健康話題演講稿

健康話題演講稿各位女士，你們好!

特別榮幸和大家相識，感謝*****給我們供應這個時機與大家溝通。首先做一下自我介紹，我是***詢問工作室的專職心理詢問師，名字叫***。今日我想借此時機和大家溝通一下心理詢問方面的學問。心理詢問目前在我國特殊是在我們河南這個內路省份，是一個新興的行業(yè)，很多人對它還很生疏，還需要一個認知和承受的過程，基于這個狀況，我今日僅僅是和大家溝通一下心理詢問的普及性的兩個問題。一是心理安康的問題，二是心理詢問的問題。說起心理安康，我想大家或多或少都會有所了解,但許多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理安康呢?可能有的朋友會說，心理安康就是心理沒病唄。這個答復不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織公布的心理安康的定義:所謂的心理安康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相沖突的范圍內，將個人心境進展成最正確的狀態(tài)。這個概念比擬抽象，詳細講有四個方面:

第一:心理安康就是身體、智力、心情非常的協(xié)調，能適應環(huán)境。也就是說，當你到一個生疏的地方，能很快適應新的環(huán)境，新的生活，自我調整力量很強。我舉個例子，曾經有一位年輕的女性立刻要出國留學，對很多人來講這是一件很快樂的事情，可是她呢，隨著出國日期的接近，消失持續(xù)焦慮擔心、失眠以及其他一些心情上的反常，為什么會這樣呢?經過詢問師了解，原來是這位女士可怕到了異國他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與心情調解力量的缺乏。不過我信任在座的各位這一方面很多人都做的特別好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。

其次:心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓。有這么個例子，一位女性來訪者前來詢問，她詢問的目的是想擺脫在辦公室中消失的不能自控的沖動心情，什么事情使她如此呢?經過詢問師急躁詢問，得知是由于這為女性僅僅是厭煩她的一位女同事而導致心情不良。厭煩的緣由呢是由于她的那位女同事和上司說話總是嬌里嬌氣，喜愛和厭煩是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認為她心理安康嗎?

第三:心理安康就是有幸福感。這一條特別的重要，我想統(tǒng)計一下，認為生活很幸福的女士請舉手，(。。。。。。。)舉手的人不多，我想請問各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂，丈夫寵愛、孩子乖巧。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢?可能有的女士會說，沒錢!對了就是由于我們的生活和抱負不切合實際，有過多的無法完成的規(guī)劃，你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。我再舉個例子，香港聞名演員張國榮，集財寶與聲譽于一身，有很多的FA崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴峻的抑郁癥而無法自拔，最終自殺身亡。張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲傷的事情。假如張國榮能有幸福感，能夠在詢問師的幫忙下很好的調整自己的不良心情，今日我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我盼望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!

第四:心理安康就是在工作中，能發(fā)揮自己的力量，過著有效率的生活。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經聽一位朋友講，說現(xiàn)在的人是干一行厭一行，干會計的嫌枯燥，干營銷的嫌辛苦，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調，總之，沒有幾個人對自己的工作滿足。那么當我們做著自己厭煩的工作，沒有激情的工作時，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不行能的，你可能會為了生計而努力工作，但你在工作中肯定感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的力量在工作中挖掘出來。

聽了以上四條心理安康的標準，我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理安康了，不過沒有關系，間或消失一些心理問題，只要不讓不良的心情泛化到我們生活的方方面面，能準時調整心理狀態(tài)，這都是很正常的現(xiàn)象。比方說上半年消失的非典，當人們了解到非典有很強的傳染性后慌張失措，人們經受了一次嚴峻的心理考驗。當非典過后，多數(shù)人都恢復了正常的生活，而一少局部人呢則患上了強迫癥，反復的洗手，無法擺脫恐驚的心理。對這局部人，你能說他心理安康嗎?他們就需要心理詢問師的幫忙，進展心理疏導，否則他們無法過上正常人的生活。

