指尖敲出豐盛

指尖敲出豐盛一一當(dāng)EFT遇見吸引力法則如何更好的運(yùn)用這本書?翻譯/幕棉如何更好的運(yùn)用這本書？當(dāng)你得到這本書的時(shí)候，為了方便閱讀你可能把它打印了出來，也可能保持接收到它的電子形式。在這本書中，運(yùn)用了很短的章節(jié)來概況EFT的指導(dǎo)說明，隨后的四個(gè)部分既是“吸引豐盛的四個(gè)步驟”。在每一部分的末尾，我給出了兩個(gè)“豐盛游戲這是我親自嘗試并強(qiáng)烈推薦的。怎樣更好的運(yùn)用這本書，當(dāng)然有很多選擇。從下面的選擇清單里面挑選吧，依據(jù)你想要的或者吸引你的而并非你認(rèn)為應(yīng)該做的。'盛I■'盛I■I■I什么是“無論如何都要豐盛？”韋伯斯特字典是如此定義豐盛的：豐富；大量；充足；完滿；滿溢。常用的近義詞有：豐碩，繁盛，豐足，富有，富裕，豐裕，豐富。通常我的客戶都想要在生活中實(shí)現(xiàn)財(cái)富的豐盛。然而，由于對接受所有欲望的抗拒都是來自相同的能量振動，這本書將涵蓋所有你想要獲得更多成就的領(lǐng)域。同時(shí)將焦點(diǎn)放在EFT的練習(xí)上，這將有利于增強(qiáng)你的財(cái)富豐盛，你也可以運(yùn)用EFT練習(xí)提高你的振動頻率來改善人際關(guān)系，增強(qiáng)活力保有健康，吸引就業(yè)機(jī)會以及加深靈性連接。每當(dāng)我感到財(cái)富匱乏的時(shí)候，我會想到我擁有多少可愛的朋友，我的生活里發(fā)生了多少令人驚嘆的奇跡，又有多少時(shí)刻我深深的感受到自己是被祝福的。有時(shí)我也會將焦點(diǎn)放在我曾經(jīng)讀了多少奇妙的書籍或者我曾經(jīng)享有多少美好的假期。我這樣做的目的就是為了引導(dǎo)自己去感受豐盛。提醒自己生活中的豐盛可以幫助我立即回到財(cái)務(wù)繁盛的正軌上來，因?yàn)槭聦?shí)上我的銀行賬戶沒有任何問題，我已經(jīng)生活在充滿令人驚嘆的喜悅與祝福的生活中了。在閱讀了這本有趣的書之后，我希望你會更確信自己能夠在生活的每個(gè)領(lǐng)域吸引更大的豐盛。我將引導(dǎo)你在做EFT練習(xí)的同時(shí)學(xué)習(xí)一些其他有用又有趣的技巧和游戲來處理我在研討會、私人會議以及我的系列CD中所提到的“四步驟”。EFT是一種心理指壓按摩技術(shù)，它運(yùn)用輕敲代替了傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位針灸技術(shù)。也就是說，敲擊臉部和身體的某些指定穴位，同時(shí)結(jié)合語言表述發(fā)現(xiàn)的問題，之后運(yùn)用肯定語句。結(jié)合了這些方法的EFT技術(shù)能夠平衡能量系統(tǒng)，解除心理壓力和生理疼痛。重建能量系統(tǒng)平衡，這能夠允許身體和心理恢復(fù)自我療愈能力。EFT是一種安全，便于操作并且是非入侵式的治療方法。怎樣才能運(yùn)用EFT吸引豐盛呢？多年來，我已經(jīng)積累了大量的EFT敲擊吸引豐盛的經(jīng)驗(yàn)，在此我將它們在出版的第一時(shí)間全部贈送與你。EFT練習(xí)的目的是清除那些在生活中妨礙你接受豐盛的指定障礙。不論你是在尋找增加財(cái)富，提升健康還是更深入更令人滿意的關(guān)系，EFT和豐盛游戲都將會幫助你達(dá)成所愿。下面介紹一下完成這些練習(xí)的方法。每一個(gè)EFT敲擊練習(xí)都由以下部分組成：準(zhǔn)備語句和按照順序敲擊EFT8個(gè)穴位點(diǎn)兩輪。第一回合通過重復(fù)負(fù)面提示語而將焦點(diǎn)聚集在問題第1頁上，第二回合則通過復(fù)述預(yù)想、選擇和可能改變的結(jié)果將焦點(diǎn)集中在解決問題上。EFT使用說明書準(zhǔn)備語句：按照從0到10的刻度來測試造成豐盛問題的強(qiáng)度。（0代表沒有不舒服的感覺，而10代表最強(qiáng)烈的不舒服感）。或者也可以記錄下來你的感受。連續(xù)敲擊任意一只手的手刀點(diǎn)（見第十七頁），同時(shí)重復(fù)每個(gè)豐盛問題清單下的全部準(zhǔn)備語句。（準(zhǔn)備語句可以采取下面的例子：雖然我有這些金錢方面的障礙，我還是深深地完全地接納我自己。）負(fù)面敲擊順序：從眉心兩側(cè)的點(diǎn)（EB）開始按順序敲擊每個(gè)點(diǎn)大約7到10次（見下面），同時(shí)重復(fù)每個(gè)問題提供的負(fù)面提示語。眉心（EB）眼側(cè)（SE）眼下（UE）人中（UN）下巴（CH）鎖骨（CB）腋下（UA）頭頂（TH）這將指引你的思想聚焦在阻礙你發(fā)揮能力吸引豐盛的負(fù)面思維模式上，進(jìn)而允許EFT來清理和轉(zhuǎn)換它們。正面敲擊順序：每一個(gè)豐盛問題要提供八個(gè)肯定語句。還是從EB點(diǎn)開始敲擊，每個(gè)點(diǎn)敲擊約7到10下，同時(shí)按順序重復(fù)清單上的8個(gè)肯定語句。這使得你可以在自己的思維模式和生活中安裝你喜歡經(jīng)驗(yàn)的情緒。深呼吸：每一次練習(xí)完成都伴隨一次深呼吸來幫助能量在身體中流動。第18頁的例子將引導(dǎo)你完成一次典型的EFT練習(xí)。