質(zhì)拓展心得體會范文

———質(zhì)拓展心得體會范文質(zhì)拓展心得體會范文（精選21篇）

質(zhì)拓展心得體會范文篇1

破曉黎明之時，我們院同學(xué)會的孩子們踏著歡樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見終點，只知道盼望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的歡樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草照舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林充滿著我們歡樂的味道。山頂有一塊寬敞地，學(xué)長，學(xué)姐命令我們在上面休息，做嬉戲。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們快速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)覺我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的后悔啊.我只好拿出我的絕技伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣揚(yáng)的孩子們強(qiáng)行勒索，把他們的干狼一個一個吃個遍。

當(dāng)我把自己肚子填飽時，發(fā)覺他們的目光對視著我，是多么的“酷熱”，多么的深情,，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內(nèi)心的無助與凄慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來勸慰我此時的“落寞”啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強(qiáng)大、成長。

隨后我們開頭做嬉戲，玩起了我們童年的嬉戲丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城的嬉戲，看到他們?nèi)绱说膱猿?，讓我感到我們力氣的?qiáng)大。當(dāng)我們玩起了信任背手時，讓我們知道了信任的珍貴。最終我們玩起了”八塊五毛“的嬉戲，讓我感受到了院同學(xué)會這個家庭的生活的豐富多彩?？傊屛腋械搅怂麄兊膱F(tuán)結(jié)與頑強(qiáng)，讓我知道了團(tuán)結(jié)力氣的強(qiáng)大與團(tuán)隊合作精神的珍貴，讓我明白了永不言棄、堅韌拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家暖和與親切。

隨著時間的消逝，太陽漸漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長，心甚是快樂。一路長長而又整齊的隊伍布滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與歡樂的味道。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力氣的強(qiáng)大與團(tuán)隊合作的精神，感受到了院同學(xué)會這個大家庭的暖和與親切，也讓我感受到了我們11級同學(xué)們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)”的力氣與決心。我知道院同學(xué)會這個大家庭會在我們帶領(lǐng)下更加輝煌，更加強(qiáng)大、暖和。

質(zhì)拓展心得體會范文篇2

這次由拓展培訓(xùn)中心舉辦的新員工拓展訓(xùn)練營，是我參與工作以來第一次有幸參與的拓展訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練活動中，每一個項目都帶給我很多啟示與思索，同時也使我受益匪淺。

"貢獻(xiàn)的是個人，呈現(xiàn)的是整個團(tuán)隊'。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊擁有各種力量與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)全都，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的分散力，是一個團(tuán)隊勝利的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊里的每個成員都必需將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊緊密聯(lián)系在一起，并樂觀接受團(tuán)隊各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是一個團(tuán)隊的盼望所在。個人與團(tuán)隊相互依存，共謀進(jìn)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿足度將同時獲得提升。

在拓展項目拓展訓(xùn)練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信任，激情與挑戰(zhàn)，士氣與信念，素養(yǎng)與心態(tài)，見解與共識的完善△△。在此過程中，也熬煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、△△執(zhí)行的綜合力量。

通過這次拓展訓(xùn)練，對比檢查自己的工作，我想應(yīng)當(dāng)從以下兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓(xùn)練，使我深刻的熟悉到：人只有銳意進(jìn)取,與時俱進(jìn),并把自己的一切與團(tuán)隊融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,呈現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌,分散團(tuán)隊力氣,才能使我們團(tuán)隊在激烈的市場競爭中永久立于不敗之地.

質(zhì)拓展心得體會范文篇3

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是"玩'，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團(tuán)體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會的是學(xué)問和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)峻，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個洪亮的隊名亮劍，對訓(xùn)是"俠劍相逢，亮劍必勝'，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌"我信任'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

質(zhì)拓展心得體會范文篇4

今日在周山公園進(jìn)行了團(tuán)校素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。之前并沒參與過類似的訓(xùn)練，因此心中布滿期盼和奇怪???。到達(dá)訓(xùn)練場地后，教練們專業(yè)的制服給我們一種敬畏的感覺。第一個活動就是開營之前的破冰。所謂破冰就是通過活動來消退人與人之間的心理距離。通過一個很有意思的活動后，我們一大幫人被刷了下來，接受所謂的嘉獎，也就是在一百多人面前推銷自己，得到同學(xué)的認(rèn)同后才能入隊，這給了我們這些人一次很好呈現(xiàn)自己釋放自己激情的機(jī)會，對著全部的人仿照人猿泰山的聲音大聲喊出來，感覺這是爽，這樣的機(jī)會可能也是很少的，在日常的現(xiàn)實生活中也很少有這樣的機(jī)會，去發(fā)泄自己而可以不顧別人的想法。所以被涮下來還是幸運(yùn)的。由于我們要的就是體驗，而從中我得到了。

破冰活動結(jié)束后我們進(jìn)行了開營儀式，對著營旗進(jìn)行了宣誓。從中我們感受到了力氣，也知道這將是一次困難的體驗。我們到達(dá)訓(xùn)練場后，在接下來的一天時間里進(jìn)行了高空體驗和地下體驗，雖然高空體驗給了我們和大的刺激感，熬煉了我們的膽識。但這一天中給我體會最深的，我信任也是給我們團(tuán)隊印象最深的，是由一根一般的塑料棍的嬉戲，我們的挑戰(zhàn)是二十多個人每人只能用右手的一個手指貼著那個棍子，一起把它放到地上，而期中每個人的手不能離開那棍子，剛開頭我們都說那么簡潔不是很快就結(jié)束了嗎，教官說那是訓(xùn)練中最難的一項，我們真不信任。不過通過我們試過后，不信任都不行，我們試了好多遍，但都沒勝利。最終都差點放棄，但是就是在這一次次失敗中，我們團(tuán)隊的精神使我們支撐了下來，最終最終在每個人的努力下完成了挑戰(zhàn)。從中我們每個人都深深地被團(tuán)隊精神感動了，我也好久沒有那樣的感動和感覺，就是，一個團(tuán)隊想要取得成功，隊員一個都不能缺。從中我們懂得什么是體諒和支持，懂得什么是堅持和毅力，懂得什么是聽從和領(lǐng)導(dǎo)。

