開學(xué)第一次班會(huì)學(xué)會(huì)改變課件

激勵(lì)永遠(yuǎn)

-----紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭勝利60現(xiàn)在就開始改變活動(dòng)一：寫一寫我遇到的

看到的，聽到的，新鮮事

《走進(jìn)中學(xué)的第一天》激勵(lì)永遠(yuǎn)

-----紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭勝利60周年活動(dòng)二：向同學(xué)介紹來到新學(xué)校的感受，感想，體驗(yàn)。透視自我測測你對學(xué)校生活的適應(yīng)能力如何？對下列題目作出最適合你的回答。1.我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班級，每到一個(gè)新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時(shí)間才能適應(yīng)。是()不一定()否()2.每到一個(gè)新的地方，我很容易同別人接近。

是()不一定()否()

3.在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。

是()不一定()否（）

4.我最喜歡學(xué)習(xí)新知識或新學(xué)科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動(dòng)我的積極性。

是（）不一定（）否（）5.每到一個(gè)新地方，我第一天總是睡不著，就是在家里，只要換一張床，有時(shí)也會(huì)失眠。

是（）不一定（）否（）

6.不管生活條件發(fā)生多大變化，我也能很快習(xí)慣。

是（）不一定（）否（）7.越是人多的地方，我越感到緊張。

是（）不一定（）否（）14.我對生活條件要求不高，即使條件很艱苦，我也能過得很愉快。

是（）不一定（）否（）

15.有時(shí)自己明明把課文背得滾瓜爛熱，可在課堂上背的時(shí)候，還是會(huì)出差錯(cuò)。

是（）不一定（）否（）

16.在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮(zhèn)定下來。

是（）不一定（）否（）評分辦法：凡是單數(shù)號題（1、3、5、7·，…·）是一2分無法肯定0分不是2分；凡是雙數(shù)號題（2、4、6、8……）是2分無法肯定0分不是一2分閱讀是享受一生的好習(xí)慣因?yàn)楝F(xiàn)在孩子剛學(xué)寫字，不可避免地會(huì)寫錯(cuò)別字。為此不停的糾正成為令人頭疼的一件事。讀了短文“閱讀的夢想”后，我突然豁然開朗，對！就是它：閱讀，閱讀會(huì)在不知不覺中改變這一切。堅(jiān)持讀書，長久保持對閱讀的興趣，在擴(kuò)大視野、增長知識、發(fā)展想象、豐富情感、啟迪心智、陶冶情操、培養(yǎng)個(gè)性、健全人格上作用巨大。只要孩子愛書，他的智商就一定不會(huì)低。隨處可觸的書籍，種類繁多的雜志，幽默風(fēng)趣的漫畫……，只要孩子喜歡，在書本里我們可以給他整個(gè)世界，幫助他做一個(gè)充實(shí)的人；樂觀的人；勇于探索、積極思考的人。陽光姐姐告訴你

如果你的得分在35至40分之間，說明你的社會(huì)適應(yīng)能力很強(qiáng)，能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進(jìn)入什么環(huán)境，都能應(yīng)付自如；如果你的得分在29至34分之間，說明你的社會(huì)適應(yīng)能力良好；得分在17至28分之間的同學(xué)社會(huì)適應(yīng)能力一般，當(dāng)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，要經(jīng)過一段時(shí)間的努力，才能基本上適應(yīng)。如果得分在6至16分之間，表示你的社會(huì)適應(yīng)能力較差，依賴于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同學(xué)社會(huì)適應(yīng)能力很差，在各種環(huán)境中，即使經(jīng)過一段相當(dāng)長時(shí)間的努力，也不一定能適應(yīng)，常常因與周圍事物格格不入而十分苦悶，在與他人的交往中，總顯得拘謹(jǐn)、羞怯、手足無措。陽光姐姐的建議如果你在這個(gè)測查中得分較高，說明社會(huì)適應(yīng)能力較強(qiáng)。一個(gè)適應(yīng)能力良好的人對生活充滿了幸福感，覺得生活充滿歡樂、充滿意義；對在日常生活中碰到的各種各樣的問題，能夠圓滿出色地解決；碰到復(fù)雜、緊張的情況也能泰然處之。但是，如果得分較低，也不必憂心忡忡，因?yàn)橐粋€(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力是隨著年齡的增長、知識經(jīng)驗(yàn)的豐富而不斷增強(qiáng)的。只要充滿信心，刻苦學(xué)習(xí)，虛心求教，加強(qiáng)鍛煉，就一定會(huì)成為適應(yīng)社會(huì)的成功者。同學(xué)們可以根據(jù)測試結(jié)果分小組交流自己的人際交往技巧，介紹自己克服羞怯成功進(jìn)行社交的例子。每小組也可推薦一位同學(xué)代表小組進(jìn)行全班交流，介紹自己的社交經(jīng)歷和社交經(jīng)驗(yàn)。

