乒乓球單打詳細(xì)規(guī)則

乒乓球單打詳細(xì)規(guī)則（1）如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。（2）如果發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。（3）由于發(fā)生了運(yùn)動員無法控制的干擾，如燈光熄滅等原因，而使運(yùn)動員未能合法發(fā)球、合法還擊或未能遵守規(guī)則。（4）裁判員或副裁判員宣布的暫停比賽。3、擊球?qū)Ψ桨l(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)。4、失分（1）未能合法發(fā)球；（2）未能合法還擊；（3）擊球后，該球沒有觸及對方臺區(qū)而越過對方端線；（4）阻擋；（5）連擊；（6）用不符合規(guī)則條款的拍面擊球；（7）運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件使球臺移動；（8）運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置；（9）不執(zhí)拍手觸及比賽臺面；（10）雙打運(yùn)動員擊球次序錯誤；（11）執(zhí)行輪換發(fā)球法時，發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。5、一局比賽在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得2分的一方為勝方。一場比賽單打的淘汰賽采用七局四勝制，團(tuán)體賽中的一場單打或雙打采用五局三勝制。6、輪換發(fā)球法（1）如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分除外）。或者在此之前的任何時間，應(yīng)雙方運(yùn)動員要求，應(yīng)實行輪換發(fā)球法。（2）當(dāng)時間到時，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即宣布暫停比賽，由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽。當(dāng)時間到時，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。（3）出現(xiàn)上述情況時，計數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報出擊球數(shù)，在使用輪換發(fā)球法時，計數(shù)員報數(shù)應(yīng)用英語或用雙方運(yùn)動員及裁判員均能接受的任何其他語言。（4）此后，每個運(yùn)動員都輪發(fā)一分球直至該局結(jié)束，如果接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。6、間歇（1）在局與局之間，有不超過1分鐘的休息。（2）在一場比賽中，雙方各有一次不超過1分鐘的暫停。（3）每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時，有短暫的時間擦汗。二、技巧1、身體姿勢兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈。直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè)。兩眼注視來球。2、站位不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。擴(kuò)展資料：打乒乓球的好處：1、緩解眼睛疲勞參加乒乓球運(yùn)動,眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球,感覺清爽,而且沒有副作用。2、改善視力在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進(jìn)了眼球組織血液供應(yīng)和代謝,有效地改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能,疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善,視覺調(diào)節(jié)功能也能有效地得到提高。3、鍛煉大腦在很多運(yùn)動中,乒乓球的速度比較快,所以需要運(yùn)動員在較短的時間內(nèi)判斷乒乓球的走向以及來球路線對乒乓球的變化,做出一個準(zhǔn)確的判斷,這樣可以鍛煉運(yùn)動員的思維和靈敏性。5、促進(jìn)消化運(yùn)動時可以消耗人體的體力的。同時也可以增大食欲,促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化系統(tǒng)。乒乓球單打詳細(xì)規(guī)則2一、單打乒乓球賽規(guī)則1、本次比賽實行淘汰賽、11分制，初賽、半決賽與決賽采用3局2勝制；2、比賽中首輪都采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽；3、第一輪比賽的勝者，重新進(jìn)行抽簽分組，從字母號碼中抽取。勝者晉級下一輪比賽，輪空組別直接晉級；4、比賽開始前雙方抽簽決定發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場地權(quán)，比賽結(jié)束前發(fā)球場地固定不變；5、在一局比賽中，每人只發(fā)2分（個）球就應(yīng)立即交換發(fā)球權(quán)，以此類推直到一局比賽的結(jié)束。每局比賽先得11分的`運(yùn)動員為勝方；但雙方比分達(dá)10平后，先多得2分者為勝者。在10平后實行輪換發(fā)球法后，每人不再發(fā)2個球后交換發(fā)球權(quán)，而是每人只發(fā)1個球，即行交換發(fā)球權(quán)，先多得2分者為勝方。決勝局中任何一方先得5分時，即應(yīng)與對方交換場地；6、發(fā)球時，乒乓球出手即有效；7、發(fā)球時不得遮擋，并將球用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)拋起；8、發(fā)球時，乒乓球應(yīng)先接觸發(fā)球方桌面，后接觸接發(fā)球桌面，未接觸桌面者為死球，接發(fā)球方得一分；9、發(fā)球時，當(dāng)球從拋起的`最高點下降時，發(fā)球員方可擊球；10、發(fā)球時，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無效，雙放不得分，重新發(fā)球；11、發(fā)球時，乒乓球先接觸發(fā)球方桌面，沒有接觸球網(wǎng)，接觸接球方桌面邊角為好球，此球有效；12、比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效；13、比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)架為死球，對方得一分；14、比賽過程中，乒乓球連續(xù)觸網(wǎng)兩次（觸網(wǎng)之后沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網(wǎng)），為死球，對方得一分；15、每局比賽結(jié)束之后，任何一名運(yùn)動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘休息時間。16、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發(fā)球權(quán)；17、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結(jié)束；18、比賽中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球移動，對方得一分，此次對抗結(jié)束；二、乒乓球比賽裁判1、如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)動作的正確性，并且他都不能確信該發(fā)球動作不合法，異常比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分；2、在同一場比賽中，如果發(fā)球員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而失判一分；3、無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被失判一分；4、參賽選手因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明；三、不予判分的回合出現(xiàn)下列情況，應(yīng)判重發(fā)球1、如果發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時球已發(fā)出，而且接發(fā)球員沒企圖擊球；2、由于發(fā)生了運(yùn)動員無法控制的干擾，而使運(yùn)動員未能合法接球和還擊或未能遵守規(guī)則；3、裁判員宣布的暫停比賽。4、在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯誤之前的所有得分均有效。乒乓球單打詳細(xì)規(guī)則3乒乓球單打接發(fā)球技巧接發(fā)球是乒乓球運(yùn)動中非常重要的一環(huán)，因為這一個環(huán)節(jié)完全不由自己控制。因此，在接發(fā)球環(huán)節(jié)中我們應(yīng)該努力爭取在第一時間判斷出來球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點，以爭取增加回球的質(zhì)量，為自己第四板爭取機(jī)會，或者接發(fā)球直接得分。由此可見，接發(fā)球是最能體現(xiàn)一個乒乓球運(yùn)動員水平的.技術(shù)，所以我們要練習(xí)好發(fā)球，更要提高自己接發(fā)球的能力。下面介紹常見的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)問題：1、接發(fā)球的基本姿勢：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動。準(zhǔn)備接發(fā)球時，身體要保持運(yùn)動狀態(tài)，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧?。大家可以觀察國家隊隊員的比賽，看看他們在接發(fā)球一瞬間腳底下的動作。2、接到短球時，如果為短下旋應(yīng)該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應(yīng)該用挑打長線球迅速還擊，用挑打長線球回?fù)魰r，應(yīng)該盡量把球往對方肚子上打。對方就難以讓開擊球位置，從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。3、準(zhǔn)備接發(fā)球時候