最終閉營儀式結(jié)束后的一個嬉戲是全部人圍成一圈，全部的都向后坐在后一個人的腿上，這也很經(jīng)典地啟示了我們：當(dāng)你專心做好自己的事的時候，當(dāng)你為別人奉獻(xiàn)的時候，你的身后也會有人為你奉獻(xiàn)，永久支持你的。

通過今日一天的訓(xùn)練，感覺人真的可以轉(zhuǎn)變許多，無論從觀念上還是生活方式上，哦，原來人可以這樣生活!

質(zhì)拓展心得體會范文篇5

上周，注定是一個困難但著實布滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，支配的訓(xùn)練注意團(tuán)隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團(tuán)隊完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，呈現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，分散團(tuán)隊力氣，才是真正的收獲。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練，對比檢查自己的工作，我想應(yīng)當(dāng)從以下兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達(dá)到抱負(fù)效果的，通過對拓展項目的細(xì)心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進(jìn)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!最終感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

質(zhì)拓展心得體會范文篇6

為了進(jìn)一步提高我院同學(xué)干部的綜合素養(yǎng)，樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)，增加自我教育、自我管理、自我服務(wù)的意識，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和指導(dǎo)下，學(xué)院團(tuán)委特殊邀請了博盛公司的工作人員為我們進(jìn)行一次戶外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn)。

在10月26號這一天，我特別有幸參與了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動。這次活動給我留下了很深的感受，使我的思想境界有了新的提高，使我對同學(xué)干部的性質(zhì)有了更深的熟悉。而作為一名同學(xué)干部，在此，我重點就同學(xué)干部工作體會作一下匯報。這次培訓(xùn)使我對以后的素養(yǎng)，工作以及學(xué)習(xí)，生活都有了更加明確的方向。而這些打算了同學(xué)干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部。

首先，我覺得作為一個同學(xué)干部，既有春風(fēng)得意，躊躇滿志的時候。也經(jīng)常有工作不被同學(xué)理解，支持和受到嘲諷打擊的時候。因此我們必需擁有一個良好的心理素養(yǎng)才能寵辱不驚，坦然處之。以今日的培訓(xùn)為例，今日，我們團(tuán)隊在進(jìn)行"目標(biāo)市場'項目競賽時，原以為我們會有第一的，團(tuán)隊協(xié)作也特別嚴(yán)謹(jǐn)、基本上沒什么漏洞。但是由于我們心浮氣躁、沒有一個良好的心理素養(yǎng)，導(dǎo)致我們成為了最終一名。所以說，團(tuán)隊協(xié)作、分工明確當(dāng)然重要，但是沒有一個好的素養(yǎng)，再好的協(xié)作、再好的方案也是勝利不了。

其次，我覺得作為一個同學(xué)干部，需要有一個好的收集處理信息和表達(dá)的力量。以今日實訓(xùn)為例，在進(jìn)行第三個項目競賽的時候，內(nèi)容涉及許多、很考驗一個人的處理信息和表達(dá)的力量。本次競賽中，我們得到了第三名，緣由是由于我們的隊長和助理把老師所說的信息整理好，用自己的語言表達(dá)出來，讓我們感覺通俗易懂，再加上隊友們的激情，讓我們得到了來之不易的第三名。我想，假如沒有隊長和助理處理信息和表達(dá)的力量，就不會有我們的勝利。

最終，我覺得作為同學(xué)干部需要統(tǒng)籌兼顧。做好同學(xué)干部既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好很多工作，因此，時間是極緊急的。在這種狀況下，就得同學(xué)統(tǒng)籌兼顧，奇妙支配，在制定方案，支配活動前就應(yīng)當(dāng)有一個全盤的方案，使自己有叫大的自主權(quán)，做到工作的時候后努力的工作，學(xué)習(xí)的時候仔細(xì)刻苦的學(xué)習(xí)。

總而言之，作為同學(xué)干部，不但要做好一個同學(xué)的身份也要做好一個干部的身份。到處帶好頭，用自己的言行去帶領(lǐng)同學(xué)們。

質(zhì)拓展心得體會范文篇7

拓展培訓(xùn)心得之培育團(tuán)隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責(zé)任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細(xì)工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，堅決杜絕"政出多門'和"首尾失顧'的現(xiàn)象。

二、做事要先做方案，再開展行動。在做"穿越電網(wǎng)'活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是"小嬉戲、大道理'。更準(zhǔn)確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)當(dāng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的力量有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)'，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了力量最終完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團(tuán)隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊，就像盤散沙，不行想象。幾個集體項目假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊。在訓(xùn)練中，我們面對最終一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊里34個人，要翻越5米高的"畢業(yè)墻'。一個人的力氣是無論怎樣也翻不過去，我們相互關(guān)心，最終勝利將其翻越，真的是"團(tuán)結(jié)就是力氣，眾力斷金'。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成，而一個親熱無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支相互信任的團(tuán)隊，比任何激勵都重要。在"信任倒'項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任;還有在"穿越電網(wǎng)'訓(xùn)練中，需要全部的隊員在不接觸"電網(wǎng)'的狀況下穿過全部的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的關(guān)心下是很難色一個人獨(dú)自通過的，這就要求"被送者'要和"送人'的人建立信任，相互支持

