跳繩社團活動教案

跳繩社團活動教課設計第一課時教課目的：1、激發(fā)學生參加體育運動的興趣，使他們樂于運動，擅長運動，為終生體育確立基礎。2、經(jīng)過跳繩練習，讓學生認識跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術與技術；使大多數(shù)學生能掌握2種以上跳繩方法，3、發(fā)展學生的協(xié)調性，上、下肢肌肉力量，提升跳躍能力。4、培育學生勇于戰(zhàn)勝困難、不怕失敗，踴躍進步、拼搏向上的精神。培育學生合作創(chuàng)新的意識，使他們能成立和睦的人際關系，樂于合作，加強集體凝集力。教課內容：跳短繩要點：掌握跳繩的方法難點：上下肢的協(xié)調教具準備：錄音機、跳繩、獎賞星星若干教課過程：一、開始部分體育委員整隊、師生問好。二、準備活動熱身操：廣播操（叢林之王要舉行跳繩競賽，競賽以前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊散開。1學生：聽音樂隨著老師做操。學生：1、聽解說看示范，明確練習動作。2、在教師口令指揮下仔細練習。三、基本部分跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動作10個（不拿繩）2、單手拿繩跳100個3、跳単繩100個4、分組練習跳単繩5、組織競賽、評選學生：1、聽解說看示范，給老師數(shù)10個2、練習徒手跳繩100個、單手拿繩跳100個3、分組練習跳単繩4、分組競賽、評選四、結束部分1、放松操《繩舞》音樂伴奏，師生同做。2、總結3、下課第二課時教課目的1、使學生初步認識跳繩的相關知識。2、在教師的指引、伙伴互幫中初步掌握跳繩的動作，在教師指引練習下達成個人跳繩的動作。發(fā)展學生的協(xié)調、靈敏、力量等身體素質。3、激發(fā)學生參加運動的興趣，培育學生的合作意識和成功感。教課要點：正確的跳繩動作，先搖繩索后跳過的動作，激發(fā)興趣。教課難點：掌握跳繩跳的機遇，培育手腳配合的協(xié)調能力。一、講堂慣例練習：1、組長整隊、師生問好2、宣告內、提出要求二、行列練習：稍息、立正、看齊三、游戲好“踩尾巴”（一）、單人跳繩1、語言解說提示動作的要點和難點并激勵學生學習動作的信心2、示范法3、練習法4、糾正錯誤動作5、展現(xiàn)、評論方法：預備姿勢：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當繩索馬上觸地時快速雙腳加墊（連續(xù)）或著單腳加墊（連續(xù)）跳過繩索。（二）、合作跳繩：3方法：兩人相對站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩索的同學一同（繩索馬上觸地的瞬時）跳過去，變?yōu)檎颍ǚ刺┻B續(xù)跳1-3次。四、游戲:火車旅游方法：教師指引下學生依據(jù)規(guī)定的路線（直線左側去右側回）和規(guī)定的動作進行合作火車的旅游游戲競賽，以安全安穩(wěn)抵達車站的隊為冠軍。同時，評出最正確合作創(chuàng)新小組、最正確練習小組和精神風俗獎等。五、總結夸獎第三課時教課目的：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調能力2、經(jīng)過游戲培育勇于創(chuàng)新，團結協(xié)作的意識教課內容：1、跳繩2、游戲：跳房屋教課過程：1、講堂慣例2、準備活動：分組慢跑分紅6組，小組長帶隊練習3、跳繩：（1）、模擬各樣動物跳（2）、教師解說示范（3）、體驗練習，每人50個兩人一組練習（4）、溝通展現(xiàn)，小組內展現(xiàn)4、游戲：跳房屋分6小組創(chuàng)建擺房，小組長率領跳房屋（1）、分組擺房屋4（2）、分組跳房屋5、師生小結第四課時教課目的：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通太短繩速跳、雙搖練習來提升學生的敏捷、協(xié)調、耐力等身體素質。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教課內容：1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿互換跳繩）2、編花跳教課要點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿互換跳繩）、編花跳。教課難點：學生掌握手段搖繩、輕盈落地，上、下肢配合協(xié)調的技術動作。教課過程:短繩速跳:（并腳跳）并腳跳動作要領：兩手握繩的兩頭，兩臂自然屈曲，兩手段、手臂協(xié)調一致使勁，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不斷留持續(xù)向下、向后掄繩，當繩馬上落地前得一瞬時雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉過去，兩臂不斷留持續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩靠近地面的瞬時雙腳持續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1）教師示范并解說，學生原地自主練習；（2）前后兩名學生為一組競賽看誰不斷繩跳的多；（3）教師計時，集體練習速跳，看誰在規(guī)準時間內跳的多；（4）提出問題：為何有些同學跳的多，跳的快?