積極心理學幸福教育分享會1課件

積極心理學幸福課堂分享會（1）積極心理學是20世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮。這股思潮的創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞利格曼。積極心理學主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的、潛在的、具有建設(shè)性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。何為積極心理學？幸福教育是對傳統(tǒng)技能教育的反思，強調(diào)教育不是只對學生糾正錯誤、改造問題、克服缺點，而是要發(fā)掘?qū)W生的各種積極品質(zhì)，并在實踐中拓展和培育這些積極品質(zhì)。何為幸福教育？1.我校作為項目參與學校所承擔的責任根據(jù)我校對積極教育的探索和實踐出一本書，會對班主任們上積極班會課的情況跟進、記錄、評價；2.共享積極心理學的成果增城教育局非常重視積極心理學，倡導積極教育，在接受清華大學專業(yè)、系統(tǒng)的培訓后，共享成果，并有所創(chuàng)新；3.讓師生更幸福

挑戰(zhàn)與收獲并存，也是理論的踐行者和受益者。開展分享會的意義1.形式平均每2周會有一節(jié)幸福教育分享會，共有5次分享會。老師根據(jù)分享內(nèi)容進行積極班會課，在課上做好記錄（拍照、錄像），并在下次課程開始前上交本次積極班會課課件和反饋表（會提供給大家）；2.要求幸福自己；言傳身教，老師跟學生的關(guān)系直接影響教學效果；不斷地學習、運用積極心理學的知識和技能；感受師生的積極變化，并做好記錄；因地制宜，有所創(chuàng)新。形式與要求我們會提供的幫助：積極班會課的參考文案和資料。2016年3月7日主題一：積極自我，發(fā)揮優(yōu)勢關(guān)注積極自我1.這座山有點高。2.到處都是灌木叢。3.有一個瀑布，下雨時水流湍急。4.瀑布下有一個小水潭，下雨時水位大大提高。5.僅有兩條通往山頂?shù)摹⑽唇?jīng)人工開發(fā)的小路。你將攀登一座山,關(guān)于這座山的描述如下——A組：請問這座山的險惡之處在哪里？（說出5處）B組：請問這座山的美麗之處在哪里？（說出5處）關(guān)注積極自我1.你對這座山的喜歡程度？（1-10分）2.這座山的攀登難度有？（1-10分）3.攀登這座山的享受程度有？（1-10分）思考問題——關(guān)注積極自我1.喜歡度提高2.勝任力提高3.享受度提高

同一座山，同樣的描述，但是問題不同，對山的喜歡程度就不同了。這對你們有什么啟發(fā)？——要看到自己和他人的優(yōu)點，提高對事情的積極關(guān)注力！美麗VS險惡——關(guān)注積極自我

提高積極關(guān)注力：

每天在本子上記錄自己今天發(fā)生的最好的3件事，并思考為此我們要感謝什么?？梢园炎詈萌路窒斫o別人，持續(xù)下去，這是能提高幸福感的經(jīng)典活動。推薦活動——1.積極品質(zhì)是積極心理學之父馬丁·塞利格曼等人研究了全世界所有主流文化、宗教、思想和國家后歸納出來的全人類共有的基本性格，即一個人會傾向于如何去思考、感受和行動。2.塞利格曼認為，每個個體如果能在每天的生活中運用自己的優(yōu)勢，將會在最大限度地促進個體的參與感與意義感，從而提升幸福感。3.每一個人都擁有所有這24種基本品質(zhì)，只是程度有所不同。

積極品質(zhì)的理論知識可通過塞利格曼的《VIA優(yōu)勢品格測試量表》測出自己的積極品質(zhì)。（會提供給大家）24種積極品質(zhì)積極品質(zhì)的表現(xiàn)由基因、個人體驗和意志等先后天因素決定。優(yōu)勢雖然相對穩(wěn)定，但就像肌肉鍛煉，會越用越多，越用越強。例如：在醫(yī)生查出病人已經(jīng)癌癥晚期這一場景下，真誠跟友善是沖突的。

真誠>友善

→殘酷的真相

友善

>真誠→

善意的謊言

如果【誠實+社會情商】，則用委婉的、容易接受的方式表達真相。

積極品質(zhì)也會有沖突

積極品質(zhì)的中庸之道過度使用比如過度使用公正對社會看不慣——憤青棱角分明——容易得罪人。不適合的場合沒有充分發(fā)揮善于感恩的人，常對朋友和同事感恩，卻很少對父母感恩。對孩子表達愛意的妻子，卻很少對丈夫表達愛，對朋友和同事也不太關(guān)心。

積極品質(zhì)需要在正確的時間、正確的情景，以適宜的程度發(fā)揮。1.安排時間讓學生完成VIA優(yōu)勢品格測試（35分鐘左右），完成后讓每位學生寫一份“積極的自我介紹”，內(nèi)容包括：