七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通賽過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，只有形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能準(zhǔn)時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的特長與才智，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以獨(dú)立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培育了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提示自己，要信任自己，時時保持樂觀進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的閱歷運(yùn)用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人

質(zhì)拓展心得體會范文篇8

一大早就趕往了_的拓展訓(xùn)練基地。下車后，在教練的支配下，我們進(jìn)行了簡潔的熱身活動，在短短數(shù)非常鐘內(nèi)，各小組成員群策群力確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹隊”和“雄鷹隊”兩個小組。

隨即，我們進(jìn)行了博弈、健繩房的項目。其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，因此每個小組都在各自進(jìn)行，各自為了完成各自的任務(wù)而“勞碌著”。很快，30分鐘的嬉戲時間竣逝了。結(jié)果，是慘不忍心睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一小我私人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個團(tuán)隊、一個團(tuán)體，健忘了溝通、協(xié)作，甚至在半大白全般“配備布置設(shè)備擺設(shè)任務(wù)”的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、團(tuán)體生活中的我們是不是應(yīng)當(dāng)借鏡一下呢?

懸空搖擺?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時候才發(fā)覺邁出這“一小步”的困難，這時候才領(lǐng)悟到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現(xiàn)著消失掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對于面的木板上怎么辦?恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進(jìn)聽覺里。身后的陳教練也對于我說：有我在，還有愛護(hù)你的繩索，勇敢的跨已往，沒需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對于面木板上后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了?；蛟S，眼前的困難其實不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大了困難的水平，內(nèi)心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的士氣。

通過此次拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊的氣力是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊的每個成員，假如沒有團(tuán)隊里每個成員相互協(xié)作、共同起勁，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取患上勝利的熬頭步!假如對于所做的任何一件事情，擁有仔細(xì)負(fù)責(zé)的立場、加上踴躍主動的豪情、協(xié)作一力以赴的行動，無論結(jié)果勝利與否都能從實際動身總結(jié)閱歷和教訓(xùn)，自身力量和素養(yǎng)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些城市在日積月累中快速出現(xiàn)出一個不同樣的自我、不同樣的團(tuán)體。

質(zhì)拓展心得體會范文篇9

在參加社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論學(xué)問與社會實踐緊密結(jié)合起來;具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)力量;具有肯定的洞察社會力量;具有崇高的奉獻(xiàn)精神，具有較強(qiáng)的社會責(zé)任感。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)同學(xué)課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參與各級各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等競賽中取得的成果。要求高校生具有寬厚扎實的特地學(xué)問和多門學(xué)科的專業(yè)學(xué)問;能深化思索和探究人類社會所面臨的一些重大問題;嫻熟把握一到兩門外語和嫻熟運(yùn)用計算機(jī)等現(xiàn)代化工具;對學(xué)問結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和學(xué)問底蘊(yùn);具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別力量;具有創(chuàng)新的意識和思維習(xí)慣。

文化藝術(shù)與身心進(jìn)展反映同學(xué)參加的文體活動和取得的成果，以及有益于身心健康進(jìn)展的其他經(jīng)受。要求高校生具有肯定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開拓進(jìn)取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境、擅長調(diào)整的健康心理;具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。

社團(tuán)活動與社會工作記錄同學(xué)組織或參加的社團(tuán)活動，所擔(dān)當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)干部職務(wù)及在組織、管理力量方面的熬煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求高校生通過社團(tuán)活動，培育廣泛的愛好愛好，進(jìn)展自己的特長，提高人際交往的力量，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和諧相處;在社會工作中，培育同學(xué)組織管理力量和協(xié)調(diào)應(yīng)變力量，體驗勝利、增加自信;學(xué)會關(guān)懷他人、服務(wù)社會的力量和本事。

技能培訓(xùn)及其它記錄同學(xué)參與各類技能培訓(xùn)及取得的成果。要求高校生提高雙語力量、計算機(jī)力量以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書或從業(yè)資格證書。

長期以來，在高等教育的培育目標(biāo)上有“通才”與“專才”的爭辯。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會分工的“專業(yè)要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關(guān)聯(lián)。高校生素養(yǎng)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造高校生適應(yīng)社會的共同平臺，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的學(xué)問局限，從而為大眾化的高等教育培育通識人才奠定了堅實的基礎(chǔ)。

20xx年以來，共青團(tuán)XX、教育部、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校勝利進(jìn)行了“高校生素養(yǎng)拓展方案”的試點工作。從各試點單位的狀況來看，高校生素養(yǎng)拓展方案“全面貫徹了黨的教育方針，對于培育高校生的思想政治素養(yǎng)、創(chuàng)新精神實踐力量，對于普遍提高高校生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，促進(jìn)高校生的全面進(jìn)展發(fā)揮了重要作用。實踐，高校生素養(yǎng)拓展方案緊扣高?！恕行墓ぷ鳎m合青年高校生的特點和需求。”⑦一般來講，實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”，應(yīng)重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作。

1、職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)