它包括：（1） .準(zhǔn)備語句（2） .負(fù)面敲擊回合（3） .正面敲擊回合EFT敲擊點(diǎn)步驟一清除成功與豐盛路上的障礙關(guān)于你的豐盛障礙最重要的問題是：什么樣的限制性信念以及情感障礙使你遠(yuǎn)離成功呢？你可能的確想要更大的財(cái)富豐盛，然而你的內(nèi)在有著某種抗拒，這使得你必須非常努力才能達(dá)成你的目標(biāo)，你的生活總是在等待成功的到來。如果你對本部分這些問題中的任何一個(gè)給出的答案是肯定的，那么你可能有某些潛意識（或有意識）的成功障礙：你發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)當(dāng)你意識到你快要成功了的時(shí)候，你會去阻礙你自己嗎？這是一個(gè)典型的信號，在你生活的某些領(lǐng)域里中存在著潛意識的成功障礙。我的客戶們對我說他們無法幫助自己。他們覺得自己會被迫去做某些阻礙自己成功的蠢事。對于一份第2頁即將成功的工作，他們會拖延，行動遲緩或者忘記某些重要的事情。當(dāng)然，所有這些行為都阻礙了他們的進(jìn)程。嘗試下面的EFT準(zhǔn)備語句，請記?。捍舐曋貜?fù)肯定語句三次，然后按順序敲擊穴位同時(shí)說下面的藍(lán)色字體的語句：問題：害怕成功重復(fù)下面的語句三次，同時(shí)敲擊手刀點(diǎn)。)雖然我害怕成功，我還是深深地完全的接納并愛我的全部?；睾?：負(fù)面提示語句(重復(fù)此語句，同時(shí)按順序敲擊8個(gè)穴位。)我害怕成功?；睾?：肯定語句(在敲擊每個(gè)點(diǎn)的時(shí)候重復(fù)一個(gè)語句。)(EB)在成功的時(shí)候，我可以感覺安全 (SE)我感恩成功，我擁有 (UE)我享受豐盛 (UN)此刻我就選擇感受安全和成功 (CH)我對成功抱持信心 (CB)我感恩成功，我已經(jīng)享受到 (UA)我享受豐盛和富足 (TH)此刻我就選擇感受安全和成功。問題：妨礙雖然我感覺到我不斷的自我破壞，無論如何，我還是深深地完全地愛和接受我自己?；睾?：負(fù)面提示語句我不斷的自我破壞?；睾?：肯定語句(在敲擊每個(gè)點(diǎn)的時(shí)候重復(fù)一個(gè)語句。)(EB)我選擇接受那個(gè)成功的自己……(SE)我釋放我自我妨礙的需要……(UE)我愿意從舊有的模式中解脫出來 (UN)我選擇此刻就擁抱成功 (CH)我選擇接受那個(gè)成功的自己……(CB)我終于從自我妨礙的習(xí)慣中解脫出來了，我感到很幸福。(UA)我愿意釋放自我妨礙的需要 (TH)此刻我就選擇擁有成功。問題：成功障礙雖然我無法避免自己的模式，我選擇去釋放抗拒?；睾?：負(fù)面提示語句我無法避免自己的模式?；睾?：肯定語句(在敲擊每個(gè)點(diǎn)的時(shí)候重復(fù)一個(gè)語句。)(EB)我愿意釋放抗拒 (SE)我成功的避免了自己的模式.....(UE)我愿意成功 (UN)我想擁抱成功，那是屬于我的 (CH)我成功的釋放了抗拒感(CB)我終于避免了自己的模式 (UA)我愿意成功 (TH)我想擁抱所有我渴望的成功。問題：失敗雖然我不知道我為什么要讓自己面對失敗，我還是選擇接受我所有的抗拒?；睾?：負(fù)面暗示語句我不知道我為什么要讓自己面對失敗?；睾?：肯定語句(EB)我已經(jīng)釋放了對自我破壞的需要 (SE)我愿意此刻我就是清明的.....(UE)我愿意接受來自 的指導(dǎo)(UN)我感恩我所改變的部分 (CH)此刻我想要成功(CB)我愿意成功 (UA)我想擁抱所有我渴望的成功。(TH)我感恩我所改變的部分 你是否因?yàn)樽约簱碛械谋葎e人多而感到內(nèi)疚不安呢？薩拉因?yàn)樽约簱碛斜韧g人收入更高的工作而感到內(nèi)疚，而且她經(jīng)常假裝自己沒有足夠的錢外出用餐或者買衣服。薩拉是我眾多客戶中的典型代表，她們認(rèn)為自己現(xiàn)在所擁有的已經(jīng)足夠多了，因而不應(yīng)該再得到更多。當(dāng)他們有正常的健康的需求的時(shí)候，他們會感覺內(nèi)疚。然而內(nèi)疚并不能給其他人帶來更多，卻會影響自己生活的豐盛程度。你是否會因?yàn)槠渌说姆磻?yīng)而害怕?lián)碛胸?cái)富？我的很多顧客都曾遭受過來自同事或者家庭成員的猜疑和妒忌。結(jié)果他們就自我懲罰以此來避免陷入對方的敵對行為之中。你是否認(rèn)為有錢人代表著貪婪、僥幸、卑鄙或者不公平？如果你把富人看做是貪婪或者不公平的，那么你知道是什么限制了你自己的財(cái)務(wù)狀況了吧？為什么你想成為一個(gè)貪婪或者卑鄙的人呢？這是EFT可以有效處理的最常見也是最簡單的情緒障礙。對于內(nèi)疚、害怕其他人的反應(yīng)和對有錢人的負(fù)面看法將在下面的EFT敲擊練習(xí)當(dāng)中給予處理。問題：對于擁有更多的愧疚感雖然我因自己比別人擁有的多而愧疚，我還是選擇對自我保持良好的感覺。回合1：負(fù)面暗示語句我感覺愧疚，因?yàn)槲冶葎e人擁有的多?；睾?：肯定語句(在敲擊每個(gè)點(diǎn)的時(shí)候重復(fù)一個(gè)語句。)(EB)我對我所擁有的一切保持良好的感覺……(SE)當(dāng)我贏得了很多，我依然感覺到安全.....