2023年素質(zhì)拓展下的大學(xué)生心理健康教育

素質(zhì)拓展下的大學(xué)生心理健康教育[摘要]高校生心理健康問題始終是高校教育的熱點話題，雖然國家極力重視高校生的心理健康教育，但其中仍有許多問題。因此，高校應(yīng)當(dāng)調(diào)整和改進(jìn)現(xiàn)有的心理健康教育體系，更新教育理念，改進(jìn)教育方法，將高校生心理健康教育落到實處。素養(yǎng)教育提倡關(guān)愛同學(xué)、關(guān)懷同學(xué)心理健康，要求老師更新教育觀念，不斷討論心理健康教育工作，推動心理健康教育工作可持續(xù)進(jìn)展。

[關(guān)鍵詞]素養(yǎng)拓展；心理健康；教育策略

素養(yǎng)拓展理念的內(nèi)涵和作用

素養(yǎng)拓展的另一個詞也叫拓展訓(xùn)練，素養(yǎng)拓展的原意是一只小船行駛出原來安靜的港灣，奔向未知的旅程，樂觀迎接挑戰(zhàn)。素養(yǎng)拓展經(jīng)過萌芽、初創(chuàng)、擴(kuò)大、進(jìn)展，最終在全國乃至全世界都建立了素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中心。它的理念是自尊、奉獻(xiàn)、責(zé)任、服務(wù)、愛護(hù)等。素養(yǎng)拓展訓(xùn)練可以關(guān)心同學(xué)樹立樂觀的人生態(tài)度，提高同學(xué)的素養(yǎng)，也是提升核心素養(yǎng)的重要方法之一。學(xué)校的素養(yǎng)拓展是經(jīng)過一系列豐富、好玩、多樣化的戶外活動激發(fā)同學(xué)的愛好，使其在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的活動中通過不斷合作探尋自己追求的人生真理，促進(jìn)身心更好地進(jìn)展。素養(yǎng)拓展是一種體驗式的學(xué)習(xí)方式，可以讓同學(xué)通過自身的體驗、感悟，自主解決生活中的問題，讓同學(xué)的思想在體驗過程中得到萌發(fā)，不斷思索，提高認(rèn)知力，更好地適應(yīng)社會。素養(yǎng)拓展可以關(guān)心同學(xué)重新熟悉自己，看到自己的不足，同時，還能通過活動使他們更好地信任自己，激發(fā)自身無限潛力。素養(yǎng)拓展可以熬煉同學(xué)的毅力，使其發(fā)揮豐富的想象力、制造力，通過多樣化的磨煉學(xué)會總結(jié)規(guī)律，找出解決問題的方法，提高自身綜合力量的進(jìn)展。素養(yǎng)拓展可以讓同學(xué)學(xué)會合作，看到團(tuán)隊的力氣；學(xué)會信任，增加集體責(zé)任感和榮譽(yù)意識，促進(jìn)班集體進(jìn)展。素養(yǎng)拓展可以關(guān)心同學(xué)熟悉到自身的優(yōu)點和潛質(zhì)，激發(fā)同學(xué)利用自身優(yōu)勢全面提升自己，還可以增加同學(xué)之間的溝通，讓其學(xué)會和同伴公平溝通，相互學(xué)習(xí)，改善人際關(guān)系，學(xué)會正確社交，更好地呈現(xiàn)自我，實現(xiàn)自我成長。常見的高校生心理健康教育問題傳統(tǒng)的高校心理健康教育主要圍繞理論課程綻開，學(xué)問層次短淺，對同學(xué)自身成長的關(guān)注不夠，忽視了同學(xué)的多樣化需求，導(dǎo)致一些同學(xué)問題的產(chǎn)生，這些問題主要表現(xiàn)在兩個方面。

1.同學(xué)不適應(yīng)新的校內(nèi)環(huán)境，對將來缺乏清楚定位高中同學(xué)通過高考進(jìn)入高校，從原來埋頭苦學(xué)的封閉式教學(xué)體制進(jìn)入以多元化、自由式為主的大環(huán)境之中，簡單陷于迷茫，甚至?xí)a(chǎn)生一些心理問題。例如，交往和溝通問題。高校生來自于不同地區(qū)，語言、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、風(fēng)俗文化等都不盡相同，在交往中難免會有差異化，有時會影響正常社交。另外，部分同學(xué)較依靠網(wǎng)絡(luò)，以致于脫離了現(xiàn)實生活，活在自我世界之中，對自己的將來沒有一個清楚的定位。還有一個緣由，高校生進(jìn)入高校后，受部分專業(yè)的限制，學(xué)習(xí)過程由書面學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到技能學(xué)習(xí)上，假如沒有人準(zhǔn)時賜予其正確的指導(dǎo)，同學(xué)就簡單產(chǎn)生焦慮感，甚至?xí)形冯y心情，對將來進(jìn)展產(chǎn)生躲避的心理。