高校生活是職業(yè)生活的前奏。高校生職業(yè)方案的成敗，不僅是高校生自己學(xué)習(xí)勝利與否的標(biāo)志，也是一所高校教育勝利與否的標(biāo)志。對高校生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會需求、愛好愛好與共性心理之間的關(guān)系。

2、素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

所謂素養(yǎng)拓展是要求高校生首先滿意基本素養(yǎng)要求，即高校的培育目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培育具有充分共性和豐富制造精神與實踐力量的素養(yǎng)。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時，高校生素養(yǎng)拓展的過程就是促進(jìn)高校生社會化的過程。因此，實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”要求我們主動加強(qiáng)與社會的溝通與協(xié)作，樂觀爭取社會參加到高校生素養(yǎng)拓展的過程中來。在素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，要實行“請進(jìn)來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦高校生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓同學(xué)能夠更多的與社會接觸，從而能夠深化社會，了解社會。在高校生素養(yǎng)拓展工作中樂觀吸納社會的參加，不僅能夠增加高校生自覺提高綜合素養(yǎng)的主動性，而且使社會在參加高校生素養(yǎng)拓展工作的過程中強(qiáng)化對“高校生素養(yǎng)拓展證書”的認(rèn)同。

3、建立評價體系

在實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”的試點過程中，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范、公正合理、切實可行的高校生拓展認(rèn)證體系和操作程序。在認(rèn)證環(huán)節(jié)中，認(rèn)證內(nèi)容的合理性、認(rèn)證程序的可操作性事關(guān)“高校生素養(yǎng)拓展方案”的成敗。在開展認(rèn)證工作的過程中，我們應(yīng)當(dāng)不斷探究并努力加強(qiáng)以下四個方面的工作：第一，規(guī)范《高校生素養(yǎng)拓展書》的認(rèn)證內(nèi)容，逐步健全高校生素養(yǎng)拓展認(rèn)證的指標(biāo)體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價;其次，不斷完善高校生素養(yǎng)拓展認(rèn)證評價體系，形成開放的、自我完善的認(rèn)證機(jī)制;第三，吸納同學(xué)和社會的參加，建立起與認(rèn)證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系;第四，加強(qiáng)對認(rèn)證隊伍的選拔和培訓(xùn)。

4、強(qiáng)化社會認(rèn)同

實施“高校生素養(yǎng)拓展方案”是一項簡單的系統(tǒng)工程，其中素養(yǎng)拓展認(rèn)證需要建立一套科學(xué)合理、客觀公正的評價體系，必需推動認(rèn)證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息平臺，要建立高效平安的素養(yǎng)拓展計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，不但對同學(xué)的認(rèn)證工作可以在計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中實現(xiàn)分散評價，集中掌握，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)依據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對同學(xué)的素養(yǎng)拓展?fàn)顩r和認(rèn)證狀況。這樣做，不但使高校同學(xué)素養(yǎng)拓展認(rèn)證的真實性和牢靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素養(yǎng)拓展機(jī)制。

“高校生素養(yǎng)拓展方案”使高等教育重新端詳高校培育特地人才的基本職能，又結(jié)合社會進(jìn)展給予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。假如在環(huán)境的變遷中輕視高校的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個角度來講，“高校生素養(yǎng)拓展方案”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“高校當(dāng)然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟(jì)進(jìn)展做出貢獻(xiàn)，高校教育也應(yīng)當(dāng)關(guān)心同學(xué)從事有益并令人滿足的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具制造性，它還應(yīng)當(dāng)使我們更擅長深思熟慮，更有追求的抱負(fù)和洞察力，成為更完善，更成熟的個人”。

質(zhì)拓展心得體會范文篇10

這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素養(yǎng)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和抱負(fù)的轉(zhuǎn)變從獨(dú)行俠到特種兵。

許多人都會有一種抱負(fù)英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展力量的舞臺，一方面滿懷信念要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，或許從業(yè)務(wù)力量和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能轉(zhuǎn)變。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的轉(zhuǎn)變：重新熟悉了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的熟悉許多都在想象之中，覺得自己應(yīng)當(dāng)是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的熟悉，我覺得這些項目幾乎是不行能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰慧，也沒有那樣英勇，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調(diào)全都的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最終的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終布滿信念，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而樂觀的!在爬天梯之前，"追夢'說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在"追風(fēng)'的關(guān)心和隊友的鼓舞下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來我是英勇而不服輸?shù)?在剛開頭過沼澤的時候，心情特殊緊急，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想"無夢'先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，四周的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的話語安撫我，給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的成功果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式確定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的力量卻不能充分熟悉到團(tuán)隊的力氣會助長獨(dú)行俠的威嚴(yán)，卻仍舊是簡潔的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的熟悉，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提示、每一次堅持，我們彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家溝通閱歷、相互鼓舞、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力氣，那是永不放棄的士氣;在過沼澤的時候最大的感受是全部的人都秉住呼吸堅持究竟，耳邊都是鼓舞和信任的勸慰，沒有埋怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員樂觀協(xié)作，成功的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感受最深的是對說的一句話："你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!'這是一句再簡潔、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的狀況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力氣

質(zhì)拓展心得體會范文篇11

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進(jìn)行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神特別重要，我們需要相互關(guān)心和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培育是今日的重點之一。

團(tuán)隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)懷的是如何組織，協(xié)調(diào)和協(xié)作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學(xué)會或者以后出去工作而言，就必需有著很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現(xiàn)都特別好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉(zhuǎn)變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細(xì)小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足!