這個(gè)測試只作為參考，即使得分較高的同學(xué)也不必沾沾自喜，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況提高適應(yīng)能力，盡快適應(yīng)新環(huán)境，新學(xué)校。自己的好朋友多嗎？原因是什么？對全班人緣最好的同學(xué)進(jìn)行采訪你做到了嗎？1．不說傷害同學(xué)、朋友的話，不做傷害同學(xué)的事。2．當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生矛盾時(shí)先做自我批評，先道歉。3．當(dāng)自己有錯(cuò)誤時(shí)，虛心聽取別人的意見并及時(shí)改正。4．與同學(xué)、朋友講話時(shí)要多使用禮貌用語，微笑地傾聽別人的談話。5．用鼓勵(lì)、欣賞的話語去與同學(xué)、朋友溝通。讓我們同行人生最美好的時(shí)光就是中學(xué)時(shí)光，讓我們珍惜這美好的時(shí)光，在中學(xué)時(shí)代，汲取更多的知識，結(jié)交更多的朋友！珍惜時(shí)光，過有意義的中學(xué)生活。與自己較勁，選準(zhǔn)突破口，獲得一次成功，自卑者的一個(gè)口頭禪是“我不行”。要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示，要自己與自己鼓勁，“我行，我一定能行！”并在導(dǎo)致自己自卑的學(xué)習(xí)問題上選一個(gè)突破口，獲得成功的心理體驗(yàn)，成功消除自卑感的一個(gè)重要手段。

【你最后悔什么？】某雜志對全國60歲以上的老人抽樣調(diào)查：第1名：75％的人后悔年輕時(shí)努力不夠，導(dǎo)致一事無成；第2名：70％的人后悔在年輕的時(shí)候選錯(cuò)了職業(yè)；第3名：62％的人后悔對子女教育不當(dāng)；第4名：57％的人后悔沒有好好珍惜自己的伴侶；第5名：49％的人后悔沒有善待自己的身體。積極補(bǔ)償，以勤補(bǔ)拙，所謂補(bǔ)償就是發(fā)揮自己的長處彌補(bǔ)自己的短處，以消除煩惱和痛苦的情緒。數(shù)學(xué)家華羅庚說：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才?！比伺c人之間的智力差別是不很大的，勤奮才是成的必要條件。因而，有些自認(rèn)為智力差的人，為了使自己的成績達(dá)到別人同樣的水平，就應(yīng)付出比別人更多勞動(dòng)來“補(bǔ)償”自己先天的不足。

挫折、失敗和逆境會(huì)給青少年帶來緊張狀態(tài)和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)，心理學(xué)上稱之為挫折感或挫折心理。

挫折感在個(gè)體青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)較明顯。這個(gè)時(shí)期的青少年常常會(huì)因?yàn)閷θ松乃妓?、對學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗(yàn)到令人失意的挫折心理。導(dǎo)致青少年挫折心理的原因是復(fù)雜的，大略可劃分為兩類：1.主客觀矛盾是導(dǎo)致青少年挫折心理的主要原因，也就是說產(chǎn)生這種心理的原因主要是自己心里認(rèn)識不足。

