拓展心得體會怎么寫

———拓展心得體會怎么寫拓展心得體會怎么寫（通用21篇）

拓展心得體會怎么寫篇1

20xx年4月27日注定是一個難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來到的位于北京的拓展訓(xùn)練基地，這是公司組織的一次關(guān)于增加團(tuán)隊意識的培訓(xùn)活動。我信任每個人都參與過大大小小的培訓(xùn)。但有誰會想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的嬉戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起？給你帶來無窮的樂趣、信念、士氣和思考？引起心靈的劇烈震撼和共鳴？在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓舞、集體的才智和力氣。以下就是我的一些心得和感受，盼望與全部的同仁們共享。

當(dāng)日晚，破冰起航。

在教練敘述的一個故事中，我們知道了拓展訓(xùn)練的由來和進(jìn)展史。接著，就是“問好”，當(dāng)教練說“你好”，我們就回答“好，很好，明天會更好。”在喊這幾句話時我的心情是感動的、是澎湃的、是豪邁的。這簡短的幾句話卻喊出了我們的氣概，我們**人的氣概。

接下來就是分隊。每個隊要有自己的隊長、隊秘、平安員、衛(wèi)生員，大家一起設(shè)計自己的隊名、隊歌和隊訓(xùn)。我很榮幸被選為了隊長。四非常鐘后，我?guī)ьI(lǐng)我們的隊伍整齊的站在了講臺上，喊出了我們的名字——“浩躍隊”。我們的口號是——“金號吹，戰(zhàn)鼓擂，浩躍浩躍怕過誰”。我們的隊歌是——“我信任我就是我，我信任明天，我信任青春沒有地平線，在日落的海邊，在喧鬧的大街，是我心中最美樂園”。

次日，早上吃過早餐后，我們來到了訓(xùn)練場地。

第一個項目是信任背摔。首先是加油鼓勁，全部隊員圍著我喊出我們的口號，為我加油鼓勁。然后我站在1.8米的跳臺上心情感動的喊道：“我預(yù)備好了，你們預(yù)備好了嗎？”下方隊友們齊聲回答我“預(yù)備好了，請信任我們。”這時我沒有感覺到一點點可怕，就這樣我直挺挺地向后倒去，倒在他們用胳膊組成的“床”上。感覺一陣暖流涌入我的心田，我的隊友值得我去信任。在這個活動中，我們深深的感受到了對隊友的信任與責(zé)任，要信任我們的隊友，肯定要接住我們的隊友。這，就是信任與責(zé)任。此時，我想到了在工作中，對同事要信任，對工作要有責(zé)任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。其次個項目是空中抓杠。我是第一個上去的，在加油鼓勁之后，我登上了鐵梯，到達(dá)了最上方。之前，我認(rèn)為我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我可怕了，當(dāng)我看到下面為我加油鼓勁的隊友時，我立即感覺這不是我一個人在戰(zhàn)斗，還有我友愛的隊友在支持我鼓舞我，我身為隊長，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力氣推動著我站在了高臺之上，我縱身一躍抓住了橫杠，至此，我順當(dāng)?shù)耐瓿闪诉@個項目。我認(rèn)為每個人都是不同的，是由于我站在不同的角度去看待每個人的，就猶如這個嬉戲一樣，換個角度看待就會發(fā)覺，其實感覺也會哄騙自己的。在下面看上面時，感覺很簡潔，很簡單，你會說“這有什么”。但是，當(dāng)你站在上面的時候，你就會知道，你的感覺是多么的錯誤。所以，我想說，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學(xué)會換位思索，站在他人的立場考慮一下，假如你是他，你會怎么做。同事之間要學(xué)著去理解，去體諒。這樣我們才能更樂觀的完成好我們的工作。

第三個項目是穿越雷陣。這是一個體現(xiàn)團(tuán)隊合作，集體才智，開闊思維的嬉戲。在一塊方形的塑料布上，邊上被黃色線條包圍，中間

有122個格子，其中有兩個大的格子被分布在兩邊，小格子分別對應(yīng)標(biāo)注著1-120的字樣，1-12是入口，而108-120則是出口。規(guī)章

是：從1-12的入口進(jìn)入，從108-120的出口出去；四邊黃線以外是懸崖峭壁，不能通過；進(jìn)入雷區(qū)者，每一步只能踏入相鄰的格子，不準(zhǔn)跳動，不準(zhǔn)摸索；每走一步進(jìn)入新格后都要報出格子中的數(shù)字且要聽教練指令，如無雷，請連續(xù)或有雷，請原路返回，聽到前一種指令則請連續(xù)走，聽到其次種指令則按原路返回，退回到入口處；40分鐘內(nèi)完成任務(wù)100分。違例一次扣5分，如重復(fù)觸雷，未按原路返回，踏線，未被允許者踏入雷區(qū)，跳動等都會被扣分。

在了解這些規(guī)章之后，我們就開頭了探雷，在不斷探究中，我們最終走出了雷區(qū)。然而，用掉的時間卻是52分鐘。我們失敗了。在最終的總結(jié)中，我們得出了這樣的結(jié)論：1、我們的思維被禁錮了，被教練所說的規(guī)章束縛住了；2、我們在探究的過程中，遇到無法通過時，總是會停下來謀劃謀劃，這樣就耗費了許多的時間；3、重復(fù)踩雷，沒有標(biāo)記雷區(qū)，這樣就使得我們重復(fù)踩踏了原本已經(jīng)探測出來的雷區(qū)。不過幸運的是我們最終勝利的走出了雷區(qū)。那么，在現(xiàn)實中你可以嗎？在這個嬉戲當(dāng)中我充分體會到了方案的重要、資源的重要、集體才智的重要。爭時間、奪成功，真是對每個人的一種無聲的考驗讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的勝利莫非不正是大家那種補(bǔ)臺?默契共同努力取得的勝利嗎，一個好的團(tuán)隊，一個有成就的集體有這樣的心語太重要了。

第四個項目是盲人方陣。這也是一個團(tuán)隊合作的嬉戲。全部隊員都用眼罩蒙上眼睛，找到教練放在地上的若干根繩子，圍成一個正方

①設(shè)法關(guān)心以使事情勝利，與拆臺相對而言。

形，四個角上分別有一個隊友，每個隊友都要抓著繩子，且正方形四條邊上人數(shù)是相同的。用到繩子的最大長度。

了解了規(guī)章之后，我們就散開，用腳扒拉著地面找繩子，最終我們找到兩根繩子，每根繩子的長度大約在四米左右，上面有3個疙瘩，不知道是有什么作用，所以沒有理睬。在我們平安員的指揮下，很快就圍好了一個“正方形”，人員也都安排好了。當(dāng)詢問教練時，教練說不滿足。我們以為還有繩子沒有被我們找到，所以又散開找繩子了，這時教練說已經(jīng)沒有繩子了。在嘗試的好幾次之后。結(jié)果，我們很無奈的發(fā)覺，我們已經(jīng)特別努力的在做了，教練任然是不滿足，為什么呢？當(dāng)我們拿下眼罩，看到我們的“作品”時，我們都笑了，不是無奈的笑，而是快樂的笑，欣慰的笑，我們的正方形真的很方啊。這么方了，為什么教練還是不滿足呢？當(dāng)教練說出答案時，我們才恍然大悟。原來毛病還是出在了那3個疙瘩上。疙瘩，讓我想到了“點”，這個“點”是污點的點。俗話說“一塊臭肉壞了滿鍋

湯”。這個由繩子組成的正方形上，很突兀的幾個疙瘩，卻使得我們做了許多無用功。我想，假如我們多留意一點，多發(fā)覺一點，多細(xì)心一點，這3個“點”還會存在嗎？在工作中，從一開頭我們就細(xì)心一點，那我們將會省下多少麻煩啊。

第五個項目是極限150秒。這是我們的最終一個項目了，是對我們團(tuán)隊的一次綜合性的考驗。有五個小科目，分別是珠行萬里、立桿接力、跳繩、鼓上抖球、團(tuán)隊激勵。時間150秒。這是一個爭時間、奪成功的極限突破，團(tuán)隊需分工明確，協(xié)作默契，全部隊員樂觀參加其中，從中獲得樂趣，在這五項中，每個隊員都最少參與了兩項，充分發(fā)揮了每個隊友的力量。這個項目使我們團(tuán)隊加強(qiáng)了相互的溝通和溝通，增加了團(tuán)隊的分散力，讓我體會到：沒有完善的個人，但是可