(UE)我愿意釋放愧疚……(UN)感恩我所擁有的一切是如此美好(CH)我很開心因?yàn)槲裔尫帕死⒕?(CB)當(dāng)我贏得了很多，我依然感覺到安全.....(UA)我愿意釋放愧疚(TH)我感恩我所擁有的一切。問題：對想要更多的內(nèi)疚感雖然我因自己想要更多而內(nèi)疚，或許我有點(diǎn)自私，無論如何我還是深深的完全的接受我自己?；睾?：負(fù)面暗示語句我因自己想要更多而內(nèi)疚。回合2：肯定語句(EB)我感恩我本來的樣子...(SE)我愿意看到自己是多么慷慨(UE)我可以有欲望并讓自己感覺更好 (UN)我為自己的所有欲望而感恩(CH)我可以去擁有...(CB)我愿意看到自己是多么慷慨(UA)我可以有欲望并讓自己感覺更好 (TH)我為自己的所有欲望而感恩問題：對優(yōu)勢的內(nèi)疚感雖然我因自己擁有的優(yōu)點(diǎn)而內(nèi)疚，此刻我選擇釋放這種愧疚感?；睾?：負(fù)面暗示語句我因自己擁有的優(yōu)點(diǎn)而內(nèi)疚?；睾?：肯定語句(EB)我接受我的所有面向……(SE)我愿意接受我本來的樣子(UE)我為我的整個(gè)生命而感恩 (UN)我愿意釋放這種抗拒(CH)我接受我的欲望(CB)我愿意接受我本來的樣子(UA)我為我的整個(gè)生命而感恩(TH)我愿意釋放這種抗拒問題：害怕被拋棄的感覺敲擊手刀點(diǎn)。雖然我害怕如果我成功了他們會拋棄我，我還是接受我本來的樣子以及我的感受?；睾?：負(fù)面暗示語句我害怕如果我成功了他們會拋棄我?；睾?：肯定語句(EB)此刻我選擇去感覺自己是被接收的...(SE)我愿意接受我的成功 (UE)我選擇釋放我對他們認(rèn)可的需要 (UN)我感恩我本來的樣子 (CH)我選擇接納內(nèi)在的自我...(CB)我愿意接受自己的成功，即使他們不 (UA)我選擇釋放對他們認(rèn)可的需要 (TH)我感恩我是多么值得去擁有。問題：拋棄他人、雖然我害怕如果我得到了想要的東西，我可能會拋棄他人，無論如何我還是深深的完全的接受我自己?；睾?：負(fù)面暗示語句我害怕如果我得到了想要的東西，我可能會拋棄他人?；睾?：肯定語句(EB)我知道我是富足的因?yàn)槲沂?....(SE)我愿意結(jié)交正確的朋友(UE)我愿意相信我自己 (UN)我感恩我是多么的值得信賴???..(CH)我愿意相信我的朋友們???..(CB)我愿意結(jié)交正確的朋友 (UA)我愿意相信我的直覺 (TH)我感恩我是多么的值得信賴。問題：害怕嫉妒雖然我害怕他們嫉妒我，我選擇做自己的事。回合1：負(fù)面暗示語句我害怕他們嫉妒我?；睾?：肯定語句(EB)我不介意他們是否嫉妒(SE)那些都不是我的事情 (UE)我愿意感覺自由 (UN)此刻我接受我的成功(CH)他們的嫉妒不會影響到我...(CB)那些都與我無關(guān) (UA)我感覺自己是自由的 (TH)此刻我接受自己的成功。問題：出色雖然我不想自己很出色，我還是選擇擁有自己的力量。回合1：負(fù)面暗示語句我不想自己很出色?；睾?：肯定語句EB)我可以很出色同時(shí)感覺很安全(SE)我選擇去感受安全，即使我是出色的 (UE)我愿意在成功中感覺安全 (UN)我知道這對我來說是對的……(CH)我可以既出色同時(shí)感覺到很安全...(CB)即使他們都不喜歡我，我也選擇感覺很安全 (UA)我愿意在成功中感受安全 (TH)我知道這對我來說是正確的。問題：羞恥感雖然我害怕如果我很出色他們會再度羞辱我，無論如何，我還是深深地完全地愛和接納我自己。回合1：負(fù)面暗示語句我害怕如果我很出色他們會再度羞辱我。回合2：肯定語句(EB)我已經(jīng)在創(chuàng)傷中得到了療愈(SE)此刻我是安全的 (UE)如果我成功了，我并不介意他們怎樣想 (UN)讓自己更出色是安全的……(CH)我已經(jīng)在創(chuàng)傷中得到了療愈……(CB)此刻我的內(nèi)在自我是安全的.….(UA)他們的感受與我無關(guān) (TH)以新的方式成功是安全的。問題：適應(yīng)性雖然我害怕自己會不適應(yīng)，我接受我本來的樣子以及我的感受?；睾?：負(fù)面暗示語句我害怕自己會不適應(yīng)?；睾?：肯定語句(EB)無論如何，我愿意去適應(yīng) (SE)我不需要去適應(yīng)每一個(gè)人 (UE)此刻我選擇去適應(yīng) (UN)此刻我感覺安全發(fā)生了變化……(CH)無論如何，我愿意去適應(yīng)...(CB)我不需要去適應(yīng)每一個(gè)人 (UA)此刻我選擇去適應(yīng) (TH)無論如何，我欣賞這變化。問題：如果他們認(rèn)為我貪婪怎么辦？雖然我害怕如果我變得富有了他們會認(rèn)為我貪婪，我還是深深地完全地接納我自己并且豐盛會到來的?；睾?：負(fù)面暗示語句我害怕如果我變得富有了他們會認(rèn)為我貪婪?；睾?：肯定語句(EB)我愿意感受豐裕(SE)我愿意饋贈他人 (UE)我欣賞富人 (UN)我渴望回報(bào)(CH)我愿意感受豐裕...(CB)我愿意饋贈他人 (UA)我欣賞富人以及他們的慷慨 (TH)我等不及要回饋別人了。問題：猜忌雖然我不想被他們猜忌，我還是選擇擁抱我生活中的豐盛?；睾?：負(fù)面暗示語句我不想被他們猜忌?；睾?：肯定語句(EB)他們可以猜忌，那與我無關(guān)(SE)我選擇接受我的感受 (UE)我愿意感覺富有并享受它 (UN)我愛生活中的豐盛(CH)他們可以猜忌，那與我無關(guān)...