糖尿病基本知識(shí)

糖尿病基本知識(shí)血糖與胰島素遺傳因素環(huán)境因素共同作用高糖升高為特征各種器官并發(fā)癥慢性全身性代謝疾病多尿多飲多食體重下降

哪些人容易患糖尿??？

糖尿病的分型

1型糖尿?。ㄇ嗌倌辏?/p>

2型糖尿?。ㄖ欣夏耆耍┢渌?lèi)型的糖尿?。ㄋ幬锘蚶^發(fā)

其他疾）妊娠糖尿病靜脈血漿葡萄糖水平1.糖尿病典型癥狀加1)隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L或2）空腹血糖≥7.0mmol/L或3）葡萄糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L2.無(wú)糖尿病癥狀者，需另日重復(fù)檢查明確診斷糖尿病的危害神經(jīng)系統(tǒng)足眼睛腎臟血管系統(tǒng)心臟腦血管8---并發(fā)癥的危害糖尿病的危害糖尿病防治----“五架馬車(chē)”藥物治療飲食運(yùn)動(dòng)血糖、監(jiān)測(cè)糖尿病教育心理和預(yù)防并發(fā)癥“七駕馬車(chē)”血糖(mmol/L)良好一般差空腹4.4-6.1≤7.0>7.0非空腹4.4-8.0≤10>10HbA1C<6.5%7%>7.5%糖尿病患者血糖控制目標(biāo)？藥物治療---什么是胰島素？胰島素（insulin）是由胰島β細(xì)胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素，同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成、外源性胰島素主要用來(lái)糖尿病治療。臨床常見(jiàn)的胰島素筆芯與胰島素筆常見(jiàn)的長(zhǎng)效胰島素長(zhǎng)效胰島素短效/速效胰島素兒童和消瘦成年人正常體重成年人肥胖成年人45°角腹部或大腿捏起皮摺90°角腹部或大腿捏起皮摺90°角大腿:捏起皮摺腹部:不需捏皮摺

捏起皮膚方法用拇指、食指和中指提起皮膚。如果用整只手來(lái)提捏皮膚，有可能將肌肉及皮下組織一同捏起，導(dǎo)致肌內(nèi)注射。正確的捏皮方式錯(cuò)誤的捏皮方式使用前使用一次使用兩次使用六次避免日曬避免冷凍2-8°冷藏胰島素的儲(chǔ)存已開(kāi)封的胰島素：28天內(nèi)用完；已開(kāi)封的胰島素可保存在28℃以下；已開(kāi)封的胰島素可放在室溫；若放在冰箱，溫度為2-8℃，使用前必須提前30分鐘取出；未開(kāi)封的胰島素應(yīng)保存在2-8℃的冰箱保鮮層；飲食療法的意義戒煙限酒糖尿病患者飲食總原則少鹽少油少糖總熱量的計(jì)算方法：總熱量=理想體重×每日每公斤體重所需熱量理想體重=身高-105判斷體型：目前體重-理想體重理想體重正常：理想體重±10%之間肥胖：大于理想體重20%以上消瘦：小于理想體重20%以上舉例：王先生，45歲，從事辦公室工作，身高170厘米，體重為80公斤計(jì)算理想體重和體型：1.王先生的理想體重：170-105=65公斤2.體型：(80-65)/65X100%=23%

屬于肥胖

總熱量=65×（20-25）計(jì)算每日所需食物交換分?jǐn)?shù)總熱量=65×（20-25）食物交換分?jǐn)?shù)=總熱量÷90=18份各類(lèi)食物每日如何分配谷類(lèi)每天300-500g蔬菜每天400-500g；水果每天100-200g奶類(lèi)及豆制品100g魚(yú)、肉蛋類(lèi)100-200g油脂類(lèi)每天不超過(guò)25g；鹽少于6g；一礦泉水瓶蓋的鹽≈6克一啤酒瓶瓶蓋的鹽≈3克15?；ㄉ滓恍“压献蛹墒澈歉叩氖澄铮焊恻c(diǎn)、糖塊、罐頭、含糖高的飲料、冰激凌等高脂肪食物：豬油、牛油、羊油、肥肉、肉皮高膽固醇的食物動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子等其他：熏腌制、泡制的肉類(lèi)及蔬菜、油炸類(lèi)食物、堅(jiān)果類(lèi)加工類(lèi)食物：如肉干、肉松、香腸等干棗、蜜棗、柿餅、桂圓、果脯、葡萄干等主食怎么吃？種類(lèi)：大米、小米、白面、蕎麥面、油麥面、高粱米等粗細(xì)搭配具體舉例：米飯（蔬菜飯、豆子飯）、面條、饅頭、花卷、混沌餃子、包子！注意：各種炒飯；油炸餅.油條等控制量是關(guān)鍵每餐2兩，生的重量！水果怎么吃？吃的原則：血糖控制達(dá)標(biāo)！吃的時(shí)間：兩餐之間吃，例如：

上午9-10，下午3-4點(diǎn)；或者睡前少吃吃的種類(lèi)：含糖低，水分大的水果；舉例說(shuō)明：西瓜、柚子、蘋(píng)果、李子、梨、桃、草莓、獼猴桃、橘子、西紅柿、黃瓜；香蕉、鮮棗、柿餅少吃！控制量是關(guān)鍵每天3-4兩!!!規(guī)律運(yùn)動(dòng)的益處增強(qiáng)胰島素降低血糖的敏感性降低體重，降血脂緩解輕，中度高血壓，促進(jìn)血循環(huán)，改善心，肺功能預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生

運(yùn)動(dòng)總原則循序漸進(jìn)量力而行持之以恒運(yùn)動(dòng)時(shí)間有講究切記：

千萬(wàn)不要空腹運(yùn)動(dòng)應(yīng)從吃第一口飯算起，在飯后一小時(shí)左右開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，此時(shí)血糖較高，運(yùn)動(dòng)時(shí)不易發(fā)生低血糖運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)固定，如每次都在晚餐后運(yùn)動(dòng)，或都在早餐后運(yùn)動(dòng)，以利于血糖控制穩(wěn)定適合強(qiáng)度效果佳運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈率（次/分鐘）合理水平：170-年齡不能超過(guò)：200-年齡可以：周身發(fā)熱、出汗，能說(shuō)話但不能唱歌不應(yīng)：大汗淋漓或氣喘吁吁糖尿病人運(yùn)動(dòng)的”四個(gè)微微”心跳微微加快微微出汗微微的腿有點(diǎn)酸微微的有點(diǎn)氣喘

運(yùn)動(dòng)結(jié)束要放松每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)仔細(xì)檢查雙腳，若發(fā)現(xiàn)紅腫、青紫、水皰、血皰、感染等，及時(shí)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員協(xié)助處理不要突然停止運(yùn)動(dòng)做5～10分鐘整理運(yùn)動(dòng)，逐漸使心率降至運(yùn)動(dòng)前水平課內(nèi)小講