生活工作壓力課件

人生·三態(tài)從事業(yè)務(wù)的他，每天為了養(yǎng)家東奔西跑，當(dāng)不景氣逐漸籠罩過(guò)來(lái)時(shí)，他更加快了腳步，深恐哪一天業(yè)績(jī)掛零，總經(jīng)理要他走。就在和他分享如何苦中作樂(lè)，如何尋找工作意義時(shí)，我在紙上寫(xiě)了“生存、生活、生命”，并問(wèn)他：“你覺(jué)得自己活在哪個(gè)層次比較多？”他年近四十，算是豁達(dá)，可是當(dāng)壓力來(lái)時(shí)，往往一頭就鉆進(jìn)牛角尖了。思索了半晌，他緩緩地說(shuō)：“在家里，我和家人好象多半處于‘生存’的層次，就是吃、睡、看電視；和同事多一點(diǎn)點(diǎn)‘生活’層次，還能聊聊；至于‘生命’層次，我不太懂，這個(gè)很重要嗎？”他為了養(yǎng)家糊口，可能無(wú)暇顧及其他，可是本末倒置的選擇，也可能是造成他不快樂(lè)的原因。我再問(wèn)他：“當(dāng)孩子們從外回家，通常你會(huì)怎么做？”“我會(huì)說(shuō)：‘回來(lái)了?！痪褪强此谎郏倮^續(xù)看電視。”我問(wèn)：“這是哪個(gè)層次？”他干脆地回答：“生存。”我說(shuō)：“所以，缺少了‘生活’層次的互動(dòng)學(xué)習(xí)，也缺少了‘生命’層次的關(guān)懷分享……”“??！”他恍然大悟，“我知道了，原來(lái)我和客戶(hù)在一起時(shí)，只停留在‘生存’層次的‘賺錢(qián)’目的，難怪有壓力！”“對(duì)！”我鼓勵(lì)他，“如果不是只為了‘生存’而賺錢(qián)，還能為了‘生活’而成長(zhǎng)，為了‘生命’而樂(lè)于分享，日子就會(huì)好過(guò)得多了?！鄙畈皇莾H僅因?yàn)楣ぷ鳎覀冃枰环菝利惖男那閬?lái)妝點(diǎn)生命！不是因?yàn)槲冶坑幸粋€(gè)貨車(chē)司機(jī)送貨到精神病院，當(dāng)他卸完貨準(zhǔn)備回家時(shí)。忽然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)輪子爆胎了。于是他將那個(gè)爆掉的車(chē)胎拿下來(lái)，正準(zhǔn)備換上備胎時(shí)。一個(gè)不小心，將固定車(chē)胎的四個(gè)螺帽掉到水溝里了，怎么撿也撿不到。貨車(chē)司機(jī)不知如何是好。此時(shí)，正好有一個(gè)精神病患經(jīng)過(guò)，就問(wèn)司機(jī)怎么了？司機(jī)想，反正也沒(méi)有別的事可做，于是就把事情經(jīng)過(guò)告訴他。精神病患說(shuō)：這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題也解決不了，難怪你只能當(dāng)貨車(chē)司機(jī)，你只要把剩下的三個(gè)車(chē)胎各拆一個(gè)螺帽下來(lái)，裝到第四個(gè)車(chē)胎上。然后開(kāi)到最近的修車(chē)廠(chǎng)，補(bǔ)上剩下的螺帽就可以了。貨車(chē)司機(jī)敬佩之余，不禁開(kāi)口問(wèn)道：「你這么聰明，為什么會(huì)住在精神病院？」精神病患回答：「我住在這里是因?yàn)槲矣芯癫?，不是因?yàn)楸?。」不要等待，享受現(xiàn)在你看完這篇文字后，可以馬上起身去擦桌子，或洗碗；可以把報(bào)紙放一邊，閉起眼睛沉思一會(huì)；也可以把這篇短文剪下來(lái)，傳真給很多朋友。當(dāng)然，我最希望你選擇最后這一項(xiàng)，誰(shuí)知道，你可能會(huì)改變很多人的一生。生活應(yīng)當(dāng)是我們珍惜的一種經(jīng)驗(yàn)，而不是要捱過(guò)去的日子。我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說(shuō)「找機(jī)會(huì)」。我們常想擁抱一下已經(jīng)長(zhǎng)大的小孩，但總是等適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。我們常想寫(xiě)封信給另外一半，表達(dá)一下濃郁的情意，或甚至想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。其實(shí)每天早上我們睜開(kāi)眼睛時(shí)，都要告訴自己這是特別的一天。每一天，每一分鐘都是那么可貴。休息的必要我有個(gè)朋友去京都的時(shí)候，偶然進(jìn)了一家店，他說(shuō)因?yàn)樽诟舯谧赖娜酥v的話(huà)實(shí)在太有趣了，所以就不知不覺(jué)聽(tīng)了起來(lái)。他們談的是養(yǎng)殖小鰤?mèng)~的事。小鰤?mèng)~是養(yǎng)在架在海里的四方形網(wǎng)里，小鰤?mèng)~會(huì)在網(wǎng)里繞圈圈的游來(lái)游去，養(yǎng)殖的人讓魚(yú)充分的環(huán)游，并不斷喂食，讓魚(yú)長(zhǎng)大?？墒怯幸惶欤俏蛔诟舯谧赖娜?，也就是從事養(yǎng)殖小鰤?mèng)~業(yè)的老先生一看網(wǎng)里，卻發(fā)現(xiàn)網(wǎng)的四個(gè)角落竟然有偷懶不游的小鰤?mèng)~，這些魚(yú)要是不游就不會(huì)長(zhǎng)大。