(CB)我接受我本來的樣子 (UA)我愿意感受富有和值得 (TH)我愛我生活中的豐盛。問題：不足雖然我總是感覺自己的錢比周圍人少，無論如何我還是深深地完全地接納我自己。回合1：負(fù)面暗示語句我總是感覺自己錢比周圍人少。回合2：肯定語句(EB)我擁有的錢是足夠的(SE)他們是富足的 (UE)我們都是富足的 (UN)我是富足的因?yàn)槲沂?(CH)我是富足的因?yàn)槲矣泻芏?(CB)他們是富足的 (UA)我們都是富足的 (TH)我因我本來的樣子而富足。舒適區(qū)你在一個(gè)特定的舒適區(qū)被卡住了嗎？我并不認(rèn)為我在與賺錢動力周圍的舒適區(qū)做斗爭，直到我合計(jì)了自己連續(xù)兩年的收入，并發(fā)現(xiàn)我每年的收入幾乎都是相同的。要給出從事專職的私人練習(xí)的所有影響參量和因素，這幾乎是不可能完成的任務(wù)?？蛻粜枰菁?，而我也需要休假，假期又會安排在不同的時(shí)間，新的客戶會到來，老客戶可能終止合作，等等。換句話說，我明顯是再與我無法攀升的財(cái)務(wù)上限或者說舒適區(qū)作斗爭。換言之，我對自己的限制性信念應(yīng)用EFT之后，我的收入在短短幾年內(nèi)漲了大概三倍。重復(fù)準(zhǔn)備語句三遍，同時(shí)敲擊手刀點(diǎn)。雖然我不相信自己能賺更多的錢，我還是選擇去釋放這種障礙?；睾?：負(fù)面暗示語句

我不相信自己能夠賺更多的錢?；睾?：肯定語句(EB)我的信念已經(jīng)改變了(SE)此刻我知道我可以賺更多錢 (UE)我愿意感受我得到了更高的工資更好的收入 (UN)我知道我釋放了這種抗拒 (CH)我的信念已經(jīng)改變了 (CB)我已經(jīng)賺了更多錢 (UA)我愿意感受我得到了更高的工資更好的收入 (TH)我感覺非常安全，我知道我釋放了這種抗拒。問題:害怕賺取更多問題:害怕賺取更多雖然我害怕賺得多，我還是深深地完全地接納我自己?；睾?：負(fù)面暗示語句我害怕賺得多。回合2：肯定語句(EB)在賺更多的錢的時(shí)候，我允許自己感覺安全(SE)我知道賺更多錢對我來說是正確的 (UE)我選擇相信我自己 (UN)我選擇對自己的薪水感覺良好 (CH)在賺取更多錢的時(shí)候，我允許自己感覺安全 (CB)我知道賺更多錢對我來說是正確的 (UA)我選擇相信我自己 (TH)對加薪一事，我感覺非常好。問題：薪水的舒適區(qū)雖然我現(xiàn)在被薪水周圍的舒適區(qū)限制住了，無論如何，我還是深深地完全地接納我自己?；睾?：負(fù)面暗示語句我現(xiàn)在被薪水周圍的舒適區(qū)限制住了?；睾?：肯定語句(EB)我很開心，我擴(kuò)展了自己的舒適區(qū)???..(SE)我知道自己在控制 (UE)我欣賞我所有的能力……(UN)我知道我擴(kuò)展了自己的舒適區(qū) (CH)我很開心，我擴(kuò)展了自己的舒適區(qū) (CB)我已經(jīng)增加了薪水 (UA)我欣賞并理解我的能力……(TH)我知道我的舒適區(qū)已經(jīng)被擴(kuò)展了。步驟二增加你的豐盛意識我們的意識會反映到外在的世界的財(cái)務(wù)成功，物質(zhì)舒適，身體健康以及關(guān)系等方面。如果你的意識是匱乏的，你會發(fā)現(xiàn)你的生活里缺少金錢或者良好的關(guān)系。如果你對本部分的任何問題的回答是肯定的，那么你就需要去構(gòu)建你的豐盛意識，這樣你才能允許自己去吸引更大的豐盛到你的生活里。你可以在日常生活里應(yīng)用EFT來運(yùn)作。你害怕如果你有更多的錢，會導(dǎo)致其他人匱乏嗎？很多人認(rèn)為這世界上的錢是有限的，如果他們一年收入超過50,000元，事實(shí)上他們就是從其他人那里拿走了這部分多出來的錢財(cái)。而他們不是自私的人，所以他們就下意識的限制自己的收入。你害怕你的需求(對金錢、食物、資源)會耗盡嗎？簡妮特確實(shí)相信某種物資會發(fā)生短缺。她在充滿憂慮的父母身邊長大，雖然總是有充足的食物和物資，她和她的兄弟姐妹們并沒有經(jīng)歷匱乏。但她吸收了來自她父母的對金錢的焦慮感。簡妮特的母親總是把袋裝茶葉連續(xù)使用兩次，以防稍后不夠用。你發(fā)現(xiàn)自己會為應(yīng)對突發(fā)的緊急情況而儲錢了嗎？很多人都在為將來的某些困難日子而儲錢。然而，相信我，任何儲蓄者都沒有把錢花在困難的日子上。相反，他們停了下來去計(jì)算自己的現(xiàn)金。當(dāng)你害怕你的供應(yīng)會耗盡的時(shí)候，你確實(shí)在發(fā)出一個(gè)強(qiáng)大的恐懼信號一一這將使豐盛遠(yuǎn)離你。請記住，你所發(fā)出的信號將吸引到跟它能量一致的事物給你，這就是恐懼與匱乏的源頭。你認(rèn)為匱乏與不足阻止你接受了嗎？很多人都存在接受障礙，部分是由于他們堅(jiān)信匱乏，部分是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為付出顯得更有雅量。梅蘭妮總是拒絕接受來自任何人的禮物、贊揚(yáng)和金錢。事實(shí)上，她的不接受是非常自私而且自我為中心的。很多人告訴她正是她的不接受令他們非常傷心。