質(zhì)拓展心得體會范文篇12

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業(yè)上，我們往往去面對許多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)受這一切之后，你會發(fā)覺人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃盼望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向勝利！

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力量；熟悉群體的作用，增進(jìn)對集體的參加意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)懷，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)觀賞、關(guān)注和愛惜大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是平安的，人是健全的，而且島上有充分的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上平安的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參加的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力氣是根本無法完成的，或無法完成的更好，更抱負(fù)。我們每個人都要擅長挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊中發(fā)揮團(tuán)隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思索，這樣自己才會不斷進(jìn)步，盼望自己的明天更好。

質(zhì)拓展心得體會范文篇13

很榮幸在大二學(xué)習(xí)當(dāng)中就得到如此珍稀的一次參與團(tuán)校培訓(xùn)的機(jī)會。盡管這只是一段時間的學(xué)習(xí)但這段時間對于我自己的提升卻是一個大幅度的轉(zhuǎn)變。

我始終都認(rèn)為自己是一位實干者也始終認(rèn)為理論的學(xué)習(xí)不光只是枯燥乏味而且理論往往與實際存在著肯定的差距理論的學(xué)習(xí)往往即費(fèi)精力又費(fèi)時間沒什么實際作用但這一次的學(xué)習(xí)不光只是讓我感受到了幾位領(lǐng)導(dǎo)和老師言語的生動與風(fēng)趣更重要的是讓我轉(zhuǎn)變了以往的不成熟的想法讓我對學(xué)習(xí)和工作又有了重新的熟悉。

我從李鴻雁老師、華旦扎西老師、李森老師、馬卓亞老師等老師的研討和報告中學(xué)到了許多曾未接觸過的東西心得頗多。這些對我以后的學(xué)習(xí)、工作、生活都能起到特別大的關(guān)心作用。通過這次培訓(xùn)我對一名當(dāng)代高校生和共青團(tuán)又有了一個全新的熟悉和定位。通過幾次短期的講話、報告和研討使我收獲良多。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和自身實際狀況現(xiàn)將我個人的體會向校團(tuán)委做如下匯報16次的團(tuán)校學(xué)習(xí)生活使我更加明確了人生的意義和奮斗的方向堅決了為廣闊同學(xué)服務(wù)的決心。在團(tuán)課學(xué)習(xí)過程中我更好的完成了高校人生的轉(zhuǎn)折我得到了適應(yīng)和規(guī)劃高校生活的更好的方法。同時我也知道了如何安排高校里的空余時間如何規(guī)劃自己的高校生涯以及如何更好的面對和解決高校生所面對的心理問題。在今后的學(xué)習(xí)中應(yīng)當(dāng)留意交際力量、策劃力量和表達(dá)力量這是一個人進(jìn)入社會最起碼的素養(yǎng)堅決了自己不斷學(xué)習(xí)的決[高校團(tuán)校心得體會(共2篇)]心。通過陳柯潔老師對高校團(tuán)學(xué)干部職業(yè)規(guī)劃的講解我找到了我的在校期間的短期目標(biāo)得到了難以獵取的人生格言獲得了空前的對母校和祖國的榮譽(yù)感和歸屬感。重要的是作為一名同學(xué)干部的我應(yīng)當(dāng)具有和還應(yīng)當(dāng)培育什么樣的素養(yǎng)以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排學(xué)習(xí)和工作的時間和精力。

質(zhì)拓展心得體會范文篇14

"拓展訓(xùn)練'是一項大型的戶外拓展活動，被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊'深層次的內(nèi)涵。20xx年5月30日我全部機(jī)會從參加了公司組織的為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我所全體員工受益非淺、感受頗深!

在這次拓展中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊的勝利，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

此次拓展訓(xùn)練雖然只有兩天的時間，可所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我身處何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。就我而言，感受最深的有以下幾個方面：

一、信任

"背摔'是一個體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任、"信任'與"被信任'項目，我們依次從2米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下用雙臂做愛護(hù)。這項任務(wù)看起來簡潔，做起來就難。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊友是前題，臺下的隊友在接的時候能否負(fù)責(zé)任用出全力去愛護(hù)隊友是關(guān)念。這就像我們在工作中的換位思索，做某項工作要多為別人著想，多找自己的緣由，各負(fù)其責(zé)，為公司領(lǐng)導(dǎo)分憂，為管轄的熱用戶解愁。

自己的力量是有限的，而大家的力量是無限的，信任站在下面的每個隊友，信任他人就是信任自己，這樣我們七里河熱力二所的隊伍才能更加團(tuán)結(jié)、更加進(jìn)步。

二、信念

"高空斷橋'是要求自己一人在8.5米高的鐵板上，從這邊跳到另一邊(中間約有1.2米距離)，然后再跳回來，當(dāng)時別說是跳過斷橋，就是橋全通走過去也很難實現(xiàn)，完全是自己挑戰(zhàn)自己。首先克服恐驚，勝利只有一步之遙，但你必需英勇跨出這一步，當(dāng)時我曾經(jīng)想退卻，感到恐驚，沒有面對恐驚而不畏恐驚的信念，但是通過大家的鼓舞，勝利的完成了任務(wù)，并為團(tuán)隊爭取了時間。因此，我們在實際工作中，當(dāng)面臨艱難任務(wù)或遇到困難時，只要敢于面對困難，不躲避困難，堅決信念，樂觀努力，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成自己和別人認(rèn)犯難以完成的任務(wù)。