所以，他就想了個(gè)辦法，既然四方形網(wǎng)的角落會(huì)讓魚(yú)躲在那里偷懶，干脆架成圓形的網(wǎng)算了。他的構(gòu)想的確很有效果，小鰤?mèng)~果然找不到休息的地方，只能在圓形的網(wǎng)里環(huán)游，可是問(wèn)題卻發(fā)生了，架起圓形網(wǎng)的數(shù)個(gè)月后，小鰤?mèng)~全都死光了，因?yàn)樘鄱鬯懒?。結(jié)果，他再一次架起四方形的網(wǎng)，然后往養(yǎng)魚(yú)網(wǎng)里面看，他這次發(fā)現(xiàn)偷懶不游的并非特定的魚(yú)群，而是互相輪流，原來(lái)魚(yú)兒們都是適度的休息后再游的。認(rèn)為人的價(jià)值是以做事來(lái)證明，或是被人認(rèn)可才能證明的人，或許很難休息，但有時(shí)候什么也不管就休息，說(shuō)不定反而會(huì)發(fā)現(xiàn)什么也不做的自己，其實(shí)也是很有價(jià)值的。為自己訂制一個(gè)停止損失點(diǎn)記得那一年的夏天，隨著大專(zhuān)集訓(xùn)的列車(chē)來(lái)到了成功嶺。當(dāng)時(shí)在成功嶺上的我，有心無(wú)意的看了這么一小篇故事，直到現(xiàn)在仍然記憶猶新地放在心上就這么地一直保存下來(lái)…深深地放在心中。故事是這么寫(xiě)的，一個(gè)女孩遺失了一支心愛(ài)的手表，一直悶悶不樂(lè)，茶不思、飯不想甚至因此而生病了。神父來(lái)探病時(shí)問(wèn)她：【如果有一天你不小心掉了幾萬(wàn)塊錢(qián)，你會(huì)不會(huì)再大意遺失另外幾萬(wàn)呢！】女孩回答：【當(dāng)然不會(huì)?！可窀赣终f(shuō)：【那你為何要讓自己在掉了一支手表之后，又丟掉了兩個(gè)禮拜的快樂(lè)！甚至還陪上了兩個(gè)禮拜的健康呢！】女孩如大夢(mèng)初醒般地跳下床來(lái)。說(shuō)：【對(duì)！！我拒絕再損失下去，從現(xiàn)在開(kāi)始我要想辦法，再賺回一支手表】。以上這一則故事您看了有何想法呢！老實(shí)告訴各位在我未上成功嶺時(shí)，我曾渡過(guò)了一段不為人知的傷心歲月，友情、愛(ài)情早已令我心灰意冷。就是這么的一個(gè)因緣際會(huì)，才讓我深深的醒悟過(guò)來(lái)，我想是吧??！人生嘛！！本來(lái)就是有輸有贏更有挑戰(zhàn)性的輸了又何妨。只要無(wú)愧于天真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。有些人就是因?yàn)椴豢辖邮苁聦?shí)重新開(kāi)始以致越輸越多，終至不可收拾。如果已輸了請(qǐng)記得我們打麻將輸?shù)臅r(shí)候常說(shuō)的一句話(huà)【少輸為贏】。為自己訂制一個(gè)停止損失點(diǎn)吧?。?。壓力管理有一位講師于壓力管理的課堂上拿起一杯水，然后問(wèn)聽(tīng)眾說(shuō)：「各位認(rèn)為這杯水有多重？」聽(tīng)眾有的說(shuō)20公克，有的說(shuō)500公克不等。講師則說(shuō)：「這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺(jué)得手酸；拿一天，可能得叫救護(hù)車(chē)了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺(jué)得越沉重。這就像我們承擔(dān)著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后我們就覺(jué)得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。我們必須做的是，放下這杯水休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，各位應(yīng)該將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)，如此才可承擔(dān)久遠(yuǎn)。」請(qǐng)你分享我的一切德國(guó)BoashMobil集團(tuán)總裁--艾得森夫婦,他們彼此恩愛(ài),如影隨形.每晚餐前,他們都會(huì)彼此快樂(lè)的擁抱幾秒鐘,并在耳邊喃喃細(xì)語(yǔ),日子久了大家也不以為意.某日老夫婦的小孫女見(jiàn)狀,好奇的問(wèn)"你們?cè)谡f(shuō)什么啊?"老艾得森笑道:以前我剛出社會(huì),學(xué)習(xí)人家做生意,但是不管再怎么努力,始終沒(méi)辦法達(dá)成客戶(hù)的要求,業(yè)績(jī)一落千丈,當(dāng)初一起闖天下的朋友紛紛離去,到最后公司還是免不了解散的命運(yùn),龐大的貸款,奪去了我們唯一的棲身之所.正當(dāng)我覺(jué)得人生一無(wú)所有的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)年輕貌美卻帶些滄桑的妻子,一直在隨侍在我的身旁,我以身上僅有的十三塊錢(qián),買(mǎi)了些牛角面包,蜷曲在寒冷的地鐵.我嚴(yán)厲的斥責(zé)她:我現(xiàn)在一無(wú)所有了,沒(méi)有房子,沒(méi)有錢(qián)給妳買(mǎi)漂亮的衣服,妳還年輕,去找個(gè)有錢(qián)的人,我不會(huì)怪妳的~~只見(jiàn)她靠近我,摟著腰,一臉微笑的說(shuō)