如果你想增加自己的繁豐盛意識并吸引到更多豐盛到你的生活中，持續(xù)運(yùn)用下面給出的EFT敲擊練習(xí)吧。我相信慷慨取決于你的能力。除非你是窮困的，我建議你選擇那些有意義的慈善機(jī)構(gòu)每年定期捐獻(xiàn)。給予和接受的能力需要保持順暢和平衡。在這部分，我為你準(zhǔn)備了三個(gè)在敲擊手刀點(diǎn)的同時(shí)大聲講出來的準(zhǔn)備語句。在第一輪EFT敲擊中，選擇任何一個(gè)較合適你的標(biāo)記為藍(lán)色的語句，(或者重復(fù)我在附錄中提供的語句)。問題：值得豐盛雖然我不應(yīng)該比別人得到的更多，我還是深深地完全地接納我本來的樣子。雖然我不想從他人那里奪走什么，無論如何，我選擇接受我自己。雖然我因存在這些欲望而感到自私，此刻我還是滿足的?；睾?：負(fù)面暗示語句從他人那里拿走東西，讓我感覺自私而且我并不值得擁有?；睾?：肯定語句(EB)我值得擁有更多 (SE)他們也是一樣 (UE)每個(gè)人都是可以被滿足的 (UN)我完全值得豐盛，他們也是一樣 (CH)我們都值得擁有更多 (CB)我們所有人都是富足的 (UA)每一個(gè)人都可以被滿足 (TH)我完全值得豐盛。問題：不足與匱乏雖然并不是每個(gè)人都是富足的，我還是選擇相信豐盛的存在。雖然我的家庭總是不富裕，我還是選擇改變我的信念。雖然我總是害怕出現(xiàn)短缺，無論如何，我還是完全接受我自己?；睾?：負(fù)面暗示語句我總是害怕出現(xiàn)短缺?；睾?：肯定語句(EB)富足是存在的(SE)我們都能被滿足 (UE)豐足比你想要的還有多 (UN)我接受我的欲望 (CH)每一個(gè)都可以實(shí)現(xiàn)富足 (CB)我們所有人都是豐盛的 (UA)豐足比你想要的還要多 (TH)我接受想要更多的合理欲望。問題：金錢憂慮雖然我相信我正在為金錢而擔(dān)憂，無論如何，我還是深深地完全地接納我自己。雖然如果不為金錢擔(dān)憂我會顯得不負(fù)責(zé)任，此刻我還是選擇感覺更放松。雖然我害怕卸下自己的防衛(wèi)，無論如何，我還是接受我自己?；睾?：負(fù)面暗示語句如果不為金錢擔(dān)憂，我會顯得不負(fù)責(zé)任?；睾?：肯定語句(EB)我打算放開對金錢的憂慮感(SE)我愿意對金錢感覺輕松自在 (UE)富足是存在的 (UN)我知道我擴(kuò)展了自己的舒適區(qū) (CH)我很開心，我擴(kuò)展了自己的舒適區(qū) (CB)我已經(jīng)增加了薪水 (UA)我欣賞并理解我的能力……(TH)我知道我的舒適區(qū)已經(jīng)被擴(kuò)展了。問題：供應(yīng)/耗盡雖然我害怕我將耗盡我的資源，此刻我還是選擇放松。雖然我可能耗盡所需，我還是接受我的感受。雖然有時(shí)的確存在不足，我還是選擇相信豐盛?；睾?：負(fù)面暗示語句我害怕資源耗盡因?yàn)榈拇_存在不足。回合2：肯定語句(EB)此刻，我是富足的……(SE)總是有更多資源存在

(UE)我知道我是安全的 (UN)我知道資源是豐足的 (CH)我不需要被耗盡 (CB)總是有更多資源存在 (UA)我知道我是被看顧的 (TH)我知道一切都是豐足的。問題：永遠(yuǎn)都不夠雖然我確信資源永遠(yuǎn)都不夠，我還是深深的完全的接納豐盛的存在。雖然我總是不能被滿足，我還是選擇釋放這個(gè)看法。雖然我對匱乏的信念是如此之強(qiáng)，此刻我還是想要釋放它?；睾?：負(fù)面暗示語句我堅(jiān)信資源是不足的?；睾?：肯定語句(EB)富足已經(jīng)存在了……(SE)富足會存在的 (UE)那些拮據(jù)的時(shí)期已經(jīng)結(jié)束了 (UN)此刻我相信繁盛 (CH)富足已經(jīng)存在 (CB)富足會存在的 (UA)我在每一處都感覺到豐盛 (TH)此刻我相信豐盛。問題：我不相信豐盛問題：我不相信豐盛雖然在我們身上總是存在著不足，今天我還是選擇相信豐盛。雖然在我們身上總是存在著不足，今天我還是選擇相信豐盛。雖然我相信豐盛的存在讓我感覺不安全，我還是接受我的感受。雖然相信成功讓我感覺愚蠢，此刻我還是選擇去相信它?；睾?：負(fù)面暗示語句我不相信豐盛?；睾?：肯定語句(EB)此刻富足是存在的……(SE)我們所有人都是富足的 (UE)我欣賞豐盛的感覺 (UN)此刻我選擇成功 (CH)此刻富足是存在的 (CB)我們所有人都是富足的 (UA)我欣賞豐盛的感覺 (TH)此刻我選擇成功。問題：相信匱乏雖然我相信匱乏，我還是完全的接受我的想法和感受。雖然我從原生家庭繼承了這種恐懼，此刻我還是選擇去釋放它。雖然我并不想釋放這恐懼，我還是選擇接受我本來的樣子?；睾?：負(fù)面暗示語句我相信匱乏并且不愿意釋放這恐懼。回合2：肯定語句(EB)我選擇釋放恐懼……(SE)這恐懼不是我的 (UE)我愿意釋放這恐懼 (UN)我選擇去相信繁盛 (CH)我選擇去釋放這恐懼 (CB)這恐懼不是我的 (UA)我愿意釋放這恐懼 (TH)我已經(jīng)選擇去相信繁盛。問題：接受障礙雖然我有接受困難，此刻我還是選擇打開我自己。雖然我相信接受是不好的，我還是決定打開雙臂去接受。雖然我害怕接受，我還是選擇感覺放松并且對金錢保持冷靜?；睾?：負(fù)面暗示語句我認(rèn)為接受是不好的?；睾?：肯定語句(EB)我選擇輕松的去接受……(SE)我已經(jīng)允許自己像你們一樣的去接受 (UE)我愿意接受和付出 (UN)接受對我們所有人都是好事 (CH)我選擇帶著感恩去接受 (CB)我允許自己去接受，你們也是一樣 (UA)我愿意接受和付出 (TH)接受對所有人都是好事。