三、協(xié)作才能成大事

"星際大逃亡'和"暴風(fēng)眼'這兩個項目是以小組隊員相互協(xié)作、相互協(xié)作來克服困難完成的，它要求技巧性強(qiáng)，協(xié)作性強(qiáng)，相鄰的兩人必需協(xié)作默契，先找出一個可行的方案，各自發(fā)揮并利用自己的優(yōu)勢，再按部就班的仔細(xì)執(zhí)行。就似乎在日常工作中各自發(fā)揮利用自己的優(yōu)勢特長，互信、互助、團(tuán)結(jié)全都、分工不分家、每天溝通，以完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項任務(wù)，以讓轄區(qū)內(nèi)全部熱用戶滿足為最終目標(biāo)，齊心協(xié)力，努力奮斗。

四、團(tuán)結(jié)就是力氣

"翻越求生墻'這個項目是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將全部的隊員不借助任何工具爬上4.2米筆直的鐵墻頂上。這個項目培育了大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力、親密合作、克服困難的團(tuán)隊精神，培育了大家方案、組織、協(xié)調(diào)的力量，將看似不行能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實。培育了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信念，團(tuán)隊只有在一起共渡困難，才能培育真正的分散力和真正的團(tuán)隊成員，在團(tuán)隊里大家的力量不同，優(yōu)勢也不同，在面對困難的時候，有力量克服困難的成員都挺身而出，在團(tuán)隊的幫助下我所李巖同志第一個翻上求生墻，然后再與其他成員奮力協(xié)作，與上去的男同事，實行上拉下托，歷經(jīng)困難萬險，最終完成任務(wù)。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上實現(xiàn)了零的突破!在困難面前只要大家團(tuán)結(jié)全都，齊心協(xié)力，迎難而上就肯定能克服全部困難，這就是我們的團(tuán)隊，步調(diào)全都的團(tuán)隊，戰(zhàn)無不勝的團(tuán)隊，勇往直前的西熱東輸。

五、高標(biāo)準(zhǔn)的嚴(yán)格管理在企業(yè)中的滲透作用

"拼七巧板'主要體現(xiàn)高層領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然我們最終沒有完成任務(wù)，但是大家隨后整理探討中，卻得到了許多的啟發(fā)。在完成項目的過程中我們遇到了很多問題，對領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)命令的不夠重視、執(zhí)行上消失了盲目性、無方案。它即是個人的自我挑戰(zhàn)項目，也是集體組織方案實施項目，領(lǐng)導(dǎo)者必需支配在最短的時間內(nèi)依據(jù)全部小組的任務(wù)書方，把全部人員的潛力都挖掘出來，才能達(dá)到最好成果。使大家充分體會到做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。因在完成過程中決策者沒能準(zhǔn)時分析理解任務(wù)書，實行的方法也不得當(dāng)，走了不少彎路，完成任務(wù)的時間就相對延長了。所以，我熟悉到在企業(yè)中，重視管理的嚴(yán)格性非常重要。

六、責(zé)任在工作中占有重要地位

人生2/3的時間都是在工作，不在這家企業(yè)工作就在那家企業(yè)工作，人非圣賢孰能無過?工作中難免會消失差錯，消失錯誤怎么辦?是相互推卸還是勇于擔(dān)當(dāng)，這是執(zhí)行力推動的第一個思維。"我是一切的根源'，只要時刻記得自己是一切的根源，工作中就能英勇?lián)?dāng)責(zé)任而不是推卸，由于責(zé)任的擔(dān)當(dāng)是解決問題的開頭，責(zé)任的擔(dān)當(dāng)是成長的開頭，責(zé)任的擔(dān)當(dāng)是提升團(tuán)隊執(zhí)行力的開頭。在哪個企業(yè)就職就為哪個企業(yè)謀事，這是職場人應(yīng)具備的最起碼的職業(yè)道德素養(yǎng)。

七、感恩心態(tài)在企業(yè)執(zhí)行力暢通方面的關(guān)鍵作用。

在"領(lǐng)袖風(fēng)采'這個活動中，我們深深體會到感恩心態(tài)在企業(yè)執(zhí)行力提升方面有著至關(guān)重要的作用。在企業(yè)，我們最應(yīng)當(dāng)感恩的是公司的領(lǐng)導(dǎo)、我們的領(lǐng)袖，雖然在工作中遇到的不如意會讓你產(chǎn)生一些埋怨和不滿，但是你有沒有想過正是公司領(lǐng)導(dǎo)的加班加點、克己奉公才換來企業(yè)的生存和進(jìn)展，正是領(lǐng)導(dǎo)為企業(yè)的操勞過度早添白發(fā)才換來員工的月月薪水和獎金的收入，領(lǐng)導(dǎo)比我們想的多，想得深，想得遠(yuǎn)，想的廣，想的全，的確他是在為他自己的事業(yè)謀求進(jìn)展，又何嘗不是在為你的生活添磚加瓦呢?

我覺得一個人必需要擁有感恩的心態(tài)，才能具備樂觀的工作心態(tài)，才能更好地發(fā)揮個人的工作力量。感恩才是執(zhí)行最強(qiáng)大最長久的力氣，感恩父母、感恩領(lǐng)導(dǎo)、感恩員工懂得感恩才能付出真心付出真愛，為愛做工作，工作才能完善，心在一起，企業(yè)才能強(qiáng)大。

總之，一個高效管理團(tuán)隊?wèi)?yīng)當(dāng)具備信息共享、建立共識、統(tǒng)一思想、明確目標(biāo)和遠(yuǎn)景，全部隊員都要敬重團(tuán)隊、敬重領(lǐng)導(dǎo)、敬重隊友、敬重自己，在日常工作中和生活中信任自己、信任同事、取長補(bǔ)短、接受錯誤、改正錯誤、相互學(xué)習(xí)、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)全都、各負(fù)其責(zé)，依靠集體力氣，發(fā)揮自身優(yōu)勢，共同進(jìn)步，共同進(jìn)展，在所部領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，七里河熱力二所的明天會更光明，我將在今后的工作中把這次拓展中的精神發(fā)揚(yáng)下去，把拓展中得到的啟示運(yùn)用進(jìn)去，齊心協(xié)力、團(tuán)結(jié)全都，求實務(wù)實，為了西熱動輸?shù)拿魈旒佑?、加油、再加?