2.個(gè)性不完善也是導(dǎo)致青少年挫折心理的重要原因。

青少年應(yīng)學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力。要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，樹立沒有什么大不了的樂觀自信心理，樹立大不了從頭再來的大度心理，從而走出挫折的陰影。迎來陽光明媚的生活和學(xué)習(xí)。自我激勵(lì)：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一個(gè)大企業(yè)家。自我要求：我一定要努力，加油干。自我表揚(yáng)：我真是好樣的。自我欣賞：我真行。自我關(guān)心：我要注意身體。自我獎(jiǎng)勵(lì)：祝賀你，這份禮物送給你啦！自我批評：不該這樣。自我懲罰：這件事是我不對，去做好事，補(bǔ)償一下。自我提醒：成功者是不會(huì)輕言放棄的。自我開導(dǎo)：想開點(diǎn)！何必計(jì)較這些小節(jié)。自我安慰：沒有失敗，只是暫時(shí)還沒有成功而已。自我總結(jié)：做得對，繼續(xù)干。自我命令：立即行動(dòng)！北京瀚源達(dá)成功學(xué)習(xí)心理研究中心心理訓(xùn)練材料之十二積極思維者與消極思維者的對比生活中，相當(dāng)一部分人，他們的期望是一生平平淡淡。他們可能的人生軌跡是：差不多就行啦；隨遇而安；得過且過、不求有功、但求無過，槍打出頭鳥；退一步海闊天空；這些觀念日積月累會(huì)變成他們的信念，形成對事物習(xí)慣性的看法，會(huì)最終決定他們面對事情時(shí)的態(tài)度。積極、進(jìn)取、努力等十有八九不會(huì)是他們的態(tài)度。接下來對待工作也就是：差不多就行，對得起這份工資就行，到點(diǎn)就下班，邊際工作或"份外事"不會(huì)去做，更不會(huì)多做。稍有挫折，立即自我安慰：成功是少數(shù)人的事，退一步海闊天空。他們的結(jié)果是：平平淡淡。生活中，也有相當(dāng)多的另一部分人，他們的期望是：一定要成就一番事業(yè)。所以他們永爭第一；不做則已，要做就做最好；付出皆有回報(bào)；不成功便成仁；堅(jiān)持到底永不放棄；假使他們的期望強(qiáng)度足夠牢固，假使這些觀點(diǎn)日積月累變成他們的信念，這信念會(huì)最終決定他們面對事情時(shí)的自我態(tài)度選擇：積極進(jìn)取，努力拼搏，精益求精，追求卓越……接下來對待工作的行為：如果工作沒做完，不會(huì)到點(diǎn)就下班，奉獻(xiàn)精神與主動(dòng)意識促使他們做"邊際工作"、"份外事"。即使遭受挫折也會(huì)爬起來，再跌倒、再爬起來直至成功結(jié)果是：一生終究成就一番事業(yè)。積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：1、簡單。不能用復(fù)雜語言進(jìn)行描述，因?yàn)闈撘庾R不懂邏輯。2、正面。負(fù)面的暗示同樣會(huì)有效，但沒有意義。因此永遠(yuǎn)不要對自己說：我很笨，我不行，我很窮，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會(huì)遭拒絕等消極、負(fù)面字眼。3、肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不會(huì)生病，我不會(huì)失敗，我大概做得到。應(yīng)該改為：我會(huì)成功、我很健康，我一定做得到。4、重復(fù)。刺激潛意識一次是不夠的，需不斷重復(fù)，并形成穩(wěn)定的習(xí)慣。關(guān)于視覺暗示，我在此要特別提到。視覺化對潛意識的暗示力量，遠(yuǎn)勝于其他的暗示方式。因此，凡是重要的信念，請視覺化。一條一條寫下來貼在顯眼處，凡是目標(biāo)，都請視覺化。寫下來很好，變成圖像或立體的更好，然后將它貼在或放在你每天都能數(shù)次看得見的地方。善用潛意識的力量，成功會(huì)比你想象得更快、更輕松?！居啦谎詶壍闹袊啞?992年一艘駛離中國的貨船在太平洋上遭遇風(fēng)暴，一個(gè)裝滿2.9萬只塑料玩具鴨的集裝箱墜入大海。難以置信的是，其中1萬多只玩具鴨組成的“鴨子艦隊(duì)”在海上漂流14年后，竟抵達(dá)英國海岸。后來，這些鴨子售價(jià)激漲百倍。

一個(gè)人的價(jià)值并不在其出身，而在于他譜寫什么樣的人生履歷。15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會(huì)耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)