以有完善的團(tuán)隊；人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的。在一個團(tuán)隊中，每個人都是獨特的，有著自己所擅長的和不擅長的，充分利用這些，這個團(tuán)隊才會是最棒的。在工作中，有許多事情不是一個人能夠完成的，需要大家共同完成，這就需要分工要明確，協(xié)作要默契了，各施才華，各盡其用，效益才會最大化。

兩天的訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個很長的磨練時間。

多一點支持，多一份自信，多一次勝利。在兩天的訓(xùn)練中，教練對我們的鼓舞給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員熟悉自身潛能，增加自信念；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與制造性，提高解決問題的力量。其實，學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力氣,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)。

進(jìn)展規(guī)劃部

20xx年5月20日

拓展心得體會怎么寫篇2

短短一天的素養(yǎng)拓展活動轉(zhuǎn)瞬就結(jié)束了，細(xì)細(xì)回想一下，這一天過得好充實，上午到達(dá)訓(xùn)練場地后經(jīng)過簡短的活動講解和平安留意事項介紹，就直接奔向了在大多數(shù)人眼中被當(dāng)做是此次拓展訓(xùn)練最有難度的項目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來，當(dāng)然，中間斷開的地方是需要你跳過去的。

在大家第一眼看到高空斷橋時，許多人，特殊是女生，都不約而同地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過去怎么辦啊?”之類的話，但是，教練卻很適時地說道，素養(yǎng)拓展就是要提高大家的身體和心理素養(yǎng)，怎么提高，就是通過不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐驚心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們?nèi)M37人只有一名女生沒有上去，其他人都順當(dāng)通過，甚至有些男生感覺不夠過癮，還想再來一把!

上午一個高空斷橋活動結(jié)束，就到了吃飯的點了。下午我們玩的是智力類嬉戲，教練首先將我們?nèi)咳朔殖善呓M，1-6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1-6六個小組，并給七個小組分別安排任務(wù)，由第七小組統(tǒng)一指揮，協(xié)調(diào)大家共同完成任務(wù)，并最終依據(jù)任務(wù)完成度計分。通過這個活動我深刻的熟悉到了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊的重要性。在這個嬉戲中七巧板的數(shù)量是有限的，就是35塊，有六個工作小組，要是資源平均安排的話，每個組不到六塊，什么圖形

都擺不出來，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導(dǎo)小組對資源進(jìn)行重新安排，也就注定了重新安排完之后會有部分小組手中沒有七巧板，或者手中的七巧板數(shù)量達(dá)不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的狀況下，領(lǐng)導(dǎo)層為了完成肯定任務(wù)，肯定會對資源進(jìn)行最有效的安排，當(dāng)然這種安排不肯定會是平均的，這就需要安排到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前安排到的資源比別人少，但并不代表最終的收獲會比別人少，就像嬉戲中，起初沒分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要始終強(qiáng)調(diào)自己手中沒有七巧板，其實分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著，他們一旦把圖拼出來，領(lǐng)導(dǎo)小組成員會直接把他們的拼圖成果每個小組都用一遍，這就是所謂勝利是可以復(fù)制的。事實證明，最終各個小組間得分是相差無幾的。

智力類嬉戲結(jié)束后，接下來就是此次拓展活動的另一個重頭戲，逃命墻!在這個嬉戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒有任何外界工具關(guān)心的狀況下，全隊成員一個不少地翻過去。第一眼看到這座墻時，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個人疊加起來還摸不到上邊，再說，即使能爬上去，那最終一個人怎么上去?教練告知我們規(guī)章是，你可以放棄最終一個人，但又有誰會忍心放棄自己的隊友，何況最終一個人又是對團(tuán)隊做出貢獻(xiàn)最大的人，試想他為什么會成為最終一個，那是由于他始終在底下做梯子，上去的人都是踩著他的肩膀上去的，所以，這最終一個是無論如何都不能放棄的。

好像是為了增加嬉戲難度，教練又給我們時間限制，非常鐘!我們小隊一共37人，非常鐘意味著每人必需在16秒內(nèi)爬上去，當(dāng)時我的第一反應(yīng)就是：不行能完成!但時間來不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開頭了。要想翻過去，必需要有人做人梯，而且是一個人站立做主梯，兩邊各一個人半跪做輔梯，第一個上去的人是一個高個子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個人用手托住上邊人的腳底，漸漸把他送上去，第一個人上去了后邊的就好上了，由于當(dāng)你夠不到上邊是，上邊的人會伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒上的就紛紛輪番做人梯，轉(zhuǎn)瞬間就只剩下最終一個人了，教練又再次建議我們，可以放棄最終一個，不違規(guī)，但是沒有一個人接受教練的建議。最終一個臂力和腹肌都比較不錯的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來。最終，我們沒放棄任何一個，全部順當(dāng)翻過逃命墻。當(dāng)然，還有最終一項考核，時間限制10分鐘，我們當(dāng)時心里都沒底，大家產(chǎn)時就想著怎么用最快的速度讓每個人都通過，沒有人太多的關(guān)注時間，當(dāng)教練告知我們整個任務(wù)我們僅用時6分零1秒時，我們都震動了，我們真的不敢信任自己，不僅順當(dāng)完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長時間。任務(wù)結(jié)束后，大家最大的感慨就是，團(tuán)結(jié)真的就是力氣，信任自己，沒有什么不行能!

通過這一天的素養(yǎng)拓展，我真的感覺受益匪淺，細(xì)細(xì)品嘗，會從中學(xué)到許多做人處事的道理，真的特別感謝廣華奧迪能為員工進(jìn)行這么有意義的拓展培訓(xùn)，當(dāng)然，也盼望以后這樣的活動越來越多!

拓展心得體會怎么寫篇3

參與完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”、……全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記。

由于這是我其次次參與，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信念和士氣，而且給我?guī)砩羁痰乃妓髋c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓舞，設(shè)計自我團(tuán)隊的隊名、隊呼、隊徽、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開群眾的才智和力氣。40多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長是張必學(xué)，我擔(dān)當(dāng)隊花;隊呼是“特工特工，永攀高峰”。

雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的閱歷體會和感想，但這次短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的劇烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會牢記終生!在我們的團(tuán)隊中，為什么工作中總是鋪張時間?為什么事情辦起來總是不順當(dāng)?為什么?為什么?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的方案。

二、合理分工，相互協(xié)作：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職，化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊才會做到!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互協(xié)作，共同努力，才會取得我們大家共同制造的好成果。

三、團(tuán)隊中的溝通共性重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和諧共處、親熱無間的真誠與舒服。

四、信任，一個多么完善的詞語。信任伴侶和同事，其實是給自我機(jī)會，由于協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的分散力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、紀(jì)律的約束：此次活動雖為拓展加旅游，但既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，愛護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。沒有法規(guī)不成方園，在一個團(tuán)隊中假如沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙。從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊急、可怕。最終經(jīng)過隊友的鼓舞我遲疑了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“由于我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的閱歷”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開頭攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊急、恐驚的心里。我聽見隊友們在下方喊：“貴x加油、貴x沒事的別怕、貴x你是最棒的、貴x你最英勇。心想‘既然選取了第一個上來，就不能放下’不加遲疑，閉上雙眼跳了過去。勝利了!我笑了，原從前面并不是不行逾越的懸崖、峭壁!勝利原先如此簡潔，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。

有了抓扛的“閱歷”，當(dāng)徒手攀巖時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的顫抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐驚一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓舞的吶喊，心里的士氣立刻倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要可怕，我必需行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時，我已經(jīng)無法掌握了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最終我放下了也失敗了，當(dāng)我下來時連坐的力氣都沒了，但也懊悔沒能堅持下去。

當(dāng)完成活動后，大家坐在一齊，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進(jìn)行爭論：第一，團(tuán)隊目標(biāo)應(yīng)明確，全部的人都應(yīng)明白該干什么。

其次，團(tuán)隊中全部人應(yīng)持續(xù)一個專心上進(jìn)的心態(tài)，假如這天我們的活動中大家不是“士氣昂揚(yáng)“，有一個專心的心態(tài)，能否將活動完善地完成