質(zhì)拓展心得體會范文篇15

兩天的戶外拓展訓(xùn)練中，同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自——團(tuán)隊的力氣!

拓展訓(xùn)練是一項特別好的訓(xùn)練團(tuán)隊意識的方法，我通過兩天的訓(xùn)練感受特別深刻。勝利的團(tuán)隊沒有失敗者，失敗的團(tuán)隊中沒有勝利者。團(tuán)隊中的每一個隊員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協(xié)調(diào)全都，從而建立一個戰(zhàn)勝困難的必勝信念，形成一個戰(zhàn)勝困難的目標(biāo)和方向。團(tuán)隊中，每個人都充當(dāng)了不同的角色，有，有實干家，有監(jiān)督人，有出謀劃策者，每一個都是團(tuán)隊中不行或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團(tuán)隊的整體目標(biāo)和利益為重，這樣團(tuán)隊的力氣才會更大。

拓展訓(xùn)練的過程中，我們一個團(tuán)隊分了2個小組，教練給我們一個項目，說了規(guī)章，讓2個小組來完成，項目的2個小組都是在自己的小組范圍內(nèi)進(jìn)行各自任務(wù)的完成，導(dǎo)致整個項目沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成。后來分析是大家2的小團(tuán)隊意識，缺乏他團(tuán)隊意識，沒有一個個人聽從團(tuán)隊的思想，有的時候甚至為了團(tuán)隊要進(jìn)行必要的個人利益的犧牲，總是受自己的小范圍或者自己的定式思維所困擾，無法進(jìn)行創(chuàng)新思維。另外一點，長期的工作過程中人的大腦形成了以我為主的定式思維和特別不利于團(tuán)隊進(jìn)展的模式，這樣的思想假如不解放的話對于一個團(tuán)隊或者一個企業(yè)是特別大的潛在隱患。因此，面對現(xiàn)代社會的殘酷競爭，就像一場戰(zhàn)斗，每個人必需有很強(qiáng)的團(tuán)隊意識才能是你所在的團(tuán)隊利于各種環(huán)境中，戰(zhàn)勝一切困難。

很短的一天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，英勇的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己傲慢。過程不是沒有可怕，不是沒有想退，但我英勇的做了，戰(zhàn)勝了恐驚、怯弱，做了一回英勇的人!穿上平安帶的時候是義無返顧的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖擺的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的寬闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒關(guān)系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去肯定不會有問題，這是心里鼓舞的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己立刻就要掉下去了，頭也開頭發(fā)暈。巨大的恐驚侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓舞，隊友在下面加油，我突然意識到一件很興奮的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應(yīng)當(dāng)也不會有問題的，腳用力，很簡潔就過來了，聽到了掌聲。

其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，由于我們有太多的顧忌，可怕失敗，可怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有!明白這一點，下次可怕時想起這一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就會做到的。

在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學(xué)校集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。最終一個項目“深海逃命”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，眾志成城，我們?nèi)紕倮竭^去了，只用我們的身體，無任何工具!看看我們的潛能吧，這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理方案、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。它能讓你看似不行能的事情在實踐中結(jié)出勝利的果實!我們在最終一個項目體驗中鑒定了自己的士氣，挑戰(zhàn)了極限，它教會了我們敢于面對挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)。而當(dāng)每人都順當(dāng)爬上墻后，那種勝利后的喜悅難以言表。不知是喜是悲我落淚了!原來，嘗試與勝利的距離如此之近!

這個項目給我很大啟發(fā)：沒有完善的個體，只有完善的集體，正如我們“至善隊”的隊唱歌的“團(tuán)結(jié)就是力氣”。只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。

一次次新的沖擊，一席席實踐的教導(dǎo)，一股股久違的激情，一場場生死的戰(zhàn)斗，永久篆刻在我的心田!

質(zhì)拓展心得體會范文篇16

新生班干部拓展訓(xùn)練心得體會

3月27日在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下，我與趙建成輔導(dǎo)員，還有42名新生班干參與了與鄭州市123教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作的拓展訓(xùn)練。我們"披星戴月'，天不亮就起床，夜幕降落時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收獲了許多，團(tuán)結(jié)、信任、擔(dān)當(dāng)、溝通、挑戰(zhàn)自我、協(xié)作等字眼牢記于心。

在輔導(dǎo)員生涯里，這是一次難忘的經(jīng)受，也是一次難能珍貴的機(jī)會。在這一天的時間里，當(dāng)坐上車，教練大衛(wèi)組織大家進(jìn)行"起'活動中，我就發(fā)覺這將是一次不錯的人生經(jīng)受，這個活動完全可以借鑒到我的課堂和平常開班會上，老師和同學(xué)的互動，同學(xué)自身的體驗，同學(xué)對老師的回應(yīng)是多么重要。當(dāng)同學(xué)們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，假如是我，是否有士氣站上去，是否有膽識跨越那一步，至今，我照舊沒有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅決一個信念不斷超越自我。當(dāng)大家起隊名、編隊歌、繪制隊旗的時候，真心艷羨他們青春的美妙，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機(jī)會。當(dāng)他們做"盲人方隊'的時候，為他們焦急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲傷，感嘆人與人之間那堵無形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當(dāng)他們做"同起同坐'嬉戲時成果從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當(dāng)他們站在"畢業(yè)墻'前面的時候，為他們擔(dān)憂，但是他們的行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點流了出來，舉著相機(jī)的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。