2.同學(xué)自身的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣影響心理健康，心理問題較多當(dāng)今，有的高校生在生活中比較依靠于群體、他人，從而丟失了自我；他們簡單自我否定，常常有很大的心理壓力。例如社交壓力，許多同學(xué)在高中時一味讀書，社交力量極差，甚至和外界的正常接軌都有困難。而高校要求同學(xué)多進(jìn)行社會實踐活動，因此，同學(xué)一方面要保證正常學(xué)業(yè)，另一方面還要提升實踐力量。這時，有的同學(xué)就會產(chǎn)生倦怠感，難以處理兩者之間的關(guān)系。再如，情感問題。高校生的年齡雖已接近成年人，但是他們的心理發(fā)育還不夠成熟，情感問題較多。同學(xué)遠(yuǎn)離了自己熟識的地方，一個人來到一個生疏的城市，有的同學(xué)因自身性格緣由，需要較長的適應(yīng)期，此時就會消失不合群的狀況，會有空虛、孤獨?????的感覺。另外，有的高校生在戀愛過程中易沖動，會產(chǎn)生不穩(wěn)定心情，有時還會消失情感偏差，從而影響自身心理健康。素養(yǎng)拓展理念對高校生心理健康教育的影響第一，高校的任務(wù)和職責(zé)就是培育社會所需要的各種人才，為社會進(jìn)展不斷服務(wù)，讓同學(xué)在實現(xiàn)自我價值的基礎(chǔ)上更好地為社會作貢獻(xiàn)。但是，隨著就業(yè)環(huán)境的簡單，部分教育教學(xué)實踐活動沒有到位，特殊是對于高校生的心理健康教育，仍有許多不足。部分同學(xué)因自身問題較多，易受到四周環(huán)境的影響，致使心理健康教育難以見成效，所以高校必需對心理健康教育模式進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，建立全面、綜合的心理健康教育模式，以便更好地為同學(xué)服務(wù)。其次，先進(jìn)的素養(yǎng)拓展理念是引導(dǎo)高校心理健康教育課程開展的重要因素，它能夠提升課堂教學(xué)成果，強(qiáng)化同學(xué)心理素養(yǎng)，讓同學(xué)愛上心理健康教育課程，使學(xué)校的心理健康教育工作得到落實，并讓同學(xué)的心理健康進(jìn)展跟上教育教學(xué)工作。素養(yǎng)拓展理念是在戶外自然環(huán)境中進(jìn)行的，同學(xué)可以在這種舒適的環(huán)境中熬煉自己，釋放負(fù)面心情，學(xué)會掌握自己，能調(diào)整自身壓力，克服自己的缺點，加強(qiáng)自身對簡單環(huán)境的適應(yīng)力，改善自己的負(fù)面心態(tài)。第三，因當(dāng)代高校生心理健康問題較多，而傳統(tǒng)教學(xué)中的高校生心理健康教育缺乏專業(yè)性、新理念、新方法，所以需要引進(jìn)素養(yǎng)拓展理念，給老師供應(yīng)一種新的課堂教學(xué)方法，并借此提高同學(xué)的參加度，使其削減苦惱，對學(xué)習(xí)、生活有飽滿的熱忱，能通過一系列探究規(guī)劃自己的將來。

素養(yǎng)拓展理念下提升高校生心理健康教育的措施

1.創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的素養(yǎng)拓展環(huán)境，為科學(xué)開展心理健康教育供應(yīng)保障樂觀開展高校生心理健康教育工作是促進(jìn)同學(xué)綜合素養(yǎng)進(jìn)展的重中之重，高校應(yīng)當(dāng)依據(jù)同學(xué)進(jìn)展的各方面特點，準(zhǔn)時調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)模式。無論是用動態(tài)的方式，還是用靜態(tài)的方式，老師都應(yīng)盡量設(shè)計一個種類豐富、形式多樣，富有活力、新奇感的課堂，以吸引同學(xué)樂觀參與，使其在身心進(jìn)展的各個階段不斷調(diào)整自己，快速適應(yīng)四周環(huán)境。同時，老師要準(zhǔn)時對同學(xué)的心理進(jìn)展進(jìn)行點撥和疏導(dǎo)，讓他們實現(xiàn)自我進(jìn)步。學(xué)校在組建心理健康教育活動時要保證各類必需的軟硬件設(shè)施都完好、平安，以促使室內(nèi)室外活動能多樣化開展，如設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)、休閑消遣場所，或組織嬉戲沙龍、心理對話等活動。在心理健康教育活動中，學(xué)校還應(yīng)支配一些專業(yè)幫助人員，讓其對同學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)和指示。在活動開展的過程中，老師要充分考慮到高校生是成年人這一特點，敬重同學(xué)，讓他們有充分的發(fā)言權(quán)和主動權(quán)，并急躁了解、傾聽同學(xué)的傾訴，為高校生營造一個良好的素養(yǎng)拓展環(huán)境，為科學(xué)開展心理健康教育供應(yīng)保障。當(dāng)同學(xué)感受到暖和、舒適、寬松的成長環(huán)境時，就會和學(xué)校融為一體，共同成長。