問題：抗拒接受雖然他們教我要去付出而不是接受，我還是選擇相信豐盛一直在我身邊。雖然過去我不能去接受，此刻我還是選擇優(yōu)雅的接受。雖然我害怕他們覺得我自私，我還是選擇去了解什么時(shí)候接受是正確的?；睾?：負(fù)面暗示語句如果我接受了，我害怕他們覺得我自私?；睾?：肯定語句(EB)此刻過往已經(jīng)結(jié)束……(SE)我愿意優(yōu)雅的接受 (UE)當(dāng)我付出愛的時(shí)候我選擇去接受 (UN)我愿意接受和付出 (CH)抗拒已經(jīng)是過去的事兒啦 (CB)我優(yōu)雅的接受 (UA)當(dāng)我付出愛的時(shí)候我選擇去接受 (TH)我愿意接受和付出步驟三激活吸引力法則事實(shí)上，在你的生活里，吸引力法則一直在活躍著。這個(gè)法則引用了能量定律：不論你聚焦的事物是什么，你都將把它吸引到你的生活里。所以如果為你的賬單或者疼痛和疾病或者人民為什么不喜歡你而擔(dān)憂，你將吸引更多的限制到你的日常生活中。有可能，你會對這部分的一些問題做肯定回答，你對在你生活中持續(xù)顯現(xiàn)的問題充滿挫敗，盡管你真的很想成功。幸運(yùn)的是，運(yùn)用EFT你可以成功的轉(zhuǎn)變你自己的焦點(diǎn)，因此你激活樂觀積極的面向并吸引豐盛的源頭而不是你的憂慮。記?。何覀兪悄芰矿w一一就像小磁鐵一樣一一吸引我們聚焦的任何事物到我們生活中來。如果你的振動是憂慮的，你將吸引更多憂慮的問題。如果你感覺豐盛，你將更容易吸引更多豐盛到你的生活中的任何主題。你發(fā)現(xiàn)自己總是對自己的很多費(fèi)用感覺擔(dān)憂嗎？凱倫整天為賺更多錢而著迷。然而，她的焦點(diǎn)卻不是在錢上面，而是在她的生活缺少錢上面。她認(rèn)為她有大量的賬單并為怎樣運(yùn)用薪水支付它們而擔(dān)憂，不知不覺的她以這種方式吸引了更多匱乏到生活里。問題：金錢憂慮雖然當(dāng)我想到金錢的時(shí)候我感覺拮據(jù)，此刻我還是選擇對它更放松。雖然我害怕打開賬單，我還是選擇相信我的支付它們的能力。雖然對金錢的關(guān)注淹沒了我，我還是選擇釋放我的恐懼。回合1：負(fù)面暗示語句對金錢的關(guān)注淹沒了我。回合2：肯定語句(EB)我對金錢感覺放松……(SE)當(dāng)我想到付賬的時(shí)候，我感覺到輕松 (UE)我感恩我生活里的所有金錢 (UN)我已經(jīng)感覺到富有了 (CH)我對金錢感覺放松 (CB)我輕松的支付我的賬單 (UA)我對我生活里的所有錢表達(dá)感恩 (TH)此刻我感覺我是富有的。問題：金錢匱乏雖然我確信我沒有自己需要的東西，無論如何此刻我還是選擇感覺安全。雖然我總是擔(dān)憂自己的錢太少，我還是選擇對此更放松。雖然我不知道我是否能夠收支相抵，我還是選擇感覺放松并相信我有吸引豐盛的能力?；睾?：負(fù)面暗示語句我總是擔(dān)憂自己的錢太少了?；睾?：肯定語句(EB)我已經(jīng)擁有了我需要的東西……(SE)我感覺很滿意 (UE)我有好多錢呀 (UN)我總是能夠收支相抵 (CH)此刻我確實(shí)擁有了我需要的一切 (CB)此刻我感覺到安全 (UA)我的生活里充滿豐盛 (TH)我愿意感受豐盛。問題：金錢來之不易雖然當(dāng)我想到錢的時(shí)候，我的胃部感覺到焦慮，此刻我還是選擇去感覺放松。雖然我不希望自己支付賬單，此刻我知道我的情形正在改變。雖然對我來說金錢一直來之不易，可我決定改變這種模式?；睾?：負(fù)面暗示語句對我來說金錢一直來之不易?；睾?：肯定語句(EB)此刻金錢對我是得來全不費(fèi)功夫的……(SE)我增加了我的豐盛意識 (UE)此刻我是如此的高興因?yàn)槲腋菀孜浇疱X啦 (UN)感謝靈魂為我打開了這些頻道 (CH)此刻金錢對我來說得來全不費(fèi)功夫 (CB)我愛我新的豐盛意識 (UA)我真開心我能更容易的吸引金錢了 (TH)感謝靈魂為我打開了這樣多的頻道。當(dāng)你賺更多錢的時(shí)候，你感覺到生活一定會變好了嗎？你確定除非你已經(jīng)支付了所有賬單或者你有更多錢了，你才能感覺快樂嗎？在你的日常生活中，如果你有幸福障礙，你就會總是停留在等待財(cái)富豐盛的階段。這就是所謂的“等待”癥。你的任務(wù)是發(fā)現(xiàn)享受現(xiàn)在的方法，即使你是窮困、單身或者在病中。找到感覺更好的理由，想想那些讓你感覺到更快樂的事將為你的生活快速帶來金錢、成功、健康或者無論你想要的什么東西。記住，我們將吸引到與我們發(fā)送到宇宙的信號相匹配的事物。吸引力法則沒有例外。因此經(jīng)濟(jì)上你的確窮困，你也必須發(fā)現(xiàn)生活中其他讓你感覺到富有的事物以便提升你的振頻并增加你生活里積極的顯化。很多人抗拒這種聚焦在積極的振頻的想法。他們感覺迫切的需要聚焦在賺更多錢、各種需要去做的事情以及怎樣拓展他們的宣傳策略上。這其實(shí)是一個(gè)陷阱，而且并不能提高你的振頻。如果你想節(jié)省時(shí)間并快速吸引到你想要的事物，那么你需要去改變你的能量而不是你的市場計(jì)劃。嘗試下面的EFT練習(xí)吧。問題：除非……我不能快樂雖然我相信除非我富有了，否則我不能夠快樂，此刻我還是選擇發(fā)現(xiàn)那些可以令我開心的事情?