進而引出教課要點；（5）學生練習感覺正確搖繩動作。2、學法：（1）經(jīng)過老師的解說示范，前后兩名學生為一組競賽看誰的跳繩姿勢最正確；（2）學生自主練習并腳連續(xù)跳繩技術動作。（3）老師指導學生糾正錯誤動作。3、練習：短繩速跳：第五課時教課目的：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通太短繩速跳、雙搖練習來提升學生的敏捷、協(xié)調、耐力等身體素質。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教課內容：編花跳6教課要點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿互換跳繩）、編花跳。教課難點：學生掌握手段搖繩、輕盈落地，上、下肢配合協(xié)調的技術動作。教課過程:短繩編花短繩編花動作要領：兩手握繩的兩頭，由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬時雙手快速在體前交錯，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉過去，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1）教師解說并示范規(guī)范的動作；（2）學生集體練習，模擬教師動作；學生自由練習，教師巡視指導；（4）教師計時，集體練習速跳，看誰在規(guī)準時間內跳的多；2、學法：分小組分別練習，能夠察看幫助，競賽；好的學生進行演示，并擔當小老師的角色，來幫助其余的同學學會編花，看誰教會的學生最多，就被評為優(yōu)異小老師；(3)集體練習：20秒比多（差生賜予定數(shù)練習，達成15次）。要求：踴躍練習，英勇展現(xiàn)，注意安全。要點、難點：由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬時雙手快速在體前交錯，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉過去3、結束部分：7a、放松整理：b、小結下課。c、師生再會第六課時活動目標：初步試試雙搖跳的動作要領，發(fā)展敏捷、協(xié)調性?；顒右c：搖繩快，落地慢活動難點：動作協(xié)調一、準備活動1、整隊2、宣告活動內容3、徒手操6節(jié)二、前后打跳1、復習7個單個動作2、復習組合動作3、徒手雙搖跳動作4、學習雙搖跳5、8個動作的組合6、學生展現(xiàn)三、放松小結1、放松操2、師生共同小結8第七課時活動目標：初步試試1——8節(jié)動作的組合，發(fā)展敏捷、協(xié)調性?；顒右c：連接自然活動難點：動作協(xié)調活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣告活動內容3、徒手操6節(jié)二、組合動作1、復習8個單個動作2、1——8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展現(xiàn)三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第八課時活動目標：初步試試1——8節(jié)動作的組合，發(fā)展敏捷、協(xié)調性?；顒右c：連接自然活動難點：動作協(xié)調活動過程：9一、準備活動1、整隊2、宣告活動內容3、徒手操6節(jié)二、組合動作1、復習8個單個動作2、1——8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展現(xiàn)三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第九課時活動目標：經(jīng)過體驗，基本能掌握出入繩的機遇、路線等要領，培育英勇堅強來的質量。活動要點：掌握出入繩的機遇、路線活動難點：出入繩的機遇活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣告活動內容二、出入交互繩1、學習進繩的技巧（近繩運轉到最高點此時進入交互繩的中間起跳）（1）教師解說并示范（2）學生試試練習2、學習出繩的技巧（學生每人跳3個，數(shù)到3時出繩）（1）教師解說并示范（2）學生試試練習三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十課時活動目標：經(jīng)過試試，初步掌握連接的機遇及3個不一樣的跳繩位臵，發(fā)展敏捷、協(xié)調性?；顒右c：掌握連接的機遇3個跳繩位臵活動難點：3個不一樣的跳繩位臵活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣告活動內容二、交互生的連接1、學習3個不一樣位臵的跳繩方法（1）教師解說并演示（2）學生練習2、學習交互繩的連接方法（1）教師解說并演示（2）學生練習三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十一課時活動目標：75%學生能掌握交互繩的練習方法，培育熱愛集體、活動要點：跳繩節(jié)奏活動難點：交互繩的連接活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣告活動內容3、徒手操6節(jié)團結協(xié)作等優(yōu)異質量。二、快速交互繩1、進繩腳的練習2、