在今后的?學習工作中?會擰成一股?繩，心往一?處想，勁往?一處使，團?結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)?勝挑戰(zhàn)，取?得優(yōu)異的成?績?？傊?這次拓展訓(xùn)?練給了我一?次終身難忘?的經(jīng)歷，我?將會把這次?拓展活動中?所感受到的?一切運用到?今后的學習?中去，完善?到我們這個?大團體，去?開拓更廣闊?的天地，把?我們共同的?人生目標進?行得更好！?大學生戶外拓展訓(xùn)練心得體會（三）破曉?黎明之時，?我們院學生?會的孩子們?踏著快樂的?腳步邁向我?們的目的地?--花山，?一條十八彎?的小道映入?我的眼簾，?看不見盡頭?，只知道希?望在前方。?踩著經(jīng)過花?雪與年輪的?楓葉與枝頭?，只知道它?們載著我們?此時的幸福?。一步一個?腳印，一起?一步臺階，?汗流夾背只?記述著我的?快樂，成長?。歡聲笑語?即過，我們?很快就登到?了頂峰。眾?眼環(huán)視，使?我體會到“?一覽眾山小?”的氣魄與?胸懷。秋?意雖涼，但?青草依舊蔓?蔓，景色照?樣怡。雖難?聽見鳥兒的?歡聲，可整?個山林彌漫?著我們快樂?的味道。山?頂有一塊寬?闊地，學長?，學姐命令?我們在上面?休息，做游?戲。我知道?幾位學長，?學姐也走累?了。坐下休?息時，臉上?都露出洋溢?的笑容與舒?心的感覺。?此時，他?們內(nèi)心像是?吃了蜜一樣?幸福舒坦。?我們宣人們?迅速找到一?塊陽光愛不?到的地方，?舒坦的坐了?下來，各自?拿出了自己?期盼已久的?干糧，狼吞?虎咽般嚼了?起來，臉上?露出了幸福?的微笑，像?是世界開滿?了花。此時?，他們是如?此的可愛。?當我發(fā)現(xiàn)我?自己只帶錢?不帶干糧的?悲劇時，我?是萬分的懊?悔啊.我只?好拿出我的?絕招伸出弱?小的雙手、?厚著可愛的?臉皮向我們?宣傳的孩子?們強行勒索?，把他們的?干狼一個一?個吃個遍。?當我把自?己肚子填飽?時，發(fā)現(xiàn)他?們的目光對?視著我，是?多么的“熾?熱”，多么?的＇深情＂?，原來他們?的東西都被?我吃光了。?呵呵，我那?顆慚愧的心?啊，讓我不?堪回首。接?著，他們伸?出一雙螃蟹?般的鉗子向?我駛來，我?那單薄如紙?的軀干與幼?小的心靈被?他們一場揉?捏一般之后?，衣襟不整?的形象透露?著我此時內(nèi)?心的無助與?悲慘啊。之?后他們看到?我的形象與?表情后，也?讓他們倍感?到慚愧的，?又伸出友好?的雙手從包?里拿出一樣?又一樣的物?質(zhì)干糧來安?慰我此時的?“落寞”啊?。哈哈我就?知道我們宣?人是如此的?可愛，如此?的讓我感到?親切，我知?道只有在你?們“無情的?推殘”下，?我才能更加?的強大、成?長。隨后?我們開始做?游戲，玩起?了我們童年?的游戲--?-丟手絹，?我們唱啊唱?，他們跑啊?跑，讓我們?進入了童年?的回憶。緊?接著我們又?玩起了“永?駐長城＂的?游戲，看到?他們?nèi)绱说?堅持，讓我?感到我們力?量的強大。?當我們玩起?了＇信任背?手時＂，讓?我們知道了?信任的可貴?。最后我們?玩起了”八?塊五毛“的?游戲，讓我?感受到了院?學生會這個?家庭的生活?的豐富多彩?。總之，?讓我感到了?他們的團結(jié)?與堅強，讓?我知道了團?結(jié)力量的強?大與團隊合?作精神的可?貴，讓我明?白了永不言?棄、頑強拼?搏的毅力，?也讓我再一?次感受到了?這個家溫暖?與親切。?隨著時間的?流逝，太陽?逐漸日落西?山，我們也?就踏上了回?家的路。路?雖遙遠漫長?，心甚是開?心。一路長?長而又整齊?的隊伍充滿?著歡聲笑語?，一路上洋?溢著幸福與?快樂的味道?。這次的?花山之旅，?不一樣的旅?程，不一樣?的感受，給?人生劃上了?華麗而又多?彩的一筆。?讓我感受到?了團結(jié)力量?的強大與團?隊合作的精?神，感受到?了院學生會?這個大家庭?的溫暖與親?切，也讓我?感受到了我?們11級學?生們“青于?藍，而勝于?