；睾?：負(fù)面暗示語句我相信除非我富有，否則我不能快樂?；睾?：肯定語句(EB)不管我有多少錢，我都愿意快樂……(SE)我欣賞我生活里擁有的一切 (UE)此刻我很快樂 (UN)我愿意期待豐盛來到我的生活中 (CH)此刻我愿意感覺快樂 (CB)我欣賞我生活里擁有的一切 (UA)此刻我很快樂 (TH)我期待生活中的豐盛。問題：除非……不能感覺好雖然除非能從金錢中解脫，否則我都無法感覺到好，無論如何我還是選擇感覺放松和充滿希望?；睾?：負(fù)面暗示語句除非能從金錢中解脫，否則我都無法感覺到好?；睾?：肯定語句(EB)我從金錢中解脫了……(SE)我明白賺錢是很容易的事了 (UE)我愿意認(rèn)識到富足是存在的 (UN)我想才金錢中解脫 (CH)我感覺自己是被看顧的 (CB)我明白賺錢是很容易的事了 (UA)我愿意認(rèn)識到富足已經(jīng)存在了 (TH)我感覺從金錢中解脫了。問題：無法既貧窮又快樂雖然我不能既貧窮又快樂，此刻我還是深深地完全地接納我本來的樣子。回合1：負(fù)面暗示語句我不能既貧窮又快樂?；睾?：肯定語句(EB)無論如何我現(xiàn)在很快樂……(SE)我愿意感覺良好 (UE)此刻在靈魂上我是富有的 (UN)我為我的豐盛而感恩 (CH)無論如何此刻我很快樂 (CB)我愿意感覺良好 (UA)無論怎樣 我在靈魂上是富有的(TH)我為我的豐盛而感恩。問題：相信貧窮雖然我確信我總是窮困的，那就是我本來的樣子，我還是深深的完全的接受我的全部。回合1：負(fù)面暗示語句我確信我總是很貧窮?；睾?：肯定語句(EB)我已經(jīng)富有了……(SE)我愿意感受我生活中的豐盛 (UE)很多豐盛已經(jīng)存在了 (UN)我愿意感受成功 (CH)我已經(jīng)富有了 (CB)我在生活里感受到了豐盛 (UA)豐盛到處都有 (TH)我愿意感受成功。問題：是的，但是 雖然我現(xiàn)在還不富裕，我還是選擇在生活里期待豐盛?；睾?：負(fù)面暗示語句我還不富裕?；睾?：肯定語句(EB)我愿意感覺富有……(SE)我選擇感覺富有 (UE)我愿意感受圍繞著我的豐盛 (UN)此刻我選擇成功 (CH)我已經(jīng)感覺到富有了 (CB)我選擇感覺富有 (UA)我愿意感覺圍繞著我的豐盛 (TH)此刻我選擇成功。保持敲擊……它確實(shí)在運(yùn)作。下面有一些附加的問題幫助你發(fā)現(xiàn)生活中你吸引到與自己所需相反的事物的原因：你總是不斷的抱怨你的城市里好男人(或者好女人)很少？我的很多客戶因他們?nèi)狈鄣纳疃?zé)怪紐約。其實(shí)紐約并非他們問題的根源。這種匱乏的態(tài)度一一單身男女不夠多才是。你對自己的親密關(guān)系滿意度如何？你時(shí)常想到你所在的城市沒有足夠的人可能成為你的伴侶嗎？試試想到豐盛并以新的方式振動來吸引伴侶到你的生活中吧。你聚焦在你年齡段的典型疾病上面了嗎？記住你把焦點(diǎn)集中在疾病上馬上就會把它們帶到你的生活中來。你沒有把焦點(diǎn)集中在如何使你身體的某些部分更強(qiáng)壯，它又怎么能支持你呢？你曾經(jīng)不顧一切的減肥嗎？那些不顧一切減肥的人總是習(xí)慣性的把焦點(diǎn)放在那些他們希望減掉的部分，這意味著事實(shí)上這些部分就在他們面前繼續(xù)增長。運(yùn)用EFT來減緩對脂肪的聚焦和負(fù)向的頻率。你看到食物就不會在如同看見敵人了。下一個(gè)章節(jié)是關(guān)于愛、健康和體重的問題。問題：吸引伴侶雖然我無法找到合適的伴侶，無論如何我還是深深地完全地接受我自己。雖然我確信我會保持單身，我還是選擇接受我本來的樣子以及我的感受雖然我因他們有伴侶我沒有而感覺嫉妒，我還是接受我的感覺?；睾?：負(fù)面暗示語句我找不到理想的伴侶。回合2：肯定語句(EB)很多人在這個(gè)領(lǐng)域都獲得了成功……(SE)我知道我的伴侶已經(jīng)在他/她的路上了 (UE)我知道我要在他/她出現(xiàn)的時(shí)候準(zhǔn)備好 (UN)宇宙為我?guī)砹宋蚁胍?(CH)很多人在這個(gè)領(lǐng)域都獲得了成功 (CB)我的伴侶已經(jīng)在向我走來 (UA)在他/她出現(xiàn)的時(shí)候，我將準(zhǔn)備好 (TH)我愿意吸引我的伴侶。問題：害怕被拒絕雖然我害怕他們拒絕我，我還是深深地完全地接納我自己。雖然我覺得自己不配擁有一位忠實(shí)的伴侶，此刻我還是選擇感覺自己是值得的。雖然感覺自己不可愛，而且從來也沒可愛過，此刻我還是選擇讓感覺好起來?；睾?：負(fù)面暗示語句我不配擁有一位忠實(shí)的伴侶。回合2：肯定語句(EB)我愿意感覺自己是被接受的……(SE)我記得去感覺自己是被接受的 (UE)我選擇感覺我是可愛的 (UN)我知道此刻我很可愛 (CH)我感覺我是有價(jià)值的 (CB)我是被接受的 (UA)我選擇感覺自己是可愛的 (TH)我知道此刻我是可愛的。問題：聚焦老化雖然散步的時(shí)候我感覺疼痛，我深深地完全地接納我自己。雖然我害怕老化，我還是選擇感覺能量在我身體中流動。雖然我害怕我的身體失靈，今天我還是選擇感覺到充滿活力?；睾?：負(fù)面暗示語句我害怕老化?；睾?