1）我得分排在前五項的優(yōu)勢品質(zhì)是……2）我認為我還有……這些優(yōu)點3）我最有成就感的一件事是……4）對我來說，最重要的人和事情是……《積極品質(zhì)》積極班會課參考文案教學準備1.讓學生知道自己有哪些優(yōu)勢品質(zhì)，進而在生活和學習上多使用自己的優(yōu)勢。2.學會欣賞他人，學會關(guān)注自己和同學的優(yōu)點?！斗e極品質(zhì)》積極班會課參考文案教學目標一、暖場和分享老師分享“最佳的自己”，分析這個事例表現(xiàn)出的優(yōu)勢品質(zhì)，為大家做出榜樣。然后給學生時間，分享“最佳的自己”。二、“戴高帽”環(huán)節(jié)將學生分成4-5人一組，每個人輪流分享“最佳的自己“，輪到誰分享時，將高帽戴在誰的頭上。當高帽同學說完自己的故事，其他組員開始從這個故事中尋找這位同學表現(xiàn)出來的優(yōu)勢品質(zhì)，或其他任何想到的閃光點，高帽同學負責記錄下大家提到的每個優(yōu)勢。最后高帽同學反饋：大家提出的這些閃光點，哪些是自己也想到的，哪些是自己沒想到的，以及自己的感受。

注意：每個同學都要完成這個活動，所以教師要注意安排時間?！斗e極品質(zhì)》積極班會課參考文案教學流程三、積極伙伴老師引導學生們尋找一個自己的“積極伙伴”，可以是同桌，可以讓他們自己尋找，也可以抽簽隨機分配，三種方法各有利弊，老師可根據(jù)情況選擇。前提條件是，兩人之前的關(guān)系不能是敵對的。兩兩完成“積極伙伴”的配對后，讓彼此重新認識，拿出事先準備好的“積極的自我介紹”，向伙伴介紹自己?！斗e極品質(zhì)》積極班會課參考文案教學流程1.學生每天自己填寫《品格優(yōu)勢記錄表》（會提供給大家）2.積極伙伴彼此承諾，在接下來的一周里，觀察彼此在日常生活、學習中展現(xiàn)出了哪些優(yōu)點，有哪些值得被贊揚、被鼓勵、可以繼續(xù)發(fā)展的地方，當發(fā)現(xiàn)后寫在便簽紙上，放在對方的積極口袋里，幫助伙伴更好地發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘和運用自己的優(yōu)勢品質(zhì)。除了積極伙伴，當發(fā)現(xiàn)班上其他同學的閃光點，也可以寫下來放在他的積極口袋里?；顒又辽僮鲆恢堋W生可以定期查看自己的口袋，并與老師、家人分享，或者老師安排時間讓學生分享?！斗e極品質(zhì)》積極班會課參考文案布置作業(yè)不方便實施“積極口袋”的班級，可以用本子代替，與積極伙伴交換本子，讓對方保管一周，平日里每當觀察到對方的優(yōu)點、做的好事、對積極伙伴有什么好的想法、就記在本子上，下次交換時伙伴就能看到了。

班主任也可以擴大積極口袋的用途，比如寫感恩信、道歉信等等?！斗e極品質(zhì)》積極班會課參考文案備選方案戴高帽什么是戴高帽呢？通常指當面說些讓人高興的話，俗稱拍馬屁。在這里，我們是用一個夸張的詞，表示要大方、真誠地贊美同學。因為平時我們很少主動贊美別人。小雷鋒運動健將開心果小博士歌唱家小衛(wèi)士大領(lǐng)袖才藝王好榜樣好助手小作家戴高帽活動規(guī)則：

4-5人一組，每個人輪流分享“最佳的自己”，比如你曾經(jīng)克服的挑戰(zhàn)、度過的難關(guān)、取得的成就等等，分享的人戴上高帽。當高帽同學說完自己的故事，其他組員要從這個故事中找到他表現(xiàn)出來的優(yōu)勢品質(zhì)，或是好的地方。高帽同學記錄大家提到的優(yōu)秀品質(zhì)。要求：真誠、尊重。戴高帽思考并分享：1.有哪些優(yōu)勢是你也想到的，哪些是自己沒想到的？2.聽到大家為你戴的高帽，你有什么感受？3.你想對大家說什么？怎樣能擁有更多的高帽？妙招集錦——分小組競賽，比比看哪個小組的同學想出的方法更多、更實用！怎樣能擁有更多的高帽？妙招集錦——1、互相幫助2、真誠3、尊重4、贊美他人5、鼓勵6、消除嫉妒7、及時溝通8、發(fā)展共同的興趣9、不要嘲笑他人10、多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點與積極伙伴共成長活動規(guī)則：同桌即為你的積極伙伴。請彼此重新認識，進行積極的自我介紹：1.我的前五項優(yōu)勢是……2.我認為我還有……這些優(yōu)點3.我最有成就感的一件事是……4.對我來說，最重要的人和事情是……向積極伙伴提出一個愿望：我希望你能幫助我……（如交更多的朋友、提高我的作文水平、想要更快樂）

在接下來的時間里，觀察彼此的生活、學習中展現(xiàn)了哪些優(yōu)點，有哪些值得被表揚和鼓勵的地方。教師寄語

每個人都是平凡而獨特的，有自己的優(yōu)點和缺點。要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點，要學會真誠地贊美他人，讓別人知道，自己原來這么美好。多給自己和別人戴上高帽，努力讓別人愿為你戴上更多的高帽。

但別忘了，用行動證明自己。和積極伙伴一