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，假如大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完善的溝通，就必需會有完善的結(jié)果。

第五，還有一點就是我個人認(rèn)為，我們還就應(yīng)靜下心來，思索一下，我們能否做得更好。以后全部的活動，大家都能否以一種專心的心態(tài)參加，有力出力?有才者出謀劃策?總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是，但必需是較優(yōu)。每一個人根據(jù)自我所擔(dān)當(dāng)?shù)闹鹘潜M快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力協(xié)作，將發(fā)覺的問題和存在的隱患準(zhǔn)時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員協(xié)作默契，在短時間內(nèi)將一個個項目勝利地完成。

在一個公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽視，由于一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不必需是最完善的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門根據(jù)所安排的主角來擔(dān)當(dāng)職責(zé)，執(zhí)行的過程中再依據(jù)實際狀況，提出所存在的問題點與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順當(dāng)開展下去，最終取得的結(jié)果。

拓展心得體會怎么寫篇4

10月6號，是我值得深刻牢記的日子。由于這天是我第一次參與“團(tuán)隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的財寶。無論我身在何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來好像很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自我，信任自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自我，信任團(tuán)隊的每一個成員，做事情勝利的機(jī)會就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團(tuán)隊在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓舞最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開頭上的時候還比較順當(dāng)，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最終一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓舞的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身困難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時的心情無言以對，我們擁抱著登記了這勝利的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅決信念，專心努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互協(xié)作，相互溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，很多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊就會消失混亂，訓(xùn)練科目也難以勝利完成。這就要求我們團(tuán)隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)成功的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。信任只要發(fā)揮我們的聰慧才智，運用我們的才智，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊便會日益壯大。

團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加喜愛我們這個群眾。最終我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。

拓展心得體會怎么寫篇5

4月21日，天氣涼快。經(jīng)過人力資源部的細(xì)心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有多為領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參與訓(xùn)練。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。兩天的訓(xùn)練，使平常耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與全部的同仁們進(jìn)行共享。

此次拓展訓(xùn)練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團(tuán)隊組建及團(tuán)隊建設(shè)成果展現(xiàn)（包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)NO.1、七巧板、畢業(yè)墻七項時間實訓(xùn)拓展活動。

統(tǒng)籌規(guī)劃，合力支配資源——“穿越電網(wǎng)”

各成員必需在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特殊強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不行為之事。嬉戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是肯定信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來把握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，假如大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

齊心協(xié)力，合力完成目標(biāo)——“集體木鞋”集體木鞋是各成員合力協(xié)作，全部隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數(shù)隊員面對前、偶數(shù)隊員面對后，大家一起向后倒著走多種走法。嬉戲中大家為了共同的目標(biāo)找準(zhǔn)自己的位置。在失誤中總結(jié)閱歷找到快速完成目標(biāo)的途徑。在競爭激烈社會環(huán)境中，一個團(tuán)隊在工作當(dāng)中，個人的價值觀能否融入到團(tuán)隊當(dāng)中去實現(xiàn)共同的愿景影響的這個團(tuán)隊的力氣。團(tuán)隊消失問題時管理者要準(zhǔn)時調(diào)整，做出快速反應(yīng)，帶領(lǐng)團(tuán)隊用正確的方法解決問題。

信任他人，為勝利贏取時間——“信任背摔”

背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，假如你信任自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布滿自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。工作中我們信任自己，信任這個團(tuán)隊的每一個成員，做事情勝利的機(jī)會就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越“信任”。

挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自己——“空中斷橋”：

這個項目是唯一一個非團(tuán)隊性質(zhì)的挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)消失過退卻、恐驚或做不了的念頭，但是通過大家的鼓舞，并勝利的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實際工作中，當(dāng)我們面臨艱難的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅決信念，樂觀努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)犯難以完成的任務(wù)。

資源共享，聽從領(lǐng)導(dǎo)支配——“七巧板”

這個項目是把全部隊員分成7個組，1-6組每組間隔等距，7組是在中心。每組根據(jù)自己的任務(wù)書完成任務(wù)，在規(guī)定的時間內(nèi)整個團(tuán)隊得分超過1000分，視為勝利。任務(wù)過程中學(xué)員不能移動自己的位置。在最初非常鐘內(nèi)由于沒有很好熟識規(guī)章以及組織資源導(dǎo)致得分很好，后來經(jīng)過大家討論最終由領(lǐng)導(dǎo)組同意安排資源最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了超過1000分的成果。這個活動訓(xùn)練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)力。沒有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)思索如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，肯定要站在肯定的高度看問題,為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實現(xiàn)公司的整體目標(biāo)規(guī)劃

齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”

最終一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，全部的人都要爬上畢業(yè)墻。參與培訓(xùn)的全部成員團(tuán)結(jié)一心，相互關(guān)心，目標(biāo)全都，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，當(dāng)我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，當(dāng)最終一刻孟總親自倒掛下來把最終一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團(tuán)隊而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，假如沒有眾人的支持協(xié)作，鼎力相助，或許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體才智的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必需發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個單位進(jìn)展壯大的根本。

總結(jié)：良好的團(tuán)隊精神和樂觀進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你或許什么都行！

感謝此次活動全部隊員的樂觀參加和真誠相助，盼望我們都能專心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素養(yǎng)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更昂揚(yáng)的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富分散力和戰(zhàn)斗力！

拓展心得體會怎么寫篇6

有幸成為公司組織的第一批參與團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團(tuán)隊有了一個全新的熟悉，那就是一個人要進(jìn)展，自信念是必不行少的，而一個公司要進(jìn)展，一支富有熱忱的團(tuán)隊也是必不行少的。有感一：團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了到達(dá)必需的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他們來自四周八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，選擇了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開頭，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開頭之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：分散力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)章，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)章有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開頭之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的分散力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性分散起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在專心爭論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭辯，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出成功的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們XX開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力氣，群眾的力氣，當(dāng)一個方法不行時，立即有另一個方法付諸行動，當(dāng)全部的方法都用了以后，我們找到了一個最可行的方法，這是嘗試與執(zhí)行力結(jié)合的體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都根據(jù)既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提示都被準(zhǔn)時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著……

參與完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，由于每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不行，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清將來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

拓展心得體會怎么寫篇7

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊合作精神的完善體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了許多，也讓我成長了許多。

人是生活在團(tuán)隊里的，所謂的人多力氣大，也不必需人多就必需好，還務(wù)必要有一個好的，要管理好一個團(tuán)隊也不簡單。一個團(tuán)隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的支配，領(lǐng)導(dǎo)的支配有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解。團(tuán)隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個企業(yè)里，要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做?。在做任何事之前都要先思索商討一下，總結(jié)出一套方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進(jìn)行中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往潛力不是最終的打算因素，更重要的是你是否具有劇烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的士氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。假如這些你都具備了，信任你做什么事都會是勝利多于失敗，口味大于埋怨。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們的敵人不是前方的困難險阻，而是我們自我，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時，都要持續(xù)專心、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開頭看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，究竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自我布滿了必勝的信念，戰(zhàn)勝了自我的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺一切也都很順當(dāng)，也沒有當(dāng)時想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機(jī)會!其實我們每個人都是很聰慧的，在平常工作和生活中都有許多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去應(yīng)對，能否開發(fā)出那些一向埋伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力氣。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團(tuán)隊，各成員之間的潛力和特長就就應(yīng)能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前進(jìn)展，對企業(yè)的進(jìn)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。信任大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自我一個明確的目標(biāo)，為自我的目標(biāo)而努力，讓自我能真正的融入我們的團(tuán)隊中。只要大家時刻牢記我們就是一個團(tuán)隊，信任公司亦能贏來嶄新的明天!

