兒童中醫(yī)保健適宜技術和方法課件

中醫(yī)治未病——

兒童中醫(yī)保健適宜技術和方法臟腑嬌嫩，形氣未充；生機蓬勃，發(fā)育迅速。兒童的體質特點抵抗力差，容易發(fā)病；傳變較快，易趨康復。兒童的病理特點1.養(yǎng)成良好飲食習慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時進食，提倡“三分饑”，防止乳食無度。2.兒童脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，而且應品種多樣。3.嚴格控制冷飲，寒涼食物要適度。一、飲食調養(yǎng)1.保證充足的睡眠時間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。2.養(yǎng)成良好的小便習慣，適時把尿；培養(yǎng)每日定時大便的習慣。3.衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。4.四時調攝5.經常到戶外活動，多見風日，增強體質。二、起居調攝元代曾世榮《活幼心書》四時欲得小兒安，常要三分饑與寒；但愿人皆依此法，自然諸疾不相干。（1）適當饑與寒殊不知忍一分饑，勝服調脾之劑；耐一分寒，不須發(fā)表之功（3）兒童春季調攝要點勤洗手，早上床背要暖，足不涼三分饑，忌寒涼

勤洗手，早上床春季為萬物生長的季節(jié)，同時也是流行性疾病高發(fā)的季節(jié)引導寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手盡量避免人群密集場所及公共游樂玩耍，天氣好時選擇戶外活動陰氣盛則寐(入眠)

陽氣盛則寤(醒來)子時(21～23點)以前上床順應孩子的生物鐘，保證睡眠時間和質量，不輕易打破孩子的睡眠規(guī)律。背要暖，足不涼（春捂）人體的背部分布許多俞穴，因此尤要注意背部的保暖肺俞穴若受風寒侵襲，就會損傷肺經，使人毛孔閉合留邪，導致寶寶出現(xiàn)咳嗽、噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱、嘔吐等感冒癥狀保證寶寶雙足暖和雙足為陽明胃經之所在，所以寒從腳下起。一旦受寒就會出現(xiàn)尿頻、尿床、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀臟腑脆弱，元氣易虛，通過溫暖足底，可以促進手腳等肢體的末端經絡運行和氣血循環(huán)，增進兒童的抵抗力以養(yǎng)肝為主春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，利于人體化生氣血津液，促進人體新陳代謝，是孩子生長發(fā)育的黃金季節(jié)春屬木，肝亦屬木，所以春養(yǎng)肝，可以為寶寶選用一些“藥食同源”的養(yǎng)肝食物。養(yǎng)肝血：食用大棗，桂圓肉，蘑菇，香茹，木耳，雞蛋，魚蝦，雞肉，牛肉，奶制品和豆制品等，主食上多選用大米，小米,小紅豆等。這些食物味甘性平，只要適量進食，不失為孩子強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。春季的飲食調養(yǎng)原料：薏苡仁30克黨參15克，粳米200克，冰糖適量。做法：薏苡仁洗凈后濾去雜質，放入涼水中浸泡約2小時；黨參，粳米洗干凈。將三者放入鍋中，加水1000毫升。先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30～40分鐘。等到粥好后，放入適量冰糖調味。作用：祛濕健脾，補氣注意：大便燥結和氣滯者不宜服用薏米黨參粥講衛(wèi)生、防腹瀉多飲水，潤秋燥善食譜、慎進補辨癥狀、驅蟲患慢添衣、適溫涼

(4)兒童秋季調攝要點秋季氣候特點稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀適當?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)；或將梨、柑橘、馬蹄、藕、葡萄等水果榨汁，代替水，有滋陰潤燥的效果多飲水，潤秋燥秋季寶寶食欲旺盛，是調節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關鍵時期。注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入，應該保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，比如多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。適當進食“藥食同源”的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養(yǎng)胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等。無需另外服用補藥和額外的營養(yǎng)品善食譜、慎進補

原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。

做法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。作用：滋燥潤肺，補脾寧心是秋季調理身體的佳品。一般寶寶可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。銀蓮百合羹夏末秋初季節(jié)，寶寶容易染上蛔蟲，此時是驅蟲的最佳時機，建議在醫(yī)生的指導下服用驅蟲藥物。常見癥狀：臍周部疼痛，夜間睡眠易驚醒、磨牙和流口水?；蛎娌?、頸部皮膚上出現(xiàn)淡白色“蟲斑”；有偏食等表現(xiàn)辨癥狀、驅蟲患秋季天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大，應按氣溫的轉變及時添減衣物。添衣應該循序漸進，使寶寶逐步適應天氣的變化。慢添衣、適溫涼（秋凍）摩腹捏脊按揉足三里按揉迎香穴按揉四神聰穴三、常用預防保健方法2、捏脊⑴位置：背脊正中，督脈兩側的大椎至尾骨末端處。⑵操作：操作者用雙手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈拇指伸直并對準示指的前半段⑴足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處3、按揉足三里⑵操作：操作者用拇指端按揉，每次1~3分鐘。⑶功效：具有健脾益胃、強壯體質的作用。⑴迎香穴位置：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中4、按揉迎香穴⑵操作：雙手拇指分別按于同側下頜部，中指分別按于同側迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時針方向按揉，每次1～3分鐘⑶功效：具有宣通鼻竅的作用。⑴四神聰穴位置：在頭頂部，當百會前后左右各旁開1寸處，共4穴5、按揉四神聰穴⑵操作：用手指逐一按揉，先按左右神聰穴，再按前后神聰穴，每次1~3分鐘。⑶功效：具有醒神益智的作用。⑴根據(jù)需要準備滑石粉、冬青膏等介質。⑵操作者應雙手保持清潔，指甲修剪圓潤，防止操作時劃傷小兒皮膚。⑶天氣寒冷時，要保