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玫瑰人生諸暨市婦保院章林燕整個(gè)人都不好了從女孩到“女神”的過(guò)程激素治療少量女性激素女性激素開始主導(dǎo)

周期性排卵女性激素穩(wěn)定旺盛女性激素波動(dòng)下降女性激素低落兒童期4－12歲.青春期12-18歲.性成熟（生育）期18歲開始，歷時(shí)30年左右更年期可始于40歲歷時(shí)10余年.老年期60歲以后.過(guò)山車

潮熱、出汗月經(jīng)亂失眠脾氣差，低落東痛西痛干澀，尿頻皮膚麻，刺痛，癢頭痛頭暈

乏力衰老是一個(gè)自然的過(guò)程，但是……43歲52歲52歲目前的中國(guó)女性如何渡過(guò)？營(yíng)養(yǎng)品誤區(qū)其本質(zhì)為激素，具體成分不明/劑量不確定，無(wú)法檢測(cè)長(zhǎng)期服用的風(fēng)險(xiǎn)無(wú)法評(píng)估純屬情感式的鼓動(dòng)，誘導(dǎo)女性使用不科學(xué)有更年期癥狀的女性：忽略治療：～61％自我服用營(yíng)養(yǎng)品、保健品治療：～25％尋求醫(yī)生治療：～14％

對(duì)于停經(jīng)的婦女，很多方法可以幫助

減輕身體上的不適。

1、喜樂(lè)的心是良藥3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：合理控制，度量適宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間持續(xù)40分鐘，強(qiáng)度中等。4.保持正常的體重肥胖【體重指數(shù)BMI>25kg/m2】5.改變不良嗜好6.忌外陰不潔7.積極改進(jìn)生活方式，增加社交活動(dòng)和腦力活動(dòng)。過(guò)山車圍絕經(jīng)期女性真正需要的是……

及早開始補(bǔ)充（圍絕經(jīng)期開始）高品質(zhì)的激素科學(xué)劑量

激素補(bǔ)充！把握治療的黃金期－“時(shí)間窗”小于60周歲或絕經(jīng)10年內(nèi)顧慮1.會(huì)發(fā)胖嗎？2.會(huì)生乳腺癌嗎？----天然孕激素3.會(huì)生子宮內(nèi)膜癌嗎？4.高血壓、中風(fēng)？---時(shí)間窗5.會(huì)成癮嗎？關(guān)鍵個(gè)體化的治療激素補(bǔ)充的利弊分析潛在益處很多，風(fēng)險(xiǎn)很小IMSUpdatedRecommendationsonpostmeno

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