拓展心得體會怎么寫篇8

大四下學(xué)期的實習(xí)，對于應(yīng)屆畢業(yè)生的我們來說是將理論學(xué)問與實踐相結(jié)合的重要途徑，以及進(jìn)入社會參與工作前的必經(jīng)階段，實習(xí)閱歷也是對于我們四年專業(yè)學(xué)習(xí)的系統(tǒng)回顧和升華，對于我們將要走入社會的同學(xué)來說是一次熟識社會,了解社會的好機(jī)會，所以這次實習(xí)具有很重要的意義。

始終以來，我們作為同學(xué)，只是一味地獵取學(xué)問，真正實踐的機(jī)會是很少的，我們工科同學(xué)的實習(xí)主要是對生產(chǎn)環(huán)境的熟識，對先進(jìn)技術(shù)的了解，以及我們所學(xué)學(xué)問涉及生產(chǎn)實踐領(lǐng)域。通過實習(xí)，我深切感受到了我們所學(xué)學(xué)問過于淺薄，還不能解決工程中遇到的技術(shù)難題，在工程應(yīng)用中實踐閱歷太少。由此看來，仔細(xì)對待這次實習(xí)，并在這個實習(xí)的過程中多學(xué)習(xí)、多積累，是我們必需要做到的。

我所實習(xí)的單位是湖北省漳河土木工程設(shè)計院，它直屬于湖北省漳河工程管理局，是湖北省水利廳的下級單位。由于湖北省漳河工程管理局是一個以防洪、供水為主，兼有發(fā)電、水產(chǎn)、旅游、水電建筑安裝、航運等綜合效益為主的單位，所以我在其土木工程設(shè)計院實習(xí)期間也比較多的接觸到關(guān)于水利工程中涉及的工程設(shè)計、評估、監(jiān)理、建筑等方面的工作。通過這次在設(shè)計院實習(xí)，我受益匪淺，不僅學(xué)到了很多專業(yè)學(xué)問，而且還從老一輩的工程專家那學(xué)到了很多做人處世的道理，現(xiàn)將實習(xí)以來的心得體會及實習(xí)狀況總結(jié)如下：

這次實習(xí)是比以往任何一次實習(xí)都更具有針對性和實踐意義，不僅是由于自己的重視，還由于在系統(tǒng)學(xué)習(xí)了高校四年的專業(yè)學(xué)問之后，作為應(yīng)屆畢業(yè)生的我在實習(xí)過程中受到了很多長輩和老師的重視和嚴(yán)厲?專業(yè)地指導(dǎo)，使我更充分地理解了專業(yè)學(xué)問學(xué)習(xí)在實踐中的利用，進(jìn)而在今后的工作和學(xué)習(xí)中更好地把握和運用專業(yè)技能。

我實習(xí)的主要目的有以下幾點：

1.了解在新形式下的我國水利水電工程和農(nóng)田水利工程建設(shè)以及水利資源綜合利用的方針、政策和進(jìn)展趨勢;

2.通對灌區(qū)、水庫、水電站的參觀和現(xiàn)場報告，增加對水利水電工程、農(nóng)田水利工程的感性熟悉，于我所學(xué)習(xí)的工程管理中的各科專業(yè)學(xué)問結(jié)合，促進(jìn)理論與實踐的結(jié)合，增加工程概念，豐富實踐學(xué)問，提高分析和解決實際問題的力量，為今后的工作打下基礎(chǔ);

3.了解水利樞紐的組成與總體布置，各種水工建筑物的作用，組成建筑物及運行管理;

4.通過了解水利工程規(guī)劃、設(shè)計、施工和運行管理的基本步驟，加深對工程施工技術(shù)、施工組織和施工管理學(xué)問的理解。

在實習(xí)中，我主要的任務(wù)和內(nèi)容是：

1.通過現(xiàn)場參觀、查閱報告和接觸觀音寺大壩修整實例，熟識各種工程中與所學(xué)學(xué)問有關(guān)的工程項目的組成，和各部分的工程概況和實施過程，并結(jié)合所學(xué)學(xué)問對其設(shè)計特點、形式及工程項目評估進(jìn)行分析;

2.通過對觀音寺大壩的實地考察，初步了解和熟悉大壩等建筑物的形式選擇和特點;

3.通過在設(shè)計院實習(xí)過程中多接觸工程實例，閱讀已完成的工程項目資料，熟識施工技術(shù)，施工技術(shù)、管理以及工程監(jiān)理業(yè)務(wù)，積累關(guān)于工程實施過程前期、中期和后期的也許工作流程。

4.了解工程建設(shè)的一般過程和工程設(shè)計報告編寫的主要過程。

在我的實習(xí)過程中，主要接觸的是觀音寺大壩工程的概況。觀音寺大壩系漳河樞紐主體工程，壩址位于觀音寺下游2.5公里處。攔截漳河主河道142.6公里，掌握流域面積1957平方公里，庫容近8億立方米。壩型為粘土斜墻土砂石組合壩，高程129米，最大壩高66.5米，壩頂長度630米，壩體工程量544萬立方米。而在實習(xí)期間，觀音寺水電站正進(jìn)行更新改造。觀音寺水電站地處湖北省荊門市東寶區(qū)漳河鎮(zhèn)境內(nèi)，位于漳河水庫觀音寺大壩壩后右側(cè)，觀音寺水電站作為代燃料電站進(jìn)行更新改造，裝機(jī)2400KW，設(shè)計多年平均發(fā)電量707.5萬KWh，根據(jù)無人值班(少人值守)原則進(jìn)行設(shè)計和建設(shè)，它主要包括，建筑工程(包括發(fā)電廠房工程、尾水洞工程、集中掌握室升壓變電站工程、其它工程)，機(jī)電設(shè)備及安裝工程(水力機(jī)械及幫助設(shè)備、發(fā)電設(shè)備、升壓站設(shè)備、電氣二次設(shè)備、廠用電設(shè)備、照明設(shè)備、防雷與接地工程、電纜橋架工程、消防工程、集中掌握中心設(shè)備、電工試驗設(shè)備)，金屬結(jié)構(gòu)設(shè)備及安裝工程(基礎(chǔ)埋件及金屬結(jié)構(gòu)、水機(jī)層金屬結(jié)構(gòu))，臨時工程(導(dǎo)流工程、施工道路、隧洞臨時支撐、施工用臨時房屋其它臨時工程)。

在對這個工程實地實習(xí)及考察中，我發(fā)覺以前課本上學(xué)的學(xué)問都是工程管理中最基礎(chǔ)的內(nèi)容，所運用的模型和原理也是最簡潔的類型。但隨著我國建筑行業(yè)的日趨規(guī)范和完整以及人民群眾對建筑物平安、合理、經(jīng)濟(jì)的更高要求，工程上很簡單消失各種問題和懷疑，如何快速正確地處理好這些問題?我想，那便是運用我們所學(xué)的學(xué)問和原理，依據(jù)問題詳細(xì)找出"瓶頸'所在，找到突破口去解決好。其實，這些基本學(xué)問和原理許多我們都學(xué)過，但如何將他們聯(lián)系起來，用于解決和、工程中的實際問題，則需要我們在實踐中不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)。

所以，經(jīng)過這1個多月的實習(xí)，我的感受是"學(xué)以致用'的另一方面是"以小見大'。

很多學(xué)問、原理往往是解決問題的關(guān)鍵。在實習(xí)過程中，遇到許多關(guān)于施工過程中工程監(jiān)理的實際問題，例如我對工程采納基礎(chǔ)靜壓樁法和錨桿固定的處理方案非常不解，由于靜壓樁比現(xiàn)澆混凝土樁經(jīng)濟(jì)費用高。因此，我推想是該工程地基土質(zhì)脆弱或砂化嚴(yán)峻，我向項目負(fù)責(zé)人請教后得到了確定。由于在學(xué)基礎(chǔ)工程后，我始終記得授課老師這樣告知我們：假如地基承載力滿意要求，應(yīng)盡量少使用靜壓樁，靜壓樁費時而且費用大，也就是這個小道理，才讓我產(chǎn)生上面的問題和懷疑。有些問題看似簡單，其實換個角度或換種思維可能就簡潔的多了。所以，除了將所學(xué)的運用于工程中，還應(yīng)留意敏捷、嫻熟把握和運用那些看似再簡潔不過的原理和方法，從小處、微小處著眼，兼顧全局，肯定能夠更好地解決問題。

其次，通過這次施工實習(xí)，使我更糊涂地意識到施工管理的重要性。

無論是從事設(shè)計還是施工或監(jiān)理工作，我們都應(yīng)當(dāng)注意提高施工管理效率。這次施工實習(xí)的工程實施過程中，他們的先進(jìn)管理理念和方法都值得我們學(xué)習(xí)。