藍”的力量?與決心。我?知道院學生?會這個大家?庭會在我們?帶領(lǐng)下更加?輝煌，更加?強大、溫暖?。大學生戶外拓展訓(xùn)練心得體會（四）今?天，我們班?進行了為期?一天的戶外?拓展訓(xùn)練，?大學生心理?素質(zhì)拓展，?雖然天上下?著蒙蒙細雨?，可是并沒?有阻擋我們?。早上坐?車去訓(xùn)練地?點的時候，?我并不了解?所謂的“拓?展訓(xùn)練”到?底是要做些?什么，還以?為僅僅是為?了讓老師們?放松疲憊的?身心而設(shè)立?的一個名目?罷了。在這?一天，所留?下的余味卻?依然留在我?的心里，這?余味不僅是?身體上的疼?痛，更多的?是意志上的?磨練和人格?上的完善。?古人云：?人心齊，泰?山移。團隊?的核心是共?同奉獻。這?種共同奉獻?需要每一個?隊員能夠為?之信服的目?標。要切實?可行而又具?有挑戰(zhàn)意義?的目標，能?激發(fā)團隊的?工作動力和?奉獻精神，?為學習注入?生命活力。?真的，在這?次的拓展訓(xùn)?練中的活動?中，都體現(xiàn)?了團隊精神?。所謂團隊?精神，簡單?來說就是大?局意識、協(xié)?作精神和服?務(wù)精神的集?中體現(xiàn)。團?隊精神的基?礎(chǔ)是尊重個?人的興趣和?成就。核心?是協(xié)同合作?，最高境界?是全體成員?的向心力、?凝聚力，反?映的是個體?利益和整體?利益的統(tǒng)一?，并進而保?證___的?高效率運轉(zhuǎn)?。團隊精神?的形成并不?要求團隊成?員犧牲自我?，相反，揮?灑個性、表?現(xiàn)特長保證?了成員共同?完成任務(wù)目?標，而明確?的協(xié)作意愿?和協(xié)作方式?則產(chǎn)生了真?正的內(nèi)心動?力。團隊精?神是___?文化的一部?分，良好的?管理可以通?過合適的_?__形態(tài)將?每個人安排?至合適的崗?位，充分發(fā)?揮___的?潛能。如果?沒有正確的?管理文化，?沒有良好的?從業(yè)心態(tài)和?奉獻精神，?就不會有團?隊精神。?到了目的地?，我們先是?聽一個培訓(xùn)?師，是師大?心理學老師?，做拓展訓(xùn)?練前的講話?。另還有他?的三個研究?生，他們面?帶笑容，平?易近人。與?這樣的培訓(xùn)?師徒相處，?讓我感到很?親切、很愉?快。首先把?我們班人招?集在一起，?單雙單雙的?報數(shù)，報單?一組，報雙?一組，兩下?就將其分成?___個小?隊。展示隊?號，隊歌，?同學們都是?那么的積極?，認真的完?成老師交代?的沒一個任?務(wù)。第一?項活動穿網(wǎng)?，這是一個?人無法完成?的，在兩棵?樹的中間，?栓上兩繩子?，與地平面?剛好構(gòu)成三?線，將上面?又分割成十?個小格。不?是很大也不?的很小，剛?剛一人能過?的去。但是?不能碰到繩?子，如果是?那樣的話就?得從來，而?且要記時間?的，有相關(guān)?的處罰，男?生一個俯臥?撐，女生一?個下蹬。一?孔一人過，?只有大家團?結(jié)一致，計?劃計劃。怎?樣能過去，?先讓瘦小而?又有力氣的?先，之后就?空中傳人，?就這樣一個?接一個的過?去了。同學?們的歡呼聲?連連。最后?看來，越到?后做的快。?這又說明了?什么呢，剛?開始是覺得?有點難，看?著那小小的?孔，讓人難?以想象。在?生活中也是?如此會遇到?很多難題，?要對自己有?信心。一回?生，二回熟?。不斷積累?經(jīng)練，不斷?的總結(jié)，吸?取失敗教訓(xùn)?。之后同學?們一起照相?，一起談感?受，各個都?談出自己的?想法，自己?的愿望。?第二項活動?是每個隊的?人全都參加?，用一跟繩?子編一五角?心。是有眼?罩遮著眼，?活動中不能?用言語交流?，四個小組?各有各的方?案，我認為?都做的很好?，完全是靠?感覺，心靈?感應(yīng)來完成?這項活動，?我們奔騰隊?，個個出謀?劃策。共同?商討，最后?用一種不用?手語，且完?成了任務(wù)。?我們都