以上講的是心理安康的問題，接下來我再講一下心理詢問方面的問題，心理詢問起源于美國的職業(yè)指導運動，四十年月進展起來，現(xiàn)在在美國看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍。在我國八十年月，心理詢問才開頭進展，不過進展的速度特別迅猛。今年國慶節(jié)上海的心理詢問室爆滿，很多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫忙，說明很多人已經意識到心理安康在生活中的重要性。那么什么是心理詢問呢?聞名的心理學家羅杰斯這么解釋“詢問師通過與個體持續(xù)的、直接的接觸，向其供應心理幫忙并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過程?！币簿褪钦f，心理詢問師運專心理學及其相關的學問和方法，幫忙詢問對象解決其在學習、工作、家庭生活、疾病和康復等方面消失的問題，從而更好地適應環(huán)境，保持身心安康。需要指出的是，這個過程不是一般和泛泛的談天，而是心理詢問師針對特定的對

象，運專心理學方面的學問進展操作的一個過程。固然詢問師不是教師，不是家長，不是醫(yī)生，而是給你供應心理幫忙的忠實朋友，在詢問師那里，詢問對象可以放開心扉，而不必有任何的后顧之憂，由于心理詢問師嚴格遵守為咨客保密的職業(yè)道德，所以你大可不必擔憂你的隱私會被泄露出去，相互信任是詢問勝利的首要條件。

既然我們了解了心理詢問，那么什么樣的人需要心理詢問呢?第一，在學習、工作、家庭生活以及升學、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。其次，各種神經癥患者，如抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四，給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者供應心理支持和指導。假如在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡送隨時與我們聯(lián)系，我們竭誠為你供應專業(yè)和優(yōu)質的效勞，再次感謝*****和在座各位朋友的支持，感謝大家。

安康話題演講稿【二】

在讀書的時候，翻開病理生理學我們就知道了，對安康的定義，恰當?shù)亩x來自于世界衛(wèi)生組織的解釋，包含了三個范圍:軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是說，要稱得起安康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與四周的人群合得來。這樣的人才算得上安康。那么依據這肯定義，經過嚴格的統(tǒng)計學統(tǒng)計，人群中真正安康和正患著病的人缺乏三分之二，也就是說其他的人群都處于安康和患病之間的過渡狀態(tài)，我們經常使用的詞語就是“亞安康”狀態(tài)，固然，假如我們能調整處理得當?shù)脑?，則身體可向安康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調整，就顯得相當?shù)闹匾恕?/p>

除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實主要導致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個因素，就是我們這些安康著的或者亞安康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。

首先說，不良的生活習慣，其實全部的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨便打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座全部的人都是醫(yī)務工，都在理論這個高度上深刻熟悉，比方吸煙有害安康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的”聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍患了他人，不但不安康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關系，固然還有許多許多了，假如我現(xiàn)在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么全部的這些不良習慣愛好者對此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參加。其實緣由是很簡潔的，由于不良的這些生活習慣那所導致的疾病根本上都是以后才發(fā)生的，談論以后的事情以后那些未知的事情，大家都相當?shù)某?，超然到談論別人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道全部的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而假如在別人善意的提示或者是自己心里不經意的那么一閃念中，聰慧的他們就會找出這樣的證據來讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比方就是，某些特別材料所鍛造的人竟然幾十年煙齡似乎還活得尚好這樣如此的理由，內心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了，其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就大方激揚了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，固然假如大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會喝的。

然后我們再來說，性格因素。在習慣性的安康講座中，人們很情愿強調那些不良的生活習慣，而忽視了性格這個問題，固然俗話說:江山易改，本性難移。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么簡單修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、生氣、自責、有過錯感等等這些負面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避開這些,必需立即終止那些讓我們苦痛和擔心的東西。人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯(lián)系。固然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比方說某些心血管疾病，經過科學的討論，簡單發(fā)生在這些朋友身上，他們布滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,可怕辜負四周人的盼望,盼望自己在別人眼里是重要和被敬重的,因此排擠自己內心的情感和需求。經年累月這些朋友的業(yè)績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達戒備的地步了;如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些勝利人士過早地進入亞安康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆啊!固然在此，我并非宣揚那種懶散，不思進取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是盼望大家有個適當?shù)男睦頎顟B(tài)，一張一弛，張弛有度而已，假如在繁忙的工作之后多參加下戶外活動，適度的健身運動，