最終，通過這次施工實習(xí)，使得我更全面地明白了今后的努力方向。

其實，在這么短暫的施工實習(xí)中真的很難學(xué)到更多的學(xué)問和技能。但是，在這幾天的施工實習(xí)中我從更全面的角度認(rèn)清了今后所從事工程管理工作所需努力的方向。正如在實習(xí)中老師和工程師所說："畢業(yè)后從事土木工程工作，需要的是虛心和學(xué)習(xí)'。的確，從高校畢業(yè)走上新的工作崗位后，我們所面臨的猶如一張白紙，一切都是新的，一切都在等待我們?nèi)ヅΑＲ虼耍鎸δ敲炊嚅L期從事水利工程的同行前輩，他們工作閱歷比我們豐富，學(xué)問學(xué)的比我們扎實，學(xué)識比我們淵博，我們只有耐下心來，虛心向他們請教學(xué)習(xí)，我們才會有更大的進(jìn)步，我們也才會在工程管理這一艱苦而又布滿挑戰(zhàn)的工作領(lǐng)域取得更大的收獲。

另外，在這次畢業(yè)實習(xí)環(huán)節(jié)中，我也發(fā)覺自己存在的一些不足和缺點，主要有以下兩點：

一、專業(yè)學(xué)問把握的不夠全面。

盡管在學(xué)校仔細(xì)學(xué)習(xí)了專業(yè)學(xué)問，但是當(dāng)前所把握的學(xué)問面不夠廣，尚不能輕松勝任工程管理工作，因此，盡管在不久的將來走上工作崗位，但我應(yīng)當(dāng)將所從事的工作看作是新的學(xué)習(xí)的開頭，只是在實踐中學(xué)習(xí)，才會把握更多專業(yè)學(xué)問和技能。

二、專業(yè)實踐閱歷遠(yuǎn)不夠豐富。

由于專業(yè)實習(xí)時間較少，因此很難將所學(xué)學(xué)問運用與實踐中去，通過實踐所獵取的閱歷更是很短缺。所以，今后我們在工作崗位上，肯定要抓住機(jī)會，多向從事水利工程的前輩學(xué)習(xí)，同時要轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，轉(zhuǎn)變以往過于依靠老師的被動汲取學(xué)習(xí)方式，應(yīng)主動樂觀向他人學(xué)習(xí)和請教，同時加強(qiáng)自學(xué)力量和駕馭解決難題的本事。

總之，我會好好體會這次實習(xí)給我?guī)淼某晒?，我信任這對我今后的工作中是極其有關(guān)心的。人生的路還很漫長，事業(yè)路上的坎坷誰都不能猜測，但是我們卻要牢記優(yōu)勝劣汰這條亙古不變的原則，在這個到處布滿挑戰(zhàn)的社會我們只能讓自己不斷加強(qiáng)。確定好自己的人生目標(biāo)，扎扎實實的工作，把自己融入社會，讓自己適應(yīng)社會的進(jìn)展需求。這次畢業(yè)實習(xí)的時間雖然不是很長，但我得到了很好的實踐機(jī)會，同時更為自己以后的工作和學(xué)習(xí)作了很好的鋪墊。

拓展心得體會怎么寫篇9

通過新課程XX通識培訓(xùn)網(wǎng)上一段時間的學(xué)習(xí)，感覺受益非淺，在學(xué)問、經(jīng)濟(jì)高度進(jìn)展的今日，沒有學(xué)問和力量是不夠的，那么如何推動社會不斷進(jìn)步，應(yīng)叢基礎(chǔ)作起，從同學(xué)的教育做起，從課改作起。

得到了老師們的高度評價：學(xué)習(xí)過程中不斷提出問題，分析問題,教學(xué)反思，用新課程理念及要求自己評價過去的教學(xué)活動實踐，感悟點頗多，目的是提高自己以后的教學(xué)實踐力量，使自己的教學(xué)活動符合新課程XX的要求標(biāo)準(zhǔn)，使自己的教學(xué)更高效。

新課程新在哪?關(guān)在新上，新課程理念，新課程內(nèi)容，新教學(xué)組織支配，新評價等，知道新課程的特點，更好理解新課程XX.。

新課程的特點

(1)教育應(yīng)為同學(xué)的終身進(jìn)展奠定基礎(chǔ)。

(2)新課XX目標(biāo):精選終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)內(nèi)容，增加與社會進(jìn)步、科技進(jìn)展、同學(xué)閱歷的聯(lián)系，拓展視野，引導(dǎo)創(chuàng)新與實踐。培育同學(xué)具有強(qiáng)健的體魄、堅韌的意志，形成樂觀健康的生活方式和審美情趣，初步具有獨立生活的力量、職業(yè)意識、創(chuàng)業(yè)精神和人生規(guī)劃力量;正確熟悉自己，敬重他人，學(xué)會溝通與合作，具有團(tuán)隊精神，理解文化的多樣性，初步面對世界的視野和與其他國家、民族交往的力量。

(3)結(jié)構(gòu)創(chuàng)新：課程中全部同學(xué)在同樣的時間內(nèi)，同樣的進(jìn)度、學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容，還要求達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)的做法，為最大限度地促進(jìn)同學(xué)共性進(jìn)展，滿意同學(xué)多樣化的需求。

(4)新課程的實施：立足的角度，詳細(xì)落實新課標(biāo)，借鑒的閱歷，在新課改的實施過程中，要留意同學(xué)的知、情、意的全面進(jìn)展;不僅要關(guān)注同學(xué)的學(xué)問技能的進(jìn)展，同時要兼顧其情感、態(tài)度、價值觀等方面的培育。在學(xué)與教的關(guān)系上，強(qiáng)調(diào)學(xué)的核心地位，老師的教是為促進(jìn)同學(xué)的學(xué)，教服務(wù)于學(xué)。在教育教學(xué)活動中應(yīng)當(dāng)敬重同學(xué)的差異，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中要依據(jù)同學(xué)的不同特點進(jìn)行針對性的教育。

新課改教學(xué)實施中要體現(xiàn)出敬重和滿意不同同學(xué)的需要，運用多種教學(xué)方式和手段，引導(dǎo)同學(xué)樂觀主動地學(xué)習(xí)，把握最基本的學(xué)問和技能，形成樂觀的情感態(tài)度和正確的價值觀，為同學(xué)的終身進(jìn)展奠定基礎(chǔ)。

(5)新課程的評價

結(jié)合老師與同學(xué)評價及同學(xué)間相互評價，結(jié)合書面考試、口頭表達(dá)、課堂提問、平常作業(yè)等評價形式，使同學(xué)能準(zhǔn)時了解到自己的進(jìn)步程度。完善的評價方式的運用就能促進(jìn)同學(xué)自覺開展自主學(xué)習(xí)，與其他同學(xué)進(jìn)行心靈的溝通，學(xué)習(xí)上進(jìn)行伴侶式的合作溝通，有利于同學(xué)對生活布滿樂趣，對學(xué)習(xí)的布滿愛好。

我通過學(xué)習(xí)獲得的熟悉和詳細(xì)方面的體會，新課程為同學(xué)供應(yīng)了自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)的平臺，更有助于同學(xué)大眾全面學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。通過新課程的通識培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我對新課程的性質(zhì)、基本理念、設(shè)計思路、課程目標(biāo)有了全面的了解，明確了新課程XX的目標(biāo)和方向。但要完全適應(yīng)新課程的教學(xué)，不論是從學(xué)問上還是技能上都需要不斷地學(xué)習(xí)完善，我們在新課程的試驗之路上任重而道遠(yuǎn)。

拓展心得體會怎么寫篇10

培育幼兒良好的行為習(xí)慣，是一件特別細(xì)致的工作。教養(yǎng)員要敏捷而機(jī)靈的運用各種各樣的方法，對進(jìn)行系統(tǒng)。

循循善誘，向提出明確而嚴(yán)格的要求。

在提出每一點要求的時候，事先都經(jīng)過周密考慮，做到要求合理。依據(jù)幼兒力量，提出的要求逐步提高，循序漸進(jìn)。開頭的時候，我只要把握簡潔的生活規(guī)章。比如，上作業(yè)課的時候，要寧靜地坐好，不防礙別人等。接著，提出關(guān)于社會行為的要求，比如，待人要有禮貌，看到阿姨要問好，接受人家的禮物，或者得到人家的關(guān)心要道謝等。