：肯定語句(EB)我愿意感覺充滿活力……(SE)我愛我健康的身體 (UE)我為我身體的力量而感到快樂 (UN)我相信我的身體能夠療愈自己 (CH)我愿意感覺充滿活力 (CB)我愿意感覺強(qiáng)壯 (UA)我為我身體的力量而感到幸福 (TH)我感覺如此的健康和強(qiáng)健。問題：感覺肥胖雖然我感覺肥胖而且減肥無望，無論如何我還是深深地完全地接受我自己?；睾?：負(fù)面暗示語句我感覺肥胖而且減肥無望?；睾?：肯定語句(EB)我愿意感覺苗條……(SE)我可以感覺苗條 (UE)我允許自己感覺苗條 (UN)我想去感覺苗條 (CH)我選擇感覺苗條 (CB)我允許自己感覺纖瘦 (UA)我允許自己對身體感覺良好 (TH)此刻我欣賞我的身體。指尖敲出豐盛——當(dāng)EFT遇見吸引力法則豐盛游戲觀想結(jié)果/休息一下豐盛游戲觀想結(jié)果觀想適用于運(yùn)動員、推銷員以及任何有志于快速達(dá)成目標(biāo)的人們。再次強(qiáng)調(diào)，它也是“食譜”的一種。運(yùn)用所有“作料”加速達(dá)成你的目標(biāo)。結(jié)合你所有的理解來提供你的意象的清晰程度，提升你振動的頻率?！翱吹健蹦阋呀?jīng)完成了目標(biāo)?！奥牭健敝С帜愕膸孜慌笥压膭?lì)你去完成你想要的事情。“感覺”成功的情緒?！案惺堋贝丝棠阋呀?jīng)達(dá)成目標(biāo)時(shí)你身體的感覺?！奥劦健蹦撤N可以與成功聯(lián)系起來的芳香氣息。(我的一位客戶說，如果她達(dá)成所愿，她會為自己買昂貴的香水。)“品嘗”你喜歡的成功的味道?！熬C合”所有這些意象并且再次一起感受它們，顯現(xiàn)你達(dá)成所愿的樣子。休息一下意象要清晰而強(qiáng)烈。同時(shí)要可信。無論什么時(shí)候我運(yùn)用下面被我稱為“休息一下”的練習(xí)并在之后進(jìn)行“感恩宣言”，我的振頻都得到了立即而劇烈的提升。我還發(fā)現(xiàn)如果你無法保持開心的笑容寫出這個(gè)練習(xí)很難。如果你有嚴(yán)重的接受問題，試試看。這是該食譜的基礎(chǔ)作料。你將按照這樣的順序?qū)懴履愕男裕褐滥阆胍氖鞘裁?。說出你的意圖。選擇看見你自己達(dá)成所愿。相信并期待你的成功?？雌饋砗孟衲阋呀?jīng)達(dá)成所愿了。感恩完成的最終結(jié)果。在一張紙上寫下你想要吸引到你生活里的標(biāo)志性的事物，我們就從這里開始吧。輕松用詞，確保你的語句能夠簡潔而精確的傳達(dá)你所真正渴望的訊息。你可以選擇有形的目標(biāo)比如一輛車，一個(gè)家或者珠寶，也可以選擇無形資產(chǎn)比如靈性提升、更高的振頻或者內(nèi)心感覺寧靜。例如，你可以想要：一輛嶄新的寶馬跑車/或者一個(gè)新家圍繞金錢的較高的振頻完滿的商業(yè)伙伴以意外的方式收獲兩百萬美元完滿的人生伴侶按照下面的例子練習(xí)你的五個(gè)語句。然后寫下感恩語句。我想吸引對金錢的更高振頻。我打算吸引對金錢的更高振頻。我選擇吸引對金錢的更高振頻。我希望吸引對金錢的更高振頻。我已經(jīng)吸引到了對金錢的更高振頻。感恩宇宙(神、靈魂、更高力量)允許我吸引對金錢的更高振頻。我想吸引一輛嶄新的藍(lán)色寶馬跑車。我打算吸引一輛嶄新的寶馬跑車。我選擇吸引一輛嶄新的寶馬跑車。我希望吸引一輛嶄新的寶馬跑車。我已經(jīng)吸引到了一輛嶄新的寶馬跑車。感恩宇宙(神、靈魂、更高力量)為我?guī)磉@輛嶄新的寶馬跑車。步驟四此刻就祈求豐盛很多人不敢去擁有或者要求豐盛而只是等待它們的到來。當(dāng)他們得到一個(gè)令人難以置信的機(jī)會時(shí)，他們會忽然感覺害羞或者不知道怎樣與他人達(dá)成協(xié)議。豐盛對于所有人來說都是可以實(shí)現(xiàn)的，然而我們必須激活我們的積極意圖去要求成功，否則它就會悄悄溜走。相信自己能夠擁有想要的事物，你感覺有困難嗎？弗雷德里克相信他不能擁有他夢想的事物，因此他假設(shè)豐盛不屬于他，他也絕不去要求豐盛。在幾次簡單的敲擊練習(xí)以后，他瓦解了給這個(gè)假設(shè)增加燃料的信念系統(tǒng)：他的父親告訴他不能索取他想要的東西，而應(yīng)該滿足于他已經(jīng)有的。如果你相信你不值得擁有，趕緊停下來，嘗試運(yùn)用EFT及肯定語句直到你找到那個(gè)潛在的信念系統(tǒng)，否則你所有的努力不過是在浪費(fèi)時(shí)間罷了。你是否還是感覺不值得擁有豐盛和財(cái)富呢？這涉及步驟二中的“值得問題”，這個(gè)主題已經(jīng)夠清晰了。很多人遭受“我不值得成功”的集體信念。這個(gè)信念，或者說堅(jiān)信，自然會破壞成功。我的客戶喬納森從沒感覺值得擁有財(cái)富。他有著出色的理解力，因而他總是把工作做得很好而并不需要努力。他發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)不公平的競爭優(yōu)勢，結(jié)果他認(rèn)為自己不值得擁有和那些加班工作的人一樣的財(cái)富。除非喬納森處理了這個(gè)基礎(chǔ)信念體系，否則沒有一本自助書籍或者哪怕國內(nèi)頂尖的咨詢服務(wù)能夠幫助他向目標(biāo)前進(jìn)。問題：自我價(jià)值雖然我相信我不值得成功，我還是深深地完全地接受我本來的樣子。雖然我相信其他人值得而我不值得，此刻我還是選擇相信我是值得的。雖然我相信我不能擁有我想要的，我還是選擇改變我對金錢的信念?；睾?：負(fù)面暗示