如何預(yù)防夏天中暑培訓(xùn)教育PPT

夏季防暑安全培訓(xùn)暑如何預(yù)防夏天中RUHEYUFANGXIATIANZHONGSHU夏季高溫中暑了應(yīng)該怎么辦？錄目CONTENTS一、何為中暑二、中暑的急救措施三、防暑降溫知識(shí)四、生活小貼士暑何為中HEWEIZHONGSHU中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)的誘因什么是中暑先兆中暑癥狀高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩叽胧┤缂皶r(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)輕度中暑癥狀體溫往往在38度以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)措施如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危及生命這類(lèi)中暑又可分為四種類(lèi)型：熱痙攣熱衰竭日射病熱射病重度中暑重度中暑熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類(lèi)中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正常或稍微偏高日射病癥狀特點(diǎn)：這類(lèi)中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣拢瑥?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開(kāi)始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐熱射病癥狀特點(diǎn)：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過(guò)多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無(wú)汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。重度中暑ZHONGSHUDEJIJIUCHUSHI施急救措中暑的出現(xiàn)中暑后急救措施迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處脫去或解松衣服，使患者平臥休息給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％~0.3％的涼開(kāi)水用涼水或酒精擦身重度中暑者立即送醫(yī)院急救中暑了怎么辦？——輕度發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽(yáng)穴部位涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水中暑了怎么辦？——重度對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，體溫升高者要用冷水或酒精擦身。嚴(yán)重的還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治急救中錯(cuò)誤的做法自行服食退燒藥——中暑使身體處于消耗過(guò)度的狀態(tài)，此時(shí)如果用退燒藥來(lái)降溫，身體對(duì)藥物的代謝會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，藥物的副作用更大體表擦拭酒精——可能過(guò)度刺激皮膚，使用過(guò)量也可能導(dǎo)致酒精中毒敷冰塊、冰袋——過(guò)冷反而導(dǎo)致血管收縮而無(wú)法順利散熱浸泡在冷水里——體表血管遇冷急速收縮，可誘發(fā)腦血管及心臟血管病變涂抹感覺(jué)清涼的外用藥(如萬(wàn)金油)——油性物質(zhì)更不利于散熱FANGSHUJIANGWENZHISHI溫知識(shí)防暑降2.少量多次：暴飲會(huì)加重心、腎和胃腸道負(fù)擔(dān)，反而又促使大量排汗3.水鹽同補(bǔ)：不能單純補(bǔ)充水分。單純暴飲淡水會(huì)引起（中暑）的發(fā)生，故以含鹽（鈉、鉀、鎂、鈣）飲料為佳，如含鹽茶水、綠豆水、酸梅湯等高溫作業(yè)職工排汗量明顯增加，其增加量與勞動(dòng)強(qiáng)度成正比。排出的汗中含有大量鹽分，大量排汗使體內(nèi)鹽分丟失，因此，高溫作業(yè)工人恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循三原則:1.主動(dòng)足量：主動(dòng)、足量補(bǔ)水，不要等口渴了才補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，要比平常每天多飲水3-5升防暑降溫知識(shí)留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線(xiàn)下降的情況，應(yīng)加以留意外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發(fā)不多的人防暑降溫知識(shí)外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣防暑降溫知識(shí)多吃各種瓜類(lèi)：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品多洗澡：讓汗水離開(kāi)人體保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)防暑降溫知識(shí)注意：睡好、休息好夏季最佳起床時(shí)間是～5：30-6：30夏季最佳就寢時(shí)間是～22：00-23：00充足睡眠，起居規(guī)律。夜間睡眠要注意蓋好腹部，以免受涼感冒。重視午間休息，中午氣溫最高，適當(dāng)午睡能彌補(bǔ)夜間睡眠時(shí)間的不足最佳調(diào)味品—食醋最佳營(yíng)養(yǎng)素—維生素E最佳蔬菜—苦味菜最佳湯肴—番茄湯最佳肉食—鴨肉最佳飲料—熱茶最佳運(yùn)動(dòng)—游泳最佳服色—紅色最佳取涼設(shè)施—扇子最佳習(xí)慣—起睡定時(shí)夏季生活的十個(gè)“最佳”防暑降溫的誤區(qū)長(zhǎng)期呆在空調(diào)室內(nèi)電風(fēng)扇直吹人體涼水沖腳圖涼快SHENGHUOXIAOTIESHI貼生活小士飯后八不急不急于吸煙飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管不急于飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無(wú)法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無(wú)此弊端了不急于洗澡飯后洗澡，體表血流量會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱

不急于上床

俗話(huà)說(shuō)：“飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺(jué)。哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此不急于散步

飯后“百步走”，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象飯后八不急不急于開(kāi)車(chē)

事實(shí)證明，司機(jī)飯后立即開(kāi)車(chē)容易發(fā)生車(chē)禍。這是因?yàn)槿嗽诔燥堃院笪改c對(duì)食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤不急于吃水果

因食物進(jìn)入胃里需長(zhǎng)達(dá)1至2小時(shí)的消化過(guò)程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長(zhǎng)期可導(dǎo)致消化功能紊亂不急于松褲帶

飯后放松褲帶，會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，這樣對(duì)消化道的支持作用就會(huì)減弱，而消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病飯后八不急防蚊子叮咬的妙方用調(diào)味品中的八角、茴香各兩枚，泡于溫水臉盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身將維生素B13至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢體，能驅(qū)除蚊蟲(chóng)叮咬在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，可代替蚊香，既能驅(qū)蚊，又可消除屋內(nèi)異味別拿冰箱病不當(dāng)回事其實(shí)冰箱不具備滅菌功能，只能推遲食物腐敗變質(zhì)過(guò)程夏季，冰箱門(mén)啟閉頻繁，箱溫驟變，為細(xì)菌大量繁殖創(chuàng)造了適宜環(huán)境。很多家庭使用電冰箱很少進(jìn)行過(guò)認(rèn)真的清洗、消毒，更為細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造了條件冰箱腸炎發(fā)生原因：食品放入冰箱內(nèi)，不可避免地會(huì)接觸到冰箱內(nèi)壁，這樣就會(huì)污染食品。吃了這種被細(xì)菌污染，而又未煮透的食物，就會(huì)染上“冰箱腸炎”錯(cuò)誤觀(guān)念：冰箱“消毒柜”“保險(xiǎn)柜”

癥狀：惡心、腹疼、腹瀉，并伴有發(fā)熱，極容易誤診為闌尾炎如何預(yù)防：定期對(duì)冰箱進(jìn)行清洗、消毒，夏季每星期一次?？捎?．5％的漂白粉擦洗，特別注意擦洗箱縫、拐角、隔架，然后再用干凈濕布抹干凈生熟食品分倉(cāng)分放，并用塑料袋加以封裝，防止互相感染存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，存放的熟食、瓜果一定要加熱煮沸或洗滌干凈后再吃別拿冰箱病不當(dāng)回事濕熱天氣暑難當(dāng)預(yù)防中暑不能忘防暑降溫七言詩(shī)出門(mén)帶上遮陽(yáng)帽疲勞出汗找陰涼淡鹽水、酸