從幼兒的力量來看，既是履行一些內(nèi)容極其簡潔的要求，也要做出巨大的努力。假如教養(yǎng)員對他們提出的要求不合理，他們接受不了，那么這樣的要求就會落空。當(dāng)做不到教養(yǎng)員的有些要求時，往往會對自己的力量丟失信念，并且對教養(yǎng)員的話產(chǎn)生懷疑，不信任教養(yǎng)員了。

當(dāng)我向幼兒提出要求的時候，留意做到內(nèi)容詳細(xì)、明確、語言通俗、簡練;適合幼兒的年齡特征。比如，要求幼兒對人要有禮貌。我就這樣告知幼兒：早上入園的時候要向阿姨問聲好;回家的時候要說聲"再見';跟別人講話的時候要用心，眼睛不要東張西望;別人說話的時候不要插嘴..這樣要求詳細(xì)明確，才好照著去做。

不斷鼓舞，讓在練習(xí)中漸漸養(yǎng)成。

幼兒的意志力不能長久，留意力很難長期集中。依據(jù)幼兒的這個特點，我實行不斷鼓舞的方法，矯正幼兒不良的行為。比如，大家在午睡的時候，往往有個別幼兒起來小便，腳步走的很重，就給他一個示意，提示他矯正;當(dāng)幼兒當(dāng)心走路的時候，就微笑著點頭表示他做的對。當(dāng)受到鼓舞的時候，他們?yōu)榱艘獜淖约旱男袨橹械玫介_心，也就會自覺地制止那些不好的(轉(zhuǎn)載第一，請保留此標(biāo)記。)行為了。

防微杜漸，留意矯正任何一點細(xì)小行為的錯誤

往往從細(xì)小的過錯中，漸漸地養(yǎng)成不良的行為習(xí)慣。

在日常生活中經(jīng)常發(fā)生這些事情：有些幼兒簡單發(fā)脾氣，躺在地上舍命用兩只小腳踩地板，大哭大叫;有些喜愛玩某些玩具的時，就要人家無條件的給他對這些行為都不能實行姑息的態(tài)度，聽任它進(jìn)展下去。

有一次，當(dāng)我和幼兒下課一起走的時候，一個幼兒突然伸手到我的衣袋里。這是不禮貌的行為，我就立刻很嚴(yán)厲?地告知這個小伴侶："不要任憑把手神到別人的口袋里。'幼兒喜愛仿照成年人的行為，特殊是喜愛仿照跟他們接近并為他們所喜愛的人的行為。我經(jīng)常用自己的行為去感染幼兒。比如，坐的時候留意姿態(tài)端正，搬東椅子用完后要放回原來的地方，答應(yīng)的諾言肯定實現(xiàn)。

因勢利導(dǎo)，個別教育與常常相結(jié)合。

幼兒的性格特點各有不同，他們各有各的愛好愛好，行為習(xí)慣也往往不一樣。有一個特殊膽小的幼兒，他不習(xí)慣集體生活，不信任自己的力氣，即使是最簡潔的事情，也往往不敢去做。對這個，需要讓他養(yǎng)成合群的習(xí)慣。我就運用各種方法來鼓舞他。先是讓他做一些簡潔的事。上作業(yè)課的時候，讓他來分發(fā)作業(yè)薄;吃點心的餓時候，讓他來分碗筷。經(jīng)過一次兩次的熬煉。他的膽子漸漸大起來了。

接著，我還訓(xùn)練他在大眾面前講話的習(xí)慣。一次我講"小白兔'的故事，提問全班的幼兒："小白兔是什么顏色?'這是一個特別簡潔的問題，提問之后我就有意識這樣說："阿姨預(yù)備請一個英勇的小伴侶來回答這個問題。大家看看誰最近以來比過去英勇了?'小伴侶們不約而同提到了那個曾經(jīng)膽小的，他也就大膽地站起來回答了這個問題。

拓展心得體會怎么寫篇11

在深化學(xué)習(xí)后開展了大爭論。每個黨員結(jié)合自身實際，圍繞"在黨愛黨，怎么愛?查找不愛黨的言行。在黨言黨，怎么言?查找不言黨的言行。在黨憂黨，怎么憂?查找不憂黨的言行。

在黨為黨，怎么做?查找不為黨的言行'來綻開深化地爭論。爭論中談到，在黨愛黨，首先要擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅決抱負(fù)信念，牢記黨的宗旨，自覺加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，要強(qiáng)化黨員意識，時刻牢記自己是一名黨員，不斷自我凈化、自我完善、自我提高。

在黨言黨，就是要傳播黨的聲音，大力弘揚(yáng)社會主義核心價值觀，不說損害黨和國家利益的話，不傳播違反黨的方針政策的言論，在群眾中要不斷傳遞正能量。在黨憂黨，就是要牢記黨的使命、維護(hù)黨的地位，立足自身工作崗位，履行好職責(zé)，發(fā)揮好模范帶頭作用。在黨為黨，就是要樂觀響應(yīng)黨的號召，堅決聽從黨的支配，全力做好黨交辦的各項工作任務(wù)。落實到詳細(xì)的行動上，就是要嚴(yán)格要求自己，履行黨員義務(wù)，找準(zhǔn)自身角色定位，增加責(zé)任意識和紀(jì)律意識，黨組織的各項學(xué)習(xí)和活動都要樂觀主動參與，嚴(yán)格遵守黨紀(jì)黨規(guī)。在日常工作和生活中都能起到黨員示范帶動作用。

爭論活動以黨支部為單位進(jìn)行。除了有個別黨員由于工作緣由請假未參會，其余黨員均能按要求參會，各支部黨員參會率為90%以上。聯(lián)系點領(lǐng)導(dǎo)分別以一般黨員的身份參與了各黨支部的會議。大家談體會，談不足，談詳細(xì)如何做，這是一次嚴(yán)厲?的黨內(nèi)組織生活，召開的特別有意義。通過熱鬧嚴(yán)厲?的爭論溝通，使全體黨員堅固樹立黨員意識，樂觀爭做優(yōu)秀黨員，為醫(yī)院進(jìn)展多做貢獻(xiàn)。

拓展心得體會怎么寫篇12

"我愛學(xué)習(xí)嗎?愛!還是不愛!'自從那次考試后，我的腦邊就始終響著這個聲音

那天是我期盼已久的期末考試。我對我的成果，那是相當(dāng)放心，我的成果從來就沒下過95分，不過我考得這么好都是為了炫耀，我從來都對學(xué)習(xí)不看重。這不，今日又要考試了，我可是非常興奮。

我興奮得以每秒20米的速度沖向?qū)W校。來到學(xué)校，我的死黨曉群就跑過來問我："友愛的虹虹啊，你今日怎么這么興奮啊?'"今日不是期末考嘛，我不興奮能咋地?'我回答道。曉群迷惑不解："要考試你還興奮?'"當(dāng)然啦!'"那你'曉群還沒說完，監(jiān)考老師就來啦，她趕忙回到座位。"同學(xué)們，今日要期末考，大家是知道的，透露一點隱秘，這次期末考很簡單，你們老師說要是考不到60分就別來上學(xué)了!'這個可怕的監(jiān)考老師又來增加我們的壓力了。"切!'大家齊聲說道。

"可以發(fā)試卷了，可以發(fā)試卷了。'廣播發(fā)出聲音。"唰唰唰'試卷發(fā)下去了。我一看，語數(shù)英都是那么簡潔，看來這次我又能炫耀咯!一題過一提，一題又一題，我以每分鐘20題的速度做完了前面的題，現(xiàn)在只剩下作文了。"小意思。'我沒看清晰題意就開頭寫作文了。不一會兒便把作文寫完了，我滿足地看著我的杰作。

在離考試結(jié)束只有15分鐘時，我突然發(fā)覺我的作文題意不對，怎么辦，離考試結(jié)束還有15分鐘，要不要改?反正不改也是錯，那就賭一賭吧!我用修改液吧作文涂掉。"5班級的同學(xué)留意，5班級的同學(xué)留意，離考試結(jié)束還有10分鐘，離考試結(jié)束還有10分鐘。'這消息傳進(jìn)我的耳朵里，要快，要快!我趕快寫文，可這文要邊寫邊想，可不是簡單的事，加上過度緊急，怎么想也想不出來。"5班級的同學(xué)留意，5班級的同學(xué)留意，離考試結(jié)束還有5分鐘，離考試結(jié)束還有5分鐘。'又來了，怎么辦，別管了，任憑寫一些，我手顫抖著寫了幾個字。怎么了，手不聽使喚了?不行啊，快寫。怎么辦?"5班級的同學(xué)留意，5班級的同學(xué)留意，考試結(jié)束，考試結(jié)束。'啊，怎么辦?去求老師。"老師，我可不行以寫下去，我的作文還沒寫完。'我快要哭了。"不行!'監(jiān)考老師一口回絕。

考試結(jié)束了，我也哭了。我失去了考試前的得意。在同學(xué)面前我是個很頑強(qiáng)的女孩，可是我這次竟然哭了。死黨曉群走過來，遞給我一塊紙巾，無語。我拿著紙巾擦著眼淚，突然，我怔住了，"我這是怎么了，我哭了，我怎么會哭了，為了一次考試，我哭了?由于我不能向同學(xué)炫耀?還是考不到60分被老師鄙視?不，那種感覺肯定不是;莫非我不，不行能。我愛上學(xué)習(xí)了?'

