國旗下講話：陽光心態(tài)

第4頁共4頁國旗下講話：陽光心態(tài)我們波寧?四中“__?五”事業(yè)發(fā)?展規(guī)劃提出?打造“活力?四中，幸福?校園”。辦?學(xué)目標(biāo)之一?即營造“幸?福校園”。?何為幸福？?心理學(xué)家關(guān)?于幸福的標(biāo)?準(zhǔn):幸福與?性別，年齡?，財(cái)富無關(guān)?;快樂決定?于看法;幸?福由思想造?成，由比較?產(chǎn)生。而?如何讓我們?每位同學(xué)和?老師能在四?中這個(gè)大家?庭中，幸福?的生活、快?樂的學(xué)習(xí)和?工作。我認(rèn)?為最主要是?要有個(gè)陽光?心態(tài)。一?、什么是陽?光心態(tài)??陽光心態(tài)即?健康心理，?是指一種高?效而滿意的?、持續(xù)的心?理狀態(tài)，在?這種狀態(tài)下?人能做出良?好的反應(yīng)，?具有生命的?活力，能充?分發(fā)揮其身?心潛能。?陽光心態(tài)就?是：平常心?態(tài)、積極心?態(tài)、知足心?態(tài)、感恩心?態(tài)、達(dá)觀心?態(tài)、包容心?態(tài)……具?體表現(xiàn)：快?樂生活每一?天、積極面?對人和事、?充滿熱情和?朝氣、能迅?速轉(zhuǎn)變和控?制消極情緒?二、__?_要塑造陽?光心態(tài)？?1、心態(tài)能?影響健康,?病人試驗(yàn)?：___名?患過一次心?臟病的人，?___年后?，最悲觀的?___人中?___人死?亡，最樂觀?的___人?中___人?死亡。哺?乳期女性暴?怒___個(gè)?小時(shí)后分泌?的乳汁毒死?兩只白老鼠?2、心態(tài)?能影響生理?有一個(gè)教?授做了一個(gè)?殘忍的試驗(yàn)?，他把一個(gè)?死囚關(guān)在一?個(gè)屋子里，?蒙上死囚的?眼睛，對死?囚說，我們?準(zhǔn)備換一種?方式讓你死?，我們將把?你的血管割?開，讓你的?血滴盡而亡?。然后教?授打開一個(gè)?水龍頭，讓?死囚聽到滴?水聲，教授?說，這就是?你的血在滴?。第二天?早上打開房?門，死囚死?了，臉色慘?白，一副血?滴盡的模樣?，其實(shí)他的?血一滴也沒?有滴出來，?他被嚇?biāo)懒?。3、心?態(tài)能影響能?力有人曾?經(jīng)總結(jié)過成?功人士的經(jīng)?驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他?們?nèi)〉贸晒?很大程度上?取決于他們?的情商而非?智商，而情?商最重要的?表現(xiàn)形態(tài)之?一就是陽光?心態(tài)。大?家知道每年?高考成績公?布時(shí)，總有?一些黑馬跳?出，但也有?些成績很不?錯(cuò)的同學(xué)考?得很不理想?。這是什么?原因，多數(shù)?情況是心態(tài)?問題，因?yàn)?心態(tài)好，能?力強(qiáng)；心態(tài)?不好，能力?弱。我在四?中擔(dān)任過_?__屆高三?畢業(yè)班的班?主任，每屆?高考成績都?高出預(yù)期。?有老師問我?有什么高招?，我開玩笑?的說是我的?運(yùn)氣好。說?實(shí)話我的確?沒有什么高?招，只是每?屆學(xué)生在備?考時(shí)，我花?了很多精力?在幫助他們?調(diào)整心態(tài)。?因?yàn)槲抑?好的心態(tài)不?僅可以讓學(xué)?生在高考中?發(fā)揮正常的?水平，還有?可能超常發(fā)?揮。三、?如何塑造陽?光心態(tài)？?亞里士多德?說過：生命?的本質(zhì)在于?追求快樂！?使得生命?快樂的途徑?有兩條：發(fā)?現(xiàn)使你快樂?的時(shí)光，增?加它；發(fā)現(xiàn)?使你不快樂?的時(shí)光，減?少它！下?面我談?wù)勊?造陽光心態(tài)?的七種工具?1、改變?態(tài)度：不?能改變環(huán)境?就適應(yīng)環(huán)境?不能改變?事情就改變?對事情的態(tài)?度心若改?變，態(tài)度就?會(huì)改變；?態(tài)度改變，?習(xí)慣就會(huì)改?變；習(xí)慣?改變，人生?就會(huì)改變。?2、享受?過程生命?是一個(gè)括號(hào)?，左邊括號(hào)?是出生，右?邊括號(hào)是死?亡，我們要?做的事情就?是填括號(hào)，?要用靚麗多?彩的事情、?好心情把括?號(hào)填滿，到?了括號(hào)就結(jié)?束了。--?--生命是?一個(gè)過程而?不是一個(gè)結(jié)?果。3、?活在當(dāng)下?有人問一個(gè)?禪師，什么?是活在當(dāng)下??禪師回答?，吃飯就是?吃飯，睡覺?就是睡覺，?這就叫活在?當(dāng)下。什?么事情是最?重要的？現(xiàn)?在你做的事?情什么時(shí)?間是最重要?的？現(xiàn)在?什么人是最?重要的？現(xiàn)?在和你一起?做事的人。?現(xiàn)在聯(lián)接?著過去和未?來，如果我?們?yōu)楝F(xiàn)在后?悔，既失去?了未來，又?聯(lián)不上過去?，我們能夠?把握的只有?現(xiàn)在。4?、情感獨(dú)立?不要把自?己幸福的來?源建立在別?人行為上面?，你所能夠?把握的只有?自己?--求人不?如求己5?、學(xué)會(huì)感恩?你要是不?感恩，別人?就不再為你?做事了，不?再幫你了，?感恩獲得好?心情。懷著?感恩的心吃?菜，比懷著?恨意吃牛肉?要香得多。?6、福由?心造學(xué)會(huì)?為小事高興?，就會(huì)有更?大的高興的?事情出現(xiàn)。?別人為你做?了一點(diǎn)好事?情，趕緊欣?賞他，就會(huì)?有更多好事?情出現(xiàn)。當(dāng)?你抱怨因貧?窮而沒有鞋?穿的時(shí)候，?你想想有人?還沒有腳呢?！比下有余?心豁達(dá)。?7、學(xué)會(huì)彎?曲有一個(gè)?山谷，東坡?長滿了松樹?、女貞、樺?樹，西坡只?有雪松，_?__東、西?坡差別這么?大，大家知?道東坡陽光?普照，西坡?陰冷，由于?雪松枝條柔?軟，積雪多?了枝條就壓?彎了，雪掉?下去后又恢?復(fù)原狀。而?別的樹因樹?枝硬挺，被?雪壓斷而死?亡。所以壓?力太大的時(shí)?候要學(xué)會(huì)彎?曲希望每?位老師和同?學(xué)，能學(xué)會(huì)?借用這七種?工具來調(diào)整?心態(tài)，在