活動結(jié)束一周多了，但那天的場景照舊歷歷在目，今記文字為念。

3月27日在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下，我與趙建成輔導(dǎo)員，還有42名新生班干參與了與鄭州市123教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作的拓展訓(xùn)練。我們"披星戴月'，天不亮就起床，夜幕降落時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收獲了許多，團(tuán)結(jié)、信任、擔(dān)當(dāng)、溝通、挑戰(zhàn)自我、協(xié)作等字眼牢記于心。

在輔導(dǎo)員生涯里，這是一次難忘的經(jīng)受，也是一次難能珍貴的機(jī)會。在這一天的時間里，當(dāng)坐上車，教練大衛(wèi)組織大家進(jìn)行"起'活動中，我就發(fā)覺這將是一次不錯的人生經(jīng)受，這個活動完全可以借鑒到我的課堂和平常開班會上，老師和同學(xué)的互動，同學(xué)自身的體驗，同學(xué)對老師的回應(yīng)是多么重要。當(dāng)同學(xué)們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，假如是我，是否有士氣站上去，是否有膽識跨越那一步，至今，我照舊沒有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅決一個信念不斷超越自我。當(dāng)大家起隊名、編隊歌、繪制隊旗的時候，真心艷羨他們青春的美妙，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機(jī)會。當(dāng)他們做"盲人方隊'的時候，為他們焦急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲傷，感嘆人與人之間那堵無形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當(dāng)他們做"同起同坐'嬉戲時成果從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當(dāng)他們站在"畢業(yè)墻'前面的時候，為他們擔(dān)憂，但是他們的行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點流了出來，舉著相機(jī)的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。

活動結(jié)束一周多了，但那天的場景照舊歷歷在目，今記文字為念。

質(zhì)拓展心得體會范文篇17

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些學(xué)校生或中同學(xué)比較生疏，但我想對于許多高校生應(yīng)當(dāng)不會生疏吧!應(yīng)為那該是高校的必修課。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來熬煉自己。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時間在今日結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃命墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進(jìn)行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最終一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開頭我們說的是半個小時，最終我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運(yùn)動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團(tuán)結(jié)的力氣。

我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊的力氣是無窮的，也是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹＜偃绮恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團(tuán)隊的協(xié)作，在團(tuán)隊協(xié)作中或許你的個人力量并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，由于你的團(tuán)隊都能通過。

還有我們平?；蛟S在許多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊中你都要全心的投入到團(tuán)隊中去，都要充分的信任你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊付出的精神，還有不要去責(zé)備你的隊友。

在今日傍晚，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)當(dāng)為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團(tuán)隊的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，由于只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個伴侶多一條路的含義。

質(zhì)拓展心得體會范文篇18

拓展培訓(xùn)心得之培育團(tuán)隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確職責(zé)，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思索怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細(xì)工作中，我們要明確分工、落實職責(zé)，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做方案，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最終一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達(dá)的結(jié)果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，透過分析、打算，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準(zhǔn)確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最終完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團(tuán)隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊，就像盤散沙，不行想象。幾個群眾項目假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團(tuán)隊，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對最終一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最終勝利將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成，而一個親熱無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支相互信任的團(tuán)隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要全部的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過全部的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨(dú)自透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通賽過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應(yīng)對各種問題與事情時，若能準(zhǔn)時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的特長與才智，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以獨(dú)立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培育了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提示自己，要信任自己，時時持續(xù)專心進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的閱歷運(yùn)用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對嶄新的每一天，應(yīng)對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人

質(zhì)拓展心得體會范文篇19

其次天的太陽照舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓(xùn)練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅決。

今日的太陽和昨天一樣不留情面，不過多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂?shù)奶査坪鯐裢Ａ藭r鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒適?”教官不知什么時候走了過來。我點了點頭，看著我發(fā)白的臉色，教官馬上讓我去一旁休息。

睡了個午覺，精神好了很多。下午仍是站在太陽下，日光卻沒了以往的曝烈?？赡苁亲蛱焖拇吾t(yī)務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時候，教官問了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒有接受唾手可得的滿意，而是連續(xù)與大家一起體驗這場酸與痛。

或許這就是素養(yǎng)拓展的意義之一吧：不過分地牽強(qiáng)自己，但今日堅持的肯定比昨天多，再從中領(lǐng)悟到更多。不得不說熬到結(jié)束那刻的喜悅與驕傲感真的很棒，感覺一切都值得。

下午的太陽似乎散下了濾鏡，過濾了酷熱灑在了我的身上……

質(zhì)拓展心得體會范文篇20

今日，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，高校生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的"拓展訓(xùn)練'究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲乏的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個隊員能夠為之信服的目標(biāo)。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊的工作動力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中，都體現(xiàn)了團(tuán)隊精神。所謂團(tuán)隊精神，簡潔來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是敬重個人的愛好和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊精神的形成并不要求團(tuán)隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團(tuán)隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人支配至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會有團(tuán)隊精神。

到了目的地，我們先是