回到家，我一個人關(guān)在房間里，想了很久："是這樣嗎?我愛學(xué)習(xí)?'

拓展心得體會怎么寫篇13

在過去的這兩周實習(xí)過程中，讓我受益最多的就是--整理卷宗材料。應(yīng)當(dāng)說，了解并熟識把握案件處理的整個過程，是實習(xí)的一個最重要的內(nèi)容，而這個內(nèi)容并不是僅僅只能通過親身經(jīng)受立案、庭審、結(jié)案等才能把握的，親身經(jīng)受只是完成這一內(nèi)容的一個途徑，而另一個重要途徑便是整理卷宗材料。卷宗作為案件結(jié)案之后的檔案整理，是對案件的進(jìn)展流程的客觀全面反映，通過對案件處理過程的每一環(huán)節(jié)中的文書材料的處理，總結(jié)時間挨次，我可以清晰明晰的了解并把握一個案件的進(jìn)展過程，并且通過自己的思索，理解，在頭腦中模擬一個案件的處理，以加深對其的把握。我想，這就是為什么整理卷宗材料是每一個實習(xí)生最初的、必經(jīng)的，也是做的最多的工作吧，這正是法院支配的苦心所在，是為了首先便讓實習(xí)生對一個案件，從起訴到受理，到審判，再到最終的判決，都有一個清晰的思維，從而以便于以后的實習(xí)以及工作。

來法院的初衷，是為了要手握法律的正義之劍，打擊犯罪，維護(hù)社會的安靜與穩(wěn)定。慢慢地，手上案件一個又一個后，我的心卻慢慢沉甸甸了：法律，畢竟扮演一個什么角色呢?一些案件經(jīng)過了法律，罪犯得到了應(yīng)有的懲處后，我沒有得到正義的滿意，卻是留下了滿心的惋惜。由于，在這兩個周中，我看了太多迷失的少年，聽了太多花季被折斷的聲音，見了太多不該發(fā)生的悲劇。未成年犯罪嫌疑人，在我所實習(xí)的這段時間，是我所接觸的案件的主角。我統(tǒng)計了一下，僅11月份，少年法庭就接了9個未成年案，涉案34人，批捕了32人，另2人被公安機(jī)關(guān)作了其他懲罰。這肯定是個觸目驚心的數(shù)字。它向我們發(fā)出警示：對未成年人的法治教育，已刻不容緩了。結(jié)合庭里的資料，現(xiàn)對這些未成年人犯罪的特征及緣由作如下論述：

一、未成年人的犯案，多以侵害財產(chǎn)為主。在這9個案件中，有5個是搶劫案，1個是盜竊案。未成年人關(guān)系網(wǎng)簡潔，生活需求也不多。他們大多的生活內(nèi)容是吃飯、睡覺、上網(wǎng)、玩，所以，他們最需要的只是錢。而他們由于是未成年人，幾乎沒有收入，家里給的錢又不夠揮霍，因此，財物很簡單成為他們的目標(biāo)，侵害財產(chǎn)型犯罪便成了未成年犯罪的突出特點。

二、未成年人犯案，很少是單獨行為，多半都是結(jié)伙作案。在這9個案件中，有6個是團(tuán)伙作案，四五個人一起的居多，多的達(dá)到八個。未成年人原來就很喜愛拉幫結(jié)派，而在犯案時，由于他們年齡小、個頭不大，單獨的行為往往難以制服受害人而達(dá)到目的，所以，他們需要人多，才能"鎮(zhèn)的住場子'。這是一個未成年嫌疑人自己的交代："人多，氣概擺在那里，他們(受害人)就自己乖乖交出財物了'。

三、未成年人的犯罪往往伴隨有暴力的，而且多是手段殘忍、后果惡劣的。未成年人的思想簡潔、心智極其稚嫩，完全不能很好地估計自己行為的性質(zhì)和后果。所以，在犯案的表現(xiàn)形式上就是作案瘋狂、不計一切后果。在許多個案件中，都打傷、或打死受害人，甚至帶上工具作案，而在我們提審他們時，他們對自己行為的后果都表現(xiàn)得滿不在乎。其中有一個16歲的未成年人和一個19歲的人把一個13歲的小孩活活打死后，問他知不知道自己行為可能的后果，他很輕松地回答："不就是死刑、無期'。我在想，他根本不知道死刑、無期對他自己的生命意味著什么，才會如此沒負(fù)擔(dān)地回答吧。人小，別人一叫賣?????，便跟著去搶人，知道是犯罪卻完全不知道這種行為后果很嚴(yán)峻。正是對后果的無知，才在他們小小的拳頭下生出如此多的暴力。另外，他們很簡單接觸的網(wǎng)絡(luò)暴力、兇殺，也可能成為了他們犯罪的藍(lán)本。還有這些未成年人幾乎都是學(xué)校生，學(xué)校文化，也就是說他們沒有接受"做人'的教育。也完全不知道觸犯法律的后果是什么。即使知道是什么后果他們的學(xué)問和人生閱歷也使他們想不明白這個后果真實的意義。許多未成年犯都只是覺得判幾年刑在里面呆幾年，一幌就出來了，沒什么事，可他們不明白、不理解：那幾年人生中珍貴的時間意味著什么

最終，想要說的是，整個社會法治觀念落后，也是未成年犯罪的成因之一。社會上沒有對法律的敬重的風(fēng)氣，人們便不知道、不了解法律。這些未成年人或許完全不明白法律的性質(zhì)。也就是不畏懼觸犯法律后的條條款款，也就去大膽犯案，從而便發(fā)生了害了別人也害了他們自己的悲劇。那么，在此需要呼吁：未成年犯也是自己案件的受害人。青少年維權(quán)中心和未成年人愛護(hù)法應(yīng)當(dāng)起到應(yīng)有的作用，社會、家庭、學(xué)校、不要過早地放棄孩子。

實習(xí)是高校生走向社會的作用非凡的一道檻，其中布滿著磨礪與再學(xué)習(xí)的機(jī)會。若要勝利的跨過去需不斷地反省并改進(jìn)一些為人處世的措施。當(dāng)然對于學(xué)法律的我來說，更得關(guān)注法律及其適用方面的瑣碎，不斷地從中獲得進(jìn)步的閱歷，為更好的規(guī)劃以后的人生打好基礎(chǔ)。這道檻對于高校生初步涉世也是特別重要的。實習(xí)給我留下的第一印象仔細(xì)對待每一個案件。

回首在少年庭已經(jīng)實習(xí)的10多天，我感覺自己成長了不少。曾經(jīng)在學(xué)校對將來對實務(wù)工作中法律應(yīng)用的困惑和迷茫，隨著這次實習(xí)的一點一滴的應(yīng)用漸漸的就不見了。實習(xí)讓我從一個只看到理論上操作的同學(xué)走到了一個能自己動手的實習(xí)工。知道了該怎么受理案件，分析案情，從一開頭只會簡潔的整理卷宗到自己動手寫審理報告，從一開頭參與旁聽到了自己參與庭審做筆錄。每一次的進(jìn)步每一次的深化都使自己的學(xué)問的更加完善。很感謝這次的實習(xí)，盡管我仍會想回學(xué)校，但我已經(jīng)習(xí)慣了這樣的生活，更重要的是它讓我深刻的體會到自身的不足，讓我知道了把握好堅固的法律學(xué)問，扎實的學(xué)到解決分析問題的技能，養(yǎng)成規(guī)律的推理思維在工作中是特別重要的。特別自然的一個轉(zhuǎn)變讓我對學(xué)習(xí)有了更明確的熟悉，對將來有了更樂觀進(jìn)取的態(tài)度。所以感恩這些天的實習(xí)，能夠有這樣的收獲，我是歡樂的。

