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溫泉養(yǎng)生課程(春季)春天好時節(jié),最是泡溫泉

泡溫泉只是冬天的專利?您out了,其實春天泡溫泉有更多的好處呢。春暖花開,景色宜人,春季泡溫泉不用再忍受嚴寒;春季毛細血管張開,溫泉療效加倍。泡完溫泉,順便去周邊景點踏青游玩,感受春天的氣息。當溫泉遇上山水、古鎮(zhèn)、樂園或者賞花,將呈現(xiàn)怎樣的全新玩法呢?快去看看吧……

我們都普遍認為,秋冬季節(jié)是泡溫泉最好時機,其他季節(jié)泡溫泉沒有太大效果,其實不是這樣的。“春乃四時之首”,春天是萬物生發(fā)的季節(jié),是人體生發(fā)的時日,也是各種疾病的多發(fā)季節(jié),這時人體的每一個細胞都從寒冷的冬天蘇醒過來,每一條毛細血管也都慢慢舒展開來。這時泡溫泉浴,可以舒筋活血,升陽固脫,美容養(yǎng)顏。溫泉沐浴“四季歌”:

春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界,四時氣候之異,決定了生命體的不同狀態(tài);溫泉養(yǎng)生,也因而有不一樣的內(nèi)容。先人總結為“春日洗浴,升陽固脫;夏日浴泉,暑溫可祛;秋日泡泉,肺潤腸蠕;冬日洗池,丹田溫灼?!蓖瑫r,四季各有不同風景,即使泡在同一泉池,也可以有不同的心情和效果。

春季泡湯調(diào)養(yǎng)什么?1、帶來溫暖春色:春天是生發(fā)的季節(jié),春風吹綠大地,萬物欣欣向榮,到處生機勃勃。然而,春天給予大自然生機的同時,也會帶來溫寒不定,而且江南多陰霾的天氣,致使疾病多發(fā)。因此,人們在春季更需要調(diào)養(yǎng)。溫泉調(diào)養(yǎng),結合“食補”,可以讓人們擁有一個健康的春天。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中,心情也會隨之染上青綠的色彩。

2、減肥瘦身:在剛送走的冬天里,人們的運動量比較少,愛美的女人們在跨進春天的門檻時,往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些。如果想瘦身減肥,溫泉可以派上用場。泡溫泉每天一回,每泡10分鐘休息5分鐘,反復5次;泡湯后一小時內(nèi)勿進食。堅持泡湯兩個月,一般都可以收到顯著的效果。

3、美容養(yǎng)顏:春天皮膚干燥,且容易瘙癢過敏,泡溫泉不僅可以讓干渴了一個冬天的肌膚補充足量的水分,特別是溫泉水中所含有的硅酸和氡對皮膚具有有清潔、洗滌、消炎作用,對銀屑病、慢性濕疹、癢疹、皮膚搔癢癥有明顯療效。

4、安神益精:春暖花開,人易躁動,心神虛浮。泡一泡溫泉,可以讓溫泉中所含有的38種礦物質(zhì)和微量元素,通過微循環(huán)作用于人體,補充人體在漫長的冬季所消耗的能量,使人精氣旺盛,心靜神安。

5、治療失眠:俗語說“春困秋乏”,春天里白天睡意濃濃,夜晚反而容易失眠。這個時候,泡一泡溫泉,通過溫泉水的溫熱作用,可以加快血液循環(huán),振奮人的精神。同時,泡溫泉也是一項非常消耗體力的運動,泡完溫泉之后,當夜幕降臨的時候,睡眠也會如期而至,讓您在甜蜜的美夢中進入深度睡眠。

6、放松身心:溫泉大都位于景色怡人、風光秀麗的山野郊外,在這里,躺在暖暖的溫泉池中,感受那午后斜陽暖暖的陽光,呼吸著充滿青草味道的清新空氣,讓身心的疲憊與塵世的煩擾盡數(shù)消融于流淌千年溫泉水中。7、運動調(diào)息:春天到來,人們的戶外活動漸漸增加,運動量也在加大,這時運動之后如果能有一池溫水浸泡,不僅解除疲乏勞累,還可以放松身心,更重要的是更好的幫助達到排毒的目的,讓你的運動更徹底,也得到更好的效果。春季泡湯其他好處:

溫泉水里含有氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等。在洗溫泉過程中,這些物質(zhì)經(jīng)吸收后部分滲透到體內(nèi),進而使血管擴張、改變皮膚的酸堿值,經(jīng)常泡溫泉的人,皮膚也會顯得特別健康

1、泡溫泉,多排汗,更健康

“溫泉比較適宜平時缺少運動量,排汗不多的男女白領、高薪階層,這類人由于平時缺少鍛煉,很少能夠適應大面積的排汗,溫泉既能夠排出體內(nèi)汗液,同時又能夠吸收大量微量元素。”在這些微量元素中,硫化物能增強腎排除金屬和尿素物質(zhì)的能力;偏硼酸、氡均有消毒消炎作用;氡還能改善內(nèi)分泌腺功能,加快細胞代謝,分解血液中多余的膽固醇和毒性物質(zhì)并排出體外,促進血液循環(huán)。另外,溫泉的pH值也有錦上添花的妙用。2、春季泡湯,可消身體內(nèi)火

在溫暖的氣候下,人浸泡在熱溫泉里,毛孔會很快張開,體內(nèi)的熱量就能釋放出來,通過反復的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的火氣,治標治本。相反,如果人直接泡在涼水里,毛孔受到刺激會馬上閉合,盡管皮膚會感到?jīng)鏊w內(nèi)的熱無法完全排出,過一會兒依然會感覺很熱,達不到真正降火的目的。這就是為什么高溫天氣洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。3、春季泡溫泉,踏春賞花之后泡出健康來

春季是踏春賞花的熱季,人人都趕著趟兒的往外面跑,難免大汗淋漓,

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