2.加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，建立高效的師資團(tuán)隊雖然心理健康教育主要在于同學(xué)自身，但是，想要讓同學(xué)具備全面、優(yōu)良的共性及心理品質(zhì)還需老師的準(zhǔn)時關(guān)心。在老師的引導(dǎo)下，同學(xué)能夠順當(dāng)解決在校內(nèi)中遇到的各種問題。對此，老師的力量和素養(yǎng)就顯得特別重要，學(xué)校應(yīng)當(dāng)協(xié)力打造優(yōu)質(zhì)的師資隊伍，要求老師把握相關(guān)技能方法，提高自身在心理健康教育方面的綜合素養(yǎng)。例如，老師可以依據(jù)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的要求，以及同學(xué)的學(xué)習(xí)力、接受度，設(shè)計不同課程，由簡潔到簡單，一一對應(yīng)同學(xué)的各種需求，讓同學(xué)依據(jù)課堂中所學(xué)的學(xué)問來支配、解決自己需要面對的問題，以便盡快適應(yīng)新環(huán)境。另外，老師還可在課堂中設(shè)計一些模塊，讓同學(xué)從處理需求到學(xué)習(xí)、解決眼前問題、確定將來方向等漸漸提升學(xué)習(xí)力量，只有做到了這些，同學(xué)才能更好地確定自己的將來進(jìn)展，也能夠正確面對各種挑戰(zhàn)和困難，讓自己的心理達(dá)到一種成熟的狀態(tài)。在心理健康教育中，老師要融入一些素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項目，再結(jié)合相應(yīng)的主題和目的，加深同學(xué)的熟知度。在素養(yǎng)拓展理念下，老師設(shè)計教學(xué)時，應(yīng)依據(jù)同學(xué)不同的學(xué)習(xí)層面，利用課前課后的一些練習(xí)和培訓(xùn)技巧，形成一整套適合同學(xué)終身成長的進(jìn)展體系，讓心理健康教育更加系統(tǒng)化、規(guī)范化。

3.加深不同層次的訓(xùn)練量，重視訓(xùn)練成果素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素養(yǎng)為主要目的，兼詳細(xì)能和實踐的綜合素養(yǎng)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。老師將素養(yǎng)拓展引入詳細(xì)的高校生心理健康教育時，首先，要改造舊的心理健康教育方案和課程，以素養(yǎng)拓展為主要引入點，削減沒有實際作用的不相關(guān)課程，將理論學(xué)問和實踐課程相結(jié)合，同時，還要轉(zhuǎn)換師生角色關(guān)系，以同學(xué)為主體，為其打造最適合的進(jìn)展環(huán)境，重塑同學(xué)健康心態(tài)。在開展素養(yǎng)拓展訓(xùn)練時，老師要把握核心方法，重視訓(xùn)練結(jié)果。訓(xùn)練開頭前，老師要提出有針對性的目標(biāo)，整個活動都圍繞目標(biāo)綻開；在訓(xùn)練過程中，要營造一種樂觀寬松的環(huán)境、氛圍，讓同學(xué)在合作中大膽地釋放自己，從而提升自我品質(zhì)，做一個優(yōu)秀樂觀、敢于面對困難的人。另外，學(xué)校還要在訓(xùn)練過程中對同學(xué)加強(qiáng)“三觀”教育的培育和塑造，用樂觀的心理觀引導(dǎo)同學(xué)，促使其心理健康進(jìn)展，在訓(xùn)練過程中學(xué)會制造歡樂，享受歡樂。

4.查找適合的訓(xùn)練途徑，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練方法老師不僅要學(xué)會重點項目的訓(xùn)練方法，還要查找最適合同學(xué)的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練途徑和方法。在訓(xùn)練實施過程中，老師要推陳出新、革故鼎新，以適應(yīng)社會進(jìn)展需要。在理論課堂中，老師要觀看同學(xué)對引進(jìn)活動的喜好度，參照同學(xué)的愛好點，將其與課程內(nèi)容相結(jié)合。例如，老師可以讓同學(xué)在課外參與人際交往、課外兼職、志愿者服務(wù)等活動，以各種實踐活動培育同學(xué)喜愛生活、樂觀生活的態(tài)度，從而加強(qiáng)其心理素養(yǎng)。老師也可以利用信息化數(shù)據(jù)在線上開展一些素養(yǎng)拓展活動，如用微博、微信等溝通平臺設(shè)計關(guān)于健康心理培育的小視頻、直播課程及小程序等，以促進(jìn)高校生更好地成長。5.校外合作，共同努力拋開學(xué)校教育工作，回歸同學(xué)自身，大家可以發(fā)覺，高校生的心理健康很大程度來源于自身家庭環(huán)境，所以，心理健康教育工作離不開同學(xué)家庭的合作。在教學(xué)期間，老師不要把同學(xué)和家庭割裂開來，而要詳細(xì)了解每一個同學(xué)的家庭。假如老師覺得工作量大，不妨建立一個線上家長群，以便于隨時隨地與家長溝通，只有家校合作，才能更好地提升同學(xué)的綜合素養(yǎng)。由于學(xué)校對于剛?cè)雽W(xué)的同學(xué)來說是一個生疏的“家庭”，讓家長和學(xué)校一起合作，能讓同學(xué)隨時感受到家庭暖和，削