拓展心得體會怎么寫篇14

"身體是革命的本錢'這句話我們從小到大聽過很多次，身邊關(guān)懷你的人也時時不忘提示你留意自己的身體。可我們中的大部分人對健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運動養(yǎng)生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓舞我們在課堂上看著視頻去仿照動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了許多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個全新的熟悉。

我從小就始終以為我自己的身體應(yīng)當(dāng)挺好的，不單單是由于自己是學(xué)校體育組的成員，更由于自己都沒有什么大病困擾過，直到學(xué)校六班級的時候，自己發(fā)了很高的燒，將近40。5度，更令家里人擔(dān)憂和可怕的是當(dāng)時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相像。家人趕忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點后怕，但也由于這次自己從今就和扁桃體結(jié)下了"不解之緣'了。

在往后的日子里，自己只要略微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)憂，覺得只要反反復(fù)復(fù)不是方法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在肯定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

于是，在聽取老師的看法后，我打算從中醫(yī)的角度去留意自己的身體狀況，并且從日常生活中留意，在從課堂上所學(xué)到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴(yán)峻時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達(dá)四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，依據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：

第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機(jī)體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其痛苦感。

其次，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服涼爽潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上高校之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新奇蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避開過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進(jìn)毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新奇度，水煮沸后再燒3分鐘，達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。飲水要先用水漱漱口，潮濕口腔，要把握慢飲、多次、少量。在我平常生活中，我都會隨身攜帶個水杯，準(zhǔn)時飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅持熬煉身體，提高機(jī)體反抗疾病的力量。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，但老師在講到運動養(yǎng)生時，告誡我們不宜進(jìn)行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應(yīng)準(zhǔn)時調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的"動靜協(xié)調(diào)'。結(jié)合我自己的經(jīng)受，我比較喜愛羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也留意睡眠的保證，一天基本上都可以達(dá)到8-10個小時，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，實行食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在肯定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。詳細(xì)做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三非常鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經(jīng)過這一個學(xué)期對養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。常常買些水果吃。常常參與些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上原來不多的痘痘也沒有了。而對于始終困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)保持一個健康的心態(tài)，從飲食、運動、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預(yù)防。信任通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也盼望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過高校四年以至以后漫長的人生。

拓展心得體會怎么寫篇15

在學(xué)校的時候的就很憧憬工作的時候是什么樣的，但現(xiàn)在真正工作的時候才發(fā)覺并沒有當(dāng)時想象的那么的好。工作的壓力真的要比當(dāng)時在學(xué)校的時候大，現(xiàn)實也沒有自己當(dāng)時想的那么美妙。工作之后發(fā)覺在醫(yī)院工作的時候，真的很累也很辛苦，但好在這是自己始終喜愛的事業(yè)，所以做得很快樂。在工作時也會情愿全身心的投入進(jìn)去，并且公平對待全部病人，把病人都當(dāng)成自己的伴侶。我也始終很慶幸當(dāng)時沒有選擇錯職業(yè)，而是選擇了這樣一份自己喜愛的職業(yè)，假如真的選擇了一個自己都不喜愛的職業(yè)，那我也不知道自己會以怎樣的態(tài)度來對待工作。

我始終以來都是一個比較懶散的人，出來是自己喜愛的事情，其他都不太上心。但我做護(hù)士的時候不一樣，我有一種發(fā)自內(nèi)心的快樂，看著我照看的病人病情一每天的好轉(zhuǎn)，這讓我的感到快樂。是由于我也付出了一份力氣在力氣，才讓他們漸漸的好起來，離開了病痛的熬煎，去迎接自己將來的新生活。在剛剛工作的時候也很手足無措，由于讓我操作的從假的變成了真正的活人，這讓我適應(yīng)了很久才適應(yīng)。但好在剛剛進(jìn)來的時候，領(lǐng)導(dǎo)和同事們都特殊照看我，給了我很大的關(guān)心，讓我適應(yīng)了從學(xué)習(xí)到工作的生活。

在這段工作的時間里，當(dāng)然也并不都是歡樂的，也會有不快樂的時候，也會由于一些事情心態(tài)崩潰而偷偷流眼淚。但工作就是工作而且是我喜愛的工作，我就算吃了一些苦頭我也不會放棄，而是會連續(xù)堅持下去。在這段時間里也見識到了許多人，知道了這個社會并不是那么的美妙。特殊是在醫(yī)院里，能看到許多的事情，生老病死，家人的無助，崩潰這些每天都在發(fā)生著，而我只能看著給不了他們?nèi)魏蔚年P(guān)心。當(dāng)然我想他們也不需要關(guān)心，這種事情只能靠自己堅持下去。也曾經(jīng)遇到過醫(yī)鬧的，以前以為這種是特別稀有的，很久才會有一兩次，所以才會爆到新聞上。而現(xiàn)在發(fā)覺也并不是很稀有，雖然不說每天有，但間或也會有。其實有些事情理解不了我也就不想理解了，不行能讓每個人都做到像自己一樣。更何況我自己也不是圣人，許多時候也會犯下許多錯誤。在醫(yī)院工作真的可以說是看透了世態(tài)炎涼，世風(fēng)日下。但那都是別人的家事，我管不了，我需要做的就是管好自己，讓自己變得更加優(yōu)秀，照看更多的病人，讓他們盡早的康復(fù)。

拓展心得體會怎么寫篇16

經(jīng)受了暑假的社會實踐，我感慨頗多，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的狀況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的高校生們供應(yīng)了廣泛接觸社會、了解社會的機(jī)會。

“千里之行，始于足下”，這短暫而又充實的實踐，我認(rèn)為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)受，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大關(guān)心。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中仔細(xì)的貫徹，好的習(xí)慣也要在實際生活中不斷培育。這一段時間所學(xué)到的閱歷和學(xué)問是我一生中的一筆珍貴財寶。這次實習(xí)也讓我深刻了解到，和團(tuán)體保持良好的關(guān)系是很重要的。

做事首先要學(xué)做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入社會的人來說，需要學(xué)習(xí)的東西許多，他們就是的老師，正所謂“三人行，必有我?guī)煛?，我們可以向他們學(xué)習(xí)許多學(xué)問、道理。實踐是同學(xué)接觸社會，了解社會，服務(wù)社會，運用所學(xué)學(xué)問實踐自我的途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增加了熟悉問題，分析問題，解決問題的力量。為熟悉社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)。同時還需我們在以后的學(xué)習(xí)中用學(xué)問武裝自己，用書本充實自己，為以后服務(wù)社會打下更結(jié)實的基礎(chǔ)！

拓展心得體會怎么寫篇17

護(hù)士內(nèi)科護(hù)理實習(xí)心得體會

在結(jié)束的這一個月的臨床內(nèi)科實習(xí)中，在帶教老師的悉心指導(dǎo)與急躁帶教下，我仔細(xì)學(xué)習(xí)《醫(yī)療事故處理條例》及其法律法規(guī)，并樂觀參與醫(yī)院組織的醫(yī)療事故護(hù)理條例培訓(xùn)，多次參與護(hù)理人員學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)使我意識到，現(xiàn)代護(hù)理質(zhì)量觀念是全方位、全過程的讓病人滿足，這是人們對醫(yī)療護(hù)理服務(wù)提出更高、更新的需求，因而豐富法律學(xué)問，增加平安愛護(hù)意識，可以使醫(yī)療護(hù)理人員懂法、用法、依法削減醫(yī)療事故的發(fā)生。

在實習(xí)過程中，本人嚴(yán)格遵守醫(yī)院規(guī)章制度。仔細(xì)履行實習(xí)護(hù)士職責